有時候，很希望有人能了解我，
卻又矛盾的害怕對方太了解我。
🦊👄：欸不要超過這條線，滾！
🦊🧡：你在靠近一點點啊，來啊～來！
最近才發現這樣叫矛盾依戀🤦♀️
#watercolor #Fox #illustration
#鐵線蕨 ＃狐狸
矛盾依戀 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3,660的網紅程威銓.海苔熊，也在其Youtube影片中提到，焦慮依戀*的人常常問我，他們逃避依戀**的伴侶，腦袋到底在想什麼？ 老實說，我不是通靈少男，我也不知道。不過，倒是可以節錄幾個「焦逃配」朋友Couple的對話。.「我已經給他很多空間了，多到我都懷疑我們到底算不算在一起了......」焦慮依戀A說。.「為什麼有事都不跟我說？我們可以一起分擔阿！他不說...
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矛盾依戀 在 Facebook 的最佳貼文
#矛盾依戀線上課程筆記
上週末矛依戀的線上課程，有的人沒有參加到，在活動當中我們有許多的練習和體悟，我們一起度過了一個相當精心時刻的下午，許多人來信想知道有沒有辦法提供事後補課，但基於倫理，所以當天我們沒有錄影，也沒辦法讓大家補課。
但有一些課程重點，我把它整理在這裡讓當天沒有辦法參加的夥伴也能夠閱讀，雖然遠遠不及當天上課的感覺，我覺得這些知識整理起來，或許可以有一些小小的幫忙，也歡迎分享給，和你一樣，在感情裡面渴望被愛又害怕受傷的人。
#矛盾依戀 #安全感 #依戀風格 #依附理論。
#非常精華值得收藏
——
#安全卡
另外，我們在課堂上面有提到一個最新推出的、和自己的內在小孩、安全感一起共處的牌卡，有需要夥伴，也可以在這裡購買。
https://www.iiispace.com/securecard/
矛盾依戀 在 Facebook 的精選貼文
結果一下子就額滿了，多開放了幾個名額（真的是幾個而已XD），還沒報名的趕快趁今天最後一天報名喔！
#焦慮依戀的第一堂課
https://www.iiispace.com/registerevent/20210815-2/
#矛盾依戀的第一堂課
https://www.iiispace.com/registerevent/20210815/
矛盾依戀 在 程威銓.海苔熊 Youtube 的最讚貼文
焦慮依戀*的人常常問我，他們逃避依戀**的伴侶，腦袋到底在想什麼？
老實說，我不是通靈少男，我也不知道。不過，倒是可以節錄幾個「焦逃配」朋友Couple的對話。.「我已經給他很多空間了，多到我都懷疑我們到底算不算在一起了......」焦慮依戀A說。.「為什麼有事都不跟我說？我們可以一起分擔阿！他不說我怎麼會知道？都要我用猜的......」焦慮依戀B說。「跟我在一起6年了，為什麼都不說『我愛你』？三個字而已，有這麼難嗎？」焦慮依戀C說。.「他一直不跟我做愛，是不是不愛我？」焦慮依戀D說。.———————.「他說的很多空間，就是一天一通電話，而且睡前要講20分鐘，你說誇不誇張？」逃避依戀A說，我也覺得誇張，不過一般人不覺得。.「跟他講沒有用阿，事情就是要處理阿、怪一個一個打，告訴他只是把是情變更複雜......」逃避依戀B說，分享有什麼用？處理事情比較重要！.「我就有『三個字』障礙阿！一定要用說的嗎？難道我的表現、在乎，他還看不出來嗎？」逃避依戀C說，很明顯的他連那三個字像佛地魔一樣不敢說。.「他越是逼我，我就越不想跟他做愛。我不喜歡被控制的感覺，好像要做，才能證明我們愛一樣。」逃避依戀 D說，老實說感情變穩定之後，他反而沒那麼想做了。他知道這不是新鮮感下降，但他也不曉得是什麼原因⋯⋯.那麼，該怎麼辦呢？
我最近慢慢開始認為 ＃需要改變的並不是依戀的形式而是呈現的行為方式 。就我的理解，逃避依戀往往比焦慮依戀更不容易改變，因為（相關研究請見[4-6]）：.1.他們不一定知道自己是，因為持續的否認也可以過得還算不錯，反正不去碰就不會痛。.2.知道了也不一定會改變，搞得他們焦慮依戀的伴侶很痛苦（如果他們有穩定交往的伴侶的話）。.3.有些逃避依戀者在不同段的關係當中擺盪，搞得他們的曖昧對象很辛苦。.4.據我所知，心理學上面的操弄通常對焦慮依戀比較有效，對逃避依戀的效果幾乎很少。有一種說法是，裝睡的人是不會醒的——但根據1.，有些時候他們並沒有裝，而是根本不知道自己的狀況。.在萬念俱灰的情況下，岡田尊司在這本《孤獨的冷漠：逃避型依戀障礙的分析與修復》[1]的最後面，竟然出乎我意料之外的提出了具體的改變方法，並且我覺得應該是逃避依戀的人會願意嘗試的方式。.「不公平，為什麼都幫逃避依戀的人做PPT，卻沒有幫焦慮依戀的人想想辦法？」有人可能會這樣說，但施主啊，當你更了解逃避依戀，也更能減少感情裡面的循環衝突（焦慮依戀的人想知道如何跟逃避依戀的人相處、在一起請見[7]）。.過往我所知道的研究，許多都是針對焦慮依戀的，因為他們比較容易被偵測和操作。所以，我很高興有一本書能夠專門針對逃避依戀詳細的說明，裡面從人際關係、愛情、甚至性愛都有涉獵，也歡迎大家一起來參與討論。.其實不論是焦慮或是逃避，藏在那個底下的都是一種對人際關係的不安，只是行為表現上面的不同而已[8]。也因為這樣，當我們能夠改變行為呈現的形式，甚至設定好一些只有兩人才懂的「密碼」，彼此的關係或許就能夠邁向下一個不同的日子。
開始囉！
--
*焦慮依戀（Anxious attachment）：「我發現別人不樂意像我希望的那樣與我親密。我經常擔心自己的伴侶並不真愛我或不想與我在一起。我想與伴侶關係非常親密，而這有時會嚇跑別人」[5]。有很多不安，總是要伴侶一再保證愛、在意這段感情，總是想抓住對方，很怕被遺棄的人（儘管他們自己可能也不想要這樣）。
**逃避依戀（Avoidant attachment）：「與別人親密令我感到有些不舒服；我發現自己難以完全信任他們、難以讓自己依賴他們。當別人與我太親密時我會緊張，別人想讓我更加親密，這使我感到不舒服」[5]。逃離親密，工作理性大於人際情緒，習慣跟伴侶保持距離，只要太過靠近就會想跑走的人。
***安全依戀（Secure attachment）：「我發現與別人親密並不難，並能安心地依賴於別人和讓別人依賴我。我不擔心被別人拋棄，也不擔心別人與我關係太親密」[5]。
p.s. 矛盾型的朋友：前兩者的綜合又焦慮又逃避（Anxious-avoidant attachment）請別難過，其實這份ppt也有講到一半的你阿（自己說），想進一步了解矛盾依戀的朋友，歡迎右轉此篇[11]
Pic Credit :Gan Khoon Lay 、 Alex WaZa
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矛盾依戀 在 [求助] 逃避型依戀- 看板Boy-Girl - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
前陣子小弟交了人生中第一個女朋友(現在是前女友)，在我們交往的過程中我開始發現我
的一些情感上的矛盾，像是會排斥過於接近的關係(心理)，進而開始懷疑自己到底是不是
真愛她。某次，在她的發文求助之下我才發現我的依戀型態是逃避型。
雖然她真的很努力愛我，為我做了很多，但是我停不了懷疑自己，懷疑到最後她也覺得我
不愛了，最後也因為這樣分手了。
仔細回想，我已經因為逃避型依戀失去了家庭和諧、不少朋友還有她。我覺得我如果不擺
脫我的依戀型態我大概這輩子就只能當個渣人繼續傷害人了。
想請問各位我該做些什麼可以幫助自己改變呢？
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去聯絡他Q_Q
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※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 14:34:46
※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 14:35:04
※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 14:52:24
是沒能解決
※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 16:01:30
※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 16:02:41
※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 18:33:57
我仔細想想我會傷她這麼重的原因就是在交往途中才知道自己的依戀類型還有發覺自己與
她需求的矛盾。
※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 19:56:20
※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/06/2017 19:57:40
又覺得愛要有回報，她想要被她愛的人愛，而我真的給不了，大概是這樣。
我跟她說我現在把她定位成我的朋友。我是希望她能愛上其他人過得好好的，可是她覺得
這些都是幹話，只是我不承認我其實不愛她，而這又讓她一直在受傷。
※ 編輯: ck692506 (223.137.91.235), 09/07/2017 17:14:55
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