今期《Sportsoho》的封面,是一面雪霜的劉心悠。對她,跑界中人,你反感麼?
單就跑步問題方面來說,我是不反感的。
即使撇除男人對靚女的先天好感,我仍然要問:為甚麼要反感?是因為她「消費跑步」?「十年跑一百公里」?
可能我要求低,我覺得藝人肯「消費跑步」,其實也不太差。至少,她肯運動,她還當跑步是「可以消費」的一回事。
尋回紀錄,女神2006年已開始參賽。當年,她芳齡25,似乎還未有三間贊助,出賽穿的還是大會tee,下身是一條看來有點礙事的運動喇叭褲。那份業餘,就像你我當年一樣。
根據蘋果報導,同場的還有傅明憲與謝天華,以及跑半馬的方力申。簡單來說,藝人參賽行列肯定沒有今天的熱鬧。現在想來,其實劉小姐算是本地藝人參賽中最早的那批了。
記得我也在差不多時候開始學人玩渣打10K。賽後朋友同事關心的,不是我跑成怎樣,而是問:「有冇見到劉心悠?佢都有跑喎。」
我不知道,有多少藝人以至普通人,是因為看到劉心悠跑令他們也動了起跑之心。但無論多少,我總相信不會沒有。如果有,那已經是一種功德。
可能有人比劉小姐還遲起步,現在已經蛻變成全馬甚至超馬常客,自然會對每年行禮如儀沒怎進步的劉小姐嗤之以鼻。但問題是,為甚麼一定要將跑步弄得那麼hardcore?弄得那麼拒人於千里?
你身水身汗,「黑古勒突」,周身傷痛,每月幾百里數,當然跑圈裡人人看著就覺得熱血。但跑步,其實也很需要普及。有些靚女來演繹一下,使人知道跑步也可以很親民,甚至可以很花枝招展,那也沒甚麼不好。
說不定,很多未來變得hardcore的跑界中堅分子也會由此而來呢?你怎知道不會?
也許你不打機,也會留意到社交網絡上總有一兩個朋友貼出一些看來稚齡的遊戲圖像——原來,有個叫做《動物森友會》的遊戲現在爆紅。
這個遊戲,很多熱衷打機的朋友也會問有甚麼好玩?說穿了,也真的很無聊,就是控制一個人在島上終日行行企企,裝飾屋企。
但你唔好理,這個遊戲就是在多國都飆上了熱賣榜首。
創作這個遊戲的人,叫宮本茂,是任天堂的icon人物。他知道,娛樂方式日漸五花八門,大家不一定選擇打機。要成功搶灘,就必須將平日不打機的人也吸引過來。
於是,他想到要創造一款「沒有敵人,沒有傷害」,要老婆都爭住玩的遊戲。這就是後來的《動物森友會》。
最hardcore打機的人,肯定覺得這個遊戲不知所謂,「咁都叫game」?但你不要管,人家就是這樣找出了藍海,你去跟市場慢慢辯論好了。
埋怨老公老婆不陪你跑的,又有沒有想過怎樣才能有效地誘使他們跟你一起參與?
跑步沒錯可以很《仁王》,但跑步對有些人來說也是一場《森友會》。兄弟姊妹爬山,各自努力,跑步沒有必要只得一面。
十四年了,如果說劉心悠消費跑步的話,她也相當有恆心地消費足十四年了。
由當年的略帶青澀,跑到今日成了不折不扣的中女。來到今天,伊人依然保養得宜,其實也是一種在里數、成績以外的跑步軟實力——在不少心思思想跑的女人甚至男人心中,跑步有駐顏神效,某程度上他們也是想起了劉心悠。
看看維基,才知道女神碰巧昨天生日。劉小姐,三十九歲生日快樂,祝你長跑長有。
#私人補給之講人
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Robert Hung,也在其Youtube影片中提到,幹 打超久 揪甘心ㄅ 度ㄌ 如果你的問題我沒回答到 代表你問了不錯的問題 我之後再特別拍成影片講 希望你會慢慢等 等紅燈 變綠燈 有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://youtu.be/DJxycgOD5A0 易胖體質 https://youtu.be/VnJzgc...
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每屆奧運都難免新聞多多,但今屆東京奧運,連馬拉松地點都擾攘了一番。最後定案移師札幌,但人算不如天算,一個武漢肺炎,令幾個月後的賽事是否如期上演,也無人說得上。
無論如何,有意參戰的各國精英,此刻只能盡人事、聽天命,為代表資格而戰。在美國,馬拉松奧運代表資格賽於2月29日在阿特蘭大上演。這場比賽,可能連以越野跑友也會關注,因為這場的參賽者中,有一位超級猛人......
#私人補給之講人
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新一年來了,理論上應該喜氣道賀。但對不起,今次一來就談些「大吉利是」的話題。
想談的是:通常人在臨終時,最後悔的是甚麼?
這個問題,答案本來各有不同。但澳洲有位專責看顧臨終病人叫Bronnie Ware的護士,耳聞目睹無數臨終者的往事後得出結論,原來大家來到最後一刻最感到後悔的,往往是以下五件事:
1. 畢生應酬他人期望,沒有為自己而活
2. 工作得太拼命
3. 沒勇氣說出自己感受
4. 沒有和朋友好好聯繫
5. 沒有讓自己開心一點
多年善終服務的見聞與感受,後來更促使這位護士將之寫成了書,叫做Top Five Regrets of the Dying,早幾個月還再版了。(amazon連結:https://amzn.to/2QJhnW7)
其實在日本也有類似的個案——大津秀一同為臨終關懷護士,也出了書《臨終前會後悔的25件事》。日本版的遺憾之最是甚麼?答案原來類似:沒有做自己想做的事。
看到這裡,可能你腦海會一片空白。對了,我有甚麼事是死前一定要做?如果你未有答案,又或是根本連這問題也沒想過的話,小弟很慶幸能令你想一想。
如果你是跑者,那應該算好了,因為你平日練跑已經聽過無數閒言閒語,這是「為自己而活」的一些證據。
當然,不期望小文一篇就令你茅塞頓開,領悟人生。老實說,我自己也沒有很確實的答案。既然大家都有點茫然,這時候不如看一個最近發生,與跑步有關的故事。
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在跑步界,坦白說,世界紀錄不時都有,例如「穿XX裝束最快完成全馬」之類,做到任何一個,都不容易。
去年11月,跑界又有一個紀錄誕生——有位叫Nick Butter(姑且稱為「牛油先生」)的英國跑者在全球196個國家至少跑了一個全馬。根據聯合國定義,全球共有193個國家,牛油先生為求保險,在一些有爭議的地方也跑上一趟馬拉松(例如他在台灣及香港分別也跑上一趟),所以他其實是在674天內跑了211個全馬。
很多人說夢想「環遊世界」,實際做到的有幾人?以普通人來說,能踏遍全球七大洲,到訪過數十國家,遊歷其實已經很豐富。當然大家也知道,去的地方有幾多,也相當程度反映出你口袋有幾深。像牛油先生這次壯舉,單是飛機也乘了455程,能不講財力?
側面看有點像威爾斯足球明星Gareth Bale的牛油先生只是三十出頭,型男一枚無誤,任職銀行界,標準金融才俊。因為好友罹患前列腺癌,本身全馬PB 2:53,早有多次超馬經驗的他故決定以全球跑馬壯舉為英國抗癌團體籌款,兼為自己有型地take a break。
老實講,自己試過一次15天內跑三個全馬也覺得膩到不行。若你問我,即使有全額贊助,要兩年時間每周跑兩三個馬拉松,兼而全球不停舟車勞頓,這絕對稱上不享受。所以牛油先生的壯舉,我深表佩服。
據訪問得知,這兩年他真的過得不容易。在文明的地方跑當然如沐春風,但在戰禍頻仍又或是超落後的地方跑實難而同日而語。他試過被槍指嚇,試過被扣留,又有22個馬拉松是在食物中毒的情況下完成。在途上,更要到處拍照、更新博客、社交網絡等,肯定忙得不可開交,困難重重。
11月在雅典完成最後一個馬拉松後,牛油先生休息了一個月,目前又已經馬不停蹄到處演講。今年七月,他的經歷更將會出版成書,暫名為Running the World。這部書,已列入我今年必讀清單了。(amazon連結:https://amzn.to/2rWLoto)
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我們未必要像牛油先生那樣做出世界級壯舉。而且每人客觀環境有別,沒有可能比較。然而,你在能力範圍內是否也有些心願未了?例如浪遊一次南美洲、現場看一次世界盃,又或是學一門外語、練一種樂器?
不是叫你立即丟下一切,不理死活就去。沒有計劃就亂衝亂撞,這不是實踐夢想,這只是不負責任。但對更多人來說,他們問題往往是顧慮太多,行動太少。想著想著,才驚覺時不我予。
一日未完人生路,一日錯信路漫長。
有時面皮不能太薄,對某些身邊「意見」、「忠告」聽而不聞可能不是壞事。低頭做事,抬頭看路。對別人的責任負過以後,其實也不妨提醒自己有時也要為自己而活。小範圍的所謂瘋狂沉迷,為甚麼不呢?這可能是你他日帶進棺材的回憶啊。
愛因斯坦說:「如一個想法在最初並不荒謬,那它就沒希望。」
說的很對,但我會補充另一句:「沒有行動的夢想,都叫妄想。」
祝大家2020過得充實,無怨無悔。
牛油先生網頁:https://www.nickbutter.com/
#私人補給之講人
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私人補給之講人 在 Robert Hung Youtube 的最佳貼文
幹 打超久 揪甘心ㄅ
度ㄌ 如果你的問題我沒回答到
代表你問了不錯的問題
我之後再特別拍成影片講
希望你會慢慢等
等紅燈 變綠燈
有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://youtu.be/DJxycgOD5A0
易胖體質 https://youtu.be/VnJzgcKhqOw
易瘦體質 https://youtu.be/lp2Odx9USlc
如何減脂 https://youtu.be/UIYoU_GBYoA
還有這個也是 https://youtu.be/jvJDxKaxHcM
該買什麼補給品 什麼不該買 https://youtu.be/R9M1uXvUFTw
高蛋白怎麼挑 https://youtu.be/feLre9hQoWY
我的健身菜單 https://youtu.be/49kDkfL94pE
但我現在有點不一樣 之後會再放新的
但你可以先參考之前的 因為大同小異
在家健身的方式 https://youtu.be/IfSm5obHlRo
這個我也會再拍新的 但你也可以先參考 大概沒問題
0:19 身高體重
0:31 可不可以固定時段直播
0:45 我都幾點睡覺
0:59 斷食可以喝7-11的美式咖啡嗎 有12卡
1:12 增肌貧頸怎麼辦
1:35 如何減大腿內側,肚子,腰間肉
2:07 怎麼讓小腿變細
2:38 在健身的時候會因為惰性終止嗎?會的話有什麼好的方法可以避掉嗎?
3:00 有去過東海大學嗎?
3:03 喜歡ㄉ異性類型
3:07 健身的時候都是誰幫我拍片的,冰鳥嗎?
3:27 圓肩問題除了臉拉還有什麼動作
3:40 請問一下你健身在哪裡學那些動作
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4:48 喝乳清會不會長痘痘或喉嚨發炎
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6:47 自然健身有沒有極限?會不會為了更好的身材而用藥
7:00 如果喜歡男生,會喜歡怎樣的?
7:13 爆吃後的體重上升怎麼辦?
7:23 健身需要禁慾嗎
7:25 請問怎麼剪片 還有我用的攝影器材
7:46 最喜歡的饒舌歌手是誰
7:52 身為化學系最討厭的科目
8:00 3個月後才會來高雄?
8:05 做8rm跟5rm的組間休息時間
8:20 會空腹訓練嗎 或是吃完東西訓練會有什麼影響
8:45 你有在看摔角嗎
8:47 要怎麼遇到你 想跟你拍照啦!
9:06 女生健身菜單
9:21 有什麼食物是高熱量低飽足感的嗎
9:31 要買西裝嗎哈哈
9:35 讀新竹哪個高中~~(我讀曙光女中)
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9:52 深蹲可以每天做嗎?
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10:18 有可能跟其他yt合作影片嗎?
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