這禮拜在信義社大開講🎤
✨文明病與永續飲食的關聯✨
👩🏻⚕️現代文明病有哪些呢？
1、文明病的初階診斷方式
👉肥胖、高血糖、高血脂、腰圍過大
2、心臟的問題還是血脂的問題
👉缺乏規律運動🏃🏻♀️、忽略健康的飲食
3、第二型糖尿病
👉先天的基因一點點🤏，後天的環境影響更多
4、高血壓
👉 是否重口味（鈉含量攝取過多）、作息不規律、壓力大
5、痛風飲食
👉是否愛喝啤酒🍺、過量的肉類🍖及海鮮🍤
不管是那一種文明病，其實跟我們的飲食文化以及習慣惜惜相關，要改變大家飲食的動力，不應該到了疾病才開始，所以讓我們從今天開始改變自己，每天進步一點點，一個月後就是很大的改變💪
#社大課程總共18堂
#對永續飲食有興趣的話可以關注下一期的開課時間
#機智的營養師生活
社大課程總共18堂 在 高雄市岡山社區大學 的推薦與評價
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