先前我們也寫過關於需不需要補鈣的文章!
今天讓更專業的營養專業獸醫師為大家詳細說明
#毛孩請勿亂補鈣啊
‼️你知道 #鈣 跟 #磷 是有 #營養素建議量上限 的嗎?
今天來跟大家聊聊......
👉甚麼時候需要補鈣?
👉補鈣的時候應該怎麼選產品?
還有,
👉為什麼人這麼需要補鈣,但是毛孩不用呢?
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10分鐘的影片錄了2天
錄到都燒聲了😭
想補鈣的人一定要看
#因為真的很重要
#因為愛所以做到最好
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過60萬的網紅飲食男女,也在其Youtube影片中提到,人人都知道蛋營養豐富,但經常被評為高膽固醇,尤其是鵪鶉蛋。不說不知,原來最高膽固醇的蛋不是它。營養學家Victor Ho說,最高膽固醇的是鴨蛋,一隻鴨蛋重約70克,含高達620毫克膽固醇,以100克計算,高達886毫克膽固醇。體積較小、重約10克的鵪鶉蛋排第2位,含有76毫克膽固醇(844毫克/10...
磷上限 在 關心羚 獸醫師 Facebook 的最讚貼文
來來來,我敲碗敲很久,終於盼到營養學準博士來講這個主題。
不要再亂補了,聽聽專業營養學獸醫師怎麼說吧~
‼️你知道 #鈣 跟 #磷 是有 #營養素建議量上限 的嗎?
今天來跟大家聊聊......
👉甚麼時候需要補鈣?
👉補鈣的時候應該怎麼選產品?
還有,
👉為什麼人這麼需要補鈣,但是毛孩不用呢?
#鈣 #磷 #鈣磷比 #骨粉 #髖關節發育異常 #大型犬_成犬體重大於32公斤 #鈣質上限 #磷上限
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10分鐘的影片錄了2天
錄到都燒聲了😭
想補鈣的人一定要看
#因為真的很重要
#因為愛所以做到最好
磷上限 在 飲食男女 Youtube 的最讚貼文
人人都知道蛋營養豐富,但經常被評為高膽固醇,尤其是鵪鶉蛋。不說不知,原來最高膽固醇的蛋不是它。營養學家Victor Ho說,最高膽固醇的是鴨蛋,一隻鴨蛋重約70克,含高達620毫克膽固醇,以100克計算,高達886毫克膽固醇。體積較小、重約10克的鵪鶉蛋排第2位,含有76毫克膽固醇(844毫克/100克)。
第三位是鵝蛋,一隻約150克重的鵝蛋含有1,200毫克膽固醇(800毫克/100克)。榜末是雞蛋,平均重約50克,含有230毫克膽固醇(460毫克/100克)。營養學家指出,蛋的膽固醇都是來自蛋黃,就算加工了如鹹蛋和皮蛋,膽固醇都沒有改變。
這4種蛋的營養價值沒太大差別,都含有維他命A、E、D、B雜和礦物質,蛋黃還有對腦部發展很重要的卵磷脂,除了對嬰幼兒、小朋友智商發展有益之外,還可以預防腦退化。另外,蛋白裏的蛋白質對人體生長、細胞分裂相當重要。而市面上更有一些新品種的雞蛋,含有礦物質硒和葉酸,有部分甚至含有奧米加3。
膽固醇對人體有一定幫助,例如合成一些荷爾蒙,或者組成一些細胞,維持細胞的穩定性。2015年後,美國已經廢除每人每天300毫克膽固醇上限,營養學家強調,健康人士即使每天吃一至兩隻雞蛋,都不會影響日後出現心血管疾病的風險。
不過如果已是高危人群,膽固醇過高或者有高血壓、高血糖等疾病,建議根據以前美國指引,每星期不要超過3-4隻雞蛋。
採訪:張淑萍
攝影:魯雋華、梁偉德
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磷上限 在 礦物質攝取量 巨量元素 - Facebook 的推薦與評價
礦物質攝取量 巨量元素: 1.鈣 參考攝取量:1000mg/天 上限攝取量:2500mg/天 2.磷 參考攝取量800mg/天 上限攝取量4000mg/天 3. ... <看更多>