轉貼:
「戰爭第一波下的平民生存手冊」
作者為空軍軍官退休
克勞施維茨說戰爭是政治的延續(Der Krieg ist eine bloße Fortsetzung der Politik unter Einbeziehung anderer Mittel)。
他強調了戰爭的複雜本質中包含了的社會政治以及國家的政策。
我並不樂見海峽二岸發生戰爭,但現在台灣的社會氛圍又有讓這場戰爭提前發生的可能。
我個人經歷過921災區生活的經驗以及一點點對戰爭的理解,此文是為了幫助萬一爆發戰爭後,能提高各位朋友以及家人的生存機率。
所謂的戰爭第一波,指的是從防空警報響起後的24到48小時之間,您必須注意或是要有心理準備的一些事項,我會盡量以重點、簡約的方式條列,以幫助您記憶。
由於海峽的寬度並不相等,海峽水域 臺灣海峽最窄處是福建省平潭島與新竹商港之間,直線距離130公里(81英里);最寬處是屏東縣的貓鼻頭到福建省東山島的澳角,直線距離410公里(250英里),平均為270公里,大約是從台北的中正紀念堂到台南的奇美博物館的直線距離。
而距離決定了戰爭發動的方式。
由於台灣海峽的寬度並不寬,對於現代的遠程火箭以及巡弋飛彈、彈道飛彈來說都在涵蓋的打擊範圍之內,因此我們可以預測首波來襲的會是各類的火箭與飛彈,目標則會是各機場、防空飛彈陣地、雷達站以及通信與指揮中心。
除了特殊的目的,戰爭的目標通常都是武裝部隊的有生力量或防禦體系,很少會以平民做為目標,因此美軍對於戰爭中的平民死傷,通常都會用附帶傷害(Collateral Damage)作為描述。基於戰爭的進程,解放軍必須在第一波中削弱爭奪空優的阻力,時間大約會在凌晨的4點左右展開,這樣才能趕得上第二波在始曉(太陽出來的時間)前發動。
一.警報
當飛彈來襲時,我們唯一能獲得的警示是雷達探測到朝台灣飛來的空中飛行物
防空警報定義:係指自臺灣本島沿海邊緣七十浬(八十哩)為警報發放線,澎湖地區沿海邊緣起六十五浬(七十五哩)為警報發放線,在空軍作戰指揮部空中管制中心(簡稱ACC)獲知敵機或不明機航跡,判明有進襲臺灣本島及澎湖地區之可能,並進入我警報發放線以內時,即下達緊急警報命令。
70浬等於129.5公里,以2倍音速換算,我們從偵測到飛彈落地大約有3到4分鐘的預警時間。
依照我們目前的國家警報發送機制以及各地區民防空襲警報施放設施的響應,這一場戰爭的序幕將會在一個漆黑的夜晚,大家被手機接收的國家警報訊息以及全島同步施放的空襲警報驚醒開始。
請記住,接下來很長一段時間,政府或社會的救濟或救難措施是不存在的,你都必須要依賴你自己。
二.避難
當接獲警報後,您首先的動作除了穿衣服之外,就是必須遠離任何房間窗戶的玻璃,因為隨後爆炸產生的震波可能會擊破窗戶的玻璃,四處濺射的碎片可能會造成您以及家人嚴重的割傷,此時也切勿衝到外面大街上尋求避難,因為現代建築大量使用的玻璃帷幕,可能在爆炸的震波中遭到大面積的破壞,而這些從天而降玻璃碎片可能會讓您在街道尋求避難時,遭受到致命的傷害。
最佳的策略是找到一個沒有窗戶的房間,然後緊靠牆根與地板臥倒或蹲坐,用雙臂支撐上半身,胸部離開地面,避免強烈的震波撞擊胸腔導致內傷。
如果您的每一個房間都有窗戶,那麼就要謹慎選擇臥倒或蹲坐的位置,您可以站在窗戶利用手電筒照射,無法被燈光照到的那一面牆,就是安全區域。
如果爆炸的地點距離您很近,請記得臥倒蹲坐時保持嘴巴微張,避免震波產生的壓差造成肺部急速擴張而受傷。
除非外面有呼喊救援的指示,否則請保持在這個位置,不要慌張等待天亮。天亮之後則可以收拾必須且必要的物品,然後尋找更安全的避難場所。
如果許可,請在外出前換上棉質的外套或衣物,因為高溫會使尼龍融化而黏在皮膚上,導致燙傷更為嚴重,您的帽子會是一種很重要的保護與包溫配件,即使是鴨舌帽都很有效果。切忌帽子請不要戴醒目的顏色,這會給自己招來不必要的麻煩
在通往避難處所的路上,請盡量避免開車上所有高架的道路,因為當你在這種道路時,其中任何一截道路被炸而崩塌,都會使你被困在高架道路上無法下來,即使棄車也無法攀爬回到地面。
一個可長期安全避難的場所,須包含:
1.掩蔽以及遮蔽的能力。
2.充足的食物以及乾淨的飲水。
3.應急的藥物。
4.可以控制的火源或熱源。
5.有足夠的安全阻隔措施。
掩蔽以及遮蔽的能力
掩蔽是指能夠阻擋爆炸所產生的破片,這些高速飛來的碎片,每一片都能夠造成致命的傷害。遮蔽是指能夠隔絕不良天候的影響,比如狂風或是降雨。
充足的食物以及乾淨的飲水
在避難期間,我們依然必須補充熱量與水分,因此任何可以簡易處理就能食用的食物都是良好的選擇,視需要避難的時間長短而定,一個簡單的估算的方式為一個人每一天需要2磅(0.9公斤)的食物,如果需要避難一周,就約需要6.3公斤的食物。
相較於食物,乾淨的飲水就更為重要,因為脫水的情況下,人的體力會迅速流失,而不乾淨的飲水更容易帶來嚴重的後果。
一個成年人一天需要3000cc的飲用水,避難一周的情況下,必須取得21公升的乾淨飲用水。
三.應急的藥物
我們無法保證在避難的過程中不會生病或是受傷,因此準備適當的應急藥物就能夠避免傷勢惡化或挽回生命。
通常在戰爭的環境下,我們最容易受到的傷害是各種割傷、外傷以及因為不乾淨的水源或食物而引起的腸胃道不適,在極端的狀況下我們應該準備有消毒用的碘酒、抗生素、乾淨的繃帶、剪刀以及胃腸用藥,這可以幫助我們在獲得醫療資源前,盡量避免因感染而造成傷勢惡化或因拉肚子而造成脫水。
四.可控制的火(或熱)源
在冬季或不良的天候下,失溫是對生命維繫最大的挑戰,熱源不僅可以用來加熱食物,還可以幫助維持體溫,因此透過生火或其他器具產生熱源,對於避難場所內的幼童或生病的人來說非常重要,而火光的亮度,也可以提供心理上的撫慰與安全感。
五.有足夠的安全阻隔措施
當戰爭爆發之後,隨之而來的社會秩序崩解,其他同樣避難的人可能會成為我們生存的最大威脅,尤其是當我們滿足了前述條件之後,沒有基本物資匱乏之虞時,您必須提防其他人會搶奪您的資源,這些人可能會用各種名義或是頭銜,但可能只是想要掠奪你手上僅有的物資或藥物。
一個能夠提供阻隔的措施,如一道堅固的鐵門、圍籬甚至是難以破壞的入口,都足以讓他們打消念頭,轉而尋找更容易下手的目標。
千萬不要相信那些喊著戰到最後一兵一卒的年輕人,他們只是想搶奪您以及您的小孩賴以生存的食物,或是您漂亮的女兒作為洩慾的工具。
戰爭時期,高貴的人性比白犀牛還罕見。
六.通信
由於通信系統必然成為攻擊的目標,所以無論是電力、行動通訊或是網路、電話等通信基礎設施必然會在首波打擊中遭到大面積的破壞,所有現代3C 設備只是加重您避難時的負擔,為了瞭解外界所發生的情況,您最好要準備一部收音機用以收聽無線電廣播的最新訊息。
只要比別人多知道一些訊息,生存的機會就會比別人高一些。
特別注意的是,請不要隨意使用具有發送無線電波的收音機或電台設備,即使有這樣的功能也不要隨意發送訊息,因為戰場上交戰各方都會利用無線電信號偵測作為搜敵的手段,萬一被誤解為目標,接下來可能就會有砲彈落在你的避難場所附近。
七.自保
一個落單的避難場所或避難家庭是非常脆弱的,在這段時間內您應該盡可能的聯絡附近可信任的其他避難的人或是朋友,一個迅速組織起來的群體可以在困難時互相支持交換物資,同時可以最大化的提供整個群體的生存機率。
除非您有十足的把握,否則請不要拿起槍枝作為自保的武器,因為在戰場上所有拿槍的都會被視為軍人,不管是不是穿軍服。
如果因為社會秩序混亂,被迫必須拿起槍枝或武器自衛時,最好能有接受過軍事或戰鬥訓練的人作為指揮,這樣可以更有效率的保護避難的群體,因為戰場上老兵的生存機率通常是菜鳥的指數倍。
請記住,自保的目的並不是讓強者可以活下來,而是讓老弱婦孺能安然度過難關。
八.尾聲
當然更詳細的生存手冊不僅僅是上面所談的這些,但是臉書的篇幅也不適合寫得像一本紙本手冊,我只能就想到的一些問題提醒一下,希望對各位朋友多少有點幫助。
只要能在這危疑震撼的24-48小時存活下來,之後能平安的機會就會增加很多。
附註:遠離蔡英文、蘇貞昌等人居住和出現的地點,以及自由時報、三立電視等媒體大樓。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4,550的網紅香港喵喵俠,也在其Youtube影片中提到,【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀 #愛用推薦 #刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板,在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法,是中國民間流傳的傳統療法。 目錄 1 痧的定義 2 痧証 3 現代醫學觀點 4 刮痧過程 5...
碘酒英文 在 葉揚 Facebook 的最佳貼文
1.
這篇直接破題,
我決定發布一張我失去門牙的照片。
因為這周的highlight,
就是前幾天我的門牙無預警地掉了下來......
大家看到這裡切勿驚慌,
因為我的右門牙其實在我的小學一年級就撞斷了,
這些年來,
牙根還有一點殘餘的關係,
我就一直靠著一根細細的釘子拴著假牙牙套,
掉了又裝,裝了又掉,
如此度過幾十年。
#各種牙齒掉下來的場景我都經歷過
#或者在夢中也夢到過
2.
關於牙齒掉下來,
有幾個比較有印象的回憶--
一次是我跟同事去見客戶,
同事還沒到,
我瞄到客戶的大樓一樓有一家炸雞店,
想說還有二十分鐘不如來吃炸雞吧。
結果事實證明這種投機的心情就是不可有,
我一啃下雞翅的那一刻牙齒就斷了,
只好急call同事來,
我就這樣摀著嘴說抱歉抱歉我要走了,
讓同事自己去開會,
然後自己坐上計程車匆匆跑了。
那已經是好多年前的事情,
那一次的會議後來有沒有順利進行,
我也不記得,
不過從那次的教訓後,
我再也沒有在客戶會議前吃炸雞。
#偶而買雞蛋糕好像還是有的
3.
還有一次,
是懷著羅比的時候。
我跟彼得下班後,
去吃彈牙麵。
真的不騙人,
那家麵店就在莊敬路上叫做彈牙麵。
果不其然我吃到一半,
門牙就瞬間彈出去了,
因為天色已晚,
平常習慣去看的牙科已經休息,
我只好匆匆結帳,
大著肚子跑去附近最近的診所裝牙齒。
因為懷孕的關係,
牙醫都超謹慎,
我捧著牙齒請求牙醫救我,
還被第一家診所婉拒了,
我又東張西望在路上隨便看到一家家庭牙科,
就二話不說立刻衝進去。
印象中那家牙科診所很老舊,
靠在牆面的櫃子都是鐵做的,
把手上面還有優碘打翻的痕跡。
幫我掛號的護士,
我很確定應該就是醫生的老婆。
有點年紀的牙醫,
看到我前方空空如也的牙齦,
露出接受挑戰的表情說:
這個吼,只能先用樹脂黏黏看,
啊不然我把兩邊的牙齒都幫你盡量黏住好了,
運氣好的話應該可以撐到你生產。
不過......你晚上睡覺會磨牙嗎?
要是假牙半夜掉下來,
噎到就不好了......
醫生救我。我哀求地說。
然後我看到牙醫從角落拿出一堆奇怪的塑膠盒子,
很像要去野餐的樂扣盒,
一個裡面裝著一堆棉花球,
另外一個粉紅色蓋子的樂扣盒,
裡面裝著他的小鉗子跟小鏡子,
他開始幫我看牙齒時,
一直念著希望樹脂有用,希望樹脂有用,
我好緊張,
因為我心裡好怕他其實是用樹枝!!
#當時我不停在內心吼我自己
#葉揚你沒事吃什麼彈牙麵呢
#你那麼胖不能喝個蛋花湯就好嗎
4.
回到幾天前牙齒脫落的現場,
是在家裡的客廳,
當時我得到了婆婆給的今年的第一批柚子,
心裡實在高興到不行,
等不到彼得回家,
我就拉著羅比剝了一顆要來吃。
我記得自己還一面對著羅比說:
秋天是我最喜歡的季節,
再加上能吃柚子實在是太幸福了,
我覺得這就是......
當我正要大篇幅發表我的幸福宣言的時候,
噗隆一下我的門牙就掉下來了。
羅比瞪著我看,
我著急地問:
哎呀,我的牙齒,
我的牙齒還在嗎?
#以羅比那個驚嚇的表情我想牙齒是不在了
5.
承上。
羅比跟我一起站在浴室的鏡子前面,
我露出又無奈又諧星的表情。
羅比中肯地說:
媽媽,你好醜。
我點點頭附和:
喔......這真的不是普通醜。
然後羅比想了一想,他說:
媽媽,
明天,
明天你就不要送我去學校了,
我怕大家會笑你,
還會笑我跟爸爸......
我露出痛苦的表情,假哭地說:
天啊,羅比你怎麼可以這樣,
因為我變醜,你就不要我了,
嗚嗚嗚你還覺得我會讓你丟臉是不是.......
#總裁以貌取人為人膚淺
6.
羅比看我這麼沮喪,
突然覺得很不好意思,
他同情地凝視著鏡子裡的我,
接著拉拉我的手說:
媽媽,
我懂了,
你說得對,
我不應該說會讓我們丟臉,
我不應該覺得大家看到你會笑我們,
我現在懂了。
我點點頭,攬著他的身體,
心裡感到安慰。
我故作輕鬆地說:
對啊,因為這個牙齒的事讓你長大了,
你看,就算媽媽沒有牙齒,
羅比你也不應該覺得丟臉啊,
這樣想想門牙也不算白掉了......
此時總裁抬起頭,
他睜著圓滾滾地眼睛看著我,
非常懂事地表示:
媽媽,
因為沒有牙齒,
只有你一個人會丟臉對嗎?
我跟爸爸根本不應該覺得丟臉,對嗎!!!
#氣死人 #完美展示只會實事求是 #卻沒有同理心的臭小孩
後記:
1.
彼得回家後,
看到沒牙齒的我,
也著實嚇了一跳。
他誠摯建議我改名叫做葉學海,
因為學海無牙。
2.
我隔天中午就跑到牙醫裝牙齒,
在看牙之前還開了一個視訊會議,
我想說把鏡頭關掉應該沒差,
結果原來講英文這件事,
是不能沒有門牙的。
會議中我有一句話是想說"I totally support……”
我拼了老命還是講成 "I 推推力 鎖Ford……”
#老闆一定覺得我是蠢蛋或是喝醉酒
#或者是兩者皆是
#蠢蛋宿醉了還來開重要會議
#想消除MondayBlue請看照片
#請容許我放幾張年輕時的美照先壓壓驚
碘酒英文 在 丹妮婊姐星球 Facebook 的精選貼文
沒有一罐香水也能爭議性這麼高了。TOM FORD私人調香系列的這罐FxxxxxG FABULOUS,因為那個字FxxxxxG,光這命名就讓我無條件沈船,這是我最愛的一個英文單字之一!最近的喜劇電影圍雞總動員裡面,江西那一句經典台詞“Give me that fxxxxxg tube!! ”讓整電影院懂英文的人徹底笑歪!
TOM FORD說“這一切都是自然發生的,當我坐在香水工作室開始緊湊的試香行程,當我一聞到這款味道時,第一個念頭就是This is it! This is Fxxxxxg Fabulous!! FxxxxxG FABULOUS,我們就該取這名字。”
這單字其實電影都很常聽到,如果翻成中文也只是<超級>或<非常><天殺的>這類型的程度詞,所以這罐其實中文直翻就是超級美好哈哈哈,但偏偏到了被孔子掌控的亞洲,這字就是無法通過,所以為了能上市,反而成為特殊包裝,因為FxxxxxG被紅槓槓掉了,歐美版本是直接寫FxxxxxG的哈哈!但這樣鮮明的紅色對比,更是讓人覺得很幽默,一抹紅槓掉之後反而更明顯哈哈完全此地無銀哈哈哈。瓶身是質感代表色黑色霧面,瓶蓋上面方方正正的金屬LOGO印,連噴嘴都是霧光黑色,每一個角度都切的很方正,很像建築。
這瓶香水他是精品TOM FORD,他是奢侈品的定價,這不是民生必需品,他能富足的是你的生活態度跟心靈的爽度,國外有部落客形容:這就是一罐馬丁尼跟遊艇的奢華香水。
我曾經說過,女人要的不只是男人持久,也要粉底持久,現在我要再加一個香水也要持久。我有10多罐香水,為了很多幾小時後就不持久的香水,我出門都要噴5-6下,後來我還特地買了很多特殊的香水分裝瓶,為了就是出門要能補噴,不然每次約莫三五小時後,自己就是從擁有生活態度的香香公主,回到一個沒有生活態度的無聊女人。
這罐Fxxxxxg Fabulous上週六我中午噴了之後,跑了三個局,晚上一點到夜店,旁邊的人對我說:你聞起來好香!喔不用亂猜,是找我照相的表妹我摟她肩膀她對我說的哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈阿。真的持久到不行!我精準計算過了,大概就是噴3下,頂多頂多頂多3.5下哈哈哈,就已經非常香跟持久,再多就是會被人講壞話。才噴3下我那天整整撐過12小時,所以換個角度想,他也沒想像中如此昂貴了,因為普通香水需要補噴,出門前還要噴到5下,但Fxxxxxg Fabulous不太需要補噴。噴上之後,腦海真的會有錯覺自己跟哪個懂生活品味的男人約會,坐在紐約上東城高檔的飯店酒吧討論著這威士忌有碘酒味道是因為他是艾雷島產的特色哈哈阿,因為他是男香,但他又更是女香。性別在TOM FORD大師眼裡真的沒有界限。
我第一次噴,就在客廳閉眼睛大笑說:天啊!!!!居然是有我最愛的木質調!!我所有自己買的香水,全都木質調!後來冷靜下來仔細聞,我文筆不是浪漫派,寫不出燦爛的文句,白話就是,他是杏仁先抵達鼻子,很像日本高檔很好吃的甜食(絕對是高檔的甜食),但這樣就是普通的甜味妹子香水,我也不會愛,後來中間又衝來一個帥到不行的木質調喀什米爾柏木還有皮革香調,這是一個會梳油頭的帥紳士味,而且是溫暖的暖男,皮革宇宙發揮的淋漓盡致,這整個最重點的味道。 最後後味是用清新的鼠尾草精油,所以不會整個味道太激烈,凡事不能過頭,那天聽到朋友的一個故事,她說他曾經被一個很帥的男生追求,帥就算了還在全球知名大公司擔任亞太區高層,一切夢幻條件他都有,又超級會追妹。我當然劈頭問:那到底為何沒嫁他??
她說:因為這人太會了,他居然有一次帶我去一個地方,反正就剛好三棟建築物的交叉點,然後剛好有一個時段的一個燈會打在中間廣場交叉,那男生說你現在站過去那個定點,等一下燈亮的時候,你會覺得全世界的光,都打在你身上。
一聽,我們整桌女生真的立馬為難,我臉真的一定為難到爆,丹為難。這真是蘇志燮也不可以,太多了太滿了!!這完全無關帥不帥了,就是太滿!!喔我要扯回香水,所以清新的鼠尾草精油很完美!
就算很不幸我那天過得很糟糕,至少,身上都有一個東西是Fxxxxxg Fabulous!
This bad boy really rock my lifestyle.不管你有沒有要買,去櫃位上聞一次Fxxxxxg Fabulous,噴噴自己,給自己Fxxxxxg Fabulous的一天。
本篇跟Tom Ford 合作哦
碘酒英文 在 香港喵喵俠 Youtube 的精選貼文
【#淘寶開箱 】#刮痧 #震動 #發熱 #拔罐 #充電式 #儀器 #刮痧儀
#愛用推薦
#刮痧 是用邊緣光滑的湯匙、銅錢、硬幣或較專業的牛角骨等製成的刮痧板,在病人身體的施治部位上順序重複刮動的治療方法,是中國民間流傳的傳統療法。
目錄
1 痧的定義
2 痧証
3 現代醫學觀點
4 刮痧過程
5 刮痧效果
6 刮痧的禁忌
7 資料來源
8 參考資料
#痧的定義
中國民間醫學傳統認為:皮膚出現紅點如粟,以指撫摸皮膚感到稍有阻礙的疹點,是疾病在發展變化過程中反應在皮膚的一種表現,是臨床許多疾病的共同症候。大部分疾病都是由於氣血瘀滯造成的,「痧」是一種病邪的排泄產物,「出痧」意味著「給邪以出路」,從而改善氣血平衡。
痧証
中國民間醫學傳統認為:四時不正之氣,毒氣外發所造成的多種傳染性疾病和感染性疾病,其主要特徵為有痧點和酸脹感。
現代醫學觀點
在英文醫學期刊以隨機對照實驗方式研究刮痧的發表並不多,一篇在2011年在「疼痛醫學」(Pain Medicine)發表的研究指出刮痧能顯著減低患有慢性頸部疼痛病人的頸部疼痛嚴重度並提升他們頸部功能的水平。該項研究是針對24名患有慢性頸部疼痛病人進行一次的刮痧,並追蹤一週後他們的情況。對照組的24名病人則只接受局部熱敷[1]。然而,刮痧對患有慢性頸部疼痛病人之長期效果則仍需進一步的研究才能確定。刮痧的機轉到目前為止仍未有定論,對於疼痛的功效可能是與刮痧部位的微循環上升有關[2]。
刮痧過程
刮痧前,先用75%酒精為器具、操作者雙手和刮痧部位消毒,在刮痧部位塗抹水、面霜、綠油精、清涼油、嬰兒油或刮痧膏等潤滑物。
刮痧時,操作者利用腕力、臂力以刮板用力在刮拭部位刮拭,刮痧順序一般以頭部、頸部、背部、胸部、腹部、上肢、下肢為序,刮拭直至局部出現痧點或微紫紅斑塊為止。
刮痧也和針灸一樣,可能像「暈針」一樣出現「暈刮」的不良反應。暈刮的症狀多為頭暈、面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發冷,噁心欲吐等。遇到這樣的情況,應立即讓患者平臥,並飲用溫暖的糖開水,用刮板重刮患者百會穴、用稜角輕刮人中穴及重刮內關穴、足三里穴和湧泉穴。若未明顯好轉,要及時送往醫院[3]。
刮痧效果
刮痧後有些病人感到局部或周身輕鬆、舒適、胸腹開暢、症狀消失,其原理在於人體應對疼痛刺激分泌的內啡肽。
刮痧的禁忌
刮痧
傷口或潛在感染傷口
出血傾向的疾病
危重病症
新發生的骨折
傳染性皮膚病
傳播性的皮膚病
年老體弱
空腹
妊娠婦女
婦女經期
面部對刮痧具有恐懼或過敏者
資料來源
Braun M, Schwickert M, Nielsen A, Brunnhuber S, Dobos G, Musial F, Lüdtke R, Michalsen A. Effectiveness of traditional Chinese "gua sha" therapy in patients with chronic neck pain: a randomized controlled trial. Pain Medicine. 2011, 12 (3): 362–369 [2011-05-29].(英文)
Nielsen A, Knoblauch NT, Dobos GJ, Michalsen A, Kaptchuk TJ. The effect of Gua Sha treatment on the microcirculation of surface tissue: a pilot study in healthy subjects.. Explore. 2007, 3 (5): 456–466 [2011-05-29].(英文)
刮痧的17個禁忌. 人民網《生命時報》. 2011-05-18 [2011-05-29].[失效連結]
拔罐是以罐為工具,利用燃火、抽氣等方法產生負壓,使之吸附於體表,造成局部瘀血,以達到通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒等作用的療法。拔罐療法在中國有著悠久的歷史,早在成書於西漢時期的帛書《五十二病方》中就有關於「角法」的記載,角法就類似於後世的火罐療法。關於拔火罐治療疾病最早的中文記載,是公元281~361年間,晉代葛洪著的《肘後方》。而國外古希臘、古羅馬時代也曾經盛行拔罐療法。文字記載,在古希臘,公元前400年,就有人使用拔罐療法。[1]
目錄
1 定義
2 所用器具
2.1 玻璃罐
2.2 真空灸(也稱:灸罐)
3 分類
3.1 排氣方法
3.2 拔罐形式
3.3 綜合運用
4 進行步驟
5 起罐方法及處理
6 注意事項
7 禁忌
7.1 疾病
7.2 年齡問題
8 總結
9 名人
10 參考資料
定義
拔罐法古代稱為「角法」,通常又稱為「拔火罐」或「拔罐子法」,是指藉燃燒、溫熱或抽氣等方式使罐內產生負壓而直接吸著皮膚表面,造成充血現象而達到治療目的的一種方法,這種療法經常與針灸,放血療法配合使用。
所用器具
海口,路邊攤的拔罐竹杯
玻璃罐
普通口小肚大的玻璃罐,瓶囗之邊緣宜向外翻,其容積約為30-60毫升,可以稍大一點。(囗徑約4公分,高約6公分,容積約60毫升,為中形之玻璃小罐,呈鐘形,口略向外。)
根據部位,選用大小適宜的火罐。
皮膚面積小,肌肉薄處( 如頭部、,頸部等 ) ,可用小型罐子。
皮膚面積大、肌肉厚處 ( 如臀部、大腿、背部等 ) ,可用大型罐子。
真空灸(也稱:灸罐)
真空灸是艾灸與葫蘆型結構拔罐器相結合的新型拔罐器。傳統拔罐器如角罐,陶瓷罐,竹罐,玻璃罐,塑料罐等,均由硬質材料製作。而付罐,真空灸則由柔性材料製作,如橡膠,矽膠等。由於真空灸的特殊結構,可以很方便的輕輕一按,就能造成罐內真空,立刻形成真空負壓,操作起來十分方便。真空灸的罐內頂部有一個容積較大的遠紅外加熱室。加熱室可以放入直徑和高為40mm×25mm體積的藥物。遠紅外對放入的藥物可產生180℃的高溫,使藥性緩慢揮發出來直接作用於皮膚。在皮膚作用部位溫度大約為43℃,是使用者的適宜溫度。
真空灸的柔性材料屬醫用優質材料,與皮膚具有良好的親和力,特別適應於人的臉部皮膚和人體柔細皮膚如乳房、腹部等。
真空灸有大小不同的罐,可適用於臉部、四肢、軀體,以及全身不同部位操作。
分類
海口,女人接受拔罐子
排氣方法
火罐:利用火的熱力使罐內空氣膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,使罐內產生負壓。
水罐:利用煮水法使罐內空氣受熱膨脹並排出罐外,罐在皮膚表面時冷卻,產生負壓。
抽氣罐:利用儀器抽去罐內的部分空氣,產生負壓。
拔罐形式
閃罐:火罐吸拔後馬上拔下,反覆數次,至局部潮紅為止。用於局部肌膚麻痺的患者。
走罐(滑罐):即吸拔後在皮膚表面來回推拉,其法選用較大的罐子,罐囗須平整光滑,並塗油少許,先將罐子拔上,然後用力將罐子上、下、左、右來回拉移三至五次。適用於面積較大,肌肉豐富的部位如胸、背部。
留罐:吸拔後留置一段時間,約5至20分鐘,根據病人的體質,耐受能力以及病情的不同而決定。
綜合運用
藥罐:用藥水煎煮竹罐後吸拔,或在罐內盛貯藥液。
針罐:針刺穴位上在留針的過程中,在針刺的部位加拔罐子。
刺絡拔罐:用三稜針或皮膚針等刺破皮膚表面,點刺出血後加拔罐子的一種方法。
進行步驟
施術部位用毛巾沾肥皂水洗擦潔淨後,再用紗布抹乾,必要時用酒棈消毒
然後塗以凡士林或其他油類,以便罐囗與皮膚得到嚴密結合,但絕不可使用碘酒。
用鉗子鉗住棉花球,吸沾酒精燃點之
棉花球點著後在拔火罐內刷一下,很快的拿出來。
然後驟然的將罐口按於皮膚上,如此罐囗即能很好的吸著在皮膚上。
起罐方法及處理
起罐方法。起罐時,一手按壓罐旁之皮膚, 一手按住罐子,稍一傾斜,使空氣進入即能取下,切記勿硬拔。
起罐後的處理。起罐後局部皮膚呈現紅紫色而潮潤,有罐口深痕,中央凸起,是正常現象。如顏色紫黑,應用紗布包好,以防止擦破皮膚。如起罐後起水泡或有皮膚燙傷的跡象請立即求醫
注意事項
患者宜採取躺臥姿勢,切不可亂動以免罐子由身上墜落。
罐子宜拔於皮膚平滑之部位,應避免有皺襞,突起,尤其是有骨頭的部位,最適於拔火罐的部位是肌肉脂肪層厚、血管較少之處。男子之前胸部、女子鎖骨下部、乳房下部、男女之背、腰部皆適於拔火罐。肥胖者、脂肪過多者拔於肩胛骨、側胸部皆可,需要時可拔於臀部,大腿及其他部位。
保護患者,勿使著涼,避免吹風。
向下取罐子時,為避免疼痛宜用一隻手使罐子傾斜,用另一隻手壓迫罐子對側之皮膚,使之形成一個空隙,空氣由此得以入於罐中,此時罐子之吸引力立即消失而墜落,如今患者自行皮膚收縮亦很易使罐子墜落
若於同一部位重覆拔火罐時,必須選擇未拔過的空隙地方施行。
不能在拔罐之後馬上洗澡。拔火罐後,皮膚是在一種被傷害的狀態下,非常的脆弱,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。
時間不宜太久,長時間拔火罐會導致皮膚感染。
禁忌
疾病
患有以下疾病的患者請勿嘗試拔罐,否則可能引起問題:
心臟病
血友症
全身浮腫
全身皮膚病或局部皮損(如皮膚過敏或潰瘍破裂處)
極度衰弱、消瘦、皮膚失去彈力者
高熱不退、抽搐、痙攣
年齡問題
四個月以上之孕婦。六歲以下之兒童及七十歲以上之老人。雖不是絕對禁忌,但應選擇小口徑的管子,拔罐數目要少,距離要遠,操作時應特別慎重。
總結
拔罐對於疏緩肌肉的彊硬疼痛,效果快速良好。也常用於疲勞所致的膏肓緊崩疼痛。而配合刺血拔罐,更是民俗療法常見的手法。但對於虛弱所致的疲勞痠痛,當以調理氣血為主,不宜頻繁反覆使用。
名人
歷史上奧運金牌數保持人飛魚菲爾普斯(23金)就有使用拔罐調養身體。[2]
曾獲得奧斯卡獎的演員格溫妮斯·帕特洛(Gwyneth Paltrow)2004年參加一次電影首映時,身上帶有拔火罐形成的紅圈圈。
加拿大歌手賈斯丁·比伯(Justin Bieber)、維多利亞·貝克漢姆(Victoria Beckham)以及女演員詹妮弗·安妮斯頓(Jennifer Aniston)都被拍到過身上帶有拔火罐留下的紅斑的照片。
NBA騎士隊勒布朗·詹姆士就多年用拔罐,火箭隊哈登與雷霆隊韋斯布魯克今年(2018)季後賽也開始拔罐。[3]
參考資料
Cupping therapy: History.
「東方拔罐力量」菲爾普斯最愛 俄媒:跟服用禁藥一樣. 2016年8月10日.
拔罐有效!詹皇7顆後仰跳投平紀錄. 2018年5月4日.
PAYPAL直播彈字贊助
https://streamlabs.com/hongkong6429hongkong6429
香港贊助 使用以下圖片到便利店說 i tunes pass 增值
https://scontent.fhkg1-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/19437309_456983178008419_6452537168900830196_n.jpg?oh=8c6fb5ee6a3b09fc1228ec16f2fa1eb9&oe=59EE2713
喵喵俠專頁
https://www.facebook.com/catcatcatman/
喵喵俠玩魔靈召喚群組
https://www.facebook.com/groups/664214333715607/
喵喵俠玩【遊戲王 DUEL LINKS】群組
https://www.facebook.com/groups/1396607467056722/
交鋒聯盟 fight league
https://www.facebook.com/groups/1361085637274178/
直播台 逢星期一 08:00PM 未定 10.00喵登熱話
直播台 逢星期二 08:00PM 魔靈召喚 10.00喵登熱話
直播台 逢星期三 08:00PM 遊戲王 10.00喵登熱話
直播台 逢星期四 08:00PM 交鋒聯盟 10.00喵登熱話
直播台 逢星期五 JAPHK 8:30PM 魔靈召喚
以上節目全由youtube直播
不停期請假,敬讀原諒
碘酒英文 在 美劇學英文- 急救箱怎麼說?!?!? first-aid kit ... - Facebook 的推薦與評價
相關英文*bandaid OK蹦*cotton swab 棉花棒*scissors 剪刀*tourniquet 止血帶*tweezers 鑷子*iodine 碘酒*hydrogen peroxide 雙氧水(過氧化氫) ... <看更多>
碘酒英文 在 Re: [問題] 消毒藥水and 優碘- 看板Pharmacy 的推薦與評價
※ 引述《changcing (Cing)》之銘言:
: 上星期動了個小手術 術後目前是自行換藥
: 自行去藥局買了兩罐藥水
: 一灌是金碘藥水 一灌是 大正速傷明液
: Q:我想請問的是兩罐都是 優碘嗎!?
: 因為換藥要先上優碘 再上一層醫生給的藥膏
: 今天早上用了 金碘藥水之後 傷口又刺又癢的
: P.S 之前給醫生換藥 傷口沒感到疼痛
: Q:大正速傷明液 它是噴霧式的 適合用在開刀傷口嗎!?
這個問題,很有趣~~回顧整理一下
1.金碘藥水 = Betadine(美國常用) = Povidone iodine(學名) = 優碘(口語)
= 水溶性碘液 = Beta iodine(限台灣醫療院所醫療人員口語)
-----> 較不具刺激性,用於傷口消毒,傷口比較不會刺痛,殺菌性強
2.碘酒 = 酊 = alcohol iodine =酒精性碘液
-----> 較具刺激性,用於皮膚消毒,器械消毒,手術前刷手液,殺菌性更強
照顧術後傷口,醫謢版,如下:
三消--曾經的惡夢--
先用優碘,間隔3分鐘,在用生理食鹽水,反覆三次,塗上抗生素藥膏,蓋上紗布,
收工完成,換下一台
群眾版,如下:
一消至二消,傷口乾淨,可省略生理食鹽水,用優碘,停二分鐘,塗上藥膏,蓋上紗布
@大正速傷明液
成分有三種
1.Chlorhexidine Gluconate .......................0.2mg
--->成份類似莎威隆,殺菌劑
2.Dibucaine Hydrochloride ..........................1mg
---> 局部麻醉劑(~caine:如lidocaine)
3.Naphazoline Hydrochloride.......................1mg
----> 血管收縮素,恩,第一次學到XD
如果用於術後傷口,殺菌效果較弱,不含抗生素,不建議使用~~
殺菌力與藥品濃度皆 Betadine(勝!) >> Chlorhexidine Gluconate
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.249.218.220
... <看更多>