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來到美國後奇蹟的自己把脂漏性皮膚炎、皮膚過敏治好😏
之前看電視，醫生說過：如果你真的要根治過敏就移民吧！
所以我想也許環境也有很大關係⋯⋯
也有可能是我在19歲到23歲時用太多名牌保養品😁
現在我都買天然的品牌😏
之前因為工作的關係認識了AVEDA這個品牌。
在台灣買真的很貴💔畢竟它坐兩個月的船才能到台灣。
以前在店裡看過10ml的玫瑰精油竟然要12000！！
#神經病我才不會買
既然我現在人在美國當然「瘋狂採購我的愛牌」
AVEDA的保養品效果也許比不上專櫃保養品來的快，但用起來至少安心。
#推薦照片中的藍色滾珠瓶
壓力大想放鬆時太陽穴、人中滾一滾很舒服💕
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很多人都有這樣的疑問， 不吃早餐 健康 嗎？
主要都是因為大家都聽過的一句話：早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少
早餐就是要吃得好，才能夠有精神的開啟一天！
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」？
營養師告訴你：這是有可能的！但是是有前提的～
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點， 不吃早餐 絕對不會 變胖 ！
甚至對於 健康 可能有幫助喔！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢？
02:10 吃早餐卻很瘦？主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼？ 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎？還有可能 變胖 ？可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎？｜營養師這樣說
#斷食 #不吃早餐 #健康 #變胖 #減肥 #營養師 #營養師Ricky
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只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
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斷食 後的第一餐怎麼吃？要小心意識不清、肌肉無力、心率不整【斷食全攻略-EP4】｜營養師這樣說
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斷食 輕斷食 168 為什麼可以幫助減肥？適合新手的斷食法 168 輕斷食【斷食全攻略-EP1】｜營養師這樣說
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168 ? 斷食？ 輕斷食 ？ 間歇性斷食 ？容易遇到的問題有哪些 該如何解決呢？【斷食Q&A】｜營養師這樣說
https://youtu.be/ZURRDXNYOXk
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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友情演出：球員X4
另譯：黎明殺機
黎明死線播放清單Ωhttps://www.youtube.com/watch?v=e_A7cMYip1Q&list=PLq0LLEuv4Oogp4GUabNfBJmO54SaIonC3
──簡介──
直播主：路、魚仔
年紀：6歲、16歲
感情狀況：放閃中
寵物（貓）：點點、琪琪、燈燈
居住地：暫居地球
台龜馴養員：楊廣、南瓜、楓語、小小貓、奈特、萌萌
──配備──（能否跑動遊戲請直接詢問原價屋或巴哈討論板）
直播程式：OBS / 剪輯軟體：Aviutl
CPU：i7 6700 / RAM：DDR4-2400 32G
主機板：技嘉GA-H170-D3HP
顯示卡： GeForce RTX 2070 ARMOR 8G
擷取卡： 圓剛AVerMedia LGP2 GC510（爛）
鍵盤：Tt eSports Knucker（耐用）
螢幕：Acer KG271（CP值高）
滑鼠：FOXXRAY 熾星獵狐 FXR-BMP-06（便宜好用）
滑鼠墊：海獸迅雷防潑水電競鼠墊（不錯）
耳機：Audio-Technica ATH-M20x
麥克風：Audio-Technica AT4040
電腦桌：野餐桌 / 椅子：休閒椅
──常見問題集──
Ｑ：我是男生還是女生 Ａ：重要嗎？
Ｑ：帥不帥 Ａ：有自信就帥，而我很有自信。
Ｑ：要不要露臉 Ａ：臉書專頁有照片，視訊不開，你是看顏藝還看遊戲？如果真的想看，請自行在螢幕右上角貼一張宋仲基的照片。
Ｑ：有沒有女朋友 Ａ：請往上拉，答案在上面。
Ｑ：圖像是誰畫的 Ａ：魚仔。
Ｑ：魚仔是誰 Ａ：是笨蛋。
Ｑ：魚仔是我的誰 Ａ：把這幾題綜合一下就可以得到答案了。
Ｑ：年紀多大 Ａ：請往上拉，答案在上面，比較小那個。
Ｑ：你有用變聲器嗎 Ａ：小朋友可能會當真，我只好說沒有了，真可惜。
Ｑ：要怎麼樣才能當管理員 Ａ：可以倒過來默寫台龜的內容請再聯絡我。
Ｑ：哪裡人 Ａ：外星人。
Ｑ：住哪裡 Ａ：你心裡。
Ｑ：有沒有玩手機遊戲 Ａ：沒有。
Ｑ：為什麼不玩手機遊戲 Ａ：加拿大惡魔很可怕的！
Ｑ：怎麼認識阿神的 Ａ：加拿大北方墜機時認識的。
Ｑ：為什麼多人影片的時候都不太講話 Ａ：怕搶到話。
Ｑ：為什麼想開實況 Ａ：這要從三百年前說起，是個可歌可泣的勵志故事，不過我怕字太多你會不想看，所以簡單縮成三個字。因為，我開心。
Ｑ：為什麼不和誰誰誰一起玩 Ａ：管那麼多，你住海邊喔？
Ｑ：為什麼不玩什麼什麼遊戲 Ａ：唉唷，海龍王喔？
Ｑ：這款遊戲不是玩過了嗎？ Ａ：這家爌肉飯不是吃過了嗎？
Ｑ：為什麼一直說早安 Ａ：等我想到再告訴你。
Ｑ：幾點關台 Ａ：直播就跟愛情一樣，什麼時候結束不重要，重要的是享受當下。
Ｑ：畫質怎麼這麼差 Ａ：剛上傳都是360P，可以晚點再看，至於直播畫面差，可能是網路問題。
Ｑ：怎麼這麼LAG Ａ：機房有人打翻泡麵了。
Ｑ：這款遊戲好玩嗎 Ａ：就跟人生的意義一樣，只有你自己才知道。
Ｑ：這款遊戲多少錢在哪裡下載 Ａ：請自己找，小時不Google，長大豬隊友。
Ｑ：遊戲漢化在哪邊找 Ａ：真的真的找不到再問我。
Ｑ：沒有信用卡要怎麼買Steam的遊戲 Ａ：請搜尋"VISA金融卡"。
Ｑ：有沒有養寵物 Ａ：請搜尋"路的小虎爺記事"。
Ｑ：我是學生嗎 Ａ：已經不在學校念書了，但是人生的課題永遠沒有學完的一天。
Ｑ：是不是全職Youtuber Ａ：不是，我的正職是守護宇宙和平。
Ｑ：喜歡看電影嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看動畫嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看漫畫嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡吃美食嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡看書嗎 Ａ：喜歡。
Ｑ：喜歡長澤雅美嗎 Ａ：喜歡，我也喜歡戶田惠梨香、真野惠里菜和新垣結衣。
Ｑ：如果我媽和魚仔同時掉到水裡要救誰 Ａ：救魚仔，因為我媽會游泳，笨蛋魚仔不會。
Ｑ：為什麼想開實況 Ａ：......給我往上拉喔。
神經病 媽媽復健班版規☆ 只要是媽媽即符合社團加入資格，這裏歡迎復健、徵物、求助、請益、分享、聊天，請溫和相處，過度激進或引戰帳號會踢除☆ 「復健」這詞的意思 ... ... <看更多>
買個NFT 支持辛苦音樂人https://www.oursong.com/vibe/armbqovw「我是 神經病 2.0—我不是 神經病 」歌曲簡介國家衛生研究院神經精神醫學研究中心 ... ... <看更多>
神經病我才不會買 在 [求助] 在婚姻中沒有成就感怎麼辦?(我是原po太太) - 看板marriage 的推薦與評價
很可笑，我們結婚這麼多年你的問題我從來沒有po文公審，結果現在竟然這樣，而且還扭曲事實，我現在真的邊打字邊氣得發抖欸……
先說起因，是水壺的問題嗎？那天你帶哥哥去買他一直要的玩具，我也說了預算不要超過1000，那玩具大概800左右，快要月底我們還有房租4萬車貸1萬2要繳，你說好，回來後買了2500多，因為你要兒子換用199水壺是用另外一整套電動玩具火車作為條件。我整個傻眼，是這樣寵小孩嗎？月底我們那些要付的費用又要從存款裡扣，我壓力很大。而且哥哥之後也死活不肯用這個水壺，我覺得我只錯在是那時候有客人我不應該在客人還沒走的時候跟你在廚房吵。
如果你說以上起因，你洗碗只洗哥哥去年10月開始上幼稚園那2-3個月吧，之前碗都是我洗欸！我們家廚房在1樓，我們通常在2樓吃飯，吃完要全部拿下來在一樓洗，在你洗之前多少次我早上起來在一樓都是看到桌上水槽裡一堆碗筷?我從結婚到去年兒子上幼稚園洗了這麼久你不說，就說那幾個月你洗碗的辛苦?之前你也說得好聽水槽有碗你看到會洗，結果我故意放水槽3天你也沒洗，最後都是我洗了。我也沒跟你抱怨我洗碗很累，是你因為哥哥要上學然後那段時間我有煮飯你才說碗你洗，而是只有洗晚上一餐，白天我們都外食，不用你洗也不用你收，你連吃完的便當盒、包裝
袋都不會拿去丟，為什麼一直覺得你洗碗很偉大?!為了一個水壺可以放進烘碗機就要這麼麻煩?現在碗也重新歸我洗了，去年12月底我工作失誤你說會幫我cover前提是碗我要洗這樣碗又回到我這裡。
另外你的病，結婚前我們都異地，你表現超好對我也好，我初戀就是你，你大我7歲，而那時你之前已經有15個前女友了(你自己跟我說的)，那是我才大三年輕加上你有時會說自己原生家庭的不幸，讓我愛情沖昏頭不我爸媽強烈反對瞞著他們畢業一年後就跟你結婚，等婚後一年懷孕時我爸媽才知道我結婚了，那時在我家掀起多大動靜你也知道，後來我爸媽也是疼我，再加上你那時態度好我們的婚姻終於得到認可。但之後你本性就出來了，你身體不好常常忙到忘記吃飯低血糖，這我們異地之前我就知道，你也常常說之後你的飲食就交給我了，但我每次每次給你準備你常常都說ꠊS時間吃不然就是不想吃，然後晚上又頭暈頭痛，也是我照顧你，常常半夜幫你出去買你當時想吃的，沒有小孩前我還可以，有小孩后我又要顧小孩又要照顧你我也真的很累，而且你有嚴重起床氣，偏偏你上班有時候很難叫醒你，我一邊忙著工作一邊顧小孩還要時不時叫你起床然後你起床又再對我生氣覺得我叫你太晚或是電話鈴聲吵到你害你嚇到結果頭又暈，一整天冷臉對我也不吃我準備的食物，晚上又因為沒吃東西頭暈沒力氣躺在沙發上，我要先頓好小孩然後再照顧你，還要讓小孩不要吵到你睡覺，不然你會生氣槌牆壁或是砸櫃子或是摔東西，家裡櫃子或是門上都已經被꼊{的痕跡。我真的很累，小孩出生你說你會顧，然後2個小孩一個5歲一個2歲從出生都是我再顧，餵奶換尿布洗澡林林總總全都是我，你等到哥哥大了會講話了你才有時候會顧一下，我從來沒有一天是可以自己出門不要顧小孩的，你會說你也沒有，可你每天凌晨都會在樓下至少3小時起跳，然後天亮了再睡覺，這也是為什麼我叫不醒你的原因之一，你說這是你自己時間，而那時間我在顧小孩睡覺。
我覺得我已經忍受這麼多也認命了，你因為我們去年一起看的一部韓劇突然覺得自己生病了然後去看醫生，跟我說之前都是因為生病才會這樣現在要改好了，要我幫你。我真的滿頭問號啊難道我之前7年都是活該白白遭受這些?一開始我覺得好那就改吧，但可能那藥的副作用是降低慾望，而且可以不吃東西也不會頭暈所以你現在幾乎一天只吃一餐體重也一直降低，然後睡眠時間增長，我很擔心一直希望你吃，然後幫你分擔工作，讓你可以吃東西，但你卻覺得我在控制你，想要掌控全部，但我初衷就真的希望你能多吃一些啊，我生氣想說好那我不做了你又說我在威脅你，啊是要
我怎樣?每天下班你不是躺在沙發上劃手機就是睡覺，我下班就要趕快帶2個小孩洗澡準備晚餐哄他們睡覺，然後連吃飯也要一直叫你，語氣兇了不行，要溫柔叫你，不是叫一次，要叫多次你才起來，不然你會生氣不吃，我會跟自己說是藥的副作用但看到你這樣我也會不平衡啊，而且哥哥也開始這樣，我叫他做事都要叫3次以上，學校老師也說他在學校也這樣，我也很累啊！所以有時候我也控制不住自己想說為什麼你之前可以摔東西那我也要。另外那次食物忘記丟是最近年底工作太忙晚上吃完你都馬上睡著，我哄睡小孩也跟著睡著就忘記了，算我錯。
你的衣服我每次跟你說給我洗你一直說不要，會這樣只是一次我們吵架的時候我說了一句家裡衣服都我洗的你就開始不換衣服了，可笑，我們吵架我常常說你不幫小孩洗澡不顧小孩你都沒這樣拿去做呢…
還有你要不要說一下昨天我們會吵是因為我要出門幫你買晚餐不小心看到你手機，你女同事傳腿照給你?你說是因為我們最近一直吵所以找人聊天，但真的就聊天什麼都沒有，真是不知道該怎麼形容呢………
引述《lovedog0731 (阿優)》之銘言：
: 我是男方，結婚7年，有兩個兒子，大的5歲
: 如題，在工作上我覺得很有成就感
: 但是回到家裡，幾乎完全沒有
: 現在被罵都是低頭站好小聲回話
: 已經持續好幾個月了
: 起因是小孩的水壺太大，我洗碗後放不進消毒的容器裡
: 在帶小孩買玩具的時候哄小孩同意換一個水壺
: 老婆從那時候起就覺得我的育兒理念和她不同
: 覺得我亂花錢，就開始計較幾十塊的花費
: 原本我們是說好1000內都不用問對方
: 後來因為工作順利，萬元的花費也是告知對方就好
: 可是，那個水壺也才199而已
: 其實去年我才發現我有精神方面的問題
: 一種人格上的異常
: 我為了家人好，自己去看醫生，吃藥
: 現在變成了一個不會生氣的人
: 因為藥效的關係，我沒辦法生氣
: 甚至連表達憤怒都無法
: 原本老婆是支持我的，因為我原本是易怒的
: 造成常常在小孩面前吵架摔東西
: 看醫生之後我覺得很好，因為不會吵架了
: 所以很喜歡自己
: 只要有意見上的不合，我都會覺得，哪就我來做就好
: 就開始分擔家務，最重要的應該是洗碗吧
: 我就每天洗碗，整理廚房，每天整理一點
: 每天把廚房的設備弄完整一點
: 我覺得很有成就感
: 就在哪次水壺吵架之後，我認錯之後
: 不知道為什麼…換成我老婆吵架會摔東西
: 吵架會很大聲，會吵到小孩哭
: 甚至吵著要離婚，吵到突然出門聯絡不上
: 後來我為了不要吵架失控
: 我就低頭站好給她罵，罵完之後我還是會做家事
: 她不小心犯的錯我都承認是我的疏忽
: 她要我做什麼我都立刻去做
: 我也可以在這不怕丟臉的說
: 她抱怨衣服太多要洗，我一套衣服可以穿3個禮拜
: 我知道很噁心，但…這也是減輕她負擔的一種啊
: 家裡的設備也都是我在維護
: 新車買來給她開快4年了，她沒加過油，沒洗過車
: 我自己開二手要報廢的車，自己修來開
: 陪我爸去車泊車子空間太小，也換大台的車泊專用
: 我也買了電動機車讓她送小孩去300公尺外的幼稚園
: 她連她手機有插記憶卡都不知道
: 這種情況一直持續到現在
: 前幾天我跟老婆交換家事內容，換她洗碗
: 結果廚房開始淪陷，剩飯放到整個房間都臭味
: 我也沒說她做得不好，我還是一直被罵
: 我還是接受現實，可能錯的就是我
: 我不太理解
: 我已經沒有情緒了，不會憤怒了
: 已經吃藥吃到不是原本的自己了
: 也很努力做到她的要求
: 為什麼卻什麼也做不好
: 完全沒有成就感
: 工作上的我，跟回到家的我
: 完全是不同的兩個人
: 我還是願意改，還是願意做
: 為了家庭，我可以接受我是個沒骨氣的男人
: 在老婆面前低頭站好認錯落淚也不算什麼
: 只是
: 該怎麼調適這種多做多錯、毫無成就感的心情?
: 我只需要自我調適的方法就好，或是我哪裡還能改進的
: 老婆如果有錯就不用說了，這是我自己願意承擔的
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