#秋老虎發威 #去哪兒 #避暑勝地
即將邁入秋季,炎熱的感覺絲毫沒有退散,要在台北尋找一處避暑勝地,首選就是內雙溪的古圳與古道了!
總裁這次帶我們探索三條古圳(登峰圳、坪頂新圳、坪頂古圳)、兩條步道(坪頂古圳步道、大崎頭步道)、兩條古道(瑪礁古道、內雙溪古道),走訪縱橫交錯的健行路線,可以了解古人開墾引水的工法與智慧!
參加總裁帶路的健行團,最不一樣的地方,是沿途會認識許多與常民生活息息相關的植物、地質特色、歷史背景與生態環境,簡直是一本會移動的百科全書啊!😆為了讓團員們記住當天的解說內容,行前特地發給大家幾頁自己製作的健行筆記,裡頭有近百種常見的植物名稱(水冬瓜、倒地蜈蚣、狗矸菜、野薑花、合果芋、糙莖菝契、雞屎樹、山蘇、紅樓花⋯等)、健行路線、以及途中會經過的景點與地理特色,都幫團員記錄下來,回到家可以複習,實在非常用心!👏
集合出發地是車友們十分熟悉的聖人瀑布附近的溪和宮,再往上走一小段會看到至善路三段370巷(往大崎頭古道、平等里) & 至善路三段371巷的路牌(往鵝尾山),我們往370巷前行,開始這趟沁涼的古圳與古道探索之旅!
「小橋流水人家」是映入眼簾的風景,正如元曲作家馬致遠的作品「天淨沙·秋思」的意境,當旅人行經於此,見到溫馨的小橋流水人家,想起遠方家鄉,暫時洗滌了心靈的疲憊,帶有秋意的惆悵之情!
越過田尾仔橋,便是綠意盎然的坪頂古圳步道,右邊是一般遊客常走的階梯步道,但總裁帶我們走左邊的水管路,由此可以看出從清朝至今,平等里的居民還是仰賴山中的溪水生活,沿著水路往上切,首先來到1909年(日治時期~明治42年)建造的「登峰圳」,全長7公里,鑿山洞約400公尺,雖然已超過100年歷史,卻是這裡最年輕的古圳,往左走一小段路,可以走到隧道口再原路折返,沿著步道繼續拾級而上,會來到第二條古圳「坪頂新圳」,建於1849年(清朝~道光29年),全長4公里,鑿山洞約300公尺,向左走也是可以來到隧道口,向右走則是會來到取水口,簡單來說,坪頂古圳步道串連了三條古圳,從地圖來看就像三橫一豎的「王」字,繼續往上走會來到第三條,也是歷史最悠久的「坪頂古圳」,建於1835年(清朝~道光15年),全長3公里,鑿山洞約60公尺,以上三條百年古圳的圳溝都有經過整建,可惜的是,原本以石頭堆砌的圳溝,部分改由水泥砌建,反而讓魚蝦蟹類無法躲藏,而坪頂新圳隧道口附近的圳溝,因為旁邊是陡峭的山坡,特地設立一整排的鐵欄杆,雖然是為了遊客安全,卻破壞原本的自然美感,曾經引發反彈聲浪,還好只有這一小段啊!我們觀察到石頭堆砌的圳溝,才可以看到豐富的魚蝦蟹類,與自然共生共存的古人智慧值得學習!
經過三條百年古圳之後,會來到步道的最高點「清風亭」,涼亭旁有三條步道,一邊可通往平等里(平菁街95巷),另一邊是大崎頭步道,以及另一側沒標示的山徑(會看到榕樹上的藍天登山隊指示牌),可通往四條古道(瑪礁古道、內寮古道、竹篙嶺古道、內雙溪古道),總裁這次帶我們走林相茂密的瑪礁古道,這條路線可以通往內寮古道、竹篙嶺古道(可走到擎天崗,屬於魚路古道南支線,是早期先民扛轎迎娶,以及運送硫磺、漁獲、茶葉、藍染⋯等物資的路線),而我們選擇從瑪礁古道下切至內雙溪古道,最後回到坪頂古圳的取水口,沿途綠意盎然,又能聽到潺潺流水聲,是山友的玩水秘境,坪頂古圳取水口這段保留了清朝時期的建築工法,彷彿走入時光隧道!
沿著坪頂古圳再度走回清風亭,即將進入此趟健行的尾聲,回程我們走大崎頭步道,這條路線其中一條小徑可以通往海拔510公尺的鵝尾山,那裡有一個圖根點基石,途中有居民開墾的梯田,這時正好遇到金針花盛開,搭配遠方的大屯山景與藍天,就像一幅愜意的自然風景畫,美不勝收!再走回大崎頭步道,會經過一大片保存相當完整的梯田與幾處民宅,大崎頭的梯田風光可說是台北市數一數二的美,水梯田佈滿了水生植物「滿江紅」,彷彿大地的調色盤🎨,遠觀又像巨人的階梯,十分壯觀!
走完一公里的大崎頭古道,會再回到至善路三段370巷 ,也就是剛開始出發的路徑,這樣環狀一圈走下來,因為沿途有總裁精彩生動的導覽解說,大約花了五小時,非常輕鬆自在的健行路線,又十分消暑!
想參加總裁帶路嗎?去哪兒 報名連結👉https://reurl.cc/xEZqbV
集合時間:9/29(三)上午08:00
集合地點:溪和宮對面的公車站
交通工具:可自行開車/騎車或可於士林捷運站搭乘小18公車(坪頂古圳步道口下車)
路線:溪和宮~坪頂古圳親山步道登山口~坪頂古圳~溪和宮
高度爬升:271M
走讀時間:約5-6小時
午餐:自理
人數限制:6人成團(歡迎揪好友一起來走讀,最多12人)
費用:$600(包含領隊解說/300萬旅遊責任險)
PS:健行全程配戴口罩,在空曠處拍照時才將口罩拿下來喔!
#古道
#古圳
#內雙溪
#至善路
#陽明山
#平等里
#清風亭
#登峰圳
#聖人瀑布
#坪頂新圳
#坪頂古圳
#瑪礁古道
#內雙溪古道
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅Din Xiao-Yu,也在其Youtube影片中提到,你知道在陽明山有一個野溪溫泉嗎?那就是下七股溫泉,這可是一個陽明山溫泉秘境,下七股溫泉是陽明山公園內少數合法的野溪溫泉,要去下七股溫泉搭公車就可以輕鬆抵達喔! #陽明山溫泉 是有名的硫磺泉,俗稱臭蛋泉或皮膚之湯,因為可以軟化皮膚角質層、止癢、解毒、排毒,其溫泉顏色呈現乳白色,很像貴妃的牛奶浴,又稱...
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我以為自己住進女生宿舍。(文・阿凱)
回想剛踏入服役機構的宿舍,整個樓層共有六至七間房,其中一間房住著我與兩個月後即將退伍的學長。現在學長退伍了!我一人佔著雙人房,其餘房間住著的都是在這裡服務的女孩們。
上個月,阿春扛著鋁梯走到園區裡的金桔樹,果實長得豐盛,她爬上樹想要採收大自然的贈禮。她邊要我扶著梯子,邊笑我男生還懼高。我雖然無奈但也笑著回嗆「現在性別平等,誰說男生就不能怕高?」
她採了許多金桔,還拾起一顆果實,洗淨後教我擠出汁液倒進杯子裡,加一點蜂蜜和冰開水,就是消暑的金桔檸檬水。她懂很多關於料理的知識,隨時可以端出家常好菜。
阿芳和阿娥喜歡逛夜市,沒有排班的日子他們會穿出漂亮的連身洋裝,讓盛夏的花朵繽紛艷麗的開在衣服上。逛完夜市再大包小包的扛回來,和其他女員工一起開派對,或在房間直播唱歌。
他們的歌喉非常好,很難唱上去的高音也游刃有餘,彷彿天生就該唱歌的嗓子,有時曬完衣服經過,還會停下來多聽一會兒。
記得有次廚房阿姨問小潘「有沒有覺得這位新來的阿兵哥很帥?」
我雖然開口微笑,但還是用眼神提醒阿姨「我叫阿凱,妳老是記不住我的名字。也不許再叫我阿兵哥。」畢竟我確實也真不是軍人。
但小潘不懂我和阿姨的玩笑,她只是開朗的露出笑容,然後說著「阿兵哥很帥」就推著餐車走掉。
他們至今可能還沒有任何人記得我叫阿凱,在他們心裡,我就是這個機構的阿兵哥。了不起臭美一點,比較帥一點點的阿兵哥。
每到發尿布的日子,日正當中,他們就會依序推著手推車來向我領取一個禮拜長者們所需的日用品。除了要分清楚尿布、小尿片與看護墊的作用,抽取式衛生紙與平板式衛生紙的用途時機也要算準。加上清潔劑、沐浴乳洗髮乳和硫磺精,有時一台推車好幾箱就是幾公斤的重量。
他們駕輕就熟,也從來沒有抱怨過。除了有時會故意插隊或是笑著催促我「好熱喔!阿兵哥快一點。」
但我也是笑笑地說:「妳給我去後面排好隊不要插隊。」真是不會體諒人,我可是在倉庫間周旋,一箱一箱的搬上搬下來給妳呢!嘴巴上抱怨,但工作結束後,他們還是會端一盤切好的水果或是冰涼的飲料來給我。
大嗓門笑著說「這個好吃。」要我趕快吃完然後走掉。
我想那幾張臉,會一直放在我心中。
文字看下來,妳有覺得他們哪裡與我們不同嗎?
阿春、阿芳、阿娥、乃至小潘與更多更多在這裡服務的人。他們和我們沒有兩樣,為生活辛勤付出,但也懂得在沒有工作的日常,享受各種餘裕與美好。他們的笑與任何人皆沒有分別。
難道只因為他們來自越南、印尼或其他國家,便該接受低人一等的待遇嗎?在自然萬物之下,因為膚色、國籍乃至性傾向的不同,便產生高低或者優越感,都不過顯示出身而為人內心的缺乏與不足。
近日因為疫情看到一些縣市處理外籍移工的方式,用相當不人道的手段來對待,不僅是宿舍,連三餐都難以想像。試想若今日在外地打拼的是自己,而在疫情之下,無法得到妥善的照顧之外,還要被當成過街老鼠,我自己與我的家人,又會是什麼樣的感受呢?
那日看到新聞時,阿春正開心打卡準備下班,離開前她笑著問我「今天有夜市,要不要一起去逛。」
「沒有夜市了啦!」我說,那時剛準備宣布三級緊戒,但雲林已經早一步禁止所有夜市進行擺攤。
「還是幫你買飲料回來?」
「沒關係。你們去吃就好,下次再一起去。」
她笑著離開,我也笑著回應她。
沒人教會我們應該成為什麼樣的人,這件事也沒有一個標準答案。
但總能成為一位學習尊重每個人事物的人。
學習再柔軟一點,學習更溫柔一些。
或許當他們露出微笑之時,我也能守護自己的笑容。
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醫生的道德責任
昨天遠程看診時,得知了一個很沒有醫德的事情,提出來警惕大家。這位病人還很年輕,成家不久,最近剛有一個小女兒。然而,病人兩三年前開始有憂鬱傾向,服用西藥效果不彰,改看中醫後也沒什麽改善。隨著工作及家庭的壓力增大,憂鬱情況加重,身體的問題也因而增加,這裡不舒服, 那裡不舒服。根據家人陳述,病人越來越懷疑自己得了什麽奇怪的病,好像失去了正常判斷的能力,甚至自我懷疑有了雙重人格。
三個多月前,病人找到了一位宣稱自學倪海廈老師教材十多年的中醫師看診。這位中醫師告訴病人他有米粒狀的白痰,已經是癌症末期,肚臍兩側緊硬是癌症阻隔肺和大腸的交通,大腸開始病變,手臂腋下不適是肺癌移轉淋巴癌,其它的問題又是這個重症那個重症的,還刻意誤用一些倪老師的教學内容來説服病人。這位中醫師開給病人很重的藥方,一付藥中生附子三四十克、炮附子三四十克,再加生硫磺等等,不但病人沒有改善,反而把病情搞得更複雜了。這位中醫師的診斷及治療把病人嚇壞了,真的認定自己只剩幾個月可活了,每天被嚇得有很多負面想法,把全家人搞得天翻地覆的。
我聽完病人的陳述,問了一些問題,直接告訴他「胡説八道、胡搞瞎搞」!病人太太隨即告訴我,上周病人才做了全身醫學影像及其它西醫檢查,根本沒有發現癌症或其它嚴重的問題。雖然西醫檢查正常不代表沒有健康問題,如果像這位中醫師診斷的那麽嚴重,西醫也一定早就可以檢測出來。然而,病人卻打死也不相信,寧可聽信他已經病危了,所以,病人家屬急著找我看診,希望讓病人知道他身體到底怎麽了。
病人的詳細情況,我們就不討論了,這裡重點是醫生的道德責任。醫生和病人的關係是不對等的,一個是解決問題的專家,一個是尋求幫助的苦主,醫生無心的一句話都可能影響到病人的感受及病情發展,更何況是醫生無知或惡意的誤導。這位中醫師醫術不精,卻假藉倪老師的名聲來放大自己,對病人病情掌握不清,卻狂言病人癌末病危,這造成病人及家屬很大的傷害,是非常沒有醫德的行爲。
許多人說當醫生是一種修行,是一條積聚功德的快速道路。然而,不要忘記,醫生也是很容易虧損功德及累積罪惡的一條路,爲了自己的虛名及利益,罔顧病人的托付,信口開河,傷害了病人及家屬,醫生很快會從老天給于學醫的榮幸(privilege)掉落到萬丈深淵裡,萬劫不復。
那些在旁邊看戲的人,也不要慶幸。很多人喜歡當鄉愿,明明知道什麽人做了不當的事情,寧可當個爛好人,也不想得罪那些做惡的人,甚至還假裝不知道地和做惡的人交往,心想反正不關自己的事。真的事不關己嗎?世上的大惡,不是壞人造成的,而是一群沉默的爛好人導致的。鄉愿心態放縱了壞人,等到小惡成了大惡,不但讓自己掉入了深淵,連下一代也被拖了進去,這樣的罪惡不比當事人小多少!
(http://andylee.pro/wp/?p=9435)
#當張仲景遇上史丹佛
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你知道在陽明山有一個野溪溫泉嗎?那就是下七股溫泉,這可是一個陽明山溫泉秘境,下七股溫泉是陽明山公園內少數合法的野溪溫泉,要去下七股溫泉搭公車就可以輕鬆抵達喔!
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若是開車、騎車的朋友可以把車停在上磺溪停車場,經過馬路約5分鐘抵達溫泉分岔入口(約台2甲9K處),接著走10分鐘左右的山路即可抵達!
搭乘大眾運輸的朋友,可以搭乘開往金山方向的皇家客運1717,在大油坑站下車約3分鐘可以抵達溫泉入口!
讓小羽直接帶你走一遍這個 #台北野溪溫泉 吧!
影片章節:
00:00 影片開始
00:15 上磺溪停車場
00:41 下七股溫泉大眾運輸
01:01 下七股溫泉入口
02:12 下七股野溪溫泉
05:27 小羽的總結建議時間
▲來看看小羽去戶外活動時,都帶些什麼裝備▲
泳衣(土黃)
發熱衣:UNIDESIGN-芯柔發熱衣
輕羽絨外套:Uniqlo-ULTRA LIGHT DOWN(蘋果綠M)
外套:DECATHLON迪卡儂- JACKET MH100 WTP BLACK (黑M)
毛帽:Smartwool
登山包:GREGORY-NANO多功能背包20L(火紅)
斜側小包:MUJI無印良品-隨身側包(黑,長20cmX寬24cm)
涼鞋:Teva-W HURRICANE XLT(黑)
水袋:DECATHLON迪卡儂-KALENJI WATER BLADDER 1L
運動相機:Gopro Hero 7 Black►►https://reurl.cc/g7a3NR
手機:Apple IPhone11 pro(黑)
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硫磺精人可以用嗎 在 飲食男女 Youtube 的最佳解答
日本東北山形縣的藏王溫泉區四季景色宜人,春夏可以踏青郊遊、秋季遍山楓紅、冬季白雪皚皚。不過說到最能感受藏王魅力的,一定是冬天雪季。這裏不但是滑雪勝地,還可以看着雪景浸溫泉、食靚和牛,最重要的是能夠觀賞一個藏王得天獨厚的大自然鬼斧神工──樹冰(Ice-monster)!
【樹冰】
樹冰之所以罕見,全因為它的形成必須配合多種氣候地理條件及特殊因素。第一,嚴峻寒冷的東北季風遇上日本對馬暖流產生的大量水氣,產生過冷卻水滴的雲粒。加上藏王高原連峰上的雪,形成雪加冷水滴的共融狀態。第二,必須要有固定方向而且持續的強風使雪水附着樹木,樹冰結構才不會被破壞。第三,樹種必須為常綠針葉植物,這樣才容易附着冰雪。第四,積雪量不能過多或過少。積雪不夠當然不能形成樹冰,可是積雪太多的話樹木容易被壓垮,而且山林有可能被掩沒,也就無法造就整片樹冰的奇景。研究樹冰的專家稱最佳的環境為積雪量2至3米。
樹冰只出現在海拔超過1,550米的高山地區。除了藏王,日本東北地區還有幾處地方可以觀賞樹冰,較著名的還有八甲田山、森吉山等。不過說到規模最大型的還是藏王樹冰。樹冰的形態每棵各異,大多都呈現蝦尾形狀。由於表面不平滑,其實近看有點像動畫片中的怪獸,甚為詭異,也難怪樹冰的別名叫「雪怪」(Ice-monster)。而且剛才提到樹冰形成必須有固定方向且持續的強風,所以「雪怪」的頭都往同一方向望,有點像一隊軍隊準備出征。不過從纜車上或展望台看一整片樹冰,不得不讚嘆大自然的厲害,超-壯-觀!
樹冰大約從每年11月底至12月初開始形成,2月至3月初為觀賞樹冰的最佳時機。
【藏王纜車】
從公園入口藏王山麓駅(海拔855米)到山頂(海拔1,661米)共需搭乘兩段纜車,全程共需約三十分鐘。沿途能夠欣賞到樹冰與普通樹木交匯的位置,也可以看到有不少人在雪道滑雪。景色之美使人目不暇給,根本就無法好好在纜車休息,因為會不斷拍照啊!
【樹冰幻想迴廊】
為讓旅客能夠欣賞不同的樹冰姿態,12月至3月初當中的50多天會舉行「樹冰幻想迴廊」。旅客坐上附有暖氣的新型雪地車「夜間巡邏號」,在車廂中近距離欣賞樹冰。靜寂漆黑的晚上,將白色「雪怪」打上七彩的燈光,令「怪獸」更加生動有趣,與白天看到的模樣完全不一樣。到了海拔大概1,500米處,會讓旅客下車拍照,時間只有十餘分鐘,要把握機會打卡!聽說這個位置連滑雪人士也到不了的,機會實屬難得。
記者採訪的日子,剛巧藏王有滑雪活動,在雪地車上,看到遠處的煙火,非常浪漫美麗!不過有一點要留意:由於車廂內外的溫差,所以車上玻璃窗常有霧氣,記得要帶毛巾去擦玻璃,避免因霧氣而影響視覺效果!
最後溫馨提示,冬天去藏王溫泉區,山頂溫度可低至零下16°C或更低,因此記得做足禦寒措施!除了穿著足夠保暖衣物、手襪(滑雪手襪最佳)、冷帽、頸巾、保暖防水靴,記得要多帶幾個暖包傍身。由於有時候山頂風雪甚大,戴上口罩可以防止凍傷!
【藏王溫泉】
欣賞完冰天雪地,當然要回酒店浸暖笠笠藏王溫泉!這次記者入住的Takamiya Village Hotel Jurin的室外風呂可以看着雪景泡湯,很寫意。藏王溫泉開湯至今已經有差不多2,000年歷史,屬強酸性硫磺泉,一旦接觸空氣就會變成奶白色。據說對皮膚疾病和腸胃問題很有療效,還有嫩膚美白功效,有「美人湯」之稱,長年備受女士喜愛!
不過如果你是敏感性皮膚,或者不喜歡硫磺味,這裏也有非硫磺泉,讓你消除疲勞,促進血液循環。
【山形料理】
去旅行又怎麼少得了吃特色料理!這間酒店一泊二食的晚餐都相當豐富。一年四季都可以選擇牛壽喜燒、各種肉類的Shabu Shabu(包括藏王牛、米之娘豚肉及羊肉)、藏王名物成吉思汗羊肉,而冬季更有雞煲供選擇。這次試吃三肉Shabu Shabu,藏王牛雖然不及米澤牛、山形牛等入口即化,可是相較起來沒有那麼肥膩。米之娘豚肉出產自山形縣,肉質嫩滑多汁。而羊肉不太羶,吃起來有點像豬肉,而且切得夠薄,味道不錯。其他前菜、配菜等如雞肉蝦沙律、海鮮刺身的擺盤也相當用心,值得一讚。
看雪景、拜訪樹冰大神、滑雪、泡湯、飲飽食醉,晚上相信可以好好睡一覺了!一天下來不就是Yurutabi (ゆるたび)嗎?(Yurutabi (ゆるたび),即「閒式遊日本」,以「悠閒」、「舒適」的方式遊日。)
藏王温泉 Takamiya Village Hotel Jurin
地址:〒990-2301山形縣山形市藏王温泉上ノ台814
電話:+81 23-694-9511
網址: http://www.zao.co.jp/jurin/
交通:除自駕遊外,還可以到山形站或仙台站搭乘巴士往返
藏王纜車 Zao Ropeway
►地址:山形縣山形市藏王温泉229-3
►電話:+81-23-694-9518
►營業時間:
冬季(12月11日至3月31日)
藏王纜車山麓線 8:15am - 4:45pm;藏王纜車山頂線 8:30am - 4:30pm
夏季(4月1日至12月10日)
8:30am - 5pm
►費用(成人:初中學生以上/兒童:小學學生):
目的地-地藏山頂站:成人單程$107、往返$200;兒童單程$57、往返$100
目的地-樹冰高原站:成人單程$57、往返$107;兒童單程$29、往返$57
►備註:遊客眾多時,會臨時加開班次。依天候狀況而定,有時會停運
樹冰幻想迴廊
►日期:2018年12月22日至2019年3月3日期間指定日子共52天
(22/12-23/12,28/12-6/1,11/1-13/1,18/1-20/1,25/1-27/1,1/2-3/3)
►出發時間:5pm,6pm,7pm,8pm(每次一小時)
►費用:成人$286、兒童$236
►備註:如遇惡劣天氣,可能會被取消。需要提前預訂。
►網址: http://zaoropeway.co.jp/zao/winter/nightcruiser.html
採編:黃愷晴
拍攝:周義安
鳴謝:
JNTO 日本國家旅遊局 (www.welcome2japan.hk)
日本精彩無限Japan Endless Discovery
Yurutabi 閒式遊日本
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硫磺 功效是外用能杀虫止痒。可用于疥癣、湿疹、皮肤瘙痒。也有人用其烧烟熏,治男阴囊或是女子外阴的瘙痒;也可研&nbsp;... ... <看更多>
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