#蟹老闆的螃蟹科普小教室
《第四課:螃蟹營養價值》
Q:螃蟹有什麼營養價值?🦀
-螃蟹的蟹卵、蟹肉對人體提供什麼營養呢
A:
螃蟹(Crab)可說是海鮮料理的高級美食之一。結論 #吃螃蟹真是好處多多
它的肉不僅甜美好吃,其營養價值也很高,並不輸其他魚貝類。
不僅有不容質疑的”健康蛋白質”還含有”Omega-3脂肪酸”且助抗氧化”脂肪含量低、熱量也低”—是補充蛋白質的良好飲食來源之一。
富含鈣、磷、鋅、鐵等微量元素;鈣、磷有助維護骨骼與牙齒強度有骨質疏鬆風險的建議多多攝取!鋅可強化免疫系統、鐵可預防貧血,適量攝取可維護身體健康。
因「蟹肉並沒有結締組織」所以與其他肉類相比更容易消化,更適合小孩和年長者與各個年齡層食用。
另外,它對於”腦部認知”和”神經系統”也非常重要,包括維他命B2、維他命B12、銅;其中銅能助於鐵的吸收、紅血球的製造,進而加速傷口的治癒時間。
健康知識「Omega-3脂肪酸」能避免血管中的血小板黏在一塊,確保血流順暢,其來源來自於攝取水中浮游植物和藻類所得。此外,它也有鉻的礦物質,可以幫助提升身體的高密度脂蛋白(簡稱HDL),加上固醇(Sterol)能限制其他膽固醇的吸收,進而降低了心臟疾病和中風的風險。
幾乎所有的甲殼類都有抗癌要角”硒”的成分,但螃蟹🦀️屬較「頂級的食物來源,可以加強身體的抗氧化保護系統,保障甲狀腺功能和身體免疫系統,還能中和自由基」
👍🏻但也因為它仍有”鈉和膽固醇”,營養師都會提醒,蟹黃、蟹膏的膽固醇含量較高,若有心血管疾病、高血壓、高血脂者儘量避免。
此外,螃蟹也屬於高普林、高蛋白食材,若有腎臟病、痛風等問題的民眾也要留意淺嚐即止,以免誘發疾病急性發作,反而造成身體不適。
⚠️切記即便營養價值再高,人體各方面營養素都要均衡攝取,請勿過度食用!
看完這篇,知識點讚+1
接下來也別忘了再回來上課囉!
=複習課程📒=
《第一課:螃蟹的蟹膏》
https://www.facebook.com/crabxxboss/posts/3072227536343240
《第二課:螃蟹的分別 》
https://www.facebook.com/1392697380962939/posts/3101519696747357/
《第三課:季節之謎》
https://www.facebook.com/crabxxboss/posts/3123367161229277
#科普小教室
#第四課
同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過6,160的網紅官品心Claire Kuan,也在其Youtube影片中提到,韓劇《The King:永遠的君主》(国王:永远的君主),由李敏鎬、金高銀、禹棹煥、金景南和鄭恩彩等主演,繼《繼承者們》和《孤單又燦爛的神-鬼怪》之後,李敏鎬、金高銀再度與王牌編劇金銀淑合作穿越平行時空。 鼓勵品心持續創作 https://pse.is/RQTDT 端午佳節愉快大家🥳🥳🥳 上次聊...
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#B肝疫苗40周年 #資訊推廣
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今年是B型肝炎疫苗誕生40周年!今年的主題科學日就是要紀念這個特別的年份
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韓劇《The King:永遠的君主》(国王:永远的君主),由李敏鎬、金高銀、禹棹煥、金景南和鄭恩彩等主演,繼《繼承者們》和《孤單又燦爛的神-鬼怪》之後,李敏鎬、金高銀再度與王牌編劇金銀淑合作穿越平行時空。
鼓勵品心持續創作 https://pse.is/RQTDT
端午佳節愉快大家🥳🥳🥳
上次聊不夠嗎?沒有地方傾訴你對the king的愛嗎?覺得自己出不了坑,很孤單?很寂寞嗎?
今晚20:00 品心再度邀請到大臉臉怪獸關心你姐姐跟我們一起直播吃吃喝喝大聊劇,有我們,你不寂寞~板凳拉好,晚上見囉~❤️❤️❤️😜😜😜
《The King:永遠的君主》李敏鎬、金高銀的理想型|The King感情大占卜|李袞跟太乙結婚了?|結局完好空虛|戲散情不散,就是出不了坑啦|劇情聊天室【官品心 Claire Kuan】
https://youtu.be/jS969uinUaw
The King:永遠的君主#13|逆轉赤腳青春的大結局|回顧那些沒填坑的遺憾|完結篇分享|劇情聊天室【官品心 Claire Kuan】
https://youtu.be/DouvT7skXlo
The King:永遠的君主#12|萬波息笛選擇之人能凌駕時間悖論?|大結局預測分享|李袞跟鄭太乙結局是最熟悉的陌生人?|劇情聊天室【官品心 Claire Kuan】
https://youtu.be/HlemvQKsKq8
The King:永遠的君主#11|時空背景設定:李袞不只一個?!|李霖慘遭毒手?|網友來信分享:預測劇情|科普小教室【官品心 Claire Kuan】
https://youtu.be/AyxYmnUmBLI
The King:永遠的君主#10|穿越出入口連香樹的寓意?|李霖成魔之路的陰影 |Luna的曙光是李霖?|EP13經典場景分享|劇情聊天室【官品心 Claire Kuan】
https://youtu.be/BgJ8UCOOcmQ
The King:永遠的君主#9|穿越時空的秘密藏在時間裂縫裡?|祖父悖論-多個平行宇宙? |Luna為什麼吻姜薪栽?|結局預測?|劇情聊天室【官品心 Claire Kuan】
https://youtu.be/U5qHWh8mxV0
The King:永遠的君主#8|平行時空的李霖與李袞竟穿越過去量子糾纏?|雙子星的意義? |真正的姜薪栽沒死?|穿越時間線不只一條?|劇情聊天室【官品心 Claire Kuan】
https://youtu.be/CmC6V2MgElo
The King:永遠的君主#7|半截萬波息笛是時間停滯的關鍵嗎?|李袞是假的理科生?|兩顆子彈的意義?|劇情聊天室【官品心 Claire Kuan】
https://youtu.be/7EC-HcAfS94
The King:永遠的君主#6|大韓帝國宮內竟然還有曾穿越時空的人?|打雷傷痕副作用是懲罰?|鄭太乙的結局是死亡?|溜溜球男孩就是萬波息笛本身?|劇情聊天室【官品心 Claire Kuan】
https://youtu.be/UeUjz--149s
The King:永遠的君主#5|推翻女性形象韓劇版亞瑟王的李敏鎬是時空旅人?|大反派李霖究竟是蘭斯洛特或是莫德雷德?|曹影禹棹煥一人分飾四角徹底圈粉!|劇情聊天室【官品心】
https://youtu.be/xHzSpY2taA0
The King:永遠的君主#4|臉盲症發作,讓你追李敏鎬也需要紓睏嗎?|臉盲角色整理|Netflix韓劇|姜薪栽身世解謎|李霖愛江山也愛美人?|劇情聊天室【官品心Claire Kuan】
https://youtu.be/rWEhgXrk0EI
The King:永遠的君主#3|單身系皇帝李敏鎬霸氣吻金高銀,愛情來得太快真的就像龍捲風?|Netflix韓劇排行榜|李霖掉包陰謀?|劇情聊天室【官品心Claire Kuan】
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The King:永遠的君主#2|平行世界大韓帝國是韓國人的理想國離於島嗎?|李敏鎬花式撩金高銀|李霖計畫搶萬波息笛及四寅劍? |劇情聊天室【官品心Clarie Kuan】
https://youtu.be/d4IvFOMFN1o
The King:永遠的君主#1|一上映就空降知名韓劇網排行榜on檔大戲,高顏值韓星李敏鎬穿越兩個世界,平行時空到底在演什麼?|劇情聊天室【官品心Clarie Kuan】
https://youtu.be/GFVL1mPj4CI
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#永遠的君主 #netflix #官品心直播聊天室
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韓劇《The King:永遠的君主》(国王:永远的君主),由李敏鎬、金高銀、禹棹煥、金景南和鄭恩彩等主演,繼《繼承者們》和《孤單又燦爛的神-鬼怪》之後,李敏鎬、金高銀再度與王牌編劇金銀淑合作穿越平行時空。
2020/6/25是韓戰爆發70週年紀念(本來昨天要上片的啦! 😂😂😂),剛好the king裡的盧尚宮是因為韓戰的關係被李袞祖父用萬波息笛帶到大韓帝國,所以昨天也有小小關心一下這個新聞,不過我更好奇盧尚宮在劇裡的故事XDDD
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有網友希望我來占卜分享一下李敏鎬跟金高銀的發展,這支影片來跟大家聊聊,就是好玩啦~😜😋😋
◎李敏鎬跟金高銀的理想型
◎品心占卜小教室
◎李袞跟太乙其實結婚了?
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#永遠的君主 #塔羅牌占卜 #大結局
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科普小教室 在 官品心Claire Kuan Youtube 的最佳解答
韓劇《The King:永遠的君主》(国王:永远的君主),由李敏鎬、金高銀、禹棹煥、金景南和鄭恩彩等主演,繼《繼承者們》和《孤單又燦爛的神-鬼怪》之後,李敏鎬、金高銀再度與王牌編劇金銀淑合作穿越平行時空。
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沒有《The king:永遠的君主》的星期六夜晚超級寂寞超孤單,於是品心心血來潮邀請兩位好友一起來跟我直播邊吃邊喝邊大聊劇情~
各節分享:
00:00 買不到的鹿角巷 The Alley 飲料 & 訂不到的韓式炸雞(還我袞王bb.q)🤷♀️🤷♀️🤷♀️
25:05 李霖到底忙什麼? 一支萬波息笛其實廢廢的?薪栽的飲料?
28:24 你滿意《永遠的君主》的結局嗎?你滿意《阿爾罕布拉宮的回憶》的結局嗎?
31:01 時間暫停的時候,李霖跟李袞都在幹嘛?不用洗澡不用吃飯嗎?李霖人設角色薄弱?
38:00 大結局李袞拿到萬波息笛其實有更好的方法?
40:00 盧尚宮的分身到底在哪裡?
45:00 李敏鎬為戲準備很久?與小麥希穆斯培養感情?黑衣李袞為什麼四個月不換衣服?
1:07:01 網友留言回覆討論,李袞與李知薰,民國知薰爸爸為什麼還是死了?四寅劍到底這部戲發揮瞭什麼作用?為什麼鄭太乙一定要金高銀來演?為什麼李袞一定要李敏鎬來演?經典韓劇《鬼怪》
1:22:57 第十集來自未來的送花袞到底哪個時空來的?
1:26:17 品心&大臉臉怪獸關心你彩蛋XDD
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