天氣越來越熱,輕食的需求也越來越大
一直試奶製品如命的我,當然冰箱也會放上優格
因此收到福樂的邀請時整個超開心!
因為這不就是為我而生的分享文嗎!
優格的食用方式非常多元,而我自己大多以單吃為主
再來分別是搭配牛奶、麵包、水果
除了當早餐外,同時也會作為晚上嘴饞時的小點心
畢竟熱量低,作為零食也相對沒有罪惡感!
在挑選優格時我都以無加糖作為首選
但福樂希臘優格也不會因為無加糖而影響美味
補充乳蛋白的同時也相對更加健康
規格有500g的家庭號、135g的小包裝(一杯不到120卡)
生活上的購買選擇也很多元!
你是怎麼搭配這種健康優格的呢?
不介意的話快跟我一起分享你的吃法!
#福樂頂級希臘式優酪 #補充乳蛋白
「福樂希臘式優酪135g」的推薦目錄:
福樂希臘式優酪135g 在 Tong 女漢子愛漂亮 Facebook 的最佳貼文
賢慧的太太已上線✔️
(才怪,這根本超簡單料理)
家裡有位嚴格控管飲食和身材的跑者先生,
因為訓練的關係,對蛋白質的補充非常重視,
冰箱打開隨時都有希臘優格庫存也是理所當然的😌
運動後的第一件要緊事就是補充營養和優質蛋白質
以往都是喝豆漿,但豆漿100ml只有約3克多的蛋白質
而福樂頂級希臘式優格的乳蛋白增量50%,
這小小一杯135g吃完就可以補充7.0g的蛋白質,
有飽足感又營養,而且運動完補充蛋白質最棒了啊💪💪💪
尤其跑完強度課表常沒食慾,天氣熱就更吃不下了,
所以我喜歡回家用個漂亮的優格料理,
看了心情好,食慾自然就來了,健康營養、簡單方便,
重點是先生看了會誤以為太太很賢慧,真的一舉數得😆
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✨簡單分享我最近比較常做,彼得也很愛的兩道:
#水果燕麥優格罐
看起來有沒有很美很厲害?
其實就是看家裡有什麼水果,隨意搭配堆疊😝
1. 草莓切片貼一圈,用點蜂蜜比較好固定
(奇異果也很適合切片裝飾)
2. 底層先鋪上厚厚的福樂頂級希臘式優格
3. 第二層倒上綜合莓果燕麥
我喜歡用綜合莓果燕麥,口感和香味都比較好,
而且看起來比較漂亮啦(無聊的太太)😙
4. 第三層是用紅肉火龍果調味調色的希臘式優格,
平常我也會用家裡都備著的有機果醬替代
5. 第四層再鋪上綜合莓果燕麥
6. 第五層是滿滿的希臘式優格
7. topping部分用藍莓、草莓、奇異果、綜合莓果燕麥,
顏色繽紛看起來就很美!
要給彼得吃所以放了可愛的字母餅乾P,太太用心吧😎
#酪梨優格吐司
這個很簡單根本不用多說,吐司抹上滿滿的希臘式優格
半顆酪梨切片擺上再稍微裝飾一下就完成了👌
若剛好沒買水果,優格配吐司其實就很好吃了
好的,其實就是看家裡有什麼就用什麼,方便就好
但最方便的就是運動完直接去全家買一杯啦🙈
以前家裡都是大杯裝,現在便利商店有賣小杯的很方便,
運動完隨時可以來一杯!口感綿密濃郁♥️
單吃也好吃👍
而且說真的,雖然我用這麼美這麼漂亮,
但彼得平常更愛直接買了就像布丁一樣吃掉😆
現在全家第二件6折,可以趁現在囤個一週的份量啦🥰