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2020桃園石門水庫楓半馬🏃🏻
第二年來到石門水庫路跑，每年都好多人參加，也好多人帶著毛小孩一起來運動💪🏻
這次也是第一次加入樂天女孩後，在台上帶領大家跳應援曲🎵
一切都來的太快，太突然，太像一場夢，根本忘記自己在幹嘛了🤣
謝謝大家的包容，下次我一定會表現更好的❤️❤️
謝謝機會❣️❣️
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石門半馬好硬啊
上次的記憶是三年半前初半馬
依稀記得很痛苦
果然還是很痛苦...😅
賽事獎金很高
很多高手都出現了
希望兩小時內.不要抽筋就好
所以讓自己輸出穩定一點
好不容易跑到折返點
竟然還有一個陡坡在前
看不到折返點 距離也不短
差點信心崩潰🤣...
但想著回去再撐一下
就可以一路下坡
有個地方陡到只能用走的
旁邊跑友：跑起來 你可以的
大家要不要這麼正能量爆棚
就又跑起來了....
快到前三公里
遇到熟悉隊友
邊閒聊：你爸好像在前面诶
我：怎麼可能 我才不會輸他呢
：是嗎？但身形很像！
我：不可能啦！這這麼硬！
隊友就在最後幾里路鼓勵著我
要我拼1:50 心跳都來到197
很少很少見的高心跳
以1:50:07作收....
只要有全力以赴 就很滿足😇
回到隊上
蝦米‼️真的跑輸我爸了‼️
而且還輸5分鐘.....⁉️
聽說阿爸過終點第一句話就是
「終於跑贏女鵝了」
其實阿爸受我洗腦
還有帶他進入詐騙集團
這半年才開始穩定練跑
也才開始騎車....
好的...
一定是我太胖 才會輸😅
難怪這次跑完覺得磨大腿...
#一輪的運動日常 #石門楓半馬 #石門水庫 #路跑 #跑步 #running #halfmarathon #shimen
半夜睡不著覺～把心情哼成歌 🎵
起床了沒啦！去石門水庫路跑了啦🧏🏽♀️
Photographer: 龐克
Pajamas: @qmomo_official
悶懷了嗎？來石門水庫路跑嘉年華大口呼吸8🏞️ 你的生活也可以像魚一樣自由自在 清肺趣 ♂️ ctrun.tw/FA0507 ———————————————— ♂️5月7日石門水庫逐日出而跑 親子 ... ... <看更多>
0:00 / 8:46•Watch full video. Live. •. •. Scroll for details. 2023-05-07- 石門水庫路跑. 楊惠宏. 楊惠宏. 27 subscribers. Subscribe. ... <看更多>
石門水庫路跑 在 [心得]石門水庫國際路跑賽- 看板Road_Running - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
今天參加石門水庫路跑賽
參加項目21公里
這是我的第四次參加半馬
前面幾次是 萬金石 新竹城市 桃園議長盃
四次都是在今年完成的
石門水庫的特色就是有超級上坡 還有下坡
還好身為桃園人 有時候假日也會來這裡練習
(所以也算是主場的一部分?)
凌晨四點多 天還沒亮就到會場
車子跟人數都還不多 找地方休息 沒有跑步一大早還蠻冷的
現場晃晃 看到saucony的攤位
看中意K系列的跑鞋 覺得好像不錯 但是沒有買
後來六點多人潮漸漸湧入 太陽也露臉
七點的全馬開始 過沒多久 就換到半馬出發
比賽一開始 漫長的人龍 很難跑出想要的節奏
轉個彎開始 就是超級上坡 要一直閃來閃去
過了之後還好 就順順跑 比較能夠 照著自己的節奏在跑
沿途很多上坡跟下坡 上坡就靠著重心往前 努力跑
下坡 就順順跑 不要傷到膝蓋為原則
跑著跑著 到了大概 折返處 開始跟著一位大哥跑
他的速度跟我差不多 配速大約是 5分初 把它當作領航員
也讓自己比較不會失速 就這樣推進了3~4公里
後來進了水站 大哥去喝水 我就自己跑了
到了約17公里 開始就是下坡 這時候跑得有點快 差一點煞不住
跑著跑著 進入了園區裡面 接下來就是筆直的直線
開始衝刺 就開始衝~~~ 進入終點
沒想到 還有工作人員會拉線讓你享受衝線的那種快感
雖然不是第一名 但有這種衝線的感覺 還是第一次
最後成績 1小時49分
破了半馬PB 覺得相當滿意 山路可以跑出這樣的成績
但是我手錶 實測只有20.40km 就是了 不曉得是哪邊有落差
賽後整體感想
動線很清楚 物資又充足 有賽後餐點 也有薑湯可以喝
不像上一場的 國門之都 什麼都沒有 那報名費繳假的嗎
下次若有機會 應該還是會參加 GOLiFE舉辦的石門水庫路跑
畢竟是自己的家鄉 說甚麼都應該支持的!!
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