最近的碎碎念
標靶藥的副作用在八月中去到臨界點,由頭皮去到面去到頸和上身四肢都長滿紅點和疹子,又紅又腫還會痕和痛,身上的粒粒和傷口還會無故含膿,加上無盡的鼻血,真的非常非常崩潰,會覺得生存好累但還是要活著,生命總是充滿無法選擇的無奈。
最辛苦的時候也會無助得癱瘓在地上嚎啕大哭,這時候狗狗們一湧而上來親我,當下覺得生活也算待我不壞,只少我還有狗。有人會問狗狗搗亂會不會生氣,其實我覺得毛孩們都是用盡生命的全力去愛我們,而他們的狗生這麼短暫,真的不捨得生他們的氣啊。
因為藥物引起的副作用實在太辛苦,感覺是有熊熊烈火來皮膚下面瘋狂燃燒,毒素困在了皮膚底下又出不來,月初時稍為停了一下藥,去了看中醫調理,現在已經繼續標靶了,中西合璧,希望能舒緩一下症狀✨ 暫時感覺良好!
最近的感受,真正的自由,不是想做什麼就做什麼,是想不做什麼就不做什麼。
隨著教授的學生越來越多,上課也越發得心應手,看見學生們給我的驚喜真的非常滿足!九月決定給自己多點時間進修和練習,畢竟創意也需要有技巧舖墊,才對得起學生們的信任,十月會開放多點日子讓大家來體驗🌞蠟燭的部分大家請移步 ig@studio_twelfth ,就不在這裡轟炸大家啦
有不少學生上課後才與我相認,有中學師妹,追蹤多年的網友,還有不少是病友,甚至有兩位正在化療的同路人報讀的蠟燭導師班,覺得自己能感染到別人實在是太好了,生病,不代表要每天傷春悲秋,患癌也不防礙我努力生活。
隨心放照片,祝大家安好快樂🤍
同時也有57部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅滄瀾教主,也在其Youtube影片中提到,✨W&K洗髮護髮組合,專屬連結優惠兩件9折、三件85折 點我購買 ➤ https://www.winking.tw/onsale/1000M0F/15246 --- ✨蒼藍鴿使用的保健品牌「藥師健生活」: 輸入折扣碼「bluepig」享全品項9折優惠! 點我購買 ➤ https://reurl....
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「欣芷碎碎唸-雜記」
上週母子三人組都感冒了,花生-我-米粒的順序,然後也是這樣的恢復順序。
非常時期一有個感冒症狀就心驚膽顫的,為了放過自己那永無止盡的擔心受怕,於是迎來了我第一次的新冠檢測。
和花生一起去做檢測,是人不下車全程都在自己車上檢測的得來速概念,原本以為我會經歷那傳說中感覺奇特的戳鼻子,但因為我是和花生一起做的,兒童可以選擇用漱口的方式來做檢測,我要輔助花生,所以也跟他一起用漱口的方式。
這裡的兒童醫院早就拍攝一支影片將漱口檢測的過程步驟給家長做行前教育,照著影片講解的方式,我們打開發給我們的檢驗套組,打開食鹽水放入口中,先咕嚕嚕的漱口,再嘎啦啦的漱口,要小心不要把其實味道還不錯的鹽水吞下去,接著把鹽水吐到小試管中,扭緊試管瓶蓋,裝回封袋裡填妥個人資料,這樣就完成了不到十分鐘的檢測,然後回家等結果。
當天晚上手機就傳來「陰性」的訊息,鬆了一口氣,泡了一杯維他命C水給自己,先養好媽媽的體力再來和兩個孩子的感冒奮戰吧!
🌺🌺🌺🌺🌺
抱著最近半夜不知為什麼總會爆哭卻無論如何安撫不下來的米粒坐在搖搖椅上,是因為夜晚鼻塞不開心嗎?還是因為做惡夢?我總搞不清楚也無可奈何,只能緊緊的抱著,緊緊的抱著。
看著面前無聲韓劇裡醫生生活裡演的,關於孩子們的各種疾病和問題,再看著只要在我懷裡就睡得平靜的米粒,想著,只不過是抱著才能睡穩的問題,就抱著吧!相較劇裡演的故事,我們都是幸運和幸福的。
🌺🌺🌺🌺
打開新聞,又來到一天八百例了啊!起起伏伏的數字不知道何時又得乖乖在家了,只好,做好眼前能做的事,把握當下。
🌺🌺🌺🌺🌺
這注定又會是一個漫漫長夜,我在構思新歌脈絡和旋律起伏中為刺激自己的思緒總是要寫些不知所云的東西的。
謝謝你們看到這裡,おやすみなさい!
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1.
終於在小一新生入學後的第二天晚上,
順利地讓羅比在九點去睡覺了,
有種恍恍惚惚的感受。
這幾天都是早上六點50分起床,
然後刷牙洗臉,
小跑步去買早餐,
換衣服,裝水壺,
催兒子上廁所,找襪子,檢查書包,
最後全家戴上口罩一起出門去上學。
揮汗完成了好幾件事情後,
看時鐘發現居然才上午八點,
我不禁跟彼得感嘆起來:
這一整天還有這麼多時間,
我到底還能做多少事呢......
#可是明明才上午八點我已經累了啊
2.
答案是:
家長產線真的超長。
今天晚上我都在買書套跟包書套,
(課本習作好多本!!)
核對聯絡簿,檢查功課,
美語聽力練習,
依照隔天功課表隨便預習一下,
還一面聽羅比說明了老師說了這些話算不算有兇,
哪幾個同學今天沒帶名牌所以哭了的這些事。
剛才發現羅比新買未穿的制服有個莫名的臭味,
趕快匆匆洗了,彼得也曬好了。
想到等一下還要填寫好幾頁的新生資料表,
我決定裝死去睡覺。
彼得走進臥房,
沒頭沒腦地問我誰是聞氫哥,
為什麼臉書一直出現這三個字?
我說我不知道,
可是你等一下要去填資料表不要忘記喔!!!
3.
我躺平在床上,
什麼都不想作,
彼得好像心情不錯,
他很高興地忽略我的提醒,
繼續對我說:
欸,我看一個漫畫講到,
要接吻的時候,
男生要輕輕扶著女生的下巴
不可以捏著她的雙下巴,
哈哈哈哈。
他笑嘻嘻地分享著這個(新獲得的小知識嗎?),
一邊捏著自己的雙下巴走來走去等我笑,
我就哼哈哈笑了三下。
#然後再度叫他去填小一新生資料表
4.
又想起另一件事,也是前幾天發生的。
那天輪到我去公司上班,
傍晚突然下起了暴雨,
彼得來接我,
我沒有帶傘,
只能直直地從大樓門口一路走到車上,
被雨噴得全身都濕了。
我溼答答地坐進車內,
彼得疑惑地問:
你為什麼走得那麼慢???
我:
沒有為什麼,
就是剛剛雨超大我怕跌倒啊。
彼得說:
喔喔原來是這樣,
但我從車窗看出去,
看到你一個人在雨中放棄一切地慢慢走的時候......
我:
你覺得我很可憐嗎?
彼得搖搖頭開心地表示:
我在想,
要是我不認識你,
看到一個女人那樣在狂風中淋雨,
我會覺得你一定是一個有故事的人!!!
#P編是不是很難理解
5.
講到很難理解,
今天上午送完兒子上學後,
我感慨地跟彼得說:
會不會,這個世界,其實是個巨大的夢,
而我們都是夢中的,
被某人設定的某個虛擬角色而已.....
彼得想一想,
然後這樣回答:
如果這樣說的話,
我覺得我可能是複製人。
(肯定口吻)
我:蛤?
彼得:
我應該會是吼,
有一個母體想要作複製人,
他在網路下單,
某個公司接單以後,
把我像樣本那樣複製了出來......
我:所以咧?
彼得搖搖頭表情沮喪,
他接著說:
那個母體收貨時看到我這個複製人就說,
“這個是什麼東西?
複製得好爛根本不像我不要了!!”
唉,他棄單退貨以後,
我就被丟到地球來了......
#雙魚座天已經亮了
#你趕快從自己的幻想泡泡走出來啊
#我安靜幾秒後決定換話題好了
6.
有時候,會收到一些有趣的來信。
像是有人會特地謝謝我寫金牛座的事--
"金牛座本來是蠻無聊的一個星座,
可是因為有總裁變得好正面!!"
其實我不覺得金牛座無聊啊,
羅比每次一針見血的觀察與毫不留情的剖析,
總是讓我覺得很好笑。
像是他最近發現爸爸很奇怪的一件事,
(以他們父子相處的時間來看,
可能每天都可以發現個一兩件怪事吧.....)
這個奇怪的事是彼得這個人,
只要看到路邊突然空出來的停車格,
會有種"明明不需要卻不得不停",
"必須把它立刻佔住"的強烈心情。
或是當彼得準備要開車離開,
發現後面有車正在等他的停車格時,
他也會出現非常不想離開的念頭,
還會哀怨地碎碎念說"哼,被你賺到了....."。
#然後故意讓別人多等一下
關於這個,
對於不開車的我是無法理解的,
但某天坐在後座的羅比就直接說出這個觀察,
他說:
唉,
老爹有捨不得離開停車格的問題,
他只要看到停車格就會想停!!
#大家有這個症狀嗎
#真的有點奇怪啊
PS.
照片是我找到的彼得幾年前的燙髮照。
想到他今天在車上說有個母體一看到他,
立刻說這是什麼爛複製人,
根本跟我長得不一樣,
我不要了.....
就覺得此照好像隱隱約約圖文相符喔。 :) :)
#此複製人不但捲髮他還中分
#現在回頭看這張照片
#感覺一家人好像都戴假髮耶
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碎碎念症狀 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
椅子操是很常見的一種運動,
我把好用又簡單的動作,整理成椅子操三部曲,
這是第一集,頸部放鬆,
讓你邊看邊做,提高頸部活動度。
0:00 別坐太久喔
0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓
1:54 第二個動作 - 頸部表層筋膜拉伸
3:08 第三個動作 - 側頸與斜角肌拉伸
4:20 第四個動作 - 頭皮筋膜放鬆
5:16 第五個動作 - 胸鎖乳突肌放鬆
5:54 第六個動作 - 脊椎伸展
7:19 第七個動作 - 前後腳弓箭步前側筋膜放鬆
8:22 第八個動作 - 前後腳弓箭步腰部筋膜放鬆
9:16 第九個動作 - 墊腳尖
10:00 結語
下面是推薦影片
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手腕隱隱作痛?你可能會後悔沒有早點發現的疼痛訊號
https://youtu.be/tg4P5ejc6CI
透過輔具調整訓練強度,運動搖擺墊原來還可以這樣用
https://youtu.be/8v6nZOaWFeU
有關骨盆歪斜的答案,都在這部影片裡了
https://youtu.be/KgbjGncYBhI
打造完美頸椎,想怎麼低頭就怎麼低頭
https://youtu.be/gGiL3T64tww
手指麻麻的?可能是腕隧道症候群喔
https://youtu.be/ueLVNOuCocs
網球肘的復健指南
https://youtu.be/wN-XjCDx9Rg
保養手臂的五個伸展運動 - 預防網球肘和高爾夫球肘
https://youtu.be/bHBJkoteM8E
下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
https://youtu.be/IrQ8tdd603w
肩膀健康的隱形殺手『肱骨前移』,肩膀痛,別輕忽。
https://youtu.be/l7ojcgFNfCU
訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎?五十肩確診的三個症狀,你中了幾個?
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘,睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
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Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
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肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
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https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘,跟我一起做全世界最好的脊椎運動,保護脊椎不受傷,輕鬆快活一世人。
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久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
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https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
躺著也能訓練核心的動作,輕鬆到會不小心睡著?骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
https://youtu.be/TbixyhnVB1I
是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估,別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
https://youtu.be/SPjIcD_8Bwc
核心強等於內力強?今天來做超簡單的核心運動,讓你能穩定身體,提高運動效率。
https://youtu.be/9ePFzKtrRl0
呼吸法真的存在,這些問題只要善用呼吸,就能解決,這部影片讓你五分鐘知道三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
韓式歐巴跟美式浩克的肩膀有什麼不一樣呢?有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?物理治療師啾c帶你練出韓式歐巴的肩線!
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
#啾c物理治療師
#物理治療
#運動治療
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碎碎念症狀 在 啾c物理治療師 Youtube 的精選貼文
如果你手腕感覺有異常凸起,
合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛,痠痛,或是脹脹的感覺,
那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了,
再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌帶炎,
這些都是很難康復的症狀,
跟著這部影片一起放鬆和訓練,就可以在最早期時,化解手腕的黃燈危機。
0:00 手腕構造
0:51 疼痛原因
1:53 容易受傷的原因
3:36 腕屈肌放鬆
4:22 腕屈肌拉伸
4:56 旋前圓肌放鬆
5:34 肱二頭肌放鬆
6:11 手腕尺側穩定度訓練
7:03 總結
7:25 重點整理
7:48 網友問答
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