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修身，不是指纖體的修身，是指修身齊家的修身。
太多人忽略了，外在的美麗，由內在的健康散發。
如果你也想跟我一起學養生，可以從養脾胃開始。
香港人受潮濕天氣及不良飲食習慣影響，特別容易出現中醫所講的脾虛胃弱，影響身體吸收食物的「水穀精微」，以及排洩身體的濁物，營養不良又毒素積聚，又怎能夠養生？所以我會建議從飲食習慣著手，首要戒凍飲，再來是持續進食「五穀粥水」—將紅糙米、黑糙米、白米、小玉米、燕麥加陳皮煮成粥水，愈黏稠愈好，只需喝水不用連渣吃，能起護腸胃之效。
最簡單的，就是學整：「健脾胃五穀粥水」
建議每朝早飲用兩碗，只需喝水不用連渣吃，持之以恆，能起護腸胃之效。材料：
紅糙米、黑糙米、白米、小玉米、燕麥 各半湯匙
陳皮半個
*新鮮淮山1/4條 （隨喜好加入）
（煲成兩碗粥水份量）
#祝大家每日健康
詳細食譜及製作：http://www.sundaymore.com/blog/yoko20160126/
宇宙最強偏財 大黑天財神咒 4K 一小時版 Mahākāla マハーカーラ มหากาฬ
大黑天（梵文：Mahākāla，藏語：ནག་པོ་ཆེན་པོ།），又意譯為大黑、大時、大黑神或大黑天神等，或者直接音譯為摩訶迦羅、莫訶哥羅、瑪哈嘎拉等名稱。
該神本是婆羅門教濕婆（即大自在天）的化身，後為佛教吸收而成為佛教的護法神，特別是在密宗中大黑天是重要的護法神，是專治疾病之醫神與財富之神。
每日持誦 大黑天財神咒 108遍以上
南摩三滿多. 母馱南.
唵. 摩訶 . 迦羅耶. 娑婆訶
請幫忙分享給更多需要的人。
祝大家在亂世之年都能身體健康，事業順利，財源廣進，心想事成。
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