【打造「氣候友善」投資組合】氣候變化唔只喺科學家同環保人士眼中重要,更加係影響全球經濟發展嘅頭號議題。上個月聯合國發布《氣候評估報告》,被視為實現《巴黎協定》減碳目標嘅「紅色警報」,推動政府同企業加快落實低碳轉型步伐。如果想了解「氣候友善」嘅投資機遇,Click入去為你詳細講解!
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【解讀「碳」轉型之道】最近大家經常會聽到「淨零排放」(Net-zero Emission)、「碳中和」(Carbon Neutral)同「碳密度」(Carbon Intensity)等關鍵詞,究竟佢哋各自代表咩意思?對投資者又有乜意義呢?Click入去為你一一講解,仲會介紹市面上有邊啲低碳投資工具!
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近日,科學家們在銀河系內找到直徑約為地球5倍的一顆行星,這顆行星距離地球4000光年,主要成份是碳,密度大得已經「鑽石」化,成為一個鑽石星。
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■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/
骨質疏鬆 也有可能是因為照太少陽光了嗎?
大部分人聽到 骨質疏鬆 第一想到的是鈣不夠
不過幫助身體調節鈣與磷的吸收是維生素D
而人體吸收維生素D的方法之一 就是照太陽~
當然也可以從食物中去攝取
影片中介紹了維生素D對我們的幫助
以及除了陽光之外 還可以怎麼補充維生素D呢?
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:34 關於 維生素D
02:03 攝取維生素D的方法-陽光
02:28 攝取維生素D的方法-鮭魚
02:50 攝取維生素D的方法-蛋黃
03:19 攝取維生素D的方法-菇類
03:57 結尾
04:23 問題QA
骨質疏鬆 可能是太少照太陽了!4種補充維生素D的方法|營養師這樣說
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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碳密度 在 Hi Fi 發燒台 Youtube 的最佳貼文
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最後三段音樂比較用與不用CT-0.2,在現場親身感覺,用了之後女聲密度感明顯好得多,聲音厚實得來清晰度也很好。至於交響樂這段,用了電源處理,高,低伸延更好,而我在YouTube上經音響播放,高頻差距也有明顯分別,場面更闊大,還有樂團條理更好。
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另設Facebook群組Hi Fi 發燒圈,歡迎加入:(歡迎大家發言和討論音響、音樂事)
https://www.facebook.com/groups/454356881290493
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碳密度 在 Content Maker Youtube 的精選貼文
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在這座小小的島嶼上,
#台灣有許多事值得驕傲
資源回收率世界第二,被稱為垃圾處理天才;
新冠肺炎防疫享譽世界,得以享有生活美好;
全世界高山密度最高的島嶼,謂之寶島;
捐血率全世界第一,領先第二名德國 20%;
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便利商店密度全球第二,哪裡都方便。
但享受便利的背後,卻是大量的紙本浪費。
全台「紙本帳單」排碳量,是塑膠吸管的 2.3 倍;每天印製的帳單,高過一座台北 101;因為紙本帳單,每年將消失六座大安森林公園。
👉紙本帳單只是我們生活中的一小部分,但累積起來,卻會給這島嶼帶來巨大的影響...
#驕傲來自願意改變與行動的台灣人
而你也可以做出改變:將你手中的「帳單電子化」,
當你轉換5張帳單時,
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碳密度 在 '20.09.07【名醫On Call】宋晏仁醫師談「低碳高脂飲食的風險 ... 的推薦與評價
主持人:宋晏仁醫師主題:低碳高脂飲食的風險評估!低 密度 膽固醇(LDL-C)變高,要緊嗎?過去一年來,宋晏仁醫師談了許多血糖與肥胖的議題, ... ... <看更多>
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