#花花的佛系減脂團 day.60
自從跟香吉士去基隆買魚後,因為太累了所以就給自己找了藉口不去健身房;雖然真要擠出時間一定有,無法做高強度也可以選擇做有氧,但我就不想去。那不運動,至少做個飲食控制吧?
我不想🤷♀️
今天來跟大家分享一下我最近吃的東西,其實我今天還吃得比較健康一點,前陣子幾乎天天早餐都是自己煎培根蛋餅,或是買早餐店的香雞蛋土司;早餐店的話就一定要加點一杯浣腸大冰奶,而且不能用鮮奶,一定要油到爆的人工奶精才好喝。
不過也因為一直亂吃,最近臉上背上及胸口都長了一堆小痘痘,加上纖益菌吃光了,我幾乎每天都處在腹瀉狀態,這又是另一個故事了......
今天的早餐有煎鮪魚、鱈魚肝沙拉、冷凍蔬菜與幫小犬帶便當剩下的照燒雞腿;冷凍蔬菜就是冷凍蔬菜沒什麼好討論的,雞腿是跟另一名同樣做舒肥食品的朋友訂購。由於我跟乾爹UP一直都有穩定合作,檯面上我不便推薦其他同性質的產品。
但4乾爹沒有出雞腿,想吃舒肥雞腿的捧友可以幫我朋友 硬派廚房 捧個場,然後雞胸肉請找我乾爹 UP Sports 訂購,務必使用折扣碼《HANA》,這樣我每個月才會有被抖內的肉肉可以吃,感恩大德一生平安。
鮪魚被我煎壞掉了所以我也不想講(拭淚),但是這個鱈魚肝沙拉真的不得不佩服我的聰明才智與廚藝。花花很愛吃鱈魚肝,但我一直不知道到底要去哪裡才買得到,我通常只會在居酒屋或是熱炒店吃到這東西。
跟香吉士去基隆買魚發現,魚市就有賣現成的油漬鱈魚肝罐頭,一罐才六十塊錢,去居酒屋點一份和風鱈魚肝都要兩三百,而且就只是給你幾條洋蔥絲配上幾塊鱈魚肝啊,看到罐頭的價錢我還不他媽買爆嗎!?
但單吃久了終究會膩(奢侈),今天想換點不同的吃法。看著冰箱還剩下一些早上幫小犬帶便當剩下的冷凍蔬菜,我心裡想著如果把鱈魚肝壓成泥,當成沾醬來吃的話不知道如何?
但鱈魚肝香是很香,其實沒什麼鹹味,紅蘿蔔跟花椰菜的菜味那麼重,恐怕只會浪費這美味的魚肝。只加鹽巴調味又很無趣,翻了翻冰箱還有半條桂冠沙拉與芥末醬,於是我就弄出了這坨鱈魚肝沙拉了。
鱈魚肝+桂冠沙拉一湯匙+芥末一粒綠豆+鹽巴黑胡椒少許,全部喇喇欸就完成了。我本來沒有抱多大期待,反正我也不是第一次被自己雷到,哪次不雷?
結果超好吃欸幹!!!
真的!!你各位一定要試試看!!
爆幹好吃的啦!!
不過這坨的熱量就超過三百大卡了,可能要閉著眼睛吃比較不會有罪惡感,反正我是已經把我的羞恥心與罪惡感出賣給美食撒旦了,只要是好吃的東西,我願意肥🐷
今天先這樣,花花要去看書寫文章惹。
⚠️更新:剛剛得知乾爹已經停售鮮食惹😭
#以下業配
本次團購產品:神農在世 #漢方花草蔘氣茶
花花這裡有批不苦澀、沒臭藥味而且沖泡五分鐘就能馬上享用的蔘仔茶,各位要不要試試看(✧≖‿ゝ≖)
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硬派 團購 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文
9/12 #單親媽媽日記
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這一週的時間因為ISP出貨的狀況,我每天都在忙著跟訂購的粉絲朋友們個別通知與道歉,所幸每一位粉絲朋友都能夠諒解這次的狀況真的不是我能夠控制的,也很謝謝各位願意繼續支持、相信花花推薦的產品。
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目前已經確定纖益菌即將暫時停產,這次預購的一千盒會在十月中統一出貨,沒有搶到這一批的還請耐心等到明年二月,升級版纖益菌二代問世後才能入手了,感謝大家。
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這邊搶: https://lihi1.com/ChCX0
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很幸運的,這次的狀況是發生在尚謙尚宇都已經穩定下來的時候,若是發生在三四個月前,我恐怕真的會帶著他們兩個一起去燒炭死一死。從今年五月社工開始協助我們家面對各種困難,兩個孩子在桃園療養院經過一連串檢查與鑑定後,確診都有ADHD,在藥物的輔助下他們的情緒都變得穩定許多。
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這些日子來我不斷在摸索適合他們學習的方式,從一開始我一手包辦全家大小事,手把手的帶著尚宇學習認字或是帶尚謙運動,然後漸漸發現我一個人是無法扛下所有的事情的。
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我既想要家裡天天維持乾淨整潔、粉絲頁日日更新、尚宇作業每天都要寫完、每天都要跟著我學習認字;尚謙每天都要跟著我運動、每天都要自己閱讀我指定的書籍一小時。除此之外我還得兼顧工作,因為家裡面的經濟是由我一肩扛下,孩子的生父方面直到今日仍然是沒有打算要予以任何協助的,甚至在生父前陣子交了女朋友後,連跟孩子聯絡也沒有了。
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在我自己崩潰了幾次、 楊梅香吉士 長期以來的陪伴與勸導下,我終於放下了凡事都要自己來的堅持,開始送孩子們去上各式各樣他們會感興趣的課程。這幾個月來,我在他們兩兄弟身上砸下了大量的金錢,最初我是覺得相當有罪惡感的,我開始懷疑自己是否真的天生缺乏母愛?為什麼我不能夠給兩個孩子多一點的耐心,為什麼我不能夠親力親為,要把教育孩子的責任丟一部分去給才藝班或是運動課的老師們?
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但在這一兩個月來開始看見他們的改變後,我知道我的決定是有在往好的方向前進著,大家應該也有注意到這幾個月我的業配真的很兇,廣告也猛下,有許多人看到覺得很煩就取消追蹤了,這兩個月來被收回超多讚。但我的工作、我的收入就是全靠業配,不這樣我付不起他們兩個每個月龐大的教育費用。
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還記得幾個月前的尚宇嗎?那個總是裸體不穿衣服,一天到晚情緒失控破壞家裡的孩子。當時的尚宇非常的不修邊幅,時常好幾天才肯洗一次澡,即便褲子上不小心沾到了排泄物,甚至發出臭味了,他也絲毫不在意,加上他的情緒問題,因此他在上個學期幾乎是沒有任何同學願意跟他當朋友的。
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新的學期才剛開始兩週,尚宇已經交到了四個朋友,他甚至還記得其中一位男同學叫什麼名字,他告訴我因為他們感情很好,所以他叫那位同學的名字時不會連名帶姓的叫,只會叫他名字後面兩個字;尚宇放學時經常會跟我鄰居家的孩子一起走回來,這讓我非常訝異,因為幾個月前的尚宇,人際關係是處理得非常糟糕的。
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說來慚愧,因為我自己本身也是有滿嚴重的社交障礙,絕大多數的時間我都把自己關在家裡面工作或是看書,除了香吉士之外,我幾乎不跟任何人互動,因此我也沒什麼教到他關於社交這方面的常識。但這個孩子在透過藥物與多位老師的幫助下,已經能夠自己處理基本的人際關係了。
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上週他去上第一堂空中瑜珈課時,老師甚至跟我表示完全看不出來尚宇是過動兒,他不只能夠專注的學習老師在教的動作,並且也能夠安分的練習不會像一般的男孩子一樣失控,老師表示完全想像不出來,尚宇曾經是我敘述的那個模樣。
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現在的尚宇,每一次上課都是開心的,去學校時他會說雖然上課有點無聊,但下課可以跟好朋友們一起玩耍,他覺得去學校很有趣;上家教課時,他會說小玉姊姊很溫柔都不會兇他,就算他答錯了小玉姊姊還是會一直教他讓他覺得上課不會很痛苦;上美術課時,他說美術班的蚊子老師雖然有說要做什麼主題,但如果他想要自由創作的話,蚊子老師也會支持他這麼做,甚至讓他下課後還留下來繼續做......
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最重要的是,每一位我幫他找來的老師,都是不厭其煩地跟尚宇說:你真的很棒、你非常的聰明、你沒有過去那些人說得那麼糟糕。
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上個學期回家作業寫不超過十次的尚宇,這個學期只要我問他要不要寫功課,他多半都還是會願意多少寫一點。最近發現讓他趴在瑜珈球上面寫作業時,他能夠專注比較久,雖然他身體沒有停下來過,也一直不斷變換姿勢,但他手中的筆,始終沒有離開過作業簿。
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而哥哥尚謙,一直以來都沒有太大的問題讓我煩惱,就是缺乏責任感與自動自發這樣的習慣罷了,習慣逃避的他在這幾個月來經過一次又一次的調教有逐漸進步中,雖然有時候會因為害怕被處罰而下意識的撒謊,但我不會過度放大他這樣的行為,畢竟這樣的逃避模式過去在屏東,是必須要學會的技能。
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讓他們兩個到我朋友 硬派廚房 那打雜後,生活充實了許多,每次去接他們時總要被迫輪流看他們兩個表演今天又學了哪樣兵器、今天又學會什麼新動作,甚至讓我跌破眼鏡的事,那個每次我帶他訓練都要死要死的尚謙,回到家後回拿起家裡的啞鈴、壺鈴做著雪寶叔叔開給他的課表?!(那生母平常叫你做時,你那副要死要死的模樣是???
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幫尚謙弄了粉絲頁好久了,但他一直遲遲沒有任何動作,直到最近我幫他弄到了份業配工作,是有機會能夠自己賺到零用錢的,他才開始動起粉絲頁來。剛開始的一兩篇貼文他只是隨意發發,可能沒有想到竟然還真的有人會看會回覆,可以看得出來最近的幾篇,他是有比較用心在發文的,寫完後還會叫我幫他看過才發佈。
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但我通常不會幫他改什麼,只會告訴他哪些內容不適當不要寫,因為我知道若是我幫他改好才發,那麼他回頭去看時就不會看到自己問題在哪。我希望他維持自己原來打的文章,然後我在底下留言回覆幫他稍微修正後的版本讓他自己去比對,這樣當他每一次回顧自己的舊文時,就能夠看到有哪些地方可以再寫得更好。
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也許日後,尚謙可以靠著自己業配的收入去繳他自己巴西柔術的學費、電話費以及跟同學打球或出遊的交際費,那我就可以不用再把自己發條上得那麼緊,一天到晚用業配炸各位了。
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我最近一個月來也開始恢復了原本的生活,規律的訓練,運動可以讓我的大腦維持正常的運作,在照顧孩子方面絕對是有相當大加分的效果,但過去幾個月我都放任自己的情緒來控制我的行為,不只容易情緒失控,體力也越來越差,照顧孩子這種體力活也越來越扛不住。
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還好,一切都越來越好了。
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謝謝大家,我們下次見❤️
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#以下工商
花花的網路商店上架啦!!
🏪可超取、🏠可宅配、💰可貨到付款
目前還在試水溫當中,因此先跟廠商拿了一些體驗組來販售看看,未來希望都能夠以穩定上架的方式給大家自行購買,價格當然還是會跟平常團購一樣甜啦,花花的甜甜價是台南等級的沒在唬弄人,跟過團的都知道!
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硬派 團購 在 宅媽花花 Facebook 的最讚貼文
#重要 希望這會是我最後一次發道歉公告
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本月1日開團的 #纖益菌 為花花長期配合的 #體大ISP 所開發的產品,由台灣國立體育大學運動科學部、運動營養實驗室等專業團隊研發,合作除了是為了支持我們體育大學的孩子們之外,最重要的當然是因為纖益菌(以及其他益生菌)效果真的非常好,很值得推薦給大家。
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這次是合作一年來發生最大最多狀況的一次,除了在本週一(9/7)發公告通知體大ISP還沒有出貨之外,這兩天陸續又發生許多狀況。花花這邊會跟大家說明清楚,若是有解釋不夠詳細的地方請各位盡量提問,花花一定會回答到各位都滿意的回覆。
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由於這次的事件是從上個月到今天一連串的小狀況累積起來的,因此我用截圖搭配文字敘述的方式跟大家說明,體大ISP下都會簡稱ISP,這裡只有我的重點聲明,細節還請大家撥出一些時間耐心看完下面的截圖與內文。
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#重點聲明
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一) 開團當日承諾各位對帳完會立即出貨因我與ISP溝通上的誤解造成沒有立即出貨。
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二) 我在第一次發道歉聲明後當日(9/7)開始看到ISP於訂單後台留下的運單號碼,我按照運單號碼逐一向訂購的粉絲們致歉並且附上單號與查詢方式。
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三) 我在今日(9/11)才知道,後台ISP所填上的單號不表示已經出貨,並且有三名有收到我道歉與查詢方式訊息的粉絲是沒有貨能出的。(本文發出後會開始陸續個別通知)
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四) 有收到我確認核對並且有排在三百盒名額,但是沒有收到我這兩天傳的道歉與查詢通的粉絲,全數得等到十月中才能出貨,ISP表示會贈送試吃條彌補大家。
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五) 敏益菌已於今日全數出貨完畢,有訂購的粉絲從昨日到下週二前都會陸續收到,體驗組的粉絲則會在下週一或是ISP重新把DM補寄給我時寄出。(本文發出後會開始陸續個別確認是否介意無DM直接寄出)
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六) 本次團購截止後,未來開團將會統一由我親自出貨,以免同樣狀況再次發生。
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對我來說,信用就跟我的生命一樣重要,坦白說直到決定寫這篇公告之前,我都在想是否要結束與ISP的合作,但我也必須很坦白地跟大家說:我沒有那個勇氣放掉
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我不想虛偽的表示:『ISP的產品很棒,如果我停開了粉絲們怎麼辦?』
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ISP的產品真的很棒,但就算我不開團,粉絲還是能夠去他們的官網訂購,頂多就是貴了點,但不會買不到。最現實層面的考量就是經濟,ISP的團購是我最主要的收入來源,其他團購所得頂多支付房租與水電。
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只有ISP的團購所得才能維持我所有的開銷,而我目前最大的開銷是兩個兒子們的教育費,像是巴西柔術、美術課、英文家教、語文家教、體操課、空中瑜珈課等等,還沒算入每個月幫他們購買的書籍,光這些課程全部一個月的開銷大概就要一萬二。
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我負擔得起是因為我的伙食幾乎都有活菩薩贊助我,像是乾爹 UP 運動吃沙拉 、男友 楊梅香吉士 、兒子們打工的老闆 硬派廚房 ,以及粉絲們時不時就會寄各種食物來給我。有一次還收到同樣住在中壢的粉絲直接帶著一大袋自家母雞生的土雞蛋來送我,在飲食上我其實真的沒花到什麼錢,而因為有中低收入證明,學校方面的學費、午餐也通通都有補助。
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若我放掉ISP,我只能夠選擇放棄兒子們現在穩定上的課程,但有看過我今年以來的單親日記應該都知道,他們剛來時有多麼失控。直到最近一兩個月才明顯看到他們真的成長了,我才能夠恢復原本有的生活品質,而他們會有這樣的改變自然不可能憑空得來,是我花錢不手軟地在幫他們報名各種適合的課程。
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經過我剛才在房間爆氣怒撞幾次牆後現在冷靜下來了,我還是會持續開纖益菌跟敏益菌的團購,但為了不再發生同樣的狀況,未來每次開團我都會請ISP直接將產品全部寄來給我,我親自出貨。
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但是數百盒的益生菌需要非常大的空間存放,我們家貓咪很多,他們會做出什麼事情來就跟幾個月前的尚宇一樣不好說。我很可能得考慮租迷你倉庫來存放,加上網路商店的維護費等等成本會比過去高上許多,在定價上可能會比過去開團略貴一些,可能一盒漲價個20、30元之類的,這些都是我必須再重新計算過的。
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私心希望這次的事件不會摧毀大家對花花的信心,也希望未來大家仍然還會持續支持我,這次的狀況帶給大家的困擾,花花非常抱歉,我也承諾各位,同樣的狀況我不會再讓它發生第二次。
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謝謝大家。
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宅媽花花109.9.11
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SoundOn : https://bit.ly/2Fqw6Dq
當初的我會想建立此頻道,
是因為看到不少focus車友在FB群組,
常看到在討論這台車的所有東西,
所以我希望藉由我從交車到開車,
一路上發現到的大小事分享給大家
也希望藉由LINE群大家能一起交朋友!
未來更籌畫一起辦車聚聊聊天認識。
播放清單系列影片~~
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硬派 團購 在 [鍵盤] 硬派最近有開一些客製化鍵盤的團購(金屬) 的推薦與評價
硬派最近有開一些客製化鍵盤的團購
有些中國團都要用淘寶下一元連結買資格然後支付寶轉帳 有些團真的很喜歡但沒辦法上
硬派談的這幾套 中國評價蠻不錯的 幫了一些想入手卻無法入手的
都是一些評價蠻不錯的套件
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搭配現在最火紅的gaskat 那種軟彈感覺真的 非常爽
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.117.114.27 (臺灣)
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※ 編輯: hbk20491 (122.117.114.27 臺灣), 01/15/2022 02:24:00
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