【#社會運動指南︱和理非能做的事】
看完新聞很生氣然後繼續上班?有很多顧慮而未能參與?就讓非暴力抵抗的教父Gene Sharp告訴你,和理非可以如何有效地非暴力抗爭。
https://beginneros.com/triviaDetail.php?trivia_id=997
Gene Sharp是一名政治學和社會學學者,他有多部有關政治的作品,故被喻為全球茉莉花革命的「理論推手」。他一生致力研究非暴力抗爭,提倡公民防衛。
在1973出版的著作《非暴力行動政治學》(The Politics of Nonviolent Action) 中,他提出了合共198種方法,包括54種抗議與說服方法 (protest and persuasion)、103種不合作方法 (noncooperation)、41種干預方法 (intervention)。以下為部份內容:
1. 正式途徑
- 公共演說
- 支持信﹑反對信﹑聯署或聲明
- 集體請願
2. 協助文宣
- 創作標語、旗幟﹑海報﹑傳單或小冊子
- 接受報紙﹑雜誌﹑電視﹑電台的訪問
- 社交媒體分享影片﹑文章或傳送電子郵件
- 游擊表演
3.組織團體
- 抗議﹑集會﹑辯論會﹑個人或車隊遊行
- 絕食﹑靜坐﹑站立抗議﹑快閃
- 罷課﹑罷工﹑罷市﹑按章工作﹑病假
- 選擇性消費
- 使設施超出負荷
- 建立新的社交模式﹑傳訊系統﹑社會機構﹑替代市場
4. 象徵性的公共行為
- 展示旗幟﹑象徵性顏色或物品
- 毀壞自己的財產
- 高叫口號或宣示手勢
- 政治追悼或獻花致敬
5. 對個人施壓
- 合理地糾纏﹑監視或嘲諷官員
- 建立網上罪犯相片陳列室
- 不予理會﹑社交杯葛或逐出團體
6. 個人行動
- 提取銀行存款
- 拒絕繳納各類費用
- 停止借貸
- 拒絕使用官方貨幣
.
7. 公務員可採取的行動
- 選擇性執行公務
- 拒絕傳達命令或資訊
- 推拖阻礙
- 行政不合作
Gene Sharp提出的方案接近二百種,總有一種符合你的情況而使用。每種方法也需要大家幫忙實行,別以為自己的力量渺小,積小成多呀!
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同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅MPWeekly明周,也在其Youtube影片中提到,【14歲的你在做什麼?】女性由家庭、職場以至商界、政治等領域,都獨當一面,大放光芒。INNER 全新系列《 #INNERWOMAN 》專訪社會上不同女性,發掘女性力量,女人比你想像中更強大。第一集找來14歲的女生Charlotte Yip,空中吊床是運動,也是連結她與媽媽的橋樑。 00:00 IN...
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【#社會運動指南︱和理非能做的事】
看完新聞很生氣然後繼續上班?有很多顧慮而未能參與?就讓非暴力抵抗的教父Gene Sharp告訴你,和理非可以如何有效地非暴力抗爭。
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Gene Sharp是一名政治學和社會學學者,他有多部有關政治的作品,故被喻為全球茉莉花革命的「理論推手」。他一生致力研究非暴力抗爭,提倡公民防衛。
在1973出版的著作《非暴力行動政治學》(The Politics of Nonviolent Action) 中,他提出了合共198種方法,包括54種抗議與說服方法 (protest and persuasion)、103種不合作方法 (noncooperation)、41種干預方法 (intervention)。以下為部份內容:
1. 正式途徑
- 公共演說
- 支持信﹑反對信﹑聯署或聲明
- 集體請願
2. 協助文宣
- 創作標語、旗幟﹑海報﹑傳單或小冊子
- 接受報紙﹑雜誌﹑電視﹑電台的訪問
- 社交媒體分享影片﹑文章或傳送電子郵件
- 游擊表演
3.組織團體
- 抗議﹑集會﹑辯論會﹑個人或車隊遊行
- 絕食﹑靜坐﹑站立抗議﹑快閃
- 罷課﹑罷工﹑罷市﹑按章工作﹑病假
- 選擇性消費
- 使設施超出負荷
- 建立新的社交模式﹑傳訊系統﹑社會機構﹑替代市場
4. 象徵性的公共行為
- 展示旗幟﹑象徵性顏色或物品
- 毀壞自己的財產
- 高叫口號或宣示手勢
- 政治追悼或獻花致敬
5. 對個人施壓
- 合理地糾纏﹑監視或嘲諷官員
- 建立網上罪犯相片陳列室
- 不予理會﹑社交杯葛或逐出團體
6. 個人行動
- 提取銀行存款
- 拒絕繳納各類費用
- 停止借貸
- 拒絕使用官方貨幣
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7. 公務員可採取的行動
- 選擇性執行公務
- 拒絕傳達命令或資訊
- 推拖阻礙
- 行政不合作
Gene Sharp提出的方案接近二百種,總有一種符合你的情況而使用。每種方法也需要大家幫忙實行,別以為自己的力量渺小,積小成多呀!
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社會運動指南 在 Beginneros Facebook 的精選貼文
【#社會運動指南︱推動改變的十個方法】
美國哲學家Noam Chomsky曾經在著作How The World Works中說過:「如果你只參與一場遊行後回家,這是當權者可以接受的事;他們不能接受持續的壓力,這股壓力不斷地建設、組織、做事、從上次的事件中吸取教訓,下次做得更好。」
那麼,民眾可以如何做得更好?公民手冊 (the citizen's handbook) 就提出過以下的建議:
https://beginneros.com/triviaDetail.php?trivia_id=996
1. 照顧好他人和自己:
保持平衡,避免疲勞過度。嘗試互相分工和分擔責任,建立團結和支持的力量。記住自己並不是孤身作戰,一直有同路人願意提供支持。
2. 從錯誤中學習:
以積極的方式批判自己,想想為何效果不湊效。如何使大眾享受你的做法或願意做得更多,正面的分析自己的過失,不要氣餒。
3. 教導替代方案:
以具吸引力的願景激勵群眾,為事件做足準備,並以實例說明,吸納大眾支持。
4. 施加壓力:
持續向執政的人施壓,盡可能運用不同創意和媒體扼要地表達你的論點,提出具體問題和回答期限,將壓力推到他們身上。
5. 相信:
繼續保持希望、熱信、信心,主動行動可以產生有價值的變化。
6. 敢於挑戰權威:
權威不應任命而來,而是由他人身上賺取的而可以服眾的。要相信權威也有錯誤,就如曾幾何時有權威相信地球是平坦一樣。
7. 了解系統運作:
系統永遠都存在,所以你要明暸它的運作,找出自己有什麼工具可以運用。了解組織的架構,了解哪些人是最要決策者,對他們說話。
8. 採取行動:
做任何事總比不作為好,與朋友分享和討論你的想法,多橫向思考和變通。
9. 運用媒體:
嘗試投稿,嘗試舉辦活動並邀請媒體參與,擴展你的網絡。
10. 建立聯盟:
尋找盟友,與他們互相支持,並與團體慶祝成功,將力量團結起來。
再一次提提大家,想改變現況,必需要持續進行上述的改變。只要肯堅持,定必有更多人會受到你的影響,與你一起改變世界。
參考資料:The Citizen's Handbook
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社會運動指南 在 MPWeekly明周 Youtube 的精選貼文
【14歲的你在做什麼?】女性由家庭、職場以至商界、政治等領域,都獨當一面,大放光芒。INNER 全新系列《 #INNERWOMAN 》專訪社會上不同女性,發掘女性力量,女人比你想像中更強大。第一集找來14歲的女生Charlotte Yip,空中吊床是運動,也是連結她與媽媽的橋樑。
00:00 INNERWOMAN Charlotte Yip
00:29 愛上空中吊床
01:14 是運動,也是她與媽媽的橋樑
02:00 作為女生最自豪的是……
03:17 14歲的童真
#空中吊床 #aerialyoga #aerialyogaclass #aerialyogalesson #空中瑜珈 #母親節 #INNERWOMAN #INNERBEAUTY
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社會運動指南 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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本集邀訪我們SBD頻道的棟樑之一,來自禾馨婦產科的烏烏醫師。
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本集節目禾馨婦產科沒有贊助,但我個人激推 (我女兒在禾馨民權出生)👍
聊聊烏烏醫師的運動歷程,她喜歡馬拉松還有肌力訓練,除了跑馬拉松比賽,也開始參加健力比賽~還有她在孕婦迷思破解上的耕耘,還有她所遭受到的網路攻擊。😱
也有聊到168斷食,只是我個人目前對減肥沒興趣,也許之後再做其他專題。🤣
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🚩 本集也有一個超級重點,就是日本演員竹內結子輕生,疑似產後憂鬱症?
也會特別針對產後憂鬱症他的成因,孕婦身體賀爾蒙的變化,還有好發的高風險群是誰?是第一胎還是第二胎?是生產後幾個月?還有整個社會怎麼看,酸民怎麼留言?
非常值得一聽,適合隊友,女生,媽咪,所有人。
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<序>健康瘦是為了更好的自己-禾馨醫療營運長林思宏
<推薦序>走出孕期運動的霧霾-禾馨新生婦幼診所榮譽院長楊濬光
前言
PART 1 孕期飲食篇
孕期VS.三大營養素
孕期VS.六大食物
孕期健康餐盤
孕婦與體重、體脂的愛恨情仇
養胎就好,真的?
礦物質和維他命,妳補對了嗎?
孕期,別嘗試間歇性斷食、生酮
☆禾馨金X5給妳的孕期飲食心靈指南☆如果妳人生只會胖一次,那可能就是懷孕吧
PART 2 孕期運動篇
孕婦「可以」也「應該」運動
未滿3個月的約定?
孕動,什麼適合我?
媽媽們,動起來!
別怕,妳可以動到生!
骨盆前傾、腰酸背痛、足弓塌陷,別再來!
骨盆和恥骨痛,可以這樣做
顧好骨盆底肌群,做凱格爾運動吧!
惱人的腹直肌分離
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PART 3 產後瘦身篇
產後肚子還是好大?先別急!
產後瘦身、哺乳,飲食概念很重要
少吃多動不會瘦
生產後,這樣準備運動
產後運動,循序漸進取代強勢回歸
產後瘦身魔王關,這樣做不卡卡
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案例篇 孕力媽會客室
<案例1>寶寶,你有強壯快樂的媽媽可以靠!
<案例2>懷孕運動,一點也不瘋狂!
<案例3>生產和跑步,是可以一起破紀錄的
烏烏醫師
一個長的像運動員的婦產科醫師,陶醉於新生兒爽朗的哭聲,被胎兒3D的臉龐療癒。熱愛重訓跑步,偶爾做做健康大於美味的餐點。懷抱著無限夢想,努力前進著,希望成為一個持續傳遞正面能量的婦產科醫師。
臉書:www.facebook.com/Dr.WuWu/
IG:www.instagram.com/dr.wuwu
[學歷]
國立臺灣大學醫學系
[經歷]
臺大醫院婦產部產科研修醫師
臺大醫院婦產部住院醫師/總醫師
臺灣婦產科醫學會專科醫師
英國胎兒基金會(FMF)透明帶測量合格醫師
美國運動委員會私人教練證照(ACE-CPT)
[現任]
禾馨婦產科主治醫師
懷孕及產後婦女體適能專業訓練教練(Pregnant Woman and Postpartum Fitness Special Training)
#烏烏醫師 #孕力講堂 #女力講堂 #烏烏 #孕婦運動 #迷思破解
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社會運動指南 在 法律白話文運動 Youtube 的最佳貼文
🗣來賓:國家人權博物館專案助理 何友倫
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本集重點:
✔介紹國家人權博物館
✔國家人權博物館在臺灣轉型正義中扮演的角色?
✔轉型正義的定義
✔台灣跟轉型正義有關的法律有哪些?
✔介紹臺灣國際人權影展
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