「為逆境添上一抹溫柔慈悲的色彩」
我經常做同樣的夢：已經快遲到了，卻無論如何換車、轉車，都到不了目的地。
今天發生了夢境重現在現實生活中的事件。
我陪媽媽到振興看骨科。到了門診大樓，我先讓媽媽下車去候診，我則開車去找車位。
繞了快半小時還找不到停車位，我急了，先打電話跟媽媽說我還在找車位。
不知為何，電話接通了卻沒有聲音。我想起媽媽候診的診間位於一個凹角，收訊可能很不好。
進退兩難下，我把車開出振興醫院，企圖找找看附近還有沒有車位，甚至還到榮總繞了一圈。
就這樣找了將近一個小時車位，我死心下了個決定—把車開回石牌娘家放，再搭計程車過去振興醫院接媽媽。
搭計程車到振興醫院找媽媽的過程也不怎麼順利。除了叫不到車之外，進醫院實名制的插卡大排長龍，從這棟大樓排到那棟大樓。
好不容易進去了，媽媽不見了。又是半小時過去了。
正在醫院裡四處找媽媽的時候，媽媽打電話跟我說：「我回到家了。」
原來是手機語音不通時，我怕媽媽冷到，死馬當活馬醫的給媽媽送了個訊息，要媽媽看完診直接搭計程車回家。果然媽媽看到了。
整個到不了候診室陪媽媽的90分鐘，如同在夢境中，無論如何換車、轉車，都到不了目的地，我和夢中一樣的著急無助。
好在醒著的時候有大腦前額葉幫忙，不是完全無助。我可以理性判斷與做決策。
我告訴自己，這是個好機會翻轉我無助的夢境。
最近上Mark Williams的線上課程時，他提到有很多事情是冤無頭，債無主，你過去的創傷是沒人可以跟你道歉平復的。
但是你可以在每次創傷回憶重現時，用一種溫柔慈悲的態度陪伴自己。
如此一來，你那充滿悲傷、無助的經驗，就多了一抹被支持與陪伴的色彩。
下次創傷回憶重現時，你也就比較不那麼害怕了，因為那個記憶中，已經多了那一抹溫柔的支持與陪伴。
而隨著一次一次的溫柔與陪伴，那個無助的經驗也就越來越不那麼無助了。
因為Mark Williams的這段話，當我碰到焦慮的夢境重現於生活中，我決定抓住這個機會，翻轉這個經驗，用不同的態度來走這個過程。
在這90分鐘的過程中，每次焦慮與擔心襲擊我時，就會有個「我」溫柔的陪伴自己。
我不會罵自己「急會比較快到嗎？」、「你做了錯的決定，決定開車，不是叫車和媽媽去醫院」、「你害媽媽很擔心的等」。
焦慮襲擊我時，我會深呼吸，告訴自己「媽媽是大人了，她身上有帶錢，也有帶外套，他不會有事的」、「無論如何一定會抵達的」
最後，不像在夢境中幾乎被焦慮崩潰擊倒，怎樣都到不了，我心情平靜的抵達候診室了，我也接到我媽媽的電話說她平安到家了，翻轉了我夢境中的無助，有了圓滿的結局，為這個議題，添上一抹溫柔與慈悲的色彩。
貼圖小語：看到責怪自己的念頭襲上心頭，就像看電影一樣，不需要跟他辯駁，不需要跟他對罵。就讓他自然的來，自然的走。
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石牌整骨 在 [經驗] 被跟過幾次- 看板marvel 的推薦與評價
是我的親身經歷無誤
全文很長。
大約是前年底 我因為手有受傷一直好不了
朋友帶我去石牌附近的一間整骨推拿治療
她說那個師父很厲害 很會喬
果不其然 真是人滿到都要站在外頭等
等到我時 師父開始"整治"我的手
弄的我痛到要流淚
師父也一邊問我問題
師父：妳臉色一直都這麼不好嗎？
我：嗯.... (因為我比較黑?)
師父：妳好睡嗎？
我：不是很好睡 很淺眠
師父：妳精神好像很不好 妳常覺得很累嗎？
我：對阿～都覺得睡不飽
然後師父要我眼睛看上面 他把我下眼瞼撐開
看一看後 叫了其他幾個徒弟(?)來看
師父：有沒有看到?這就是"積"到 (當時什麼發音我有點忘了)
到這裡我摸不著頭緒 想說我眼睛裡是怎麼了? 我不是來看手的嗎?
師父：妳旁邊(指我的右邊位置)有一個好兄弟在跟著妳
我：(￣□￣|||)a
坐在我右邊的先生：(￣ー￣；)..... (我想他當時應該坐立難安)
師父：不要怕，他笑笑的，沒有惡意，看樣子跟著妳一陣子了，大概有兩年多三年
我：(￣□￣|||)a (我仍舊沒有辦法反應)
師父：他知道我看得到他，是緣分。我們可以用科學的方法請他離開。
我：科學？！
之後師父問了我住哪，告訴我住的附近有兩間寺廟可以幫我，
一位是媽祖，一位是菩薩，並且告訴我請神明幫忙的方法。
師父說，這就是科學的方法，我們就請神明幫忙，
如果這兩位神明不願意幫妳，妳再打電話到店裡給我，我再請別的師父幫忙。
帶著驚恐的心情回家，上網查了一下師父的一些資料，
知道原來師父平時就有在修行，或許他真的看得到。
其實這當時我回想了半年多前在家裡發生的某件怪事，
當時這件事把我嚇得魂飛魄散，或許那時候是這位好兄弟給我的訊號？
----時間回到半年多前的某個夜晚----
我在書桌前看著PPS，雙手與雙腳整個身體都沒有碰到書桌，
突然間，放在書桌右上方角落的鬧鐘，
自己左右搖擺起來了！！！！！！
它搖起來了！！！！！！！
它搖起來了！！！！！！！
它搖起來了！！！！！！！
它搖起來了！！！！！！！
(￣□￣|||)a
我整個嚇得魂飛魄散，整個人僵在那邊動彈不得，完全不知道發生甚麼事了
那個鬧鐘放在那邊好久了，它就只是讓我知道時間的小鬧鐘，
所以不曾使用過鬧鈴功能，也好久沒有去碰它，
它就穩穩的放在書桌上，下面沒有墊任何東西，
也就是說，他不應該自己動起來阿阿阿阿！！！！
它的搖，不是指指針分針搖起來，是「整個鬧鐘」都在左右晃動，
大概像這樣 原本放好好的--> ■ 整個動起來--> ◆ 再回到放好好的--> ■
不是我的幻覺，因為它晃到有聲響，而且持續了四五下才停住，
就算是地震，它也不會這樣動的。
當下我把鬧鐘抓起來，隨便抓個紙袋把鬧鐘丟進去，
然後衝向陽台，把裝著淖中的紙袋丟進洗衣機，蓋上！關門！
我不知道我為什麼要把它丟到洗衣機裡，當時只想著要它離我遠一點，
然後要關起來、看不到。
為什麼不拔電池？因為我怕拔掉電池它還會響...........
後來，鬧鐘送給一個知情的朋友，她說她不怕，
也的確沒聽她說有發生啥怪事。
----那一夜的事結束----
終於等到假日，我懷著謙卑又忐忑的心來到了師父說的慈惠宮，請求媽祖的幫忙，
我又拜又跪的，擲了半小時的茭，媽祖就是不願意幫我。
後來去了師父說的接雲寺，一樣照師父教的方法請菩薩幫忙，
問了(盧了)幾次後，菩薩終於答應了，我那時真的快流淚了，
精疲力盡的坐在一旁，等候菩薩處理。
摸著跪到發紅又酸的膝蓋，想著原來我長期睡眠障礙、精神不濟，
也許有這層的問題存在，雖然跟著我的先生？或是小姐？沒有惡意，
但是長期下來，對我的精神是會有影響。
最明顯的是晚上睡覺時，我的背會異常的不舒服，無法形容的難受，
不是酸、不是痛、不是癢，各種形容感覺的用詞都無法形容，
只能說，就是難受不舒服。回想起從小到大也有過幾次這種難受感，
從小到大也碰過幾次「超自然現象」，不論是聽見或看見，
似乎，一切都兜得起來。
一星期後回到師父那邊複診，師父說，我旁邊沒有了，收走了。
而在那之後，我睡眠的問題真的改善很多，背的難受感也沒有了。
在這次事件後，我又被跟過兩次，都是照同樣的方法請菩薩幫忙，
而最近的這一次比較難，菩薩雖答應幫忙，卻也前前後後花了很多時間，
不像前兩次那樣順利，外婆還請人找認識的師父「作法」才總算請走，
這中間也牽扯到另一件靈異事件，這裡就不贅述了。
經過這幾次事情，我後來開始每天念心經，
也被限制不能去比較荒涼的地方，所以今年沒看到螢火蟲 〒△〒
我已經被蓋上【容易被跟的體質】的標籤了。
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◆ From: 114.44.120.109
科學的方法：
先上柱香
然後拿著茭
告訴神明妳是誰
問神明：「請問我現在身邊是不是有好兄弟跟著？是的話請給我連續三個聖茭」
連三次聖交就是「是」
「是」就繼續問
問神明：「請問可以幫我將他請走嗎？」
連三次聖交就是「是」
「是」就道謝，並說：「我在旁邊等一下，３０分鐘後再來問您狀況。」
然後就不要走遠，在旁邊等個半小時，在去擲茭問。
問：「請問已經請走了嗎？走了的話請給我連續三個聖茭。」
連三次聖交就是「是」
處理完畢。
擲茭是一件很神奇的事，有時候怎麼擲就是沒有，
有時候會覺得茭像有生命一樣，落地十分的果斷又堅決，沒有任何彈跳，
啪的一聲就躺好，讓你覺得不容懷疑，是就是，不是就不是。
以上是師父說的科學的方法，我也用這方法處理過三次。
※ 編輯: Evonie 來自: 118.165.64.55 (08/07 18:45)
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