前兩週休假的時間我除了重拾德文練習，我還花了部分時間加緊學習Life coaching的課程。
我一直都很喜歡自我探索的課題，不管在開心或難過的時候，我常常問自己，為什麼現在我有這樣的感覺？
課程的章節來到了【探索信念系統】，在後面的練習題中問到：你是否能夠識別和描述任何信念是在兒童時期形成的，這些信念如今不再適合你生活？
這題讓我非常有感！
我從小就是不夠聰明的孩子，會說不夠聰明，是因為我在升學的路上總是用擦邊球的成績達成旁人眼中尚可接受的目標，國中學測年代幸運的躲過最弱的數理，用較突出的國文與英文考上理想高中。上高中以後，每次考試都擔心自己在高二時無法通過能力分班考試，後來好險擠進文組資優班，雖然一度感到非常開心，卻開始了接下來兩年永遠吊車尾的夢魘。
我努力跟同學一樣讀到很晚，但是成績一直沒有起色，老師常常關心我，問我讀書讀到幾點，我說讀到十一點半，老師嘆了口氣，說：別的同學成績比妳好的都讀到一點鐘，老師希望妳努力看看，妳試著晚點睡，讀多一點書吧。
我是晨型人，早起對我來說不是問題，現在回頭來想，如果我早點睡、早點起來讀書，也許我高中會過得比較開心一點。
大學我考上了中字輩的中文系，我自己還算滿意，但是就班上榜單來看，我考上的大學排名算是後段班的後段班。讓家人感到欣慰的是大二我成功轉系的英文系，其實當時我沒有想轉系，我在中文系讀得很不錯，讀得也很有興趣，但是爸媽擔心中文系未來工作市場比較侷限。
也許抱著一個想證明自己能力的心態，我嘗試了轉系。到了英文系我的表現很普通，在升大四那年很多人都去報名研究所補習班，我也選了一個專業來讀，後來我考上翻譯所，但是我沒有太開心，當下我的想法是，因為報考的人不多，所以我才考上了。
後來我沒去讀研究所，因為我不太愛讀書，我也不太會讀書，還好畢業隔天我就有了工作，我就開開心心上班去了。
工作三年以後，我嘗試找新工作，但是在找工作的過程我發現自己專業能力很有限，我想我應該讀研究所來加強學歷背景。我雖然一直都對自己的頭腦很沒信心，但是我做事情卻很有行動力，好幾個月下來努力準備資料，我考上很有名氣的商學院的IMBA，這一次我確實感到很高興。
可惜這種高興的心情沒有發酵太久。開學以後我馬上發現自己格格不入，每個同學都是各領域的專業人才，大家侃侃而談自己的意見，每個人對於教授拋出的議題都能發表發人深省的回應，我當然又開始懷疑世界，為什麼我會是班上的其中一員？
最搞笑的是我在讀書期間的倒數第二個學期跟馬克先生相遇，他當時到我們學校交換學生，好幾堂課跟我一起修。我們常坐在前後排。有一次在課堂上教授出了一個計算題，我雙眼放空，我相信自己解不出來，連嘗試解答都省了。
可能我一臉不在意，教授發現我在到處張望，對著我說：Emily, you finished? 我緊張的回答說：沒有沒有，我還在想….結果教授居然說：if you don’t know how to do it, ask the German friends in front of you。前面有三個德國同學，當時的曖昧對象馬克就馬上轉頭過來說，要幫忙嗎？我當下真的超級尷尬，到現在每碰到什麼困難，他還會用這個笑話取笑我，Do you need some help from your German friend?
我的求學經驗就是不斷差強人意的經過，雖然我從來不是後段班，但我認為自己卻處在一個最痛苦的位置，在前段班裡面當永遠的後段班，生活中總是自我懷疑，即使偶爾有還不錯的表現，還是忍不住想問這是哪裡掉下來的禮物。
這樣隱隱約約的自卑從來沒有消失過。但是到了兩年前我開始學習架設部落格，我才驚訝的發現，我沒有想像中的遲鈍。在短短幾週內我就完成了部落格網站，我甚至在架站討論的團體中很活躍，許多新手發問我雖然本來也不懂，但是因為某些觸點卻讓我很快找到解答，順利幫忙回答問題。
再來是目前正在學習的life coaching課程，我感覺到自己有一股超載的熱情想要瞭解所有關生活教練的一切。週末的時刻我不需要出門找娛樂，如果可以獲得一整個下午的安靜，我會很高興、而且心甘情願的坐在電腦前好好的上課。
因為在學校種種挫折的經驗，造成我離開學校以後始終相信自己的大腦就只有那麼一丁點好使。一直到這個年紀我才發現，求學階段那個反應很慢、學習能力很差的我，其實只存在那些我不擅長的領域。我很感謝自己找到有熱情的事物，我才有機會從這個錯誤的信念跳脫出來，重新認識自己。
沒想到只是life coaching的一個小小練習題，卻讓我忍不住滔滔不絕跟大家分享我的心情。
我想要告訴你，如果你正處在困境，你正在否定自己的價值，或者你正在懷疑自己的能力，試著換個角度想，這些負面的想法是不是來自過於往不愉快的經驗？因為那個曾經很挫折的自己始終潛藏你的大腦裡，隨著時間過去，你以為自己已經忘記，但事實上當你再次碰到不如意的事情時，那個挫折的你就會突然出現，告訴你：喔天呀，這個情況又發生了，這就是我最討厭的事、這個我肯定處理不來！
這樣的信念就是我們自己最大的敵人，希望在新的一年我們一起透過不斷的練習，把這個看不見的敵人趕出我們的腦袋，希望我們都能夠活的更有自信、活得更肯定自己。
歡迎跟米莉私下聊聊，「你認為什麼樣舊有的信念導致你的生活無法前進？」
💪💪💪
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研究所補習 在 [轉錄][轉錄]給準備考研究所的學弟妹們- 精華區cksh78th05 的推薦與評價
※ [本文轉錄自 B87303XXX 看板]
作者: hungen (二十歲的小六) 看板: B87303XXX
標題: [轉錄]給準備考研究所的學弟妹們
時間: Thu Jun 29 17:18:41 2000
※ [本文轉錄自 B86303XXX 看板]
作者: Newattila (我看到鬼了-___-) 看板: B86303XXX
標題: 給準備考研究所的學弟妹們
時間: Tue Jun 27 11:15:15 2000
給準備研究所考試的學弟妹們
這是一篇很長的文章 你們要耐著性子看完全部--正如我也耐著性子打完.....
一.序曲
在你把大把大把鈔票送進補習班前 你是抱著什麼樣的心態呢??? 是看到別
的同學也都去報名了 所以也緊張起來 跟父母要錢去補習 還是在父母的高
度期望下 不得不找間研究所來唸唸 所以要補習.....嗯!有這兩種想法的人
你可以趕緊跳開這篇文章 不必看下去了 而且我勸你們最好在開課前就去退
費 省下來的錢夠你在大四一年內好好地花用還比較實在
我這篇文章是給那些自己思考過 認為需要國內研究所這樣的學歷的人看的
這是我個人經驗談 別人也有他們的經驗 歡迎你也去參考 相不相信 服
不服氣 一年後等你考上再說 現在多說無益......
二.補習班篇
有人選擇暑假三個月內就把三科全部補完 也有人是暑假補兩科 剩下一科
可能是之前就補過或是等九月開學後再補 哪一種情況比較好 我沒有去調
查過 所以我不能很肯定的告訴你 不過我個人是在暑假中全部補完 理由
是這樣我開學後學校的功課比較能心無旁騖地應付 而且不會因為學校的考
試而擔誤補習班的課程 在我們讀書會的同學中 大部分跟我的選擇相同...
再來是要不要回去聽第二遍的問題 我也不能肯定的告訴你 不過這個問題
我是更想勸你說:"NO!" 因為回去聽第二次雖然有它的效果在 但是相對地
你自己唸書的時間就會被壓縮許多 與其在補習班聽懂老師上課在說什麼
倒不如自己唸懂 印象不是更深刻嗎??? 若是實在第一次上課聽不懂 回家
唸也看不懂 非回去聽不可 那也要挑單元聽 而不是從頭再來一次 舉例
來說 如果你統計關於迴歸的部分不懂 那你就只回去再聽迴歸的部分 而不
是從第一單元--敘述統計開始聽起....
而暑假一次補三科 那麼讀書的時間必定很少 不過也不是沒有 所以你要
如何分配呢??? 我的經驗是 把大部分時間花在最不擅長的科目上 以我個
人來說:
統計在大二學過 而且感覺不是很紮實 所以我這科最弱 因此我
在暑假上課中 儘量把時間花在這上頭 要求自己把每次老師上課的東西 在
下一次上課前弄懂 以免不懂的東西越積越多 到後來會很糟糕
管理學也是我第一次接觸的科目 所以在統計已經投入七分心力之餘 剩下的
三分就投入在這兒 我要求自在每次上課前 把老師上一次上課的東西review
一次能懂的就儘量懂 不懂似乎不影響上課我就不管了
最後 經濟學是本行 所以我只要求自己上課專心聽就是了 回家後並未多花
時間來唸 除非是這次不懂的部分會嚴重影響到下次上課的吸收...
忘了說一個東西 我上述唸書方式的前提 是建立在"在補習班上課都要專心"
之上 雖不是要求你每次上課都顫顫驚驚 如臨深淵 如履薄冰 不過至少
要全心全力去吸收上課的內容 在每次三個半小時的課程中 多吸收一分
事後自己唸不懂的機會就少一分 否則若是補習過後自己唸書時 發現這個不懂
那個不清楚 那會很吃力 更會打擊你撐過往後日子的意願 至於翹課這兩
個字 有這種念頭的人 請你回到本文章第一大段看看--去退費吧~~
二.開學後--上學期篇
在過了三個月不是人過的生活後 開學後又是另一個階段 這時候會進入"第
一次放棄高潮" 許多人會在暑假高度的緊繃後放鬆自己 沒錯 放鬆=放棄
開學後最重要的是組成讀書會 它的好處是一方面可以藉由題目的討論來幫
助你解除疑惑 另一方面 有進度的討論也可以督促你唸書 再者 讀書會
成員間相互鼓勵 是讓你繼續唸書的動力
我們讀書會運作方式如下 經濟學講義背都有題目 且有分許多小單元
所以我們以那些小單元為基礎 一次約挑30~40題左右 每個人回去都要寫
又那些題目補習班都有發解答本 所以寫完後自己對答案 在讀書會時 把不
懂的題目提出 看有哪些同學懂 再請他們解說 喔!對了 我們是每星期
討論一次 不過那時我們只有討論經濟學 統計學並沒有如法炮製 非常可
惜 所以勸學弟妹們最好也要討論統計學--所謂的討論當然也是指算題目...
在討論題目過程中 自然會涉及觀念 內容的討論
大四的課程當然是四年來最鬆散的 所以學弟妹們可以儘量把課程集中在一兩
天 多多空下一整天唸書的時間 至於要不要去上學校的課 看個人的選擇
有人幾乎不去上課 等考試前再衝刺 一樣應付自如 也有人專心上課 但是
到考試鉗簡單看過筆記即可 也是可以 這兩種方式皆可 端看個人的選擇
但是翹課的同學要注意的是 你翹課是為了去圖書館唸考研究所的書 而不是
做些五四三的事....
三.寒假--補習班總複習篇
補習班在寒假都有安排總複習的課程 要不要去上 效用大不大 那就要看
自己之前唸書的情況了 怎麼說呢??? 如果你之前(上學期)都能按部就班
在唸書 那麼去上總複習班就會很有用 因為總複習班老師上課多半是在
解題 或是簡單地review觀念 所以等於是在幫你快速地回想內容 在解題
時 也會用到之前的觀念 所以若是你已經唸過一遍 再從老師口中聽到那些內容
你會感到倍覺親切 和暑假那種第一次聽個的陌生感完全不同 若是老師講
的東西你依然覺得和暑假一樣 那就表示你那科要多多加油了
以我個人來說 管理學我在總複習班課程前就唸完第一遍 而老師整個總複習
班的四堂課期間 都在解題目 他在解題過程中所提及的觀念 我幾乎不陌生
只差在熟悉度的問題 因此我可以專心去吸收解題技巧
經濟學也是 由於我也在課程前把個總經唸完一遍 所以我寒假都沒有再如
同暑假般 一字不漏地把老師板書內容抄下 而只把解題過程抄下 老師在
口頭上review之前的觀念 我同時也在心中跟著review 完全不動筆 那時
我看到坐在我附近的人都還在低頭猛寫猛寫 除了好笑外 真想勸他們放棄
好了--因為至少還有一學期可以玩樂......
統計學由於我之前唸的最少 所以上課有如鴨子聽雷 因此讓我有迫切的危機
感 回去後趕緊逼自己把落後的部分趕上 這或許也算是總複習班的功用吧~
另外值得一提的 就是我們讀書會 在寒假時把討論的時間由一週一次改為
一週兩次 並且直到三月都是如此 一方面是加緊落後的進度 另一方面是
寒假後又從補習班拿到一堆題目 所以我們又回頭討論第二次 甚至第三次
考試這東西嘛 說穿了就是熟悉度的問題 誰題目算的多 寫的多 勝算就
大些 所以你能不厭其煩的做練習 離成功就不遠矣!!!
四.開學後--下學期篇
沒什麼好說 寒假過後開學離研究所考試只剩下兩三個多月 這裡除了維持
讀書會的正常運作外 就是靠自己不斷唸書了 這時候會有一些信心危機
那就是雖然你一直如同我前面所說 不斷唸書 但是仍然會擔心自己考不上
甚至覺得自己還有好多地方不懂 怎麼辦???
有不懂的地方是再正常不過的事 因為考試的範圍那麼大 你怎麼可能唸了
一遍就會遍數熟悉呢??? 所以你這時不必太緊張 自己嚇自己 對於不熟悉
的地方 除了多花功夫去了解外 別無它法 而且這時候你要減少時間在已
經熟悉的地方 舉例來說 若是你經濟學裡關於寡佔理論的題目常常不懂
那麼下次你在唸"市場結構"這章節時 那就不要花太多時間在完全競爭市場
裡 否則你永遠只懂你原本已經懂的東西 這個簡單的道理相信大家在準備
高中與大學聯考都聽過 在這兒也能適用 所以不必太緊張自己仍然有不懂
的地方......
五.地獄四月天--考試篇
四月 整個四月的四個週末假日 就是驗收時候了 這時候題目的演練就要
開始以學校與科目為單位 我個人是考前一星期 才開始做該校的題目 並
且不限所別--也就是說 我台大是考商研所 考試科目是經濟 統計 所以
我把管理學院研究所經濟 統計的題目都拿來練習 不過有些比較偏門的部
分 我就不管它了 以台大財金所來說 顏老師喜歡出她上課的無母數統計
但是這不關我的事 所以若是碰到這部分的題目 我直接跳過 不管他
中山企研也是 我除了做該所的題目 順便也做人管所的題目 有些學校比較
喜歡以英文出題 那你就必需跨校做練習 也就是儘量找英文題目來練習
因為其實那些英文題目有不少都是從原文書背後照抄的 所以跨校做練習可
以增加廣度
考試成績 除了和實力有關外 另一就是和運氣有關 所謂運氣是指你考試
當天的身體 心理狀況 以及是否考到你擅長的內容 運氣部分不是你可以
掌握的 所以只能聽天命 由於不是你能掌握 所以你不要因為這間學校考
不好而失志 沮喪 因為你還有其他間 你報幾所學校 每一間學校都是新
的開始--重新算該校題目 重新快速review考試內容 並且 之前考試發現
自己不會的地方 回家後趕緊把它弄懂 萬一其他學校也有考出 你就不會
再遺憾一次 反而是代表你的好運來了.........:)
六.結尾
準備走這條路的學弟妹們 相信你們已經做好心理準備 做300多天長期抗戰
若是沒有 我再重申一次:早早放棄吧 省下的錢拿去玩樂 若是有 我可以
告訴你 你上榜的機會已經超過5成了 你們在補習班看到那麼多人 你們之
前聽說某研究所多難考:幾百人考只錄取十幾個 這些都不關你家的事 你在
補習班看到的人絕大部分是分母 你看到多少人報名你要考的那個所 你都要
替他們白白浪費的金錢感到惋惜 這樣的信心並非憑空而來 而是源自於你自
己所付出的努力 每當你在唸書前 你問問自己 我這樣的唸書態度 是否能
夠考上 答案是"Yes!" 那很好 開始唸書吧 答案是"No!" 那麼請放棄或
是改變你的唸書態度......
以上是我個人在過去300多天來的心得 希望對想跟我走同樣路的學弟妹有所
幫助~~
謝宏裕
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謝裕名言:
仇恨 要寫在沙上
恩惠 要刻在石上
愛~~ 要記在心上
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多看多聽多感受,放開自己的胸懷,
嘗試讓自己去多些和人群的接觸...
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