在25～44歲年齡段人群中患病率最高。 恐懼症中社交恐懼症佔大頭，值得我們去重視這一塊的治療。 多數恐懼症患者病程遷延，有慢性化 ... ... <看更多>
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如題社交恐懼症，簡稱社恐患者在面對或進行其所恐懼的社交活動時，除感到焦慮外，多數會伴隨著如臉紅、發抖、 口吃、異常冒汗、心跳加速、心悸、輕微頭痛、暈眩、 ... ... <看更多>
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認知到自己患有社交恐懼症這件事，已經有整整六至七年了。 ... 焦慮型人格疾患就繼續接受治療吧不要恨自己學著接受接受了才能比較能夠接受治療去探索自己. ... <看更多>
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... 指甲摳指甲，咬到指甲都很短而且很醜， 有親戚建議我去看看心理醫生，我才被診斷出我有社交恐懼症， ... 3 F 推showwin:邊工作邊治療吧慢慢習慣外界壓力 04/05 03:23. ... <看更多>
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) From: 114.25.12.221. → ivuhre:妳是來工作做好自己 ... 社交恐懼症是一種疾病，可以用藥物或心理治療處理。 如果你有社交恐懼症，你會 ... ... <看更多>
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相反，她將害羞和社交焦慮症看作個體心理和情緒的一種亞健康狀態，並且相信，可以通過努力改變這種狀態。《害羞與社交焦慮症：CBT治療與社交技能訓練》介紹的內容和 ... ... <看更多>
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焦慮症治療ptt. 真的有版友完全康復的嗎可否提供一些心得(至少完全沒吃藥一年以上) 6. 焦慮症患者使用的抗憂鬱劑哪一種比較適合呢(每個醫生開的都不一樣好亂) 拜託各位 ... ... <看更多>
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這在恐懼症憂鬱症焦慮症等都是很好的行為療法 ... 而且休學也不能幹嘛一個人缺乏社交只會越來越糟 ... 就治療好然後完成學業，包含念完碩士. ... <看更多>
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社交恐懼症 是一個容易因為其他. 08/12 15:46, 14 F ... SSRI 除了可以治療憂鬱症也可以調整 ... 自律神經失調，還有就是社交恐懼(焦慮). ... <看更多>
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恐慌症治療ptt – 恐慌症中醫 ... 一般而言，恐慌症對藥物的治療效果好，只要能找到適合體質的血清素調整藥物，配合規律的生活作息，少喝 ... [求助] 社交恐懼症看醫生. ... <看更多>
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焦慮症ptt ... 以下為常見的焦慮症：廣泛性焦慮症、特異性恐懼症、社交 ... 是患有焦慮症的人，平時會胸悶，可能嚴重點會心悸目前正在接受藥物追蹤治療中最近一直十分 ... ... <看更多>
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（文長，不好意思）
我現在是大學生。
從小就有自覺自己是個比較內向的人，幼稚園到高中，老師在學期成績單上的評語總會有
「沈默寡言」、「安靜」等形容詞。
小時後覺得還好，但越長越大後，開始面臨許多大小問題。
首先是我不敢主動向不認識的人搭話，所以每當到了新環境，總是無法主動認識別人。都
是別人主動來跟我講話，但也常常因為我沒什麼回應（總是會突然腦袋空白）而喪失許多
交朋友的機會。
曾經多次想要改變，但每次一下定決心後，只要一面對陌生人，就會突然說不出話，在心
中打了多次的草稿完全說不出口。
國高中同學都曾經跟我抱怨，花了一年一直跟我搭話才慢慢有變熟，甚至曾經被開玩笑懷
疑是不是啞巴。
再來，在眾人面前講話對我來說是超大折磨。每次上課老師只要說：「要抽人回答」，我
便會開始不自覺手腳顫抖、心跳加快。不小心被抽到的話，就算答案我知道，但嘴巴張開
卻不知道為什麼發不出任何聲音。更別提在大家面前報告了，每次報告前總要瘋狂地在心
中默念待會要講的東西，但隨著自己報告的時間越來越近，全身就會發抖得越來越嚴重，
連牙齒也在打顫。記得高中有一次全班兩人一組報告，輪到我這組時，我上台講話時全身
發冷，身體跟聲音都嚴重顫抖，連老師跟台下同學都喊著叫我不要緊張，但這樣一來我反
而更害怕，完全不知道自己在講什麼，最後是我的組員幫我講完的，而我記得那次報告我
是全班最低分。
而每次在人群面前講完話，我總會鬆了口氣，但同時耳朵跟臉也會發燙，覺得自己剛剛表
現得不好、很丟臉，並且也會認為大家一定都這樣覺得。
上大學後，選課時都會盡量去選不用上台報告的課。還有想要找打工，但一想到要面試就
會很害怕。我知道這樣不行，我也很擔心未來要找工作怎麼辦…
我手機也是一直設勿擾模式，就是別人打給我會直接轉語音信箱，因為我不太喜歡講電話
。還有如果有問題要詢問客服，都用寄信的，都不打電話。餐廳訂位如果有網路訂位絕對
不打電話。雖然知道這樣比較沒效率，但就是很怕打電話。
還有一些是比較奇怪的地方：
1.有時候不敢走進店裡買東西，只要那間店裡沒人（怕店員把目光都放在我身上）或是店
員長得不錯看（會莫名自卑），我就會不敢進去。
2.買手搖杯時，如果旁邊有朋友，都會找各種藉口叫他幫我買然後再給他錢，有點害怕自
己去點
3.去染頭髮，坐很久，想上廁所但不敢跟設計師說，就一直憋尿了大概三四個小時
4.不敢在教室中穿越許多人出去，會覺得大家都在看我，所以也不敢在上課時去上廁所，
有時下課時教室太多人也會不敢
5.就算迷路也絕對不問路，就靠著Google map自己摸索
6.去上廁所如果上完時聽到外面有人會不敢出去，會待到外面沒聲音時才出去
7.要幫老師通知同學事情時，總會徘徊猶豫很久才上前告知（而且很小聲）
8.要去別班找人時，一定要拉人幫我去叫人，如果沒有人幫我，就會在門外站一整節下課
9.看到遠方有還算認識但沒很熟的人，在思考前就會拔腿往反方向狂奔
10.如果要參加一個聚會或活動，一定要找朋友先約好一起去，如果一個人去會在場地外
頭徘徊超久不敢進去
總之我覺得很在意別人目光，每次想講話前都會自己腦補「別人會不會怎樣想」，然後就
會很害怕。沒什麼自信，就算反覆練習後還是很害怕大家會批評，也會覺得自己在別人面
前表現不好會很丟臉。甚至常常想找藉口逃避社交場合，例如蹺課逃避報告。
最近開始懷疑自己是不是有點社交恐懼，但我對熟人又是另一種樣子，就是話不少然後很
嘴砲那種。所以又覺得是不是自己想太多了。
想過要不要去心理諮商，但一想到要打電話預約、自己一個人去陌生的地方，又不由自主
的卻步了。
真的很煩惱…我到底是有社交恐懼還是只是單純內向呢…
題外話，半夜會常常想很多事情，而思考的結論通常通向討厭自己。大約一年前，常常會
突然有點希望被車撞或是被槍射，去年暑假有緩和，但最近這種想法又冒出來了…我也不
太確定自己在想什麼了…
最近也明顯感覺到自己變易怒了，一點小事也會莫名生氣，這也讓我有點不知所措。
抱歉，文很長，可能只是自己想抒發吧…如果有人耐心看完了希望可以給我一些意見，謝
謝。
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※ 編輯: one58 (39.8.230.225), 04/08/2017 02:24:32
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