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肛門會癢不是沒擦乾淨！醫師5個提醒：你可能用錯方法清潔了
醫師～我好怕肛門擦不乾淨😱，每次排便後都要用濕紙巾和乾紙巾交替擦好多次！但為什麼肛門還是會癢？痔瘡名醫坦言：許多 #肛門搔癢 來就診的病人👊，幾乎都是清潔過度，很少有清潔不夠的。內文傳授 > 保養肛門肌膚的幾個原則！
📌資料來源：鍾雲霓醫師
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進入四季節氣中的「芒種」以後，代表著夏天真的來了！這段時間因為高溫潮濕，特別容易汗流浹背，而感到鬱悶、易怒。此時建議採清淡飲食，並補足水分及充分運動與休息，以緩解及幫助心緒能維持穩定狀態
夏天肯定是四季中流汗最多的時節，人之所以會流汗，主要目的就是藉由流汗蒸發水分順勢帶走熱能，幫助人體在活動過程中，不會因為體溫過高而影響身體機能運作，同時也是排出體內老廢物質的代謝管道之一
雖適度流汗可維持健康，但又濕又黏確實很不好受，進而讓人容易想長時間待在冷氣房中避暑，並大量食用凍飲、冰品等寒涼食物，以使體溫驟降，體內的自然調節功能便受到干擾，蓄積濕氣，而出現中暑情況，流汗變少且黏稠，汗水也容易發出明顯異味
鮮少流汗的人，常會因代謝力不佳，而頭昏眼花、疲倦無力；女性則在經期等婦科困擾上，產生明顯的不適症狀，且肥胖及慢性疲勞情況也會接踵而來。若有上述症狀，應積極喚醒汗腺的作用正常化，例如一天運動30分鐘，每周至少運動三天，以回復排汗之能力
但是過猶不及都不好，有的人是出汗過量，實際出汗量多於當下環境溫度、運動及壓力程度的預期出汗量，又稱為「多汗症」。過度流汗可能會出現頭暈、胸痛、噁心，甚至出現虛脫症狀。而多汗症可能是受到遺傳、疾病、肥胖等因素影響，此情況若已嚴重影響身理機能時，建議應赴醫院之胸腔科，進行相關檢驗或治療
既然知道天氣熱而流汗是理所當然，且適度發汗才能有益健康。那麼，以下「必需流汗的五個理由」我們繼續一起來認識吧！
❶促進消化助好眠
流汗可加快身體代謝能力，並有助腸胃蠕動促進消化，進而減少便秘困擾。若流汗不足，神經系統會受到不良影響，連帶導致睡眠品質不良
❷血壓平穩不飆升
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，透過運動而出汗，可有助毛細血管擴張，加速血液循環，以增加血管壁彈性，而達到降低血壓的好處
❸膚況穩定增防禦
外分泌腺分泌的汗液中所含的蛋白質，具有去除老舊角質細胞和抗菌的防禦能力，且能維持毛孔免於蓄積過多藏污納垢，有利疏通堵塞毛孔的老廢物質，以減少粉刺與痘痘生成。通常不出汗的人，皮膚代謝力較為緩慢，反而易提高毛孔阻塞及降低角質代謝力
❹提升專注記憶佳
美國芝加哥的內帕維市203學區，曾針對2萬名區內中學生進行一項長期教育實驗，以證明學生在養成運動並流汗的生活習慣後，可有助產生積極正面的生活態度。原因在人體在出汗當下，身體的細胞處於旺盛狀態，特別是記憶力與專注力的表現，皆能獲得良好的提升
❺免疫活化保健康
想要避免感冒，靠著流汗提高身體免疫力會是很好的方法。因為人體能夠藉由流汗時的汗液來抵抗病毒、細菌和真菌，以及排出血液內部多餘的廢物。若是能長期保持運動習慣，協助讓身體適度流汗，即能增強免疫力，染上感冒的可能性自然就會降低。而每天運動30~45分鐘，便可達到身體出汗的狀態，長期下來自體免疫力也就能隨之持續增強
#出汗點警示
據台北市聯醫仁愛醫院兼任中醫師周宗翰曾指出，不同部位出汗可能代表著體內發出的警訊
🔸頭部：常見與胃腸之消化系統相關，像是出現在暴飲暴食後消化不良或發炎的反應。屬於新陳代謝、消化系統與免疫力下降的表現
🔸額頭：常與失眠或高血壓的現象相關，可留意是否有甲狀腺分泌異常的狀況，情況顯著時，建議就醫檢驗
🔸鼻子：與肺氣不足或免疫力較低相關，建議進行呼吸訓練與運動習慣養成，以提升自體免疫能力
🔸頸部：可能與內分泌失調現象相關，若有顯著不適，建議至醫院進行相關檢查
🔸胸口：常與用腦過度有關，會出現精神倦怠、食慾不振、多夢淺眠等狀況，或是因氧氣運輸不順，使血液循環不良所導致
🔸背部：可能是身體極度疲勞的警訊，日常應維持規律作息
🔸手心、腳心：與交感神經系統過度興奮有關，會在手心腳心冒汗
#流汗停看聽
⚠️當腦部溫度過高，會導致調節出汗的中樞系統無法正常運作，使得身體停止排汗，進而造成體溫持續上升而產出現意識不清的症狀，即為常見的中暑現象
⚠️汗斑，並非流汗時造成的，而是流汗之後身體潮濕悶熱，此時提供黴菌很好的生長環境。若無妥善清潔，易讓黴菌在皮膚上生根茁壯，皮膚可能產生白色、紅色或黑色的汗斑。而汗斑常見的治療方法，是使用外用或口服的抗黴菌藥物的治療方式為主
⚠️流汗後的清潔很重要，最好能立即以溫水沖澡洗淨全身，並適時使用保養品及補充足量水分。如無法即時沖澡，可使用濕紙巾或毛巾將全身擦拭乾淨，並更換衣物，才能阻絕汗水的鹽分、胺基酸及老廢物質與肌膚的不良作用，以預防汗斑、汗疹等風險
⚠️人體的汗腺可分為2種：小汗腺(外分泌腺)和大汗腺(頂分泌腺)。小汗腺幾乎分布於全身，主要作用為調節體溫，所分泌的汗水有超過99%都是水分，較少有氣味；大汗腺則僅分布於腋下、私密處、乳頭等部位，含有較多脂肪、蛋白質等成分，接觸空氣後便容易因分解而散發異味
⚠️進行中、高強度的運動或大量流汗後，可適量飲用運動飲料，以幫助身體補充熱量、水分與流失的電解質，以紓緩運動後之疲勞感。若只是外出散步、快走等較為緩和型的運動，既不喘、也沒大量流汗，建議單純喝水即可，若是喝運動飲料反而會增加熱量攝取及器官負擔，更不能將運動飲料當成日常飲料飲用
⚠️汗疹是因汗腺阻塞的發炎反應，在大量流汗的部位，如臉部、頸部、胸口、胯下、屁股、背部等，觸摸會有顆粒狀粗糙感的小疹子。主要成因是夏季溫、濕度高，排汗量增加，當皮膚的汗管出口因衣物或是其他原因阻塞，身體無法正常排汗，汗水累積在皮膚組織造成汗管破裂，汗液外洩到周圍組織而引起發炎反應
⚠️濕疹是眾多皮膚炎的統稱，主要因接觸到過敏原或刺激性物質導致皮膚發炎，包括異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、缺脂性乾癢、富貴手都算是濕疹。濕疹原則上分為內因性濕疹與外因性濕疹。外因性的濕疹可能與接觸過的物質、吃過的食物有關聯，內因性濕疹可能與體質或長期飲食習慣有關
當大量汗水在皮膚與衣物之間產生頻繁摩擦時，該部位就容易出現大片紅腫的濕疹，更因搔抓導致破皮而衍生感染的情況
#凱鈞話重點
#必需流汗的五個理由
新春旺福招財內衣㊙
性感｜舒適｜高彈力｜無重力
韓國Comfort Lab無鋼圈內衣
➕日本花美水私密處保養系列
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我屬於比較乾扁的身材
胸圍下方的肋骨常被鋼圈壓到超痛
穿得越緊就越痛，一整天都快不能呼吸了
因為痛所以身體不經意就駝背、肩膀也跟著內彎著
長期下來身材曲線都走鐘了
所以一直都在尋覓好穿又舒服的內衣
女生穿內衣真是件酷刑
悶熱流汗想脫還不能脫XD
實在是穿不住有鋼圈的內衣了
一整天至少12小時壓在肋骨上
回到家只想立馬解開內衣
呼～～終於可以呼吸了😑
自從穿上Comfort Lab之後才知道
原來內衣也可以這麼舒服
終於知道為何韓國原廠會說：
#適合穿著睡覺 #集中包覆 #越穿越有料
我已經推薦超多朋友改穿Comfort Lab了
媽媽穿過之後也好喜歡固定會買
使用超彈力蕾絲、織帶、罩杯襯墊
擁有包覆度和支撐度
真的穿一整天都舒服👍
而且性感破表超加分
Comfort Lab真的很會設計
結合舒適與性感!!
它的經典蕾絲系列既性感又舒服
輕薄透膚、若隱若現的薄紗
還有多層次的蕾絲堆疊
以及各式織紋相間的立體紋路
有些小性感則是展現在內褲上
超sexy 無人可擋～
老公超愛看我穿Comfort Lab的內衣🤫
Cool Silk Line冰絲系列
觸感好柔好光滑、接觸涼感好適合夏天
滑順面料不摩擦衣物
超透氣、光滑親膚感、透氣又舒適
🔺Comfort Lab品牌故事
創辦人崔仙美
是一位已有20年經歷的專業胸罩設計師
2014年時深感市面上內衣皆無法滿足他的需求
進而成立了Comfortlab這個品牌
崔代表認為市面上有鋼圈的內衣
雖然能讓胸型看起來更漂亮
但對乳房健康有著負面影響
不僅會造成血液循環不適
更對乳房造成壓迫感
因而崔代表的目標是設計出“舒適且漂亮的內衣”
開發出獲得韓國實用新型專利的無鋼圈內衣
利用內衣的內襯和外襯
具有適當張力的情況下握住胸部
即使是在無鋼圈的情況下
也能展現出女性的舒適內在美
才短短四年
於2018年即成為『韓國年度熱銷無鋼圈第一品牌』
銷售第一名單品-女神系列在韓國狂銷35萬件
韓國20萬人好評回饋👍
Comfort Lab在首爾的第一間
舒適實驗室1號店，已於去年6/19開業了！
漾媽咪開團的款式，全都與韓國同步上架喔🎉
過年了，買幾套新內衣汰換吧～
來套"紅水黑大方" 納福討吉利
丟掉衣櫃裡洗壞的、變形的、褪色的、彈性鬆弛的
或看到打折就隨便亂買的超雷內衣吧
🤗🤗🤗
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➕日本花美水hanamisui私密保養系列
私密處的保養聖品，給你潔淨清爽‼
女生超辛苦
每個月要面對經前症候群的試煉
皮膚變差、臉色慘白、身體虛弱嗜睡
脾氣暴躁一秒變潑婦 (真的是情非得已齁😂
MC過程還要擔心會不會滲漏
每次只要感覺分泌物變多
超怕異味腥味散出來被別人聞到
戰戰兢兢的，也羞於面對枕邊人（掩面）
市面上女性私密保養產品琳瑯滿目
有吃的、有噴的、有洗的
現代女性更懂得愛自己呵護自己
也知道私密保養的重要性
因為大家都不想要臭臭的、癢癢的！
前前後後買過用過好多品牌
大多都是噴了讓外面止癢、消臭
但內腔還是隱隱作癢、腫腫脹脹
而花美水是完全不同的產品
它是直接注入內腔達到深層清潔
等於是從裡到外抑菌、平衡酸鹼值
真的有感5分鐘就能舒緩不適
改善搔癢、發炎、腫脹、異味，變清爽了!!
🔺我的使用經驗
有時候免疫力下降也容易感染或發炎
只要初步有感覺腫脹、癢癢的或分泌物變多
我就會改快去廁所inclear一下
操作真的很簡單，坐在馬桶上就可以用了
inclear清潔凝膠質地很像精華液
撕開包裝、拔掉塞頭
注入之後我會墊一片小綿綿擋一下
以防排出來的凝膠沾濕內褲
但是因為它完全透明無味
所以即使沾濕褲子也不會覺得黏膩不舒服
我喜歡它凝膠溫度跟體溫相同
注入後不會覺得冰冰冷冷
滑滑的頭插入不會讓私密處感到疼痛
inclear有添加玻尿酸和乳酸
我會在經期結束後三天連續用
當作深層清潔也保養一下私密地帶
身體和性福都是自己的，要好好照顧
我推薦好多身邊的女性朋友使用
每個人都好愛，也是固定補貨
尤其臉皮很薄不好意思在實體店鋪購買
團購下單付款全程都沒有人知道你買什麼很安心
哺乳類動物交合是既健康又自然的行為
所以真的不必太害羞
趁春節連假把溫熱感潤滑備起來
增添情趣，與另一半重拾溫熱情、翻雲覆雨
有了花美水，恩愛同時還能保養私密處
一石二鳥呢😹😹
🔺如果預算有限
我很推薦這幾款可以買著放包包，隨時待命:
✅inclear乳酸凝膠
覺得悶悶癢癢的就注入一根深入清潔，緩解不適
✅衛司特茶樹舒緩噴霧
360度噴頭直接噴灑，抑止異味、舒緩鎮靜
噴在綿綿上也可以去除異味，瞬間覺得很清爽香香的
✅衛司特茶樹舒緩濕紙巾
一包一張，擦拭私密處與分泌物，茶樹精油香香的很舒服
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由於每一款的版型略有不同
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