#Take !!
攀岩者完成攀登的時候
就會大喊一聲”Take !!”
確保者也回應一聲”Take”之後
攀岩者就可以放心 被緩緩地放下來
昨天是今年第一次攀岩
突然覺得當自己伸手想要去抓看似摸不著的石頭
或是不小心失足跌落的時候
後面都有個人會把自己的繩子拉緊
感覺真好
突然覺得很溫暖
確保者 在 Facebook 的最讚貼文
同時也有1969部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅群馬テレビ・群テレ，也在其Youtube影片中提到，存続か廃止か検討が進められていた群馬県前橋市の県民会館について山本知事は「県と市が連携して存続する」と表明しました。 これは、３０日の県議会・一般質問で山本知事が自民党の中沢丈一議員の質問に答えたものです。前橋市にある県民会館を巡っては施設の老朽化により維持費がかさむほか、類似の施設が県内にあると...
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確保者 在 詹喬愉 - 三條魚Tri Fish Facebook 的最讚貼文
#三條魚遊來游去 EP5上片囉！
距離上次上片...呃先不說了
終於有新片啦！！！
這次不爬山、不煮飯，帶 #一輪的運動日常 及一幫好友來攀岩
看大家哀哀慘叫的樣子...三條魚好像有點開心（？）
下次又要「遊」去哪兒呢～～
〖術語小教室〗
Pumped：肌肉疲勞、無力的感覺；特別指前臂部分。
Take：請確保者把繩子收緊，讓攀登者可以停留在既有高度休息。
Belay：用繩索保護攀登者，避免墜落造成的傷害，但繩索不用於輔助攀爬。
Fall：墜落。攀登者墜落的時候，會大喊fall提醒確保者。
:::三條魚遊來游去::: EP05 攀岩啦！北投大砲岩場
https://www.youtube.com/watch?v=rL4axMzcyek
#左編 #右編 #攀不上去但可以看別人攀
確保者 在 Tiss玩味食尚 Facebook 的最佳貼文
帶著孩子出門玩真的很累，但每每看到這些紀錄又或者幾年後再看看動態回顧，都覺得很值得，今天個人臉書的動態回顧剛好跳出三年前我跟朋友去東京玩，老公獨自帶著翾姐去小人國玩又入住渴望會館的動態，三年後的同一天，我們竟然又來到渴望會館，這次還多了小倩，三年前誰想會有第二個孩子，也沒想過會再來住！
昨天體驗的親子探索課程除了突破自我之外，這些體驗由親子來詮釋別具深意；孩子戰戰兢兢地往上攀爬，而繩子的另一頭，繫著努力做好「確保」且比任何人更緊張卻又得鎮定地鼓勵孩子們的父親及母親們，而「高度」本身可以顯露出人們內心中最難以掩飾的恐懼（包含大人），卻也照映出在那最沒有安全感的時刻，唯一的解答，就是那和風一樣看不見摸不著，卻三不五時輕拂著我們的，愛。
早上還去游泳池玩了水，喝了龍潭最厲害的咖啡才回台北，接著去教會聚會，媽媽已累翻！
是說龍潭渴望園區那邊好多漂亮別墅，聽說都兩千多萬，看了真教人喜歡😍😍
下禮拜就準備開學了，該收心了，這個暑假你們玩了哪些地方？住了哪些飯店也跟Tiss分享一下吧！
#確保團隊
#主要確保者大部分都老爸
#還有一個人擔任卯釘
#還有一個人擔任微笑天使
#還有一個人擔任收繩精靈
確保者 在 群馬テレビ・群テレ Youtube 的最讚貼文
存続か廃止か検討が進められていた群馬県前橋市の県民会館について山本知事は「県と市が連携して存続する」と表明しました。
これは、３０日の県議会・一般質問で山本知事が自民党の中沢丈一議員の質問に答えたものです。前橋市にある県民会館を巡っては施設の老朽化により維持費がかさむほか、類似の施設が県内にあるとして存続か廃止か検討の対象となっていました。
県と前橋市は連携してプロジェクトチームを立ち上げ検討を重ねた結果大ホールとそれにともなうリハーサル室や楽屋などの施設のみ存続させることを決めました。指定管理者は前橋市のまちづくり公社で指定管理の期間は来年４月からの３年間の予定です。大規模な改修などは行わないため運営・管理費用は４割削減できる見込みだということです。
議会後、山本知事は施設の存続を決めた理由について「前橋市との協議を重ねるなど様々な意見を聞いたうえで判断した」と話しました。
自民党の萩原渉議員は、２０１９年１０月の台風１９号で被災した道路や河川などの災害復旧状況について質問しました。
リベラル群馬の本郷高明議員は、衆議院の解散総選挙が間近に控える中、新型コロナウイルス感染者などの投票機会の確保対策について質問しました。
自民党の亀山貴史議員は男性職員の育児休暇の取得状況などについて質問しました。
確保者 在 從台灣看見世界的故事 Youtube 的最讚貼文
#三立新聞 #消失的國界 #李天怡
➲ 深度節目及國際時事都在這裡 【從台灣看見世界的故事】
➲追蹤消失的國界粉絲團：http://bit.ly/SETBorderlessWorld
確保者 在 桃園市議員簡智翔 Youtube 的最讚貼文
【智翔的議會質詢-交通局、捷運工程局、政風處（9/29）】
#學生專車摔車意外
這個月初，壽山高中學生在搭乘學生專車時，發生電動門開啟導致學生摔出車外的意外，雖然學校專車的業務主要是學校自行跟客運業者接洽，主管機關為教育局；發生事故的車輛，檢驗責任在於公路總局轄下的監理站，我們市府的交通局看起來與該起事故並無直接關係。
但智翔必須強調，學校專車的行駛僅於上下課時段，其餘時段該車輛與司機與一般市內公車無異，加之與客運公司溝通、評鑑等業務，都屬於交通局，如何確保後續不會再發生類似事故，交通局應有更多方式來協助業者提升服務品質，並保障更多市民的生命安全。
#人行道設置問題
上個會期質詢時，智翔有提供兩點關於人行道設計的建議，其中一項便是參考澳洲墨爾本市中心的街道設計，重點在於，利用些微的高度做出區隔，讓熱鬧的商業區也能保有實體人行道與路邊停車空間。
「以設計引導行為」的思維方式，是智翔希望交通局在實施人本交通願景的長期方針，同時，行人空間的方便性，也與商業區的活絡息息相關，更多的行人能為店家帶來商機，相同的主張，智翔也在倡議振興桃園舊市區時談過許多。
而今天就局長所言，市民對於人行道與停車格的重新設計，摻雜了對自用停車空間或是做生意等考量，智翔則認為，民意有時對進步的政策是阻力，有時可能也是助力，而負起與民意溝通的責任，除了是我們代議士的工作外，政府也應該一起努力，如果交通局願意，也可以先從小範圍來實驗看看。
#工安管理落實及加強臨時督導
太魯閣事件後，勞動部長曾宣示一個月內全面檢查台鐵的標案工地，回過頭來檢視我們目前正如火如荼進行的綠線捷運工程，今年四月也曾發生死亡工安意外，那麼綠線捷運工安管理與督導是否落實？抽檢的頻率為何？
捷工局局長則回答，工安管理有賴統包業者自律外，還有監造單位與PCM（工程專案管理）來協助。而智翔也建議，主管單位的臨時抽驗不能事先通知，否則無法知道工地真實的情況，會後再請捷工局提供近來針對綠線捷運工地的抽檢資料給我們。
#桃園捷運先導公車
根據審計報告指出，桃園的綠線捷運先導公車在路線上，GR（蘆竹區中正北路-南崁路二段）與GR2（八德區介壽路二段-建德路）已偏離捷運原先規劃的路線。
先導公車主要功能應為協助捷運路線規劃、培養大眾運輸量等，所以再請捷工局會後就先導公車的路線、班距、載客量研擬改善方法，並提供書面資料。
🎞完整質詢影片請看：
https://youtu.be/NmcRXDMk0ME
🎞youtube頻道請搜尋：桃園市議員簡智翔
確保者 在 【達人教你這樣玩】攀岩確保器如何使用 - YouTube 的推薦與評價
其實只要透過 確保 器的勾環和繩子轉折產生的摩擦力，就可輕鬆拉住攀岩者的體重攀岩前做好器材安全確認，有一個好的夥伴 確保 ，就可以安心享受攀岩的 ... ... <看更多>
確保者 在 Vertical Attitude Sports Group LTD. - 攀爬者與確保者的【對話 ... 的推薦與評價
一、準備 確保者：Belay on. Yes,belay is on! · 二、攀登 確保者：Climb on. Please,climb on! · 三、快扣 攀爬者：Clip! 告訴確保者您準備扣快扣。 · 四、休息 攀爬者：Take ... ... <看更多>
確保者 在 [中岩] Ch10確保- 看板MountainClub - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
Chapter 10 Belaying 確保
前言-確保系統三要件
1. 對繩提供制動力的方法
2. 牢靠的固定點與確保姿勢，使之能阻止因墜落而產生的拉力
3. 熟練的確保者
一、 確保於攀岩的應用How belays are used in climbing
1. 先鋒者與確保者因繩子的聯繫而成為一組繩隊。
當一方進行攀登時，確保者必須將自身與地面固定，
此固定點可能為、石頭、冰、雪、樹。
用意在於當一方於攀登途中意外墜落時，
得利用繩子提供制動力而防止墜落傷害，
亦可利用於下降攀登者或者使之維持於一定高度。
2. 確保的過程雖然可能因期間過長而無趣，
惟確保者應仍須於確保過程中隨時處於機警的狀態，
而減經確保工作的技巧之一即是，選擇一個舒適的安全確保位置。
3. 確保者與先鋒者之間的距離稱為繩距(pitch or lead)。（詳見L&F1-1-2）
（一） 選擇確保點(belay spot)
1.確保位置三要素：
a.得放置牢靠之固定點的地點
b.安全地點（ex.非懸崖旁…）
c.相對舒適的地點
2.有遮蔭處，防止落石、落冰。
得看見對方的位置，使攀登者可與確保者可互相溝通。
3.各種因素會影響最佳確保位置之決定，例如當先鋒者希望縮短繩距、
認為攀登路線會影響繩子（磨繩）、對自己攀登能力的不信任、
疲倦等等而架設第二確保站。
（二） 先鋒與後攀Leading and following
1.攀登過程之角色：
先鋒與後攀角色經常輪流，目的在於使前一先鋒者得於確保時休息。
惟亦常常是同一人維持先鋒角色，此種攀登方式，使攀登過程更有效率、
保持先鋒攀登節奏、於繩隊隊員技巧差距較大時確保攀登過程之安全。
2.後攀(follower, second)與先鋒的比較：
由於後攀者是由上方確保，攀登過程應比先鋒更有幹勁與自信，
因縱使墜落，墜距也不如先鋒墜落所造成的恐懼來的令人怯步。
3.縮短與預防潛在墜距：
中間支點的放置intermediate points(詳見ch.14)
（三） 承受墜落Holding a fall
1.force but not weight：
力是確保者與固定點承受除墜落者的體重外，加上因墜落所產生的能量。
2.靜力static force：將攀登者保持於空中不動所需的力，即重量(weight)
3.衝擊力impact force：
因重力加速度的原故，為阻止繫於繩上之墜落物持續墜落而需要付出
比墜落物重量本身更多的力。
a.計算單位：千牛頓（kN），1kN=102kg
b.人體能承受的衝擊力小於12kN、1225kg，或粗估為人體之15倍重量。
4.墜距stopping distance：
當過於快速的阻止墜落（墜距小）將可能使人體遭受過大的衝擊力
而致身體受到損害，過慢（墜距大）又可能使墜落者受到外界撞擊，
因此需要利用一些方法吸收因墜落產生能量。
5.動態確保benefits of dynamic rope：
因當今確保器設計乃限制繩之滑動(slippage)，故藉由繩之延展性
得以使衝擊力因此而被吸收。
相較於過去囿於科技，繩的性質無彈性，故確保乃有一黃金定律，
即「繩必為動態」(the rope must run)。
因當時的繩無法吸收墜落所帶來的強度，亦無法為墜落者吸收可能致傷的
衝擊力。故僅能以動態確保的方式達到無刺激性的制動(soft catch)，
但有一缺點即是確保者可能因給繩過快產生的熱而燙傷雙手。
簡言之，動態確保的好處在於可以減緩固定點的衝擊、
降低墜落者因墜落受到的衝擊、減輕確保者承受墜落的力量。
6.墜落係數fall factors：
a.公式：墜落距離/墜落繩段長度（最大值=2）
=>攀登者自地面往上爬三公尺（給繩三公尺），當確保位置為懸崖旁，
最有可能的危險情況即是墜落至地面以下三公尺（共墜落六公尺）
……stated as “factor 2 fall”.
b.較低的墜落係數代表較低的衝擊力，墜落係數相同則表示衝擊力相同。
（過去UIAA-CEN墜落測試 是以5-meter fall on 2.8 meters of rope=1.78
現今乃以 25-meter fall on 14 meters of rope=1.78）
（四） 先鋒保護
1.中間支點的放置能預防潛在的墜落長度。
2.而其中又以第一個支點的設置最為重要。
3.故於起攀後，應儘快設置第一個穩固的支點，
此不僅能減少高墜落係數的發生、亦可有助於預知墜落時，力的方向。
二、 制動力(breaking force)於繩的應用
前言：
1."Everything starts with the braking force applied by
the belayer’s grip.”
2."Stopping a fall is accomplished by assuming the breaking
(or arrest)position.”
3.「確保時應該帶手套。」
4.“To perfect whichever belay method they use.”
（一） 確保技巧belaying technique
1.感知手feeling hand：握住與攀爬者端相連的繩，負責給繩與收繩。
(pay the rope in or out.)
2.制動手breaking hand：永遠不能放開握住繩的手，
負責隨時準備制動意外墜落的攀爬者。
3.給繩letting out the rope、收繩taking in the rope(fig10-3a-d)
無論收繩或給繩，切記制動手永遠不能離開繩子。
（二） 確保器(belay devices)的運用
前言：
無論何種確保器，如果沒有制動手控制繩子，等於沒有確保。
而於繩子產生制動力之原因如下：
a.基於確保器致使繩子彎曲成一定角度，使繩因變形而產生固有抵抗的制動力。
b.基於繩與確保器摩擦所產生的制動力。
c.確保者之制動手握緊繩子時所產生的制動力。
方法：以制動手將繩拉出與確保器產生大於90度的角度(fig. 10-4)
1.確保器的種類
A.孔式確保器Aperture device(fig. 10-5)
B.自動制動確保器self-breaking belay devices
過去多稱為自動鎖上確保器(self-locking belay devices)，
此乃確保器發展之重大突破，因孔氏確保之缺點在於依靠制動手與繩子
之關係，而新式確保器則不受此限制。大致可分為下二類：
a.彈簧自動制動確保器
spring-loaded self-breaking belay devices(Eg. Grigri)
優點：使繩於動態中能順暢來往，確保過程輕鬆、亦可使體重較輕
之確保確保體量較重之攀登者。
缺點：僅適用於特定直徑之繩，有時亦會因攀登者突然的動作或
給繩過快而卡住、對於濕繩與受冰雪侵害之繩極不適合。
切記要熟讀操作說明書。
b.多功能孔式自動制動確保器(Eg. Petzl Reverso)
multifunction aperture-style self-breaking belay devices
優點：上方孔得直接鎖於固定點，使上方確保時更為安全穩固。
注意：當繩之直徑小於10milimeter時即失去自動自制的特性。
2.確保器運用時需注意的特別事項
a.身體面對固定點外側，可使身體轉動幫助確保
b.制動手避開攀爬者可能墜落方向，尤其在先鋒攀登時
c.制動手掌心朝下，可提供較有力的制動
d.制動手掌心朝上，理繩較順暢且制動時手不會敲到吊帶上掛的東西
e.收繩給繩時繩子平行，減少制動力
f.確保器不可摔
（三） 義大利半扣(munter hitch)的運用
優點：快速簡便。與傳統確保器必須利用繩與確保器間之角度產生制動力，
義大利半扣僅是利用繩與有鎖鉤環間的摩擦力即可達到確保效果。
缺點：扭繩，不適合用於垂降
（四） 坐式確保(hip belay)的運用 （詳見fig10-9）
利用身體與繩之纏繞產生摩擦力，利用制動手交過腹部產生額外之制動力。
優點：架設容易、不需過多裝備、效率高
缺點：確保者可能因被確保者之墜落摩擦灼傷進而不當解除確保、
故仍不如以確保器確保來的安全。
三、 固定點Anchors
SRENE原則
1.Solid穩固牢靠的固定點
2.Redundant固定點不嫌多
3.Equalized盡量使每個固定點平均受力
4.No extension 盡量降低系統中的固定點因他固定點的崩壞而
受過度衝擊影響的可能。
（一） 選擇固定點
1.天然固定點
a.樹叢、灌木叢：需觀察注意植物的狀態，以活樹為最優先考量、
盡量多個固定點、因天氣寒冷致使植物脆弱故不適合。
b.岩石：岩角(horn) 岩柱(column) 岩隧(rock tunnel)
觀察岩石狀態：看、摸、敲、打、大小、形狀、底部、岩理。
（土司：以結而非套的方式固定=>使繩與石會越來越緊密）
2.人工固定點：SRENE原則（blots =>x, fixed pitons =>fp)
3.解除固定點
（二） 連結(tying)固定點；(fig10-11)
1.多用幾個固定點
2.以雙套套於鉤環避免繩任意滑動
3.利用八字結將繫於固定點之繩綁於吊帶
（三） 固定點之分力(equalizing)
1.靜力均攤法tatic equalization(runners and cordeletts )
Fig.10-13: 簡單靜力均攤
Fig.10-14: 利用繩環穿過各點，再以八字結綁起後繫於鉤環
2.自我均攤法self-equalization(sliding X and equalette)
Fig.10-15: sliding X
Fig.10-16: self-equalization with equalette
3.選擇分力方法
Fig.10-17:固定點之角度應不可過大
Fig.10-18:使分力系統發揮最大功效即必須注意分力與受力方向
四、 確保位置與姿勢Belay position and stance
1.面對或背對岩壁及固定點facing in or facing out
a.上方確保以背對岩壁即固定點較佳(face out)
b.倘確保者為懸吊或幾近懸吊時，應面對岩壁(face in)，
且需注意主繩必須通過固定點。
2.position and anchor (fig10-21)
五、 繩之控制Rope handling
1.先鋒：以不影響攀爬者的情況下，使繩的狀態鬆弛，
惟為確保先鋒者的安全應不可過於鬆弛。
2.後攀：於不影響攀爬者之平衡與動作間，應保持繩之緊度。
六、 溝通Communication
1.起攀前應確實溝通，口號確實、動作落實。
2.起攀後需大聲、清楚、於基本默契之外於聽不清時勿猜測對方下個動作
而應再次詢問。
3.基本口號：
a.「準備攀登」、「確保完成」、「開始攀登」、「請攀登」
b.「給繩」、「收繩」、「拉緊!!! (Take) 」、「墜落!!! (Fall)」
c.「解除確保」、「確保解除」
d.「落繩」
七、 其他確保技巧Other belay techniques
（一） 確保脫出escaping the belay：因意外而不得已必須離開確保系統前去救援。
（二） 獨攀之自我確保self-belay solo climbing
（三） 運動攀登之確保belaying in sport climbing
八、 Securing the freedom of the hills
1.多輪流練習以左右手作為制動手來操作。
2.確保站架設的方式多樣，惟應謹遵SRENE原則。
3.熟練及正確的確保站架設技巧將連帶影響垂降(rappeling)，
並有助於達到無憂慮的自由攀登境界。
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◆ From: 118.233.67.122
※ 編輯: amisrobot 來自: 118.233.67.122 (07/26 00:48)
※ 編輯: amisrobot 來自: 118.233.67.122 (07/26 00:49)
※ 編輯: amisrobot 來自: 118.233.67.122 (07/31 11:55)
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