【新書劇透】~ 自序
如附件⋯⋯(當然不是這樣)
今天來談談自序中沒能寫完的部分⋯⋯帶我進入山林的貴人「褘哥」(急診科詹醫師)
在大學時期,我主要的運動是踢足球,直到進醫院見/實習之後,才因為不好找人一起踢球,開始爬爬郊山。
那時候就是個登山小白,天氣不會查,地圖不會看,裝備不會買⋯⋯穿個棉T、牛仔褲,連雨具都沒帶,印了張步道的示意圖,就出門了。
還好那時候雖然有爬山的熱情,但也不是蠢的,只會走走有指標的步道(不然迷路就更慘了),只是有時淋了雨,再加上風寒效應,差點失溫的情況也是有的!期間有幾次去爬百岳的路線,也都是乖乖跟團,完全沒有能在高山自己活下來所需要的知識和技能。
一直到林口長庚當住院醫師之後,才認識了褘哥,讓我對於高山的認識,有了指數級的跳躍!
他是台大登山社出身,最愛走的就是探勘路線了⋯⋯
在那個手機地圖還不普及的年代(應該說連智慧型手機都還買不太起的時代),學會了用地圖製造機印出一張張A4紙,再用各色的麥克筆把路線、溪流、宿營點等重要資訊標註上去,最後再用膠帶貼好貼滿,做好防水工程。
上山後,手把手教我怎麼用指南針去定位認山頭,爬山要注意的事項,怎麼野營、怎麼生火⋯⋯
還在10多年前,就帶我去走一些想都沒想過的路線,(雖然那些路線現在都變熱門景點了),例如:西巒大山下巒安堂、石門北峰下小嘆息彎出小風口⋯⋯等;還有一個很想跟可是天數太長的,大濁水南溪上南湖大山。
聊天中,他還分享了他們隊伍也把走過的路線投稿到台灣山岳,那時候還聽都沒聽過,只覺得名字很酷炫;10多年過後,有在爬山的都朗朗上口了,分別是:劍龍稜和戒茂斯上嘉明湖。
真的是開了我的視野!
當然,在山上練肖話也是那段時間突飛猛進的!我印象最深的就是這段了:
-------------
賢:褘哥,要怎麼下山才能和你一樣順呀?怎麼可以下那麼快又不使用登山杖呢?
褘:丫這個很簡單呀,你就發現不太穩的時候,快把另一腳踩出去,這樣反覆進行,就下山了。
(X的,這和我問桌球怎麼拿奧運金牌,你回把每一球都打回去對方的球桌上,有什麼不同。)
--------------
現在褘哥回歸家庭生活,比較沒機會帶我上山了,不過他永遠是帶著我走入山林的貴人。(大家也可以想想是誰帶你走入山林?還有聯絡嗎?快點跟他表達感謝之意唷!)
想看更多,請鎖定粉專囉~
新書持續預購中
#你一定要知道的43項登山醫學知識
博客來【7-11、海外】
https://reurl.cc/ze2Q5k
蝦皮拍賣【全家、7-11、郵寄】
https://reurl.cc/Enqmak
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅菜班長,也在其Youtube影片中提到,Please subscribe to 《菜班長》 Channel on YouTube if you like my videos 喜歡請按讚分享訂閱唷 身在天際線被高樓所取代的水泥叢林,出入山岳、貼近自然這股樂活潮流,你跟上了嗎?位在石門水庫西側的石門山(又名小竹坑山),為台灣小百岳之一,海...
「石門山是百岳嗎」的推薦目錄:
- 關於石門山是百岳嗎 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最讚貼文
- 關於石門山是百岳嗎 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最佳貼文
- 關於石門山是百岳嗎 在 Facebook 的精選貼文
- 關於石門山是百岳嗎 在 菜班長 Youtube 的最讚貼文
- 關於石門山是百岳嗎 在 凱西與蓋瑞Cathy and Gary Youtube 的最佳解答
- 關於石門山是百岳嗎 在 烙野孩imyeahhi Youtube 的最佳貼文
- 關於石門山是百岳嗎 在 百岳中最特別的路線!景色滿分難度0分| 石門山|南投景點 的評價
- 關於石門山是百岳嗎 在 石門山步道】... - 【可樂旅遊】彰化門市- 【⭐️輕鬆登百岳 的評價
石門山是百岳嗎 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的最佳貼文
【阿賢碎碎念】~ 快開學了,想去山上避暑了嗎?
經過這個漫長的暑假,小朋友快能回到學校上課了,應該很多爸媽都要灑花了吧!
門診看病的人還是不多,但為上高山前做準備的人變多了。
最近開始有為了去合歡山拍銀河、日出的攝友,還有打算安排單攻百岳的山友,來門診諮詢是否要做藥物的預防。
簡單整理一下門診中衛教的重點,如果你家很遠,也不用特別跑來找我聊天啦...(遇過開了一個多小時跑來門診諮詢的)
1. 循序漸進:
體能經過防疫三級之後,大部分的人都會下降,如果要安排高山的活動,建議先在家中附近的郊山走走,感受一下自己體能狀況,還有習慣爬山的節奏。
如果覺得明顯有體力衰退的情況,朋友糾一起上高山,就建議先緩緩,請把基礎的體能練回來再說。
2. 高度適應:
建議在行程安排時就應該要預先規畫高度適應日,而不是想拍銀河就直接開車上去,拍了一個晚上,再續拍日出的大景,這樣風險會高很多。爬山的行程也是...不要想說單攻就是直接開到登山口,半夜開爬,還來得及下山吃個晚餐,這樣就不用請假了。
以合歡山區為例,提早一晚在清境或大禹嶺休息,因為海拔在2500公尺左右,如果已經出現不適,且持續加重,就要考慮取消行程,下次再來。
如果你真的沒空,那建議先安排容易撤退的地點或路線。
以攝影為例,直接在武嶺、合歡尖山、小風口拍照,會比跑到石門山頂、合歡主的瑪雅平台,甚至是小奇萊,還要容易回到車上,能快速下降高度。
如果是爬山,那可以先撿石門山、合歡主、合歡東,再來考慮去合歡北或合歡西峰;不要久久沒上山,一走就是來單攻個屏風山,或是加碼上奇萊北出松雪樓之類的。(又回到循序漸進的概念)
3. 了解高山症:
上山前,請先了解高山症相關的症狀,才知道什麼時候要撤退。
如果你真的懶得去了解,那保命概念就是:「上山什麼新的症狀都先當成是高山症,如果持續變嚴重,那就是下降高度。」
而你如果曾經出現過嚴重的高山症 (如:高山肺水腫、高山腦水腫),上山前建議和你的家庭醫師諮詢;或是行程一天海拔變化就高達3000公尺以上 (如:玉山單攻、開車直上松雪樓住一晚),也建議先了解可能的風險,才不會敗了遊興。
最後送大家一句 #上山需要勇氣_撤退需要智慧
爬山不是只有衝到山頂而已,安全的下山回家,才是絕大多數人的最終目的,不是嗎?
PS. 聽說沒圖片的觸及率會很低,就來做個實驗看看,這篇會低到什麼程度 (反正有緣就看得到...XD)
石門山是百岳嗎 在 Facebook 的精選貼文
【人生的前三趟百岳行程:一篇感謝文】
雖然對於不少爬出興趣的人來說,完成百岳已經不是什麼了不起的成就,但它仍是許多人登山的起跑線──我就是其中一員。現在的你,還記得爬前三趟行程時的自己嗎?還記得當時的感觸嗎?
我的順序跟去的理由如下:
(1) 玉山主峰
當時「臺灣人一定要做的三件事」很紅 (現在已變成會曝露年紀的地雷😨)
(2) 奇萊主北
剛好找到一個小團制的商業隊。衝動報名
(3) 合歡群峰少西峰
公司補助的登山行程。甚至有專業嚮導帶隊 …
.
1️⃣⛰ 玉山
爬玉山主峰的自己是徹徹底底的菜鳥,雖然偶爾會去郊山走走也有運動習慣,硬要說高山經驗,當時僅限於去四川黃龍風景區旅遊時走的步道,大概海拔3200公尺高,只是沒有負重行走太遠,所以關於高山症的資訊是越查越怕,就決定一定要報有人照顧我的商業隊伍。
當時不只是菜,身邊也沒人在爬山,完完全全的邊緣人。幸好有商業隊伍開的裝備單和基本登山教材,準備上還算有個依據。
然後的故事可能有人聽過了,因為客戶太多的緣故,登頂日那一天隊伍拖的很長,有人頭暈坐在路邊嘔吐需要照料、有人遠遠落後隊伍必須由嚮導陪行,以新手為主體的大隊伍劣勢立刻顯現。一位嚮導見我狀態不錯,就請我當負責壓隊的「臨時嚮導」,只要走在最後一個就好了。
雖然當時義不容辭地接下任務,但因為毫無登山經驗可言,心中實際上是有些惶恐,日後也成了我不斷探討商業體制的原動力。
.
2️⃣⛰ 奇萊主北
相較於人數多的大隊伍,小隊伍顯得親切可愛:雖然隊員同樣彼此不識,但人少比較有利於互動(尤其是嚮導),行進的速度也快上許多。
也是從這一趟行程開始,我發現登山的樂趣不只是賞景,還能從嚮導那兒聽到很多逸聞和知識,跟身邊隊友也有了同舟共濟的情感連結。比起登玉山時形單影隻的我,這是首度在登山行程中認識到新朋友。(雖然是商業隊,但沒有請協作,反而採用老派的公裝分攤揹模式 … 非常有助於培養福禍與共的情感 😆😆)
登頂北峰前,我從山陰處眺望沐浴在陽光下的奇萊稜線,是我人生第一次迷上臺灣的山林。我想,許多愛山的人都有屬於自己的奇妙片刻,那個山與人結下深厚緣分的一瞬間。事後無論是登上了更高的山、走過更艱難的路、看過更美妙的風景,也永遠無法取代最初的感動。
可能是昨夜沒睡好加上連走主北勞累的緣故,從主峰返回成功堡路上邊走邊打瞌睡,必須不斷捏自己肉才能勉強提振精神,但同時又不想讓大家等自己,只好硬撐下去。後來半睡半醒之間一步踩偏,差點摔下山溝,才被嚇醒過來 … 😅
.
3️⃣⛰ 合歡群峰少西峰
什麼?登合歡群峰竟然也需要嚮導?自己走不就行了嗎?從一個老手來看或許是如此,但一來這是公司補助的登山行程,二來隊員清一色都是新手,請一位專業嚮導帶路並不為過。
(事後嚮導透露他超愛帶合歡群峰,比起X天X夜的行程根本是輕鬆的飛上天!!)
有趣的是,嚮導刻意在離石門山頂幾步之處停下,說我們過去拍照留念就好,原因好像是他想把石門山留到完百的最後一座,還是登頂石門山實在太廢了,他根本不想承認自己來過這個地方?😂😂😂 他提到在戰後中橫公路貫通之前,這幾座山可是不好惹的,不像現在隨便走走就能到 (於是人生第一條聽到的古道就是合歡越嶺道,覺得有趣)。
這也是我人生首度在滿山的霧淞之中健行,嚮導說3月初還有這樣的景色不多見。雖然雲霧繚繞阻礙展望,但我們一群約30-50歲的中年男子都像小孩子一樣興奮,一路蹦蹦跳跳有說有笑,還在反射板附近撿拾冰塊互砸,山上果然是返璞歸真的好所在。
.
.
綜合我自己的經驗,我認為人生頭幾趟百岳行程會決定人和山一輩子的關係,就像一面染上色就無法復原的畫布。久居城市的現代人,置身於一個全然陌生的自然環境,都會受到與生俱來的好奇心驅使,想要感受更多、體驗更多、瞭解更多,但又是誰能夠滿足我們的好奇心、激發想像力呢?
由此觀之,嚮導或領隊不只是帶領我們安全上下山的人,更是影響初學者未來將以什麼角度看待山林的人。我很幸運,在人生頭三趟高山行程裡面,後面兩趟遇上了文武雙全的嚮導,不然也不會有現在的我。
有一個溫度,是深夜和夥伴圍坐在營火旁才能體會;有一些話語,在山上講的效力遠勝冷冰冰的網路文章與訊息;有一種傳承,只能在原始環境的圍繞中得到圓滿。
這就是山給予的奇妙。
石門山是百岳嗎 在 菜班長 Youtube 的最讚貼文
Please subscribe to 《菜班長》 Channel on YouTube if you like my videos
喜歡請按讚分享訂閱唷
身在天際線被高樓所取代的水泥叢林,出入山岳、貼近自然這股樂活潮流,你跟上了嗎?位在石門水庫西側的石門山(又名小竹坑山),為台灣小百岳之一,海拔高度達551公尺,除了坐擁石門水庫壯麗美景、及龍潭、大溪街景,還有機會見到台北101!兩大熱門路線打破你的框架、解放你的視野!
由民治路的入口牌樓進入石門山步道北端,前段屬原始泥土路,假日不少攤商聚集販售登山杖、小吃、山產。沿途坡度平緩,以悠閒自適的步調慢賞相思林、油桐樹、蕨類植物交織的自然饗宴,同時儲備征服好漢坡的體力。僅短短400公尺的好漢坡,因坡度落差將近200公尺走起來並不輕省,得靠拉繩前行。另一路線景春步道,相較之下則是易走許多。登上坡頂,一望無際的大壩風光,讓來時疲累感頓時被興奮感取代。稍作休息後,直取海拔535公尺的太平山,山頂建有通訊高塔,完勝一日攻二山的目標,過癮萬分!
石門山勞工育樂中心旁的觀音像步道是另一登山選擇;平坦的柏油路面兩旁,藝術雕像與恐龍模型構成的反差美感,吸引旅人目光。石階緩緩爬升約400公尺至觀景小平台,立牌分別指引東、西、北向所見地標,8公尺的觀音像屹立於觀景小平台旁,潔白素雅,靜觀往來旅人。持續往世外桃源平台前行,即是好漢坡步道與觀音像步道交會處-一等三角點,不僅許多登山客以此為登頂目標,也是最能享受遼闊視野的地方,循指標可往位於台3乙的石門山南端入口。
石門山是百岳嗎 在 凱西與蓋瑞Cathy and Gary Youtube 的最佳解答
Hi我們是凱西與蓋瑞,你看過奇萊南華上集了嗎? ( https://youtu.be/sc9OeJaUgjo )這次是新手登山特輯第三集,如果你還沒看過前面兩集:
第一集:最簡單的入門百岳 合歡山主峰、石門山
https://youtu.be/A9BngWtyTrQ
第二集:郡大山 超高CP值新手百岳
https://youtu.be/USX_wK5T4kQ
接著就是我們第三集:奇萊南華啦!
讓我們跟著台灣368、野人七號部落、沙拉生活一起上山住上三天兩夜,竟然看到超美麗的黃金奇萊?
#奇萊南華
#百岳
#黃金奇萊
空拍來自:毛弟 https://www.instagram.com/jim1426/
建中 https://www.instagram.com/billwang1129/
封面照片來自: 少甫 https://www.instagram.com/dough702/
阿包 https://www.instagram.com/bow7o/
野人七號部落支持起來
https://www.youtube.com/channel/UCESI...
沙拉生活支持起來
https://www.youtube.com/user/sara800114
登山商業團唯一指定台灣368:
🐤台灣三六八Taiwan368 - 客製化台灣登山行程
https://www.taiwan368368.com.tw/products
拍攝器材:Gopro Hero 9 Black / Dji Mavic Pro 2 / iPhone12 Pro Max
🔥別忘記追蹤我們的IG跟臉書粉專喔🔥
👉🏾IG: @cathyandgary2020
https://reurl.cc/A8Gg6p
👉🏾FB: 凱西與蓋瑞
https://reurl.cc/j5bqQ2
合作需求請洽Coco: cathyandgary@vs-media.com
石門山是百岳嗎 在 烙野孩imyeahhi Youtube 的最佳貼文
第七十部影片,南投縣仁愛鄉能高越嶺道西段-奇萊南華
拍攝於2021.01.09-2021.01.10
烙野孩FB粉專:https://www.facebook.com/%E7%83%99%E9%87%8E%E5%AD%A9-108421374001542/
烙野孩IG:https://www.instagram.com/im_yeah_hi/
2021新年快樂!
太棒了!遇到有雪、有陽光、有雲海又出大景的百岳風景!
這次,我們參加由canada x u.s.a select主辦,兩顆百岳奇萊南華行程。當時答應參加,還沒有寒流,出發前一週,看氣象可能會下雪,標準的既期待又怕受傷害!
每天盯著氣象預報看,原本覺得很輕鬆的行程,頓時變得複雜,冷啊!保暖是很大的挑戰,不是上衣外套要保暖而已,從頭到腳,毛帽、脖圍、手套、褲子、襪子都要另外再準備!說真的,平常工作之餘,還要準備這些,差點吃不消。還好他們有得租借,沒買齊的還可以借。
我們爬的百岳不多,這次行程之前,Allen只有3顆(玉山、合歡北峰、石門山),Amber完全沒有。所以這次是頻道第一次百岳,野是第一次在冬季爬山,而且有雪!
出門前並沒有做太多功課,只有稍微看一下,畢竟有跟團,安心許多。出門前只知道,登山口在精英溫泉附近,途中有雲海保線所,山屋前有能高瀑布,山屋很豪華很猛,天氣好可以拍到金色奇萊草原這些。
實際出發這天,在登山口接近0°C,還沒開始走,身體直發抖!走了1k都是上坡,身體就暖起來了,接著遇到電塔,土地公廟及大休息站4.5k雲海保線所。在雲海保線所,大家把準備的食物都拿出來,各式各樣都有,很歡樂,這裡的廁所也不錯,方便後繼續前行,還有很長一段路要走。
走到6k,會停很久,大崩壁很好拍照,霧時來時散,情緒起伏很大!接下來6~10k都是上坡,有幾段還特別陡,真的很累!大概在7.5k開始看到樹上結冰。10k終於到了,到這之後,路會平緩一點,也不這麼喘了,也在同時,進入了銀白色的世界,真是太夢幻了。
過了12k,離山屋只剩1公里,接連三個吊橋,都是銀白色的,最後一個吊橋,就是能高瀑布,橋旁邊有小路可以到達瀑潭,看大家夏天拍的照片,瀑布很大,這次瀑布不大,不過半結冰的狀態,更是迷人,潭面也是浮著一層薄冰,一旁的石頭都是結冰的,無法直接踩著走,幾乎是用爬的在移動,拍完照,前往山屋吧,100m就到了。
山屋比想像中挑高非常多,到這裡,每走一階階梯腳都很酸痛,晚餐豐盛,比想像中好,全部吃光光,沒有遺憾!20:30入睡,03:10起床,外面飄著細雪,我們出發吧,去山上看日出!
離開山屋,往山頂的方向,不像昨天的寬闊道路,就是人走的山路了,不斷撥開結冰的箭竹林前進,到達天池之前,是也開闊起來,剛剛的疲累感都不見了!
天池結冰了!原本不太敢踩上去,仔細一看,其實下面不深,滑吧!
日出,大概拍了30分鐘不肯走,這就是金色奇萊嗎!?不是,這次是白金奇萊!運氣太好了,遇到有雪、有陽光、有雲海又出大景的百岳風景!
接著登頂,耍廢,就回山屋準備下山啦!
這次挑的鞋子是旅狐的登山鞋,防水不錯,沒有滲水,回家請洗的時候,小心沖洗,水也不會跑進鞋子裡,黃金大底還是有它的效用在,感謝它陪我們走過這次難得的風景!
無心插柳,本來只想隨意走走,卻變成有雪冷爆出大景的百岳體驗!學到很多,經驗值有提昇,之後有去爬山,再拍給大家哦~
溫泉民宿(美山林)(沒辦法Google導航,請用此點位):https://goo.gl/maps/WX1iuN8XpRq7YBiy8
#Taiwan#台灣#南投#Nantou
#Hotspring#溫泉
#outdoor#戶外#旅遊#追雪#下雪
#烙野孩#imyeahhi
石門山是百岳嗎 在 石門山步道】... - 【可樂旅遊】彰化門市- 【⭐️輕鬆登百岳 的推薦與評價
輕鬆登百岳|石門山步道】 石門山位於合歡群峰中,海拔3237公尺,目前已鋪設棧道與石階,約30分鐘就可登頂,是最容易攀登的台灣百岳之一,沿途可欣賞大草原寬闊景觀, ... ... <看更多>
石門山是百岳嗎 在 百岳中最特別的路線!景色滿分難度0分| 石門山|南投景點 的推薦與評價
今過兩年肉比頭總算要進入百岳篇了!今天我們就要挑戰百岳第一關-石門山!這也是我們最推薦給大家最開始的百岳入門山哦喜歡支持歡迎分享 ... ... <看更多>