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《學員見證分享》
注重形象的藝術創意講師，在無法到健身房運動的情況下，維持身材頓失方法。
透過科學減脂聰明吃，用一個半月的時間，雕塑自己的身材
在藝術家的眼睛
聰明吃的比例，就是黃金比例
每天執行3+1的原則，就是件行為藝術
打造自己的身材，成為最佳的藝術作品！
更多的學員分享
https://www.drhsi.io/2021/07/drhsi-effective-lose-fat-experience.html
《減脂學員見證分享》
減脂學員華麗變身
總是有許多想分享的心情
我總想要把他們的故事寫成文章
但遲遲沒有完成
先徵得同意轉貼臉書截圖分享
今天先放上三位朋友：
1. 一位老闆娘，在工作打拼、照顧小孩之餘，擔心媽媽身體的心血管問題。在媽媽使用科學減脂聰明吃三個月後，可以很開心的帶媽媽出遊，在臉書發表感言。
2.一位金融業的公司老闆，有高血壓的情況，知道大肚子對身體不好，但苦無適合的減肥方式。在用科學減脂聰明吃的方式一個月的時間，沒有想像中減重的辛苦，也有效率的減少體重，讓他有信心可以減重成功。
3.工作繁忙的形象照攝影師，經常在起床之後就一路忙到晚上，每天吃的第一餐也是最後一餐。但是意識到身體有狀況之後，透過科學減脂聰明吃的方式，透過科學工具，做最小幅度的改變，一樣忙碌工作、一樣美食休閒，但是能夠有更好更健康的身材。
而在瘦身成功之後，更願意把時間花在照顧自己的身體，進一步對健康飲食、運動更有興趣研究。
詳細請見網頁全文：
https://www.drhsi.io/2021/07/drhsi-effective-lose-fat-experience.html
《減肥與貧血》
最近有位朋友來詢問減肥
在討論他健康狀況時
發現他跟我以前一樣有貧血的狀況
在我第一次健檢出來貧血時
還很擔心是哪裡內出血
經過兩個鏡檢後
才確定是營養不良的缺鐵性貧血
這讓我知道
原來身體疲倦、虛累累
部分也是因為貧血而來的啊
另一方面
燃燒脂肪需要氧氣
而貧血也會讓血液無法運送足夠氧氣
燃燒脂肪失能
走向脂肪越堆越多
一路變胖的死循環
但是聽到缺鐵性貧血
是需要補充鐵質嗎？
好像也不全然
也有研究指出
肥胖者體內是調節鐵的機制出問題
鐵沈積在內臟中
所以我們該怎麼處理才好呢？
把健康的飲食習慣吃起來
透過調整飲食
用高纖/高蛋白/低碳水的飲食原則
也就是聰明吃的方式
有效率的把脂肪減去
貧血的狀況也不存在了
如果你也有肥胖/貧血的情況
可以試試看科學減脂聰明吃的方式哦
https://www.drhsi.io/2019/06/drhsi-effective-lose-fat-what-is-sci-losefat.html
一位媽咪
也是一位音樂老師
有著豐富減脂經歷
在年初遇到一個意想不到的好方式
讓他開心的改變了飲食習慣
也在過程中減少了許多的體脂肪
來聽聽看他分享的減脂歷程哦～
#眭致遠博士科學減脂
#科學減脂聰明吃
#吃出自己的樣子
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科學減脂聰明吃 在 科學減脂聰明吃健康瘦飲食分享| Facebook 的推薦與評價
肥胖，是一種生活習慣的疾病。這個社團裡，健康管理師將會不定期分享如何建立減脂習慣及聰明吃的方法。你也可以分享你平日的飲食習慣，讓你在減重的路上有大夥陪伴， ... ... <看更多>