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【零失敗綠拿鐵】
不會變化食材? 怎麼打都難喝?
來看看零失敗綠拿鐵怎麼打?⬇⬇⬇影片
除了影片裡介紹的三大食譜，漸漸習慣綠拿鐵的味道之後，就可以開始搭配屬於自己的綠拿鐵，增加蔬菜的比例，而綠拿鐵也可以跟著季節變換顏色🌈，不一定都是綠的。
春天養肝，多喝綠色綠拿鐵；
夏天養心，多喝紅色綠拿鐵；
長夏養脾，多喝黃色綠拿鐵；
秋天養肺，多喝白色綠拿鐵；
冬天養腎，多喝黑色綠拿鐵。
👉歡迎鐵友分享一下你們的 #零失敗綠拿鐵~
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影片來源：健康No1
👉陳月卿: 用「綠拿鐵」改變人生https://goo.gl/a6hquX
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🔸2018/1/19(五)13:30-17:00 高雄科工館 南館演講廳
中醫師說：秋天要潤肺，多吃白色食物⚪
食譜來了，食譜來了🍜🍛🍠
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本集完整內容:https://youtu.be/Mgmf36e6ycA
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||陳月卿||
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時節即將入秋，日本中醫藥膳師杏仁美友表示，按照中醫觀點，秋天屬金，金對應的臟器為肺，而五色中白色入肺，因此秋天應多吃白色食物滋養肺部，有益於呼吸系統的健康。現在更有荷蘭研究發現，白色蔬果有助預防中風。趕快趁秋天時多補充白色蔬果，不僅可以養肺，還可預防冬季中風！
【白木耳蓮子茶】使用燜燒瓶作法:
準備材料: 乾燥白木耳20g、蓮子20顆、紅棗5 顆、枹杞15粒。
1.乾白木耳洗淨泡軟，剪成小朵、 乾蓮子洗淨泡水30分鐘
紅棗洗淨、枹杞洗淨。
2.將以上食材放入燜燒瓶，另外可加入冰糖增加風味。
3.加入100°熱水預熱3分鐘後將水倒掉，再度加入100°熱水並將瓶蓋蓋緊。
4. 悶蒸2小時即可享用。
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Music: Silent Partner - Hills Behind
秋天養肺 食譜 在 【 肺最愛白色食物】 10大養肺食物止咳潤肺 - Facebook 的推薦與評價
濃米湯可以生津止渴、潤肺，預防咳嗽和感冒。 2.百合銀耳湯 食材：蓮子1兩、百合5錢、白木耳1朵、冰糖適量。 做法很 ... ... <看更多>