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【對26到64歲的職場青壯世代來說，每天睡足7到9小時是最佳的睡眠條件】#精選書摘
當被問到「你的睡眠時間多長？」時，或許你周遭也會聽到這樣的回答「五小時左右吧！」但是，每天平均睡不到五小時卻依舊生龍活虎的「純粹短眠者」，其實根本不到0.5％。
成功人士都深知睡眠的重要性。亞馬遜購物的共同創辦人貝佐斯堅持一天睡八小時，「犧牲睡眠，或許能得到『有生產力的』兩到三個小時，但這種『生產力』很可能只是你的錯覺」......
#最強睡眠法 #睡覺 #職場 #睡眠 #上班族
每天只睡眠30分鐘，堅持了12年！他的離奇「睡眠法」讓網友大呼：黑眼圈出賣了你！ http://coolsaid.com/doc_VjZicXY1UWVINEFDR3FudzFHd1pzZz09
【#風生活】
小睡到底有多重要？！哈佛生分享它的重要性...
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質問者：猫慣らしさん
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