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COVID-19肺炎疫苗可以和骨鬆藥物一起打嗎？ 【COVID-19 疫苗接種和骨質疏鬆症治療的聯合指引】翻譯＆整理
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我們建議接受 COVID-19 疫苗接種的患者應繼續口服雙磷酸鹽(福善美、瑞骨卓等)，不要中斷或延遲。
我們建議在靜脈輸注雙磷酸鹽(如:骨力強)和 COVID-19 疫苗接種之間間隔一週，以便區分由靜脈注射雙膦酸鹽或 COVID-19 疫苗引起的急性反應。
我們建議接受 COVID-19 疫苗接種的患者應繼續使用teriparatide(骨穩)和abaloparatide。
我們建議單株抗體(保骼麗、益穩挺)注射與疫苗注射之間間隔 4-7 天。
我們建議接受 COVID-19 疫苗接種的患者應繼續使用raloxifene(鈣穩)。
又到了週五一人食時間，自己一個人通常懶得搞一桌菜，這時候就很感恩常溫調理包的發明，讓一人食也可以好好吃飯🙏🙏🙏。
我今天的晚餐是純煉紅燒豬軟骨、煎兩顆荷包蛋、炒一小盤乾碟粉高麗菜，搭配中午剩下的蔬菜湯，飯後甜點是無糖桂圓紅棗黑木耳飲，一個人也吃得好吃得飽。
荷包蛋搭配中都的青仁黑蔭油膏，我可以來個十顆哈哈哈！中都的黑蔭油膏不使用增稠劑，而是以天然純糯米搭配調製，滑順口感帶有醍醐米香風味，單獨作為沾醬真的好好吃👍👍👍。
至於這餐的軟骨和桂圓紅棗黑木耳飲，都是純煉的常溫調理包，得來全不費工，媽媽不用手忙腳亂，只要加熱、加水、剪開包裝，幾個簡單動作馬上上桌。
豬軟骨有清燉、紅燒、辣豆瓣三種口味，每種都好吃😋！
燉煮得軟爛的豬排和軟骨營養價值很高喔，富含豐富的蛋白質、維生素、磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，很適合促進幼兒的骨骼生長，增加老年人的骨密度，延緩骨質疏鬆，減少骨折的機率。還有還有，豐富的膠原蛋白較多，可以保持皮膚彈性、不粗糙，滋養皮膚。
但是要自己燉煮又嫌麻煩，常溫調理包真的太便利，高溫殺菌的包裝，可以存放一年，不只不佔冰箱空間好保存，還很適合帶去露營耶。每包250g，一盒有兩包，我一包一個人可以分成兩餐食，還可以另外加些紅白蘿蔔或青菜加工一下，很厲害的功夫菜就上桌。
紅棗桂圓木耳飲同樣以高溫殺菌包裝，裡面的桂圓、紅棗、木耳也是得花時間熬煮，但有了純煉超方便，打開加冷水或熱水就可以享用，晚上肚子餓當宵夜吃，一點都不負擔。
今晚我吃的這邊買👇
https://linkby.tw/terri1026
#早安好分享
「可樂喝太多會骨質疏鬆喔！」
大家小時候都聽過爸媽爺奶這樣勸說自己放下手中的飲料。
會讓長輩有這種誤解，主要是來自可樂有個成分叫做「磷酸」。
因為磷酸跟鈣非常容易起化學反應，會產生磷酸鹽結晶阻擋鈣質吸收。
所以，如果你 「經常大量」 喝可樂，的確會因為鈣質吸收不良導致骨質疏鬆。
這並不代表可樂會跑進你的身體溶解骨頭喔！
實際上我們日常生活中的咖啡也含了許多的磷酸成分，
所以愛喝咖啡的朋友，也要注意不要過量囉！
最後，比起磷酸，其實可樂的超高糖分還比磷酸更恐怖，
如果沒有酸味劑，這些糖分可是會讓你直接甜到吐出來呢！
偶爾來一杯可樂撫慰心靈當然沒問題，
平常還是聽長輩的話，不要太常喝吧！
#聽媽媽的話
#小編比較喜歡喝紅茶
磷酸鹽是食品添加劑常客，
會看食品標示的你一定對它不陌生。
心驚驚的是，吃磷酸鹽真的會洗腎跟骨鬆嗎？
來，安抓呷VCR攏尬厚哩
☞磷酸鹽小知識＆推薦食譜一網皆得：
https://tw.osparks.com/player/49/6217
✍參考文獻：
[1] 美國FDA把磷酸鹽列為GRAS級 (一般正常用量下對人體安全）
https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.1778
[2] WHO及FAO國際組織訂出的磷酸類添加物安全用量限制
http://www.fao.org/gsfaonline/groups/details.html?id=18
[3] 台灣食藥署的磷酸類添加物安全用量限制
https://consumer.fda.gov.tw/Law/FoodAdditivesList.aspx?nodeID=521&k=磷酸&p=2
[4] 食物本身存在的天然磷與添加劑磷的吸收方式不一樣，因此建議添加劑磷攝取要適量，且過多磷攝取可能會惡化腎功能。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3278747/
[5] 磷攝取太低會導致骨頭無法固化，磷攝取太高且鈣攝取太低可能造成骨質流失，所以，剛剛好最好！（人生就是追求個Balance！)
https://academic.oup.com/ajcn/article/81/5/1232S/4649817#110854943
#愛撥營養師DietitianAibo #磷酸鹽 #食物科學
骨質疏鬆症 專題 － 辛倫傑醫生@FindDoc.com
資料來源：http://www.FindDoc.com
背景：Daisy 一向不喜歡曬太陽，又缺乏運動，有偏食。最近曾跌倒，臂及背部間中便會有痛楚感覺。她的先生懷疑Daisy會因此而有骨質疏鬆，建議她做個檢查。
(一) 骨質疏鬆是怎樣形成？0:31
(二) Daisy可以做什麼身體檢查去確定自己是否患上骨質疏鬆症？1:56
(三) 骨質疏鬆症應怎樣治療？有預防方法嗎？2:43
(四) 治療時間需多久及能夠根治嗎？4:56
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