面臨巨大的負面情緒壓力時，會對心臟造成無法挽回的傷害
#科學最前線
#把你的腦洞打開🧠 知識就是力量
知識形容詞 在 科學最前線 Facebook 的最佳貼文
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知識形容詞 在 Facebook 的最佳貼文
▍韌性與基本歸因謬誤
來一場思想實驗，想像某個下雨天，你走在離家不遠的街道上，正要去參加一場重要會議。一輛超速的車子從身旁疾駛而過，濺起的水花潑得你一身濕，你會怎麼做？
很多人會低聲咒罵。有些人會對著開快車的駕駛大吼。這會改變你的心情嗎？多久？幾分鐘？幾小時？幾天？很多人在抵達目的地時仍會怒火中燒，到處跟別人講這件事。
有很多類似的思想實驗可以做，同事開會遲到、潛在客戶的言詞讓你覺得很無禮、打電話給銀行時等候接聽等到天荒地老。
#不管負面事件的大或小， #它們停留在我們心中的時間，
#往往比同等規模的正面事件還要久。
其中一些事件是否由基本歸因謬誤所引起？
來回顧一下濺水花的思想實驗，是什麼讓被濺到水花的人如此惱怒？在這個情況下，如果最惱怒的程度是十分，你會打幾分？
你對駕駛做出了什麼假定？你可能會認為他粗暴、傲慢甚至白目。還有什麼形容詞出現在你的腦海中？如果你知道這名駕駛趕著去醫院見瀕死的親人，你會改變你的形容詞嗎？如果有人告訴你，這名駕駛工作面試遲到了，他已經失業好幾個月，承受巨大壓力，你的形容詞會有所不同嗎？或是有其他原因，讓並非鐵石心腸的我們產生同理心？
如果你知道此行為背後的來龍去脈，在情緒上受到的影響是否會縮短，連鎖反應也跟著改變？對很多人而言，濺水花事件引發的同理心會讓心情不那麼惡劣。
為什麼我們在被濺到的當下，會理所當然地認為這名駕駛很白目？答案是基本歸因謬誤。駕駛的行為被視為反映了他的人格而非單純情況使然。下次問問自己為何生氣以及為何假設駕駛毫不在乎別人。坦白說，有些駕駛真的很白目，愛把別人的鞋襪弄濕。不過，強烈的負面反應只會懲罰到你，不會懲罰到對方，你本來可以很有生產力的一天可能因此被毀了大半。
當然，在這個例子中，我們永遠不會再見到那一名濺水花駕駛。也就是說，我們做出的反應並不會影響到未來跟這個人的關係。但要是我們在跟客戶或同事互動時，基於基本歸因謬誤做出反應呢？我們可能約了新客戶第一次會面卻出師不利，渾然不知對方已經失眠了兩星期。或是在同事不回電子郵件時認定他沒禮貌，但搞不好對方正在處理個人生涯危機。
這重要嗎？我認為很重要。你不會希望因為生病錯過會議就被貼上「不負責任」的永久標籤，或是如果火車誤點趕不上考試，你會希望能被通融進入考場，同樣地，其他人也會遇上衰運或影響日常互動的不好經驗。下次這種情況發生時，提醒自己基本歸因謬誤的存在，減少一開始互動可能產生的不快。這麼做能幫助你把同類型的事件都歸為「這種事是難免的」，讓你在面對日常打擊時更有韌性。
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《#大局思維》
倫敦政經學院行為科學教授，教你如何放大格局、掌握關鍵，達成最有利的職涯擴張目標
Think Big: Take Small Steps and Build the Career You Want
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作者：葛蕾絲‧洛登
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各位朋友好：
這是今天（9/11）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。
正確的歸因很重要。然而，我們不一定有機會驗證，哪一種歸因正確，也說不定沒有標準答案。
那麼，接下來的問題就很重要了：什麼樣的歸因，所造成的內在反應，對我們後續的適應有幫助？
這篇摘文就是在談這樣的事。您可以發現，我們腦中有越多可能性，我們越不會狹隘自己的視野，情緒通常也越穩定。
這本書裡所涵納的知識，很能助益您的生活。不煽動，但很實用。
祝願您，別常用自己的歸因，處罰自己！
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知識形容詞 在 久次米智 Youtube 的最讚貼文
■講義プリントはこちら
http://eduplotion.com/wp-content/uploads/2021/09/1111.pdf
■動画内容
軽視されがちな形容詞。でも、英会話、英作文では必要不可欠な分野です。
■自己紹介
久次米智（くじめさとし）
奈良県出身 塾講師、英語講師、小中の特別支援員、英語アシスタント、少年野球のコーチ等数多くの教育活動をしている。
同志社大学グローバルコミュニケーション学部卒
中学の時から英語の数々に疑問を持つが、納得した答えを得られず英語が嫌になる（笑）浪人時代に予備校の先生から深い英語を学び、英語の楽しさを再認識する。その後独学で英語を勉強。大学では認知言語学を中心に言語について学び、その知識と受験英語を組み合わせて学校教育に役立つ英語を世に広めている。塾では中学、高校生に対して核心をついた英語を伝える授業を展開し、約５００人中、授業コンテストランキング「優秀賞」を取った経験もある。
現在は奈良で高校教師を務めている。
中学生、高校生だけにとどまらず、大学生、社会人などにも英語を伝えており、自身の英語メルマガ【下克上英語メルマガ】ではこれまでの英語の誤解を紐解き、楽しい丸暗記をなくした英語を広めていて参加者に好評！
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■ブログ
・ 久次米智 公式教育ブログ
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教育、心理、自己啓発を中心に幅広くブログを書いています。大学生を対象にした「学べる物語ブログ記事」も書いてますよ〜
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台鐵購票被問「快快還慢慢？」 員工親揭「暗號」真正用意
華視 蔡昀杉 2023/08/16 11:45
台鐵是台灣人日常生活中不可或缺的交通工具之一，不但票價便宜、站點延伸全台各地，
購票方法也相當多元，車站內除了設有自動售票機，還可線上購票，或到窗口購票，近期
便有一位網友，分享自己在台鐵的工作經驗，他透露如果購票時，被窗口人員問「5個字
」，就表示被認成外籍移工，超冷門知識曝光後，吸引網友熱烈討論。
日前一名網友在社群平台《Dcard》上分享「台鐵冷知識」，他透露自己的工作經驗，會
依旅客的外貌預判對方的身分，並透過特殊用詞協助外國移工購買車票，他提及如果在窗
口購票時，被窗口人員詢問「要快快還慢慢？」，就代表你的外表被工作人員誤當成「外
籍移工」了。
貼文曝光後，冷知識立刻吸引網友討論，「好酷！真的是冷知識，謝謝你的犧牲奉獻」、
「感謝解答！奇怪冷知識又增加了一個」、「好像有點可愛」、「如果長得就是台灣臉，
但是講快快站務人員會get到嗎？」、「快快還是慢慢是什麼意思？」、「我一定誤以為
是在搭訕調情...」、「好好笑喔～還疊字欸。」
有內行人幫忙解釋到，「快快還慢慢是自強號或區間車的意思，外籍移工來買票都這樣表
示要搭什麼車」、「我當初在台鐵打工大家都是這麼說的，有個同事還會加上手部動作，
那時候還覺得很可愛」，「公司的外勞真的都這樣說話，講形容詞的時候各種疊字」，還
有人詢問「那莒光號屬於快快還是慢慢？」，原PO也回應這屬於「中中」。
https://news.cts.com.tw/cts/general/202308/202308162216046.html
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.224.238 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Railway/M.1692280265.A.B18.html
※ 編輯: pchunters (39.9.224.238 臺灣), 08/17/2023 21:52:38
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