身為一個專業黏在椅子上的部落客
必須具備坐姿不良、翹腳骨盆歪斜的壞習慣
年輕的時候還沒什麼感覺⋯一直到有一陣子背後背包時很容易腰不舒服
再來就是有時候彎腰做事情,要站直時會需要花很久的時間
沒辦法一次站直,動作太快感覺脊椎會斷掉之類的
那一年去健康檢查醫生就有說脊椎有一點歪歪的沒有很嚴重,跟我說可以去拉單槓或是躺在瑜珈墊上腰部下放枕頭然後雙手雙腳伸直這樣每天五分鐘
起初每天做確實有比較舒緩,但是久了因為習慣不良還是會又打回原形
所以重點就是『姿勢』要正確!
有時候出門工作去咖啡廳打文案會在心裡提醒自己坐姿要正確不准翹腳
但是太認真的時候還是會…………從直直的脊椎慢慢慢慢的變成拱的,發現的時候就是腰又開始痛的時候了
除了腰痛還有一個超困擾我的地方…『骨盆歪掉』
骨盆歪掉影響我什麼….. #沒辦法扛自由槓😑
重訓已經變成我生活中的一部分了
煩躁時、想殺人時去蹲一蹲基本上心情都可以緩解個80%
但有時候蹲自由槓會發現歪掉,就是因為我可能那幾天又姿勢不良
有一次去逛街,意外的發現這種美姿椅
可以放在椅子上,輕鬆的矯正歪七扭八的坐姿😂
外貌協會的我當然也是要挑一個外型、功能、顏色都符合我自己期待的ㄚㄚㄚ
而且還是日本脊椎治療中心專家暨橫濱醫科大學講師-大藤武治老師監製的!
姿勢正確,走路自然挺起來就會有種莫名的自信
生活中有了自信,就變的更有意義也更有動力
平常坐在沙發上都會癱軟亂做的姿勢,沒有門看了都直搖頭(請看使用前照片)。久了也會脖子肩膀痠痛。自從有了Style,一樣的地點不再是不良姿勢的溫床,每天都可以輕鬆坐正,正確姿勢也減少腰痠背痛的狀況。
𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓美姿調整椅_輕鬆矯正你的姿勢
🦭腰臀腿3點支撐技術,幫助輕鬆維持正確姿勢。
🦭軟芯彈性材質,分散體壓,久坐也不累。
🦭辦公室家中都適用,輕鬆舒適每一天。
🦭兼顧支撐力及舒適度的高CP值商品。
這次推薦的是周年慶限量色泰迪棕,是一個低調但又特別的顏色,坐在上面工作效率和心情都會更加倍呢!
有了𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓之後坐著的時候除了不會一直歪來歪去之外也比較不會坐一坐覺得屁股這裡痠痠那裡痠痠好像屁股長蟲一樣⋯⋯
使用時要放在有靠背的椅子,雙腳需要可以穩穩怕在地上,膝蓋呈現約90度角,如果是坐在地上也要有靠背喔!像照片的我一樣🙃
還記得第一天開箱時我除了坐在上面,頭還靠著牆,差點舒服到失去意識😂
朋友腰閃到不舒服,坐了也舒緩許多。
腰很重要‼️要顧好啊~自己顧不好就交給專業的吧!
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Style官網:https://www.tw-style.com/
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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過68萬的網紅美容整体師川島さん。,也在其Youtube影片中提到,整体Filament http://www.seitai-kawashima.com 【川島美容塾~川島さんの施術を体験できるサロン】 https://www.biyouseitai-kawashima.com/ 【KOU-セラピストの為のオンライン大学】 https://www.team-k...
矯 型 椅 在 物理治療師 佳緯 Facebook 的最佳貼文
#文末抽獎 嗨我的朋友,你有坐太久
而腰痠背痛的經驗嗎?
我先承認我有,雖然常常跟大家分享『最好的
姿勢就是下一個姿勢』坐著30分鐘就要
起來走一走,喝個水🚰
但是實際上只要一忙起來回過神來就一兩個小時了,就算有設定鬧鐘,也會想要一氣呵成把
事情做完,不知道你會不會這樣🤔
_
於是我開始上網找適合的桌椅來改變工作的環境,意外的看到由美國外科醫生研發的紅岩愛脊椅,跟一般的椅子不同的是愛脊椅的中間是兩個半圓型柱體,這個裝置也讓坐姿從被動變成主動,光是這點就讓我很有興趣👀
剛好看到紅岩愛脊椅的網站有30天的試用,如果不適合還可以全額退費,想說先買一個來坐
看看,如果坐起來跟一般的椅子沒什麼
不同直接退貨有沒有什麼損失🪑
_
在坐完三個星期後的感想是,雖然一開始會比較不習慣,坐了一個小時就想換回原本的椅子,但是過程中讓我比較容易覺察到骨盆的位
置,可以即時的調整,接著每天慢慢
增加坐在愛脊椅上的時間⏳
三個星期後,讓我就算一不小心坐太久,也不會腰痠背痛,同時工作效率也更好,因為在愛脊椅的不穩定平面設計,可以讓深層核心肌群
從待機恢復到開機狀態,讓身體
維持在良好的排列🛕
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我想坐太久而腰痠背痛的問題不是只有我有而已,在體驗過愛脊椅後,我也主動找廠商一起辦團購活動,除了網站在中秋節有做促銷以外,結帳可以再用我的折『CWREHAB』讓你用網路上最優惠的價格買到,還有30天
的試用,不喜歡可以無條件退換💡
可以到紅岩愛脊椅的網站購買,
連結附在下面🔗
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同時廠商也很大方要來辦抽獎活動,來送出
一張愛脊椅,如果你想要參加抽獎,要到下面的連結參加🔗
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矯 型 椅 在 Miss 30 三十小姐 Facebook 的最佳貼文
#Miss30真心推薦
#打造輕型住所
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正值30的妳,也許正在規劃著買房,
又或者佈置自己的第一個家,
家居風格也從疫情過後,回歸到純粹、簡單的法則,
開始吹起「Wabi-Sabi」侘寂美學,
一種以接受不完美為核心的日式美學,
欣賞世間萬物短暫、缺陷、簡陋和樸素的美感,
侘寂美學就是在生活和空間上,利用一些小技巧,創造出能讓內心感到寧靜樸實的氛圍。
在許多地中海室內風格中也可見許多相似元素,這種家居風格有簡樸的優雅,同時又符合現代氛圍,以下介紹侘寂特點:
1. 不加以修飾的素材
不加以修飾的素材是最好的裝飾,如自然木紋的桌子,搭襯簡約俐落的漆牆、配上簡約單人椅,也能讓空間立刻綻放祥和又具藝術感的氣息。
2.揉合空間結構與家具
藉由縮短傢俱與空間結構的距離,讓沙發或櫃子直接成為空間結構的一部分,讓床墊連接地氣,感受空間與物件中能量轉換,營造不矯揉做作的居家風格。
3.點綴現代元素
雖說這個風格走樸質路線但不是懷舊或鄉村路線,適時的點綴上現代風格元素如加入強烈風格燈飾,或是輪廓鮮明且藝術氣息的畫作,都能讓樸質空間多了幾分摩登感,卻依然感受自然能量的流動。
4.大量的留白
在希臘或者resort中的寧靜力量有一大部分是來自空間的大量留白,留白的部分通常會有佛係冷靜的氛圍,不論是臥室、或者浴室,搭配一些自然感的藤編、木質傢俱或小物,讓人在這氛圍中有假期放鬆自我的感受。
如果你也喜歡這樣的風格,歡迎告訴Miss30喔。
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【川島さんのSNS】
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<Twitter>→https://twitter.com/biyou_kawashima
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※川島先生 からの紹介で特別価格
【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。整体KAWASHIMA~宮崎本院~を経営。2020年6月には東京店OPEN。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。ホリプロデジタルエンターテイメント所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeチャンネル開始。現在62万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー1位」達成。現在1万部達成。2冊目も2020年2月末発売。
【整体KAWASHIMA 公式HP】→http://www.seitai-kawashima.com
【企業案件、お仕事の依頼は】→contact@horipro.jp
【お手紙&プレゼント】
〒153-8660
東京都目黒区下目黒1-2-5
株式会社ホリプロデジタルエンターテインメント
美容整体師川島さん。
【動画編集マン】
野村さん→https://www.instagram.com/kosei3582137/?hl=ja
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