【2014 高美館兒藝工作坊 】
主題: 雕塑系列課程/動物大遊行1.2.3
講師: 唐唐 / 插畫家
日期: 2014-08-16、23、30 (六)
時間: PM 14:00~16:00
地點: 高雄市立兒美館美術資源教室
電話: 07-5550331轉262
對象:6歲〜成人(10歲以下學童,請家長全程陪同
自備材料:
8/16─ 報紙5大張、透明膠帶1卷(1公分寬) 。
8/23─ 紗布1卷(5公分寬) 、石膏粉400~600公克。
8/30─ 壓克力顏料、水彩用具、口罩1只、複合媒材(緞帶、亮片、毛線、珠珠…等) 。
*石膏粉、壓克力顏料、複合媒材…等,其數量、種類,待第一堂課後,視作品之大小、風格…可與老師商討後再行購置。
※本次工坊為分段課程,需連續上課3週方能完成作品。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,豆腐營養價值 高, 但吃太多豆腐會有害處嗎? 豆腐每天吃多少 ? 營養師分析 豆腐營養價值 , 含植物雌激素, 鈣質, 如何吃才可以得到最大好處? 營養師為你剖析 豆腐可以天天吃嗎? 免費下載: 功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf1...
石膏粉 種類 在 營養師媽媽 劉立儀 Facebook 的精選貼文
便宜又營養豐富的食物 - 豆腐
你喜歡吃豆腐嗎? 豆腐可做出千變萬化的菜式。對於豆腐的種類,你又知多少?
-嫩豆腐:這是最傳統的豆腐,以人手把黃豆攪爛成漿與凝固劑混合,經多次加熱再急凍而成,水份較多,口感較嫩。
-板豆腐(硬豆腐):製法與嫩豆腐相似,但會加入含鈣質的石膏粉作凝固,再加壓出水,所以水份較少,口感較硬。
-包裝豆腐:市面上有不同種類的包裝豆腐,製法與傳統豆腐相似。
現先向大家分析一下豆腐的營養價值:
1)蛋白質: 豆腐含豐富的蛋白質,且質素可媲美肉類,對於吃素的人來說,豆腐可說是一種主要的蛋白質來源了。蛋白質可幫助製造肌肉、修補細胞等,對身體發育十分重要的。有研究顯示,黃豆的蛋白質能保護心臟健康。美國食物及藥物管理局 (FDA) 指出每天攝取25克黃豆蛋白質能降低患心臟病的風險,份量相等於2-3份黃豆食品,1份黃豆食品約等於1小磚豆腐 (100克)。
2) 鈣質: 由於硬豆腐在製作過程中加入了含鈣的石膏粉,所以鈣質比嫩豆腐高,而市面上某些包裝豆腐亦加入了含鈣的凝固劑,建議媽媽買菜時多選擇硬豆腐或高鈣的包裝豆腐。鈣質可強化骨骼和牙齒,而且凝血作用亦不能缺少它。
3)含不飽和脂肪: 黃豆含不飽和脂肪,能促進心臟健康,而且豆腐比其他肉類較低脂,所以日常飲食如以豆腐代替肉類會更健康。
石膏粉 種類 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答
豆腐營養價值 高, 但吃太多豆腐會有害處嗎? 豆腐每天吃多少 ? 營養師分析 豆腐營養價值 , 含植物雌激素, 鈣質, 如何吃才可以得到最大好處? 營養師為你剖析 豆腐可以天天吃嗎?
免費下載:
功能食物保健餐單: https://deft-thinker-8848.ck.page/61adf16d3e
[贊助] 營養師媽媽: paypal.me/nutritionmamahk
[訂閱] 頻道: https://bit.ly/2CJUtum
聯絡營養師媽媽Priscilla電郵: [email protected]
營養師媽媽的嬰幼兒美味食譜 (電子版)
http://reurl.cc/exXg6L
Facebook page (營養師媽媽): www.facebook.com/mama.nutrition
Facebook page (身心營養師): www.facebook.com/dietitianhk
網站: www.nutritionmama.online
https://youtu.be/YbBrU4WS4gM