【間接性斷食】
常常有人問我：Angela你三餐都怎麼吃？
其實我沒有在吃三餐的, 在之前有分享過一篇斷食的好處,不只減脂減重,更防止老化,又省錢😊
我分享一下我自己斷食的經驗,首先是斷食16小時進食8小時，譬如：前天晚上6點吃完晚餐,隔天10點才能吃第一餐,吃東西的時間就是10am~6pm，剛開始會好想吃東西,不是餓了,而是習慣一起床就要吃東西了。
當我覺得斷食16小時是件很簡單的事情後,我開始延後進食的時間,斷食18小時,20甚至24小時。
在還沒開始間接斷食前,我常常很頻繁的打嗝,也有胃酸逆流的困擾。於是我去了一間私人健檢中心照了胃鏡與大腸鏡,發現有一顆1公分的瘜肉以及一顆2mm的瘜肉,因為必須安排開刀切除,所以一個月後我又再到大醫院照了一次,沒想到,因為斷食的關係,2顆瘜肉都不見了！
斷食的過程中,身體會自己進行Autophog【自噬作用】,就是一個細胞大掃除的概念。
另一個實體實驗呢，就是在一個月前,跟大學的朋友們吃飯,大家一看到我就說：WOW! Angela你整個回春了！😂😂😂😂
(哈哈哈這個故事是我硬要告訴大家的)
看來防老的部分也是有被我實驗出來喔😊
https://www.youtube.com/watch?v=dFT2IKmwyfg
私人健檢中心 在 [分享] 婚前健檢，台北哈佛健診- 看板GetMarry - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
部落格圖文版: https://mytaiwanpower.com/wedding-hvc/
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籌備婚禮的某一天，我經過家裡客廳，老爸剛好從廁所走出來，突然說了一句：「你們結
婚前還是去做個健康檢查比較好，錢我可以幫忙出。」
其實我與軸先生本來就有計畫要去做健康檢查，所以就回絕了爸爸的好意，同時心想：「
爸你是不是不知道健檢的費用($)才說要資助我們?」XD
廢話說完了~ 直接進入主題 ~
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婚前健康檢查的診所選擇是交由軸先生去搜尋資料，最後他說「哈佛健檢」的費用雖然比
較高，但是大家都很推薦，於是就請軸先生直接預定。他第一次是打電話過去詢問，之後
有加Line，後續有問題都是透過Line聯絡，非常方便，不用上班偷溜出去打電話。
關於婚前健康檢查的「檢查項目」他們的廣告單中有，我也不是什麼醫療專業人士，無法
一一說明各項目，所以這篇文主要以Q&A的方式，紀錄一下我們當初在找資料以及預約、
檢查過程中可能產生的問題，希望能幫助到大家。
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基本資訊
哈佛健診- 專業健診中心 官方網址請按我
■ 地點
105台北市松山區復興北路369號 13樓（捷運、公車都方便）
■ 營業時間
週一至週五：08:00-12:00（健診服務時間）；13:00-17:00
週六： 08:00-12:00 （健診服務時間）
週日： 休診
（疫情期間診次將進行彈性調整，國定假日及颱風日等另行公告）
■ 費用與檢查項目 （個人費用參考）
我們「婚前健康檢查」＋「婚孕遺傳基因檢測」。
9300/人+9300/人+5000 (加購婚孕基因檢測)=28600元。 (2020年)
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婚前健檢 Q & A (2020年)
Q: 如何選擇檢查項目？
基本檢查分成兩種類型，選擇其中一種就好：
1.「婚前健康檢查」:
→ 單人9980元/人；兩人一起預約9300元/人。
2. 「孕前健康檢查」
→ 女生15000/人、男生9980/人；兩人一起預約共24000元。
「婚前健康檢查」和「孕前健康檢查」項目差不多，孕前多了一點點項目，像是水痘之類
的。「孕前健康檢查」診所人員是建議準備懷孕前的前三個月~半年再做檢查就好。如果
沒有打算結婚立刻懷孕，可以選擇「婚前健康檢查」就好。
除了上述兩個基本檢查，可另外考慮要不要做「婚孕遺傳基因檢測」，加購的話是5000/
人。
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Q: 可以指定女醫生嗎？
婦科項目如果有點擔心想要指定女醫生也是可以。當時Line詢問，得知若要女醫生，必須
要平日去，所以我們後來是請假去健檢。實際狀況大家也可以要約診時再確認一下，以免
之後有更改。
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Q: 關於女生乳房檢查可注意的事…
其中有項「生理檢查」，是院長(男)做一些簡單檢查。
男生和女生有些不同項目，女生進去的時候，他有簡單說一下乳癌的檢測方式分「觸診」
(用手摸)或是超音波檢查。但是！我們當初購買項目沒有包括超音波檢查(不知道當初約
診時為何沒提醒可加做，可能覺得我們都很懂?)，而當天也無法加做檢查，因為已經滿了
。
可以觸診檢查，自由選擇要不要讓男院長觸診，但沒有超音波準確。
我有觸診，他說可能有「乳房囊腫」，建議做超音波檢查。我上網查發現「乳房囊腫」應
該還好，很多人都有，似乎不需要過度憂慮（？），和乳癌應沒有直接關係，只是有的話會比較
影響發現乳癌的可能性。
ok…說那麼多，是想表示我感覺院長基於比較保險的做法，當然會建議大家去做超音波檢
查會比較準確，他們也可以順便增加一筆收入(?)。而我們評估後覺得若真要檢查，之後
孕前若要檢查再一起做就好。
如果大家希望可以同一天也做超音波檢查，建議可以約診時就先問問看。(其實他們早點
跟我們提醒，我們應該會加做…)
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Q: 關於女生子宮檢查可注意的事…
子宮檢查分成侵入式和非侵入式，前者當然比較準確，若無性經驗則是做非侵入式。
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Q: 關於男生檢查可注意的事…
軸先生是跟我說，他之前看到另一家也是滿推的健檢中心，男生檢查精液需要在幾小時內
，從A拿到B(醫院)，他說感覺要非常快速的拿過去，可能會很緊張XD…哈佛健檢是把他帶
到一個小房間…然後他出來的時候，護理人員非常快速低調而有默契的走向他拿走。聽起
來非常專業。哈哈哈。
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Q: 全部檢查完大概需要多久的時間?
全部做完整套將近兩小時，男生比較快。做完之後有提供一頓健康好吃的餐點。吃完差不
多兩小時。
我們去的時候有不少人也在健康檢查，感覺是公司補助的客人，所以有些檢查要排隊。尤
其是女生的檢查。
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Q: 可以使用信用卡嗎? 有沒有信用卡優惠?
我們去時可以使用信用卡，但沒有指定銀行合作。我用現在的無腦刷富邦J-point卡，回
饋3%，得到800多點J-point，也是有折扣到的感覺。
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Q: 有政府補助嗎?
之前有聽說有政府補助，實際發現必須要去特定的幾家才有，價位也差滿多，目前看到許
多與政府合作的，都是比較簡單的檢查。哈佛檢診沒有補助。
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整體特色與評價
■ 超級無敵貼心: 診所的空間設計和服務都非常細心，例如一開始進去換衣服的房間，
所有的服裝、鞋子都已經準備好你的尺寸，放的整整齊齊。一出試衣間立刻有人幫忙帶路
，說可以先去上廁所，才不會有些人一早起床沒上廁所很急。廁所裡面的設計，無論是馬
桶或是洗手台，都很方便放置尿管。整個廁所非常乾淨整潔無異味。
■ 手機通知動線: 進去時每一個人配一隻手機，他們會計算現在哪個項目等待的時間最
少，然後將你排進那個項目，你可以根據地圖走到那個診間外等待。而輪到你的時候，護
理人員會叫名字，不會有任何插隊的情況，讓人覺得非常放鬆。等待的時候可以看已經完
成檢查的項目，以及還剩下的項目來預估時間。
■ 令人安心的過程: 要去檢查之前我其實有點緊張，因為非常久沒有檢查，而且沒有做
過那麼多項目，想到可能要做婦科檢查我也覺得很緊張，不知道是要幹嘛。不過整體下來
，我覺得哈佛健檢的護理人員都專業且貼心，空間以及設備都讓人卸下緊張的情緒，最後
居然還有一頓好吃的餐，有種被撫慰身心的感覺。
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雖然吃了完整的一頓健康餐，但在健檢之後還是想吃一些熱熱的東西，就和軸先生一起去
吃了假日都要排隊的松江自助石頭火鍋城，因為是平日中午還不到12點，進去直接入座，
聞著爆香的肉片、吃著吸飽湯汁的豆腐，一掃整個早上被冷冰冰的醫療器材環繞的緊張感
。
還有一個也頗感人的事，老爸在談起檢查一事時，居然說出:「你們就去做個檢查，如果
真的怎樣，未來就算不生小孩也沒有關係，結婚最重要的是兩個人好好相處，這樣才有意
思。」我一直以來都覺得老爸是極端傳統的人，可是在準備婚禮的過程中，感覺到老爸並
不如我想像中的簡單，跟老爸相比，看來我的道行還是太淺了吧(?)。
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