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【#減肥攻略】運動篇!! 每日散步1.5小時～快見效!
（🧡如有問題，歡迎留言問我，我會答~）
減肥這回事💃
「7分飲食、3分運動」
不過我以前少運動
要我跑步難過登天🙃
加上西醫、中醫亦唔建議跑步
因為好傷膝頭
老咗一定煩👩🦳
聽過一對超過60歲的夫婦
每日飯後散步
減肥好有效
我咪試下囉😁
最初行咗兩星期
已有明顯效果
輕咗3-4磅😮
雖然可能只係水份
但咁快有效果係好鼓舞
平時出街又盡量行行行👣
每日行14,000-20,000步
一個星期行6日左右
有一日可能無時間
咁另外幾日行返多少少補數💪
結果呢個方法超work
飲食唔使好嚴謹
一樣瘦下來😎
詳細方法請睇圖片～
不過散步就散唔出曲線
想改善身型
一係做重訓
一係好似我咁去美容機
真心好work
下星期會有片
同大家介紹「瞓住瘦」療程
https://www.facebook.com/soulpurebeauty/
💟我平日有在IG分享我日常食乜、做乜
想知更多可Follow IG
www.instagram.com/hellopinkey
【媽媽Me Time ・養生篇】
💜好多人都知男神媽媽貪靚，除左貪靚之外，我都好識 #養生！🤫女人唔keep好易老🤫
💛呢排好多朋友話我精神左面色又好左，因為我最近去左【帝恩養生館】做佢地嘅皇牌「湯之花岩盤浴」，輕輕鬆鬆瞓住瘦、瞓住養生排毒，使用40分鐘過程等於慢跑30公里，你都咪話唔爽❕
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💜岩盤浴蘊含被日本文部省指定為「特別天然記念物」的稀有放射性溫泉礦物——北投石——全球只有台灣北投及日本秋田縣玉川溫泉被發現這種神石！有增加血液迴圈循環的功效，能促進新陳代謝，調節身體機能，改善睡眠質素。
💛「湯之花岩盤浴」抽取溫泉內之北投石沉澱礦物所製成，含有3大能量：
1）獨特微量元素「鐳」：增加血液循環，可溶脂解毒，促進細胞再生。
2）負離子：有助身體細胞還原、合成、再復生。
3）遠紅外線：可以活化組織，促進酵素生成，減緩老化。
💜「湯之花岩盤浴」好處：
- 具美容功效，回復面色紅潤
- 排毒祛水，消脂減重
- 暖宮防寒，紓緩經痛
- 疏通淋巴，改善筋肉疲勞
- 幫助紓壓，減輕失眠問題
- 手足溫熱，養生活血
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💛「湯之花岩盤浴」可以配合其他北投石產品以增強功效，如戴上北投石美人面具，有助調理肌膚，淨化毛孔，改善暗啞不均膚色。
💜店內亦有很多設計時尚北投石飾物製品發售，條條都咁靚咁易襯，我想全部都買晒返屋企😍咁咪無時無刻都可以養生囉！
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💛帝恩養生館更可以使用電子消費券，接受八達通付款，方便大家享受店內各種服務或產品！
帝恩養生館
地址：銅鑼灣羅素街2-4號二千年廣場21樓（銅鑼灣站A出口時代廣場對面）
📞預約電話：3499 1663
📱WhatsApp：9792 2522
帝恩養生館 King Grace HK
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【#減肥攻略】 ⭐️佛系減肥!! 半年激減30磅 ‼️
（🧡有問題，歡迎留言問我，我會答~）
遲咗咁多同大家分享Keep Fit經驗
真係唔好意思!!
其中一個原因係
我面對唔到以前嘅自己
出呢個Post要好大勇氣🙈
我直情要send俾我幾個好朋友睇咗
佢地回覆:「Support」
「something to be proud of actually」
我先儲夠力量去公開🤪
點解我前幾年可以咁...自暴自棄
仲夠膽拍片？!
雖然肥唔一定醜
但我以前肯定係醜囉😖
更重要係我咁嘅樣
大家一直都支持我❤️
我真係無限感激！
你地好犀利！
我諗我會將呢張圖放大
貼出嚟以作警惕
真係！真係唔可以肥返！🔥
嗱～而家大家睇到
雖然上鏡比真人肥D
但我仲係圓圓地㗎！😝
減多10磅就滿意喇～
(📍歡迎療程/產品Sponsor😆
我直接唔怕醜
最尾10磅好難減呀，大佬😜）
希望遲D唔使點就角度
都可以影到靚相
希望啦...haha😁
除咗注意飲食外
非常緊要係Move your body
下星期會率先
在IG講埋【運動篇】
同埋我有做機
所以會有影片講【美容療程篇】
介紹「瞓住瘦」療程
https://www.facebook.com/soulpurebeauty/
💟心急想知的朋友
可以Follow IG率先睇
www.instagram.com/hellopinkey
真人實證??瞓住瘦回復產前身材
Noel盡管有運動?，但習慣運動後食大餐補數?；加上懷孕??期間增重，身材走樣。
不過幾年前憑著乖乖跟宇宙飲食、喝 #排毒酵精 和參加「10日瘦10吋」療程，短短10日即能暢通氣血、燒脂排毒、修緊鬆泡泡肉肉?。所以產後肥不是死症，只要補好身，再乖乖跟飲食、喝酵精和做療程，產後媽媽真的不用擔心瘦不回來???
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* 星期一休息 *
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當晚節目開始可以開始競猜(每人只限一次,全民參與), 21:40公佈3位得獎者, 三份獎品如下:
第一份獎品: 日本No.1 Re.Thin 極纖級 瞓住瘦
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第二份獎品: MOKKOM多功能萬用電煮杯 | 特大350ML| 養生杯
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第三份獎品: 2020 全新 日本 JUJY 射頻嫩膚儀 | 隨機附送一盒導入啫喱
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而家就快啲去搵出答案啦,
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