《用少物,過好日》
~#進階課程第四期 招生中~
看到「少物」一詞,也許讓人感覺
「這樣生活不會很匱乏嗎?」
「我不是喜歡極簡的人」
「我家東西應該不可能變成「少物」!
或許,我們換過方式來敘述,
「用比以前少的物品,
過比以前好的日子。」
是的,
物品比以前少了,
空間就比以前多了,
物品比以前少了,
需要清洗、整理的壓力就減少了,
物品比以前少了,
就能留下真心喜歡、想要長久使用的好物,
物品比以前少了,
因為瞭解自己的需要,
少 卻樣樣不缺乏,生活豐盛知足。
加入進階課程,
一起享受「用少物,過好日」的簡約實踐生活吧!
———————————————————————
#來看看上過課的學員怎麼說
❤️不只是整理,還學會整理的美噠噠~~
看了幾本整理書大多是文字,也找過整理師,整理後沒多久家裡就亂了,
最根本的方法還是要自己學會整理。
這位老師不一樣的地方是,
她的美感我很喜歡,
不只是把家中物品擺整齊,還講究到心靈的層面,
課堂結束後渲染的氛圍也影響到另一伴跟著動手整理,
真的是意想不到的發展.
整理過後的家,
整理過更美麗的自己,試試看吧!
~小蜜~
❤️一直以來我就是一個不害怕斷捨離的人,
以前自己也是會整理、會出清、會收納,
但是總是收了又容易亂,
或是收了看起來還是不夠清爽,
甚至收完孩子要使用還是需要媽媽協助。
但是上了老師的課之後,
問題被一一提點出來,
有些不夠清楚的思緒被歸納了出來,
也把一些困擾已久的盲點理清楚,
再加上自己的眼光也變得不一樣
(看了太多老師美好的角落)
所以正在往更舒適的方向邁進。
進階課程不只可以提升整理的能力、
強化敏銳的決策力,
更能讓自己的眼光著重在更適合的搭配,
很值得想要好好款待自己的你來加入!
~美美~
❤️ 在防疫期間很幸運的報名了老師兩階段的課程,
從21天到進階,
老師提供了系統化的學習,每一項目都覺好精實,
卻又有很深層的簡約內力,
即使從麻理惠怦然心動時期就接觸整理,
也在每個人生重要階段都可整理的我,
在育兒的階段卻深感無力,
很欣賞老師優雅從容的整理哲學,
以及從自身少物做起,
而非要求另一半也要配合整理的觀念,
真的有如醍醐灌頂!
『沒有什麼物品比空間重要』,
以及『嚴選、定量、藏拙、留白』等金句,
讓我放下過去的執著與未來的不安,
這段時間捨棄處理了好多之前都以笑臉姿態和平共處的雜物們,
有愈來愈清爽的加分感感謝此時遇見了老師,
帶給我不同的人生觀及選物觀,
希望未來也能愈來愈邁向自己的夢想之家!
~喜兒~
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#來看看課程詳細內容
🔹上課日期:
11~12月份,隔週上課,共5堂課。
🔹上課時間:
10:30-14:30(上課三小時,午休一小時)
#此為線上課程,以社團直播方式上課,
#沒跟上直播也不影響課程,
#可重複看課,沒有期限、不限次數。
🔹報名費用:
總計$3500 #早鳥享9折優惠
#8月底前報名只要3150
包含5次上課、講義費、個人計畫書討論。
🔹報名方式:請私訊報名
🔹課程內容:
🍁[課程ㄧ]用少物,過好物
第一節 嚴選
第二節 定量
第三節 藏拙
第四節 留白
🍁[課程二]「居」的實踐
用「嚴選、定量、藏拙、留白」4個概念,
來整理或重建家裡的這些空間。
第一節 玄關的整理提案
第二節 客廳的整理提案
第三節 臥室的整理提案
第四節 兒童房的整理提案
第五節 書房的整理提案
🍁[課程三]「衣」的實踐
第一節 「嚴選」:衣物斷捨離
第二節 「定量」:七個6簡約穿搭術
第三節 「藏拙」:骨架與色彩分析
第四節 「留白」:衣櫥整理原則與技巧
🍁[課程四]「食」的實踐
第一節 「嚴選」
不要只吃喜歡的食物,
要吃身體需要的,
選擇適合自己的廚房用品,
讓下廚變的輕鬆有趣。
第二節 「定量」
將食材採買和廚房用具定量,
冰箱和廚房再也不爆炸。
第三節 「藏拙」
善用收納用品和動線規劃,
完成廚房收納術&冰箱管理術。
第四節 「留白」
享受採買、備料和烹調的日常,
廚房再也不麻煩。
🍁[課程五]培養對美的感知
第一節 生活的儀式感
第二節 美的事物就是小幸福
第三節 心得成果分享
#享生活打造無印之家
#進階課程
同時也有417部Youtube影片,追蹤數超過3,380的網紅OP凱文,也在其Youtube影片中提到,自營選擇權偏空,期貨中性,偏空 而且我更在意的是自營的買權部位幾乎不見 一天的變化這麼多是需要特別留意的 外資空單微微減少,但是否轉向?還需要兩天都偏多才知道 目前就判斷轉頭還太早 散戶多單少掉很多,沒那麼用力在做多了,所以我們也不用那麼偏空去想 總結來說,沒昨天那麼偏空了,但是不是轉向,現在判斷還...
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《第三期線上進階課程》
~進階的整理與嚴選~
經過這幾年,
整理已經成為我生活中的一部份,
也是所有事情的起點,
減少物品也是常態,
重視的不是捨棄物品,
也不是擁有物品,
而是打造空間的協調與美感。
🌱進階整理重點
•整理力練習:選擇品質上乘的好物,
質感功能兼具的物品。
•循環這樣的過程:
減少→感受缺乏→選擇購買或不購買
🍃進階可以練習捨棄的物品
□過量的備品
□不符合風格的物品
□執著人情或回憶的物品
□書籍、裝飾品
🌿進階更需要練習的是-嚴選好物美化空間
少物的家,生活必需品數量不會多,
並且擁有大量留白的空間,
因此可以練習美化布置家裡,
生活必需品也可以嚴選如藝術品般的質感好物,
例如茶壺、電鍋、烤箱、電扇、杯盤餐具等。
而與自然結合的元素,
如花草植栽、薰香精油、掛畫相框等,
將它們融入生活與室內風格,
使家中溫暖宜人。
#進階課程第三期現正報名中
https://www.facebook.com/events/4039749282751176/permalink/4039749302751174/
✳️詳細內容看這裡
💕特別推薦希望簡單生活、喜歡整理、
重視美感品質的朋友們參加,
含金量很高的課程^_^💕
🔹即日起可私訊報名,報名截止:6/13
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看到「少物」一詞,也許讓人感覺
「這樣生活不會很匱乏嗎?」
「我不是喜歡極簡的人」
「我家東西應該不可能變成「少物」!
或許,我們換過方式來敘述,
「用比以前少的物品,
過比以前好的日子。」
是的,
物品比以前少了,
空間就比以前多了,
物品比以前少了,
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物品比以前少了,
就能留下真心喜歡、想要長久使用的好物,
物品比以前少了,
因為瞭解自己的需要,
少 卻樣樣不缺乏,生活豐盛知足。
加入進階課程,
一起享受「用少物,過好日」的簡約實踐生活吧!
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🔹上課日期:
6/15、6/29、7/13、7/27、8/10共5堂課。
🔹上課時間:
以社團直播預錄方式上課,
沒跟上直播也可參加,
可重複看課,沒有期限、不限次數。
🔹報名費用:
原價$3500,防疫期間特惠9折,
#只要3150,
包含5次上課、講義費、個人計畫書討論。
🔹報名方式:請私訊報名
🔹課程內容:
🍁[課程ㄧ]用少物,過好物
第一節 嚴選
第二節 定量
第三節 藏拙
第四節 留白
🍁[課程二]「居」的實踐
用「嚴選、定量、藏拙、留白」4個概念,
來整理或重建家裡的這些空間。
第一節 玄關的整理提案
第二節 客廳的整理提案
第三節 臥室的整理提案
第四節 兒童房的整理提案
第五節 書房的整理提案
🍁[課程三]「衣」的實踐
第一節 「嚴選」:衣物斷捨離
第二節 「定量」:七個6簡約穿搭術
第三節 「藏拙」:骨架與色彩分析
第四節 「留白」:衣櫥整理原則與技巧
🍁[課程四]「食」的實踐
第一節 「嚴選」
不要只吃喜歡的食物,
要吃身體需要的,
選擇適合自己的廚房用品,
讓下廚變的輕鬆有趣。
第二節 「定量」
將食材採買和廚房用具定量,
冰箱和廚房再也不爆炸。
第三節 「藏拙」
善用收納用品和動線規劃,
完成廚房收納術&冰箱管理術。
第四節 「留白」
享受採買、備料和烹調的日常,
廚房再也不麻煩。
🍁[課程五]培養對美的感知
第一節 生活的儀式感
第二節 美的事物就是小幸福
第三節 心得成果分享
#享生活打造無印之家
#進階課程
瞭解自己的需要 在 Irene's 學旅筆記 Facebook 的最佳貼文
#女力學院 #3月講座 #女力
今天想和大家分享03/20參加的講座
主講人是 #我想跟你好好說話 的作者賴佩霞老師
講座的內容大致在分享非暴力溝通的四要素
『觀察、感受、講出自己的需要、提出請求』
1️⃣觀察
觀察是要瞭解目前發生什麼事
是在表達一個事實,所以不要先預設立場
2️⃣感受
先瞭解我們是沒辦法真正知道別人的感覺
所以要把感受的主體拉回到自己身上
是因為什麼原因而有這樣的感受
3️⃣講出需要
賴佩霞老師說其實我們無時無刻都有需要
這個需要無關對錯、好壞
可以單純的表達當下自己的需要
也許是肚子餓→需要吃飯
心情不好→需要別人傾聽
但滿多人其實不太知道自己的需要是甚麼
以至於無法表達自己和別人溝通
這也就是我們的功課要練習和察覺自己的需要
4️⃣提出請求
提出的請求必須要正向、具體且可行
且因為是請求,不是命令或要求對方
所以對方是可以拒絕的
若對方拒絕而沒有滿足自己被理解的需要
也不要沮喪、換個方式或再次提出請求就好
賴佩霞老師在音頻裡面提到
#溝通就是把自己整理好
讓對方知道自己心裡在想什麼、在渴望什麼
@woomanpower_official
@rutuyyu1010
@sherrys500
#Irene學旅筆記 #Irene想成長 #woomanpower #我們的力量 #女力學院 #賴佩霞 #溝通 #非暴力溝通 #好好說話 #瞭解自己的需要 #轉換心態 #看事情的角度 #勇敢嘗試 #成為更好的自己 #語錄 #語錄分享 #筆記 #學習 #分享
瞭解自己的需要 在 OP凱文 Youtube 的最佳解答
自營選擇權偏空,期貨中性,偏空
而且我更在意的是自營的買權部位幾乎不見
一天的變化這麼多是需要特別留意的
外資空單微微減少,但是否轉向?還需要兩天都偏多才知道
目前就判斷轉頭還太早
散戶多單少掉很多,沒那麼用力在做多了,所以我們也不用那麼偏空去想
總結來說,沒昨天那麼偏空了,但是不是轉向,現在判斷還太早
支撐17050,壓力17300
祝老師們教師節快樂,如果被學生氣死,也請假裝自己很快樂,這樣心情會好一點XD
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希望大家都能變得更有錢,邁向財務自由
▼23個關於選擇權交易的重要名詞▼
https://optionplayerkevin.blogspot.com/2021/09/options-trading-QandA.html
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***重要申明:影片主要為分享我個人的想法,並非投資建議,請觀眾在操作前仍需三思。***
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小虎培訓A班 年度結訓作品
想讓自己或孩子一年後有這樣的成果和小舞台, 請耐心看完這一篇. 影片為培訓A班成果影片,所有Q&A都在我Instagram精選動態。
『你所看到的世界傑出舞團舞者,都是私底下經過長期持續努力,咬牙忍耐各種高強度訓練,願意堅持到最後的一般人。』
目的:
多年來從單純喜歡跳舞轉變為基本舞者、專業舞者、街舞老師、藝人肢體訓練師、編舞老師,到近三年創立FLASH,訓練FLASH小團與大團並帶領團隊拿下五個冠軍,代表台灣走出國際, 勇闖美國HHI挑戰, 訓練成績被多個國家領隊讚許.
我將以多年累積下來的領袖與專業舞者訓練師經驗來訓練新生代舞者, 培訓出未來能展現強烈舞蹈風格並成為有實力的舞者, 讓學員在未來更能以新姿態踏上世界的舞蹈旅程.
小虎老師相關作品集:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLpIfWLeHB9EigeSRkNA0C94m_x4mA9XWX
內容:
培訓為整年度60堂課程, 除了舞蹈之外, 更會教學音樂, 編排的相關基礎知識, 訓練以我平常在訓練專業舞者的方式與要求, 同等級甚至更高的強度來教育此班級學員與孩童.
課程將分為12個項次, 每個月都會有進度並強力要求學員達成與驗收, 同時要求各個學員設立個人舞蹈進度紀錄檢視表 .
前期4個項次著重於基礎延伸變化訓練與扎實度提升.
以HipHop基礎為底並扎實訓練, 延伸變化從舞步、肢體協調、肌肉控制、力道控制、速度變化、音樂結構如何以身體表達等等為基本的訓練, 同時以新時代的跳舞邏輯去融合個人編創 ,讓小孩子不是只有傳統固定式舞步,與時俱進是我想給小孩子的重點訓練。
中期6個項次則以各風格的強力外師來教授每月第一堂課,分別為House, Rocking, Popping, Locking, Jazz Funk和Krump.
傳達各舞風基本來源與要點,讓學員吸收各舞風的基本知識並要求訓練,爾後課程我會親自帶領孩子以這樣的風格元素融合到原有的肢體專長做變化訓練。
後期2個項次為年度總驗收, 將以團隊作品與個人作品方式呈現.
希望透過有階段目標性的帶領讓學員前進與成長, 讓學員除了擁有舞蹈實力同時更能有自我創造力.
上課期間、時間與地點:
預計2021/10/11起,為期一年60堂,每堂3小時課程
每週一 19:00-22:00
每月最後一堂課為”月驗收日”
地點: HDstudio 台北市松山區八德路四段102號B1
招生對象:
限制舞齡須滿2年以上, 並具有舞蹈基礎者。
招生人數:
滿10人開班.
班級以20人為限, 滿班絕對不例外超收.
報名方法:
報名採「篩選制度」, 此培訓班是有目標性的招生,故不是報名繳費就能參加. 對於只想單純上課的同學先給予抱歉, 你可以上我的常態課或workshop.
欲報名者請留下你的資料
填寫完成後,以IG私訊我你的姓名, 待我與你確認內容後即報名成功.
我的 IG: tigerhsu.choreo
同時,請將以下相關資訊以e-mail的方式寄至 [email protected]
1. 能夠展現個人舞蹈能力的清楚影片
2. 相關舞蹈學習經歷, 越詳細越好
課程費用:
年費60000元, 一次繳清. (包含年度60堂每堂3小時課程,平均一小時340元、所有外師聘請、場租,作品拍攝等費用)
報名期限:
即日起至2021/10/3 23:59止
剩餘的1週時間我需要篩選成員, 進一步與能夠參加的成員以及家長說明更詳細的細節內容。
特別注意:
由於以往常遇到半途而廢脫離班級或臨時有人生其他重要目標的學員, 導致其他成員上課成效互相受影響.
此次將採年費一次繳清制度, 且不會因為學員私人理由而退費, 這麼做是為了防止那些隨邊說說, 不會堅持的學員.
我要確保每位成員會努力堅持一整年度不缺席, 因為我要給你的是你實際的成長進步而不是浪費錢白上課沒進步虛度光陰.
備註:
1. 此次課程門檻設定很高, 目的是為了直接先篩選出有決心想要受訓、願意耐苦操練, 堅持到底不半途而廢的學員, 請各位欲報名學員霍家長們耐心瞭解.
2. 想知道老師風格的請點選上面我的相關作品及觀賞.
3. 任何問題歡迎直接詢問老師.
4. 每月課程只容許學員最多請假2次, 超過或無故未到者將退班並不退費.
5. 想要速成舞蹈的學員切勿報名, 我不是讓你來拍影片炫耀的.
6. 培訓班目的是找到一群願意吃苦並長期持續努力堅持之學員, 這樣班級的學員才容易有共同目標與凝聚感, 玩票性質或人生有很多目標都想要者切勿報名.
瞭解自己的需要 在 張牧喬 Lyn Chang Youtube 的最佳貼文
Official Music Video for "FOG" by Lyn Chang
Listen to "FOG": https://lynchang.lnk.to/FOG
Follow Lyn Chang
Instagram: https://www.instagram.com/lyn_chang_/
Facebook: https://www.facebook.com/thelynchang
YouTube:https://www.youtube.com/c/MoochiaoChang
說白了這首歌就是如同歌名,在寫關於情緒勒索,以下關於情緒勒索的文字節錄自維基百科:「主張恐懼(Fear)、義務(Obligation)與罪惡感(Guilt)〈取其英語首字母縮寫FOG,同時有「如迷霧(fog)般」之雙關語意〉」
老實說這首歌對我來說是非常難以面對,尤其在我媽媽突然的離世後。畢竟這首歌的背景就是出自於有時對於媽媽的愛感覺到了情緒勒索的問題,並且我意識到我非常需要一個獨自的私人空間。
這首歌的音樂錄影帶拍攝計畫很早就訂了下來,卻在拍攝的大約前一個月,我媽突然離開了,但拍攝計畫還是必須繼續進行,我必須反覆地去聽這首歌,每一次聽都覺得心非常痛,每一次都很難不掉下眼淚,總是想著:「再多的情緒勒索都沒有關係,只要妳能回來就好。」甚至痛恨自己怎麼會寫下這種歌呢?
在事發後的日子裡,心理狀態一直很糟糕,但得到了友人F的幫助,並且看了很多的書,才瞭解對於媽媽的愛還有需要個人空間是分開的,只是對於愛的部分,我們都在學習著怎麼去拿捏,怎麼去表示,怎麼樣才能更好的傳遞關於愛的訊息。
當人離開的時候,好像時間過得越長,她就離得越遠。
就算大家總是說,「我們要記得好的,要忘記壞的」但只要是關於妳的事情,我全部都想要記得,所以這首歌,就這樣如此的記錄下了我們的回憶了呢,有一天在我已經想不起來妳的聲音的時候,聽到了這首歌也許能夠想起來「對呢!就是這種感覺,我媽媽一直對我情緒勒索的感覺」。
這邊想要聊一下說到的私人空間的事情,雖然這首歌表面看好像是否定句的負面事情,其實背後是有很大的肯定句的啊,不是說肯定著關於情緒勒索的事情,而是説因為經歷了這樣的事情,更了解自己需要什麼,看見了不同面貌的自己。
一直很喜歡Katy Perry的《Firework》裡面,整首歌給人那種「your heart will glow」
的感覺。由於我是個個性偏彆扭的人(除了喝了酒以外),其他日常好像都滿拘謹無趣的,但當所有的燈光都關掉,只有我一個人在黑暗中,就能覺得特別自在又愉快。在黑暗中跳舞、在黑暗中唱歌,跳得再爛,唱走了音,仍覺得自己就像發光的彩色煙火一樣。很喜歡這樣子的狀態。因為是活到了不算小的年紀才找到了這樣子的狀態的,所以覺得格外珍惜,希望大家都能找到自己生命裡自由自在的“Black box”,在裡面愉快的成為Firework吧。
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