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昨天帶佑桃去海洋科技博物館~💕
海洋類的水族館、博物館一向是我們家的最愛，發現這間位於基隆的"海科館"我們居然還沒有造訪過，之前聽朋友說很不錯玩~~整棟博物館算不小，從1F~5F有深海展示廳、海洋環境廳(環保議題)、海洋科學廳(力學)、水產廳(漁業)、兒童廳.....等，所包含的海洋知識與應用，佑媽覺得包羅萬象，而且非常寓教於樂啊!! 👍 很推薦歐!
佑桃已經能讀很多國字，在這樣的博物館裡，簡直像在閱讀一本身歷其境的百科全書，認識深海的溫度、深海生物、什麼是洋流、海嘯如何生成，淡水與鹹水的浮力.......一路逛到5F，我跟周董已經顯疲態在搥腳，卻看到佑桃依然精力旺盛穿梭在各種力學體驗中.......🥲🥲
如果孩子的年紀還小覺得樓上太枯燥，一樓有適合小孩的"兒童館"，類似親子館可以溜滑梯跟家家酒，海科館好玩的程度，沒在輸台北科博館耶!!! 😍😍 而且還有8K的海洋劇場電影、超卡哇依的遊園巴士🚌~下次我們一定要再訪!!
很開心看到台灣有越來越多精緻的博物館，舊的翻修(ex. 天文館)、新的也建得越來越有內涵與質感!!✨
#留言處有佑哥的假日遊記分享
#寫遊記順便練文筆😂
老年人要如何養生，才不會造成社會的負擔
北京人(遠古人類)生活在五十萬年前，當時生活環境艱鉅困難，大約只能活到14歲。青銅器時期(四千年前)的人，平均壽命只有18歲，而在古羅馬時代(約距今三千年以前的銅器時期)，人的平均壽命為23～25歲。在18世紀中期(1750年)，人的平均壽命是35歲。19世紀中期(1850年)，人的平均壽命約為42歲。1950年代，男性的平均壽命為51歲，女性為54歲。之後，隨著食物產量供應的增加、科技的進步、與醫療衛生資源的擴增，人的平均壽命愈來愈長。21世紀初，人的平均壽命已經達80歲以上。預估到21世紀末，人的平均壽命有可能達100歲。但「百歲人生」只侷限在經濟水準富裕的地區，而在非洲的貧窮國家，人口平均壽命目前還是只有40歲左右， 這說明經濟水準與壽命的關係很密切。
自古以來，大眾都追求長壽，因此，「百歲人生」似乎是文明與科技共同創造的結晶，但是否能帶給大眾歡樂，則未可知！
台灣失智與失能的人口數
2016年，台灣的失智症人口已經超過26萬人，預估2041年將增加到67萬人左右。而人口老化快速，疾病年輕化，導致台灣的失能人口愈來愈多，在2016年已經高達77萬人，預估2021年將達87萬人。中風與失智是造成殘障失能的兩大主因。
平均壽命愈長，失智與失能的機會愈高，需要別人照顧的狀況愈多，也就是增加家庭與社會的負擔，若是如此，百歲的平均壽命不一定是社會之福。
活得久，就快樂嗎？
長壽又無病，再加上和樂的家庭、與孝順的子孫，是人人稱羨的優雅長者，但有多少人能享有這種福分？年紀大、若又罹患重病，活著很痛苦，卻又無法解脫，這樣的「百歲人生」，有意義嗎？有些年長者，連下床的能力都沒有，雖然活著，其實只是折磨！
老年人要自強、自救
老年人要懂得如何養生、保養自己，才不會造成家人及社會的負擔。年長者必須要有照顧自己的能力、及自由行動活動的身體，重點是：日常生活(吃飯、上廁所、洗澡、簡單的活動及運動…等)不需要依賴他人，以及腦部認知功能正常。要達到這個目標，必須於中壯年時期就要養成持續運動的習慣，除了可以將體重維持在理想範圍內，還可以降低疾病的罹患率。
世界衛生組織1992年所公佈的資料指出：個人的壽命與健康狀況，60％取決於自己的飲食與生活型態，15％取決於遺傳因素，10％取決於社會因素，8％取決於醫療條件，7％取決於氣候(如：酷暑或嚴寒)。
每日規律的快走可以增強體能
年長者不適合過於激烈的運動，每日規律的快走(每秒走2步，持續40-60分鐘)對年長者是最好的建議。「快走」對許多器官系統都有幫助，不但可以控制體重，還可以預防三高(高血壓、高血脂、高血糖)、預防癌症、預防骨質疏鬆、減少膝關節的退化與酸痛、保持美好的身材…….等。
多用腦、運動與喝咖啡可以預防失智
多用腦、多唱歌，尤其是學習唱新的歌曲、學習彈奏樂器、學習跳土風舞、記帳等，都可以強化腦部的功能，預防失智。盡量少看電視，看電視的時候，腦部幾乎停止運作，降低了對腦部的刺激，容易引起腦部的退化，加速失智的發生。去電影院看早場的電影，順便喝一杯黑咖啡，是最佳的推薦，可以達到「多用腦、運動與喝咖啡」的多重效益，早場的電影人不會太壅擠，空氣品質也比較好。
執著而持續的「耐力性」運動（每次至少持續40-60分鐘以上的運動），好處相當多，已知的科學證據如下：(1)可以抗老化，讓DNA保持年輕，延長細胞的壽命(刊登於2016年7月的科學進步期刊Science Advances-e1600031)；(2)可以減緩認知衰退，降低失智的機率(刊登於2016年2月的細胞新陳代謝期刊Cell metabolism 2016; 24: 332–340)；(3)減少肥胖的發生，調整體內脂肪的分布。英國劍橋大學精神科學的研究發現，肥胖會使大腦白質提早萎縮退化，中年肥胖的人，大腦年齡比無肥胖者老10歲，研究成果刊登於2016年7月的「老化神經生物學期刊(Neurobiology of Aging)」。
「壓力」增加會導致腦部神經細胞損傷，「老化」會增加摺疊異常的蛋白質堆積在腦部，形成斑塊，因此，「壓力」與「老化」都會使認知功能變差。而大腦的一種酵素-NMNAT2，可以保護腦部神經細胞免於受壓力增加所造成的損傷，也可以減少摺疊異常的蛋白質堆積在腦部的斑塊，對大腦的認知功能很重要。美國印第安那大學的研究團隊，發現咖啡中的「咖啡因」能夠促進大腦的酵素NMNAT2的製造，因此可以防止大腦認知功能退化與失智，此研究成果刊登於2017年3月的《科學報告》(Scientific Reports, 2017. DOI:10.1038/srep43846)。每天1-2杯咖啡(黑咖啡)是可以接受的，不加糖，不加奶精，若有需要，無糖豆漿是比較好的選擇。
https://www.commonhealth.com.tw/blog/2178
【#左大嚴選】知識含金量很高的：《#震撼世界的海報》
今天要來推薦一本，我自己蠻喜歡的書：《震撼世界的海報》，有著豐富的 #知識含金量，透過海報來學習歷史、文化、娛樂、藝術等各種層面的變化，能夠快速地打開你的國際視野，讓你聊天有素養，當然也能 #讓你的電影更好看。
作者是科林薩爾特爾，他的書在台灣已經被代理出版好多本了，例如《改變世界的100本書》、《引起世界關注的100篇演講》、《啟發世界的100本童書》...等等。就是用特定主題，來 #推廣更多的知識，就是同行前輩的意思 😂
這次 方言文化‧Babel Inside 出版的《震撼世界的海報》，也是相當有意思的一本書，海報一直都不只是海報，在網路時代之前，海報就是最有效的發聲工具，你看得到當時的歷史、政治意義，你也看得到一路以來藝術風格的轉變，更重要的是文化潮流，例如：「 I want you !」帶著星星高帽的山姆大叔，這張海報風格，至今都還是各種文化會 #致敬 的海報，未來可以找到更多 #電影彩蛋，當然也可能是現在的meme #迷因圖。
你完全不需要是「海報迷」才能看這本書，完全不 hard core，光是內頁打開一頁，就是滿滿的電影海報牆，就知道這本書要給大眾看的，而且電影族群也是主力。
看完之後，我簡單整理成「#五種」不同的分類給你們，看這五個分類你們有沒有喜歡的，我的介紹有被吸引到的話，就能去翻翻看這本書囉。
【#文化】
#愛因斯坦 吐舌頭的那張照片，你知道他的背景故事嗎？ 因為這張照片，大家以為他就是個瘋狂調皮的科學家。其實，這張照片是他接受採訪到很累，走之前還被要求要拍照，他已經累到擠不出笑容，所以才吐舌頭的。
愛因斯坦生前也不知道，這張照片會變成海報熱賣，還延伸到讓Andy Warhol 再創作成普普風。
這類型影響文化的海報還很多，像是聖誕老人跟可口可樂的關係，歐巴馬的 Hope 海報、米其林的演變...等等，都是很經典、有代表性的文化指標海報。
【#電影】
其實電影海報沒有很多，但是挑到的都是經典。
例如《大白鯊》、《ET》的海報，背後的故事以及改變的文化面也相當地多，由於我以前就常常寫文章分享這些資料，所以看得格外親切。
特別一提，我知道人類歷史的第一部電影是《#盧米埃兄弟》的影片，但是當時的海報我還真沒看過，也跟現在的海報不同，因為當時的人不知道什麼是電影，所以電影海報著重在「很多人在體驗這新玩意」的熱鬧氣氛。
對了，也有收入巴納姆馬戲團的海報，就是電影《大娛樂家》的故事，讀這本書會看到電影沒交代到的後續。
【#戲劇】
不只是電影，有名經典的戲劇，我想電影迷應該也都知道，例如《貓》、《哈姆雷特》，甚至較為近代的《漢彌爾頓》也有，都有細說其背後的故事。
例如《漢彌爾頓》其實致敬了《貓》的元素，以及介紹這部音樂劇的重要之處，還有它所影響的文化。
【#風格】
風格我自己覺得很有趣！ 比較偏藝術、美感、技巧的討論，海報演變的歷史其實格外有趣，除了早期的政令宣導，到中後期不斷演變、進步的油印方式，都會創造出明顯不同風格的畫面，整本書看完、學完、融會貫通後，你可以從上面色塊的分佈，就知道這張海報大約是什麼時期的。
例如以前的海報是平板印書，所以都是一色一版，很難做到明暗漸變的效果，直到1920年的藝術家用了創新模式，用三種顏色就創造出有陰影、深淺的風景海報！
對了，藝術家 #慕夏 的海報作品，也是獨樹一格的風格，至今你在塔羅牌上也常常看到他當時所創的海報風格。
【#歷史】
由於海報最早就是政令宣導，所以本書收錄了一戰、二戰各個國家的海報，你可以看到不同陣營的人都在宣導什麼，當然也有很具代表性，後來一直被致敬的作品，就是戴著星星帽的山姆大叔，指著你說： I want you!
其實這個造型可能源自於 #富蘭克林，而且這張海報也是致敬別人的海報來的，只是他現在比較紅，而且很多人拿來惡搞而已 😂
以上五點簡單分享！
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整體來說，整本書的知訊量很高！ 而且作為知識工具書來說值得收藏，因為你很難全部背起來，真正要用書時才方恨少，所以可收。
詳細資訊，可以到博客來看，留言區有放連結。
看完這本書之後，你的知識、素養都會提高，也能發現更多電影彩蛋，以及其背後的用意，會讓你的電影更好看。
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剛看到這本書的書名時，我心中建起了一道牆，心想，會不會又是某個商業界大佬出的產業趨勢書籍。
後來發現不是喔～所以我開始看內容。
發現這是一本職涯書籍，我的天啊，馬上又建立起一道牆，因為我覺得職場類書相似度都很高。
但後來發現這本書是行為科學家所寫的，於是我就把這本書看完啦。
作者用自身的故事作為本書的開場，意在告訴讀者們，我們在追求目標的路上，可能會被那無心的隻字片語而擊垮，縱然你過了這關，後續還有太多陷阱埋伏著。
而我們先不談目標是大是小、或遠或近，只談我們該抱持的正確心態。
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科學電影推薦 在 [片單] 請問有沒有硬科學和硬知識的電影- 看板movie 的推薦與評價
※1. 請簡述自身需求片單理由 或 欲尋找電影的類型或特徵（請盡量描述清楚）
有沒有電影內容大部分在解釋，或是傳遞硬科學（有人說星際效應不算，但有人說算，我科
學不好，各位前輩們覺得算嗎？），和硬知識（例如金融相關真正發生過金融風暴跟雷曼兄
弟倒閉，政府沒出手的事；例如哲學，這個男人來自地球中，儘管他試著跟多有成就的人說
明，還是逃不過被揭秘的行為）
硬＝真實的，或是科學假設未全被推翻
再麻煩提供硬點在哪裡，謝謝
※2. 已知符合需求的電影或偏好的電影類型（為避免重複推文，請至少列舉一部）
《星際效應》
《who am I.沒有絕對的安全系統》（我不知道內容技術是否真的硬，但是這部電影超厲害
）
《蝴蝶效應1》（關於蝴蝶效應的論述表達上，但是可以穿梭時空這件事我不曉得……能不
能被公布（逃～）
※3. 不符合的電影類型（希望能協助到推薦者協助推薦）
《明天，我要和昨天的妳約會》（科學走在太前面？但是目標主題超棒）
…
…
《班傑明的奇幻旅程》算哪種……？（超喜歡這部電影，但是它硬嗎？如果硬的話，《明天
，約會》也相似喔?）
看吧……所以需要各位前輩幫我推薦～
《黑帽駭客》算嗎…？不喜歡劇情表達方式……
感謝協助，期待精彩片單 ＜（＿ ＿）＞
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.96.142 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/movie/M.1651072003.A.764.html
以上感謝，還沒看過的會收入待看，以下歡迎再提供～越好看的冷門越好～
※ 編輯: BSWho (111.82.96.142 臺灣), 04/27/2022 23:28:48
應，是一種混沌的現象…」轉自wiki
不曉得算嗎？
的電影好像可以算硬科學，因為我有小小接觸過電路。
感謝以上片單增加，歡迎繼續增加～
密》也是嗎？
※ 編輯: BSWho (111.82.96.142 臺灣), 04/28/2022 02:37:23
※ 編輯: BSWho (111.82.96.142 臺灣), 04/28/2022 13:12:05
XD
《薩利機長》有雷請注~~
~《薩利機長》雷結束~~~
※ 編輯: BSWho (111.82.96.142 臺灣), 04/28/2022 17:30:59
※ 編輯: BSWho (111.82.96.142 臺灣), 04/28/2022 17:32:13
都忘了還有這部，語言那裡真的很動人；但又要如何識別共產思維與外星人拯救地球的行為
差異……？
例如現在核電廠除役了回口回
台灣最大風場，以及地熱優勢，或是川流式水力……恩～？
※ 編輯: BSWho (111.82.96.142 臺灣), 04/28/2022 23:23:36
yup, so it isn't easy…
蠻驚訝，沒有人提《別抬頭》
上面大部分提到的還沒看過的電影，看來真的有點東西，所以比較冷門，目前只有找到《接
觸未來》。
歡迎繼續提供屬於電影藝術的硬科學或硬知識，謝謝大家。
※ 編輯: BSWho (111.82.96.142 臺灣), 05/01/2022 00:59:32
... <看更多>