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今晚你想吃涼拌竹筍、還是竹筍湯😋⁉️

台灣常見的筍子有三種：綠竹筍、麻竹筍、烏殼綠竹筍；不管哪一種，甜味都很足，營養價值高：
⭐膳食纖維：不同品種的竹筍，每100克的纖維約1.6-2.4公克；因為纖維量高，能促進腸胃道蠕動，加速糞便排出，減少有毒物質與腸壁接觸，避免便秘、預防腸癌。
⭐含有酪胺酸：是竹筍甜味的來源，更是大腦神經傳導物質（腎上腺素、去甲腎上腺素和多巴胺）的重要原料，有助減輕壓力、穩定心情和增加活力。
⭐多酚類：如兒茶素、阿魏酸、綠原酸等，能抗氧化、捕捉體內自由基。
⭐維生素B、C、E及礦物質鉀、鎂、鋅等：維持生理機能。

誰要少吃竹筍🤔：
1. 胃腸潰瘍者
2. 腸癌術後需低渣飲食者
3. 腎功能不全者，須限制「鉀」攝取量激腸胃。
4. 高血壓者，吃新鮮竹筍有助於控制血壓，但需避免竹筍加工品，如筍絲、筍乾、筍片罐頭等，鈉含量高

竹筍怎麼挑😍：
✅選矮短的：同種類較短的，代表較年輕、纖維較細緻。
✅彎彎牛角型。(麻竹筍則要挑圓錐、直立狀的)
✅底部寬大，偏白柔滑：代表筍肉肥厚、肉質細緻。
✅避開尖端帶有青色的竹筍：容易偏苦。

👩🏻‍⚕️我最想跟妳們分享的是：如何煮竹筍才會甜~
1. 竹筍洗淨後，切除底部纖維粗糙的部分，再放入鍋中、加入冷水，水量要蓋過竹筍。
2. 加入一匙白米、一條辣椒、2匙鹽巴👉能去除竹筍的苦澀味。
3. 煮到水滾5分鐘，蓋上鍋蓋，再轉小火煮1小時，筍子煮透後即可關火。
4. 再待水溫變涼後，即可取出。

冰在冰箱～就能享用到清爽的涼筍啦👏👏👏

姊姊幼稚園中班有次想吃炸雞
看著科博館對面的速食店，不敢過去
「好我們等下次你敢過去的時候再吃」爸爸說

按耐不住炸雞的誘惑，姊姊就走過去了
但沒買到又跑了回來，因為個子太矮自動門打不開
「你在門口揮揮手，阿姨會來幫你開門的」爸爸又說

最後姊姊開心地拿了一包炸雞回來
黑黑柴柴的，好像是回鍋重新炸過的
「啊你怎麼買到這種的」媽媽原本要說

爸爸趕緊把媽媽拉到一旁，摀住嘴巴
「好棒喔，以後可以自己去買炸雞了」趕緊鼓勵姊姊

有人說，只有活在未來的人，才有真正的耐心
成長沒有一步到位，耐心是一切成長的關鍵

爸爸後來每次笑談這事時，總是說
莫非你又要姊姊再過馬路去跟阿姨抱怨炸雞
然後換一個新的嗎？那該是下一次的學習

健康的身體、快樂的氣質、合群的態度、良好的習慣
還有旺盛的企圖心
之前分享爸爸的家訓裡，就旺盛的企圖心最難

自己一直是很享受活在當下的人
然而企圖心的旺盛之所以難，就像野炊點火一般
我們沒有噴槍的人，靠的就是一點一滴的煽動、吹拂
最怕就是一把冷水把它給滅了

就耐心這點最不容易
從買炸雞到學習、事業、寫書，甚至往後許多事情
有時候也會感慨，這一路上爸媽對自己用了多少耐心
他們對未來設了個目標，剩下就是無止盡的不怕麻煩
而我們還有辦法如他們一樣的堅持嗎

餐廳內的傳送點將兩名少年送往魔法局一樓後門。璐平滔滔不絕地向警衛陳述兩人闖入魔法局的經過，把方才的經歷描述得像是冒險傳說。恩帝米歐撇開頭，心中暗暗抱怨：什麼「兩人」闖入？他可是正大光明地被人帶進魔法局，才不像某人搞錯時間，硬闖空門。
　
耗時十五分鐘的解說完畢，璐平得意地踏出後門。
　
「太好了，警衛是好人，接受了我的解釋。」
　
「是啊，他人真好，聽了十五分鐘的廢話。」
　
璐平顯然沒聽懂話中的意思，在和煦的陽光下，他動動筋骨，伸了個懶腰，「對了，米歐，你去過武器街了嗎？」
　
恩帝米歐的臉頓時刷黑，「誰是米歐啊？」握緊女王給的西洋劍，隨璐平走進魔法局後門連接的小巷。
　
「你啊！」璐平把雙手盤在腦後，走在前頭，帶領同伴踏入一條只有兩米寬的街道，「既然我的名字是兩個字，你也兩個字，這樣比較公平。」
　
恩帝米歐停下腳步，無奈地擠出幾聲乾笑，「為何我要放著好好的名字不用，聽你的只叫一半？」
　
璐平跟著他停下腳步，手指往前方點了點，像在數東西，「我這是有理由的啊！你看，要是以後碰上戰鬥，叫你『恩帝米歐』多浪費時間？改叫『米歐』，能及時呼喚到你，還只需要張一次嘴，多划算！」
　
米歐嘖了一聲，「什麼歪理！」順著璐平手指的方向看去，才發現這條街的路燈異常密集，每走兩三步就會遇到一盞。
　
「這些都是報廢的路燈，放在這裡，是一種暗號。」
　
「暗號？」米歐邁開步伐，跟上璐平的步伐，看他一盞一盞地點著路燈的數量，有些好奇。
　
「十五、十六……十七！就是這裡了。」璐平站在第十七盞路燈前，流光異彩的紅眸盯住米歐不放，「我說你啊，早先是不是用了電類的魔法？你現在放個電，讓這盞燈亮起來，好不好？」
　
米歐雖失憶，或多或少也了解自己屬於慢熟型。若用溫度來形容他的個性，絕對是冰，不管多熱情的人來到他面前，都要被潑上一盆冷水。他還是頭一次知道，世上有璐平這種熱情到簡直不知恥的人，「憑什麼我要聽你的指揮？」
　
「因為我們是夥伴啊！」
　
「我走了。」
　
米歐剛轉身，肩膀立刻被搭住。
　
「算我求你了！拜託啦！我一直很想去『一七武器街』看看，卻不會電的魔法。正巧今天遇上你，就當是條件交換吧，我提供進入武器街的方法，你來點亮這盞燈，如何？」
　
說真的，「武器街」這名字頗吸引米歐。他之所以作勢離開，只是想挫一挫璐平的自來熟。　
　
他背對璐平，嘆了口氣，「這樣吧，我替你開燈，你幫我買武器。」
　
「替你買啊……」璐平拿出有「方塊三」圖案的紙牌，開啟後滑了滑上面顯示的數字和自己已收集的稀有寶石。手頭夠緊了，還得幫別人買，這……
　
米歐斜睨面露猶豫的璐平，也摸了摸自己風衣口袋裡的紙牌，梅花A，等級比璐平還低？青筋浮出，又瞄了瞄璐平是怎麼觀看目前持有的金幣，有樣學樣地也進入系統查看。
　
打開個人財庫，太多謎樣數字跳出來。寶石分紅藍綠三種，錢幣有金銀兩種。一旁還顯示了各國的貨幣匯率、物價漲跌。
　
璐平見米歐有些疑惑，湊過來察看，「哇！你也太有錢了吧！光是金幣就有一千多枚，富家子弟喔！」
　
表情與璐平截然相反，米歐滿是不甘心，「這張卡是別人給的。」
　
璐平正忙著幫他數寶石，「給的？是啊，每個人一開始學魔法，就會從政府那邊領到這張卡片。你說的是錢和寶石的部分吧？寶石這麼多，想必是很厲害的人給的，對不對？對方跟你的關係很好嗎？該不會是你的富婆女朋友，還是未婚妻？」
　
「你的腦袋就只裝這些嗎？」
　
「這些錢足夠讓我們買到高級的武器防具，還能多準備點生活用品、備用口糧和精神急救藥劑。嗯，你喜歡榴槤口味的藥劑，還是青蛙口味的？」
　
「什麼時候變成『我們』了？這是我的錢。」青蛙口味？聽來真令人反胃。
　
「如果能買到更高級一些的卡，我還能替全員加命。」璐平身周彷彿開滿了小花，他似乎很喜歡幫人恢復生命值。
　
不想繼續跟璐平對話耗時間，米歐將手伸向報廢的路燈，「讓它亮起來就行了？」
　
「嗯，沒錯，但要很強大的電力才能通喔！米歐，你可以嗎？」
　
米歐以行動代替回答，釋出超強電力。猝不及防的璐平差點被電到頭毛爆炸，趕緊梳了梳本來就不怎麼順的金髮，至少保住了光澤度。
　
強烈電流讓整條街的路燈瞬間復活。從街口數來的第十七盞路燈果然與其他不同，先是閃出溫和的粉色，再來是接近白色的綠光，最後是海洋般透藍的光波，筆直地射向一條更狹窄的巷弄。被照亮的小巷地面浮出往下的階梯。
　
「就是那裡！往下走就是一七武器街！」
　
米歐甩了甩發電的手，沒來得及休息，已被璐平拉著跑進小巷，踏入地下街區。
　
待兩人進入，整條街的路燈重新熄滅，陰暗小巷間的入口消失。
　
　
　

一七武器街是方塊國學生們口耳相傳的黑市，專賣校方禁用的各式武器、防具與卡片。任何東西，只要貫上「禁忌」字眼，學生們就特別想弄到手。不過，能進入這裡的人不多，一方面是周圍有校方派出的便衣督察巡邏，二來是使用「電」魔法者寥寥無幾。米歐是璐平認識的第一個。
　
武器街的商品被學院禁止，理由有很多，像是防具過於裸露妨礙風化，副加屬性是誘騙、搶奪、施毒，不被校規允許，或者商品的攻擊與防禦力超出了學生的能力平均值。當然，街上也會販賣比較不具危險性的附加特效單次魔法卡，一次使用需要花掉一張，施法時會放出繽紛的光芒，浮出客製化的特殊魔法陣。女學生們特別喜歡這類魔法卡，會請有辦法進入武器街的人代購。
　
米歐抬頭仰望，陽光只能透過下水道蓋子的縫隙透入地下街區，這地方卻一點也不顯得昏暗。不同於地面都市給人的冰冷感，店家外牆各有不同的顏色和裝飾。繽紛的色彩與紅白相間的地磚，妝點著不被陽光照射的地下街區，彷若置身童話世界，心情為此開朗起來。
　
米歐暫時忘卻了失憶的不安，好奇地向四周探看。為了宣傳自家販售的精良防具、先進武器，店家們無不使出渾身解數，只求吸引顧客的目光。絢麗的魔法光從煙囪竄起，組成本日特價商品的模樣和宣傳標語，字體閃爍出耀眼的霓虹燈效果。如此在半空中停留幾秒，像煙一樣散去，再重複出現。
　
微張著嘴，少年驚訝地換個方向再看，某間店的屋頂像長了翅膀，飛在半空中，屋頂與二樓頂間不停地冒出七彩冰霧，蔓延至一樓，凝結成許多小雪人，在店門口發傳單，招攬生意。
　
米歐靠過去戳了一下雪人，手指立刻被凍住。他趕緊抽回手，摸著被冰痛的手指，跑回璐平身邊。
　
璐平的目光掃向防具店，偷瞄一名正走出試衣間的女孩。防具的半罩式上部遮不住她豐滿的酥胸，下方是泳衣造型，露出兩條修長的美腿，身材可謂極品中的極品。至於臉蛋……可惜啊，要是眼神再媚一點、皮膚再白一點、嘴唇再鮮紅一點就完美了！璐平默默替這女孩打了個分數，「嗯，六十五分。」話說回來，那件防具本身有八十分以上，衣裝浮出光暈，能隨時產生防禦結界，想必是機動性與防禦力都很高的魅惑型防具。如果某天他能變成女人，真想嘗試這種裸露防具，來個不戰而勝，讓敵人直接拜倒在他的石榴裙下。
　
璐平將臉貼上玻璃，目不轉睛地盯住店內其他幾名身材火辣的女顧客。沒看幾眼，一名身形魁梧、臉上有多道刀疤的男人彎下身，直接擋住他的視線，像鬥牛一樣從鼻孔呼出好大一口氣，於櫥窗玻璃形成一片白霧。
　
璐平收回有色目光，拍拍身旁四處張望的米歐。
　
「要不要進去看看？你身上有血的味道，很容易招惹麻煩，去買件防具外套如何？」
　
米歐聞了聞風衣袖口，的確，雖用魔法將衣物去了色、做了清潔，味道卻未能消失。
　
「用那富婆給你的錢，買些好的防備吧？」
　
「那不是我的錢，不大想用。」
　
「正所謂工欲善其事，必先利其器，為了我們的入學測驗，買點CP值高的輔助工具，才不會浪費富婆的美意。」璐平不理會米歐的反抗，硬是推著他進了防具店。
　
一七武器街上有三間防具店，這間店名為「天下天上」，是最多女顧客上門的。店內裝潢走日式和風，據說老闆是日本人。璐平選擇這裡，自然有他的原因。順利地把米歐引進來，他獨自前往魔法卡片展示櫃，支著下巴，開始分析眼前一字排開的所有魔法卡。據說，在任何一個拍賣場上，所有掛上了「特殊能力」的卡片，都會被「天下天上」店主人標下並拿到店中販售。今天是禮拜三，正好是進貨日，店才剛開，好卡應該沒被買走。
　
米歐到處亂晃，想買個能繫住西洋劍的腰帶，順便買件外套。抬頭望，一隻大型怪物的骸骨鑲在天花板裡，牙齒跟人的拳頭差不多大，可作為防具材料。他對此毫無興趣，視線往旁邊挪，從上至下慢慢地欣賞掛在柱子上的裝飾品，耳環、髮飾、項鍊、手鐲，光彩奪目，各有不同的屬性能力。可是，這些小東西的外表如此繽紛醒目，很容易被敵人注意吧？
　
往前幾步，他注意到其中一樣裝飾品，印有鳳凰展翅圖案的旗幟。為何只有它正微微地發光？而且布料上的圖案是活的，鳳凰持續地拍動翅膀。他被吸引，不由得又走近幾步，卻聽喀答一聲，鳳凰居然一下子從旗幟中飛了出來，翅膀一拍，掛在柱子上的裝飾品都被拍飛。
　
米歐並沒有驚訝到喊出聲，倒是他身旁的女學生被嚇得放聲高叫。尖叫聲引來店內所有人的注意，顯少有表情的米歐不由得有些害羞。
　
鳳凰忽然張開雙翅裹住米歐，身上竄出猛烈的火焰，卻不帶溫度。米歐尷尬地掙扎，可越是掙扎，鳳凰把他抱得越緊，整張臉都埋進了羽毛裡。他明明什麼也沒做啊，到底發生什麼事了？
　
鈴鐺聲逼近，搶先璐平一步走近的是身披白袍、戴著狐狸面具、手持掛滿各式鈴鐺拐杖的店主人，「不用怕，牠只是很喜歡你。」
　
也許是不想讓人知道他的真實身分，店主的聲音經過變聲器處理，是有高有低的系統合成音。他在空中比劃著畫出符咒，再唸幾句咒語。鳳凰的墨瞳閃過無辜，乖乖地放開米歐，蹦蹦跳跳地站到店主人身旁，身子與店主人一樣高。
　
米歐撥去臉上的羽毛，俯視比他矮了許多的店主人。視線明明位於高處，卻有種被對方從下到上徹底打量的感覺──店主人正聚精會神地使用探索技能。
　
「原來店長有偷窺嗜好？」
　
店主人先是驚訝，而後遮著嘴輕笑，「抱歉，我只是好奇，向來不喜歡接近人類的鳳凰為何喜歡你？於是探了一下屬性。」
　
米歐瞄了一眼拿了好多張卡片的璐平，咋了咋舌，目光再掃向店長，「若有誠意道歉，就打個折吧！」
　
店主人順了順鳳凰的羽翼，回看後方的璐平，明白了米歐的用意，「我們這間店從不打折，但我與鳳凰無禮在先，或許可以送你們一些禮物。」
　
「當然是打折比較──」
　
「禮物？好啊！」
　
璐平的話澆熄了米歐的殺價鬥志。
　
無視米歐寫滿鄙視的眼神，璐平露出無比燦爛的笑，「就把我手上這幾張卡片送我吧！」
　
結論是，璐平比米歐還會殺價。
　
店主人不理會璐平的要求，走向米歐，非常接近他，瞄了一眼他手中的西洋劍，又與他擦身而過。
避開落了滿地的裝飾品，店主人來到展示柱邊，想取下那面旗幟。但不管如何踮腳、伸長手，甚至原地跳了好幾下，就是沒法碰到旗幟。他放棄了，想拿桿子來挑，一隻手突然出現在頭頂上，不費力氣地把旗幟拿到手。
　
店主人的雙頰發燙，緩緩回身，低頭承受米歐明白寫著「怎麼這麼無能」的目光，羞愧地接過旗幟，調整了一下臉上的面具，「這旗幟不便宜，不過鳳凰這麼喜歡你，我不忍心讓牠與你分隔兩地。」
「……那還真是謝謝你了。」米歐無語地看著店長展開寬兩米、高一米的旗幟，想不通拿著這種東西能幹嘛？
　
店主人將雙手握拳交叉垂下，再伸出食指與中指，抬起雙手同時往左右劃開，纖細的指尖竄出一道連結鳳凰與旗幟的光線。隨即，鳳凰沿著他畫出的線飛入旗幟，悠哉地在布面上飛舞。
　
璐平把下巴枕在米歐肩上，細細地端詳旗幟，「好神奇喔！這就是傳說中的『活布料』吧！因為織布的武裝煉金師擁有高強的魔法，所以鳳凰栩栩如生，還能現形。」
　
米歐用力聳肩，推開施加重量的下巴。
　
璐平無辜地搓揉被撞疼的下巴，提醒米歐，「人越來越多了，看來大家都收到了提前考試的訊息，我們得趁考生還沒下手，先買走好的裝備。」
　
米歐瞄了瞄璐平手中那二十來張卡片，很想問這些東西是拿來做什麼的，又覺得璐平可能會花上一整個小時來解釋，還是把話吞了回去。
　
「卡片是放在武器裡的，武裝鍊金師製作的武器一般只能插兩張卡片，第一張插入的是政府發的身分證，那算是力量卡，能將武器魔法化。當然，不插卡武器也能發揮功效，但就是普通的武器罷了。第二張可以隨意放屬性，也能切換卡片，但在戰鬥過程中切卡，會耗費讀取時間。耗費的時間長短要看武器本身的強弱，武器越強，讀取新卡的速度越快。」
　
璐平一邊說，一邊又掏出自己的「方塊三」紙牌。米歐看著比他高的等級，青筋這回不爆了，倒是有股衝動，想直接把璐平的卡片撕掉。
　
璐平為何突然解釋起來？他的眼神真有這麼無知嗎？
　
「我特地上網爬了文，挑了很多夢組學長姐推薦的卡片。這張稀有卡片的程式撰寫者是前年得獎的魔法師，能夠改變氣候，還有啊……」
　
米歐早料到璐平解釋起來就會嘮叨個不停。真奇怪，相處還不到一小時，居然覺得已經摸透了這個人的個性。簡單一個字，就是「煩」。
　
「結帳。」為了堵住璐平的嘴，米歐拿出羞死人的梅花A，搶走璐平手中的所有卡片，跟著店主人前往櫃台結帳。
　
雖然不想花希普諾斯的錢，但那傢伙誤認他是惡夢，造成了精神損害，這點賠償應該合情合理吧。