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和各位床伴分享我維持身材的心得。
從去年的秋天我就開始每天奉行168，進食16小時、睡8小時，雖然剛開始很辛苦，但只要把床移到冰箱旁邊，一切就看似沒那麼難了，三餐的內容都要是均衡的飲食，澱粉、脂肪、碳水化合物達到完美的平衡，才能讓心情保持愉快，各種型態的運動也是很有幫助的，有時候馬力歐賽車、有時候森友會砍個樹枝，讓自己的手指保持靈活度。
這次的中秋連假更是個艱難的考驗，防疫的關係讓烤肉更加困難，好在我都自帶隔板，主動說要幫忙烤，增加進食的機會，親友送的月餅我也能夠抵制誘惑，完全不吃一口，都吃兩口。
體重如物價般穩定成長，終於達到現在飽滿圓潤的體型了！
最後勉勵大家，隨然辛苦但一定要持之以恆，你很快就能跟我一樣達到福氣滿滿的模樣了！
你也有什麼維持身材的秘訣嗎？快跟我分享！
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十多年來，解讀過數千張星盤，療癒過上萬個案，開設各種工作坊，於兩岸三地培訓靈性療癒師數百人。為中國二級心理諮詢師，目前攻讀廣州華南師範大學心理學博士中。
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