#法國有機雙認證
平價環保無毒烏烏超愛的 #大地之愛
寶貝呵護組&親子、哺乳呵護膏+優格餅+生機鮮果飲
👉 團購結束,下一次開團11/15
在媽媽界享有盛名的「大地之愛」團購終於來了~我超迫不及待想要把這個好品牌介紹給大家!
認識大地之愛是我在月子中心時深受乳頭流血破皮所苦(記得那時候說烏烏是護理師認證吸力超強嗎?),每天擦羊脂膏只覺得很黏很油但每天還是很痛啊(痛到每次哺乳都咬緊牙關那種鑽心痛),
後來粉絲私訊我他買大地之愛的「哺乳舒緩呵護膏」,晚上擦,通常醒來就好很多,我馬上手刀上網下標,從此羊脂膏就被我丟到陰暗深處了~
「哺乳呵護膏的修護力真的太好了!!」
🌟哺乳舒緩呵護膏:
美國進口
成分:冷壓初榨橄欖油、*蜂蠟、*乳油木果油、*藥蜀葵、*金盞花
✔️全成份天然有機
✔️也可以拿來按摩胸部,可以緩解乳房肌膚的緊繃感。
✔️植物性 USDA 有機認證
✔️低敏感性
✔️滋潤、修護、舒緩乳頭肌膚,加強乳頭肌膚耐受度(事前預防+事後修護)
✔️好吸收不黏膩
✔️嬰兒、孕婦、產婦、全家皆適用(舒緩皮膚搔癢、舒緩乳頭刺痛、預防肌膚乾燥脫
皮)
✔️不進行動物實驗、不含大豆成份、不含防腐劑、不含麩質
👉如果是孕婦或是正在哺乳水深火熱當中的媽媽(有朋友是也跟他們說!!),拜託你們一定要帶這瓶回去,我用了五種乳頭修護膏,這瓶是「修護力最強」,不用擦掉可以直接哺乳也最安心的。
雖然肌膚受損處不會到馬上全好,但真的因為修護力太好,痛感直接少一半以上!
有機成分新生兒用了也安心啊~~~
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🌟親子呵護膏(花花推薦必買第一名)
這瓶真的太好用了!!(吶喊)
烏烏舉凡:被蚊子咬、紅屁屁、蘋果臉、肌膚莫名出現的小顆粒⋯⋯任何皮膚哪裡不舒服,拿來擦都超有效!
之前烏被蚊子咬我馬上擦,他一小時後直接消掉(他之前被蚊子咬都會引發過敏腫得很誇張你們應該有印象),但這瓶現在是我們母子的心頭好,不能沒有他!
屁股大便太多次紅紅的、被蚊子咬,擦了修護力都超快~
烏烏現在也知道到這瓶「香香的,擦了就不會痛痛癢癢」,所以超喜歡,變成每天都吵著要擦==還要各種幫媽媽擦
✔️不含類固醇等藥物反應
✔️ 脫屑粗糙、蚊蟲侵擾會想抓、紅屁屁、跌倒肌膚受傷、甚至連預防孕期肌膚紋路、腳跟龜裂、硬繭都可以擦!
✔️ 「英國土壤協會」高規格有機認證
等於就是一瓶萬用膏,全家大小都可以用(比澳洲木 x 霜好用很多我覺得)
✔️ 環保包裝、不含塑化劑、素食者可用、不做動物實驗、不含人工香精、不含礦物油、不釋放甲醛
成分:橄欖油*、蜜蠟*、乳油木果油*、金盞花*、月見草油*、橙花*、德國洋甘菊
👉偷偷說,我現在都拿這瓶擦我的屁股下面&肚子,他可以預防孕期紋路,我擦孕婦
霜之前都擦這瓶,現在肚子還是很漂亮(我懷烏 20w 就出現妊娠紋了勒)還有孕婦
肚皮會癢癢我擦一下也好很多!
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🌟烏烏御用:三合一泡泡露+舒敏身體乳
敏感肌寶寶看過來!
❤️三合一泡泡露
✔️法國原裝進口
✔️ECOCERT、COSMEBIO 有機雙認證
✔️洗髮、沐浴、泡澡一次搞定
✔️以無患子取代化學起泡劑
✔️不流淚配方,成分溫和,不含皂鹼,
成分:有機洋甘菊、有機菩提花萃取物、及薰衣草精華、蜂蜜,南法普羅旺斯地區傳統的草本植物配方。
✔️pH5.5 弱酸性配方
👉這瓶是我找超久「敏感肌寶寶也能玩泡泡浴的沐浴乳」,其實很多兒科醫師都不建議皮膚敏感的小孩泡泡浴,因為沐浴乳裡的化學物質會引發過敏,不只異膚寶,正常皮膚的寶寶其實都比較薄所以都不是很推薦泡泡浴。
但這瓶沒有化學起泡劑、雙有機認證,還可以維持寶寶的「健康皮脂膜」!
我之前在顧烏烏的皮膚的時候,真的非常龜毛,我是完全不給他用沐浴乳的,到現在也是 2-3 天才用一次,而且都是精挑細選的,大地之愛這瓶就是我的愛將之一!
👉他的泡泡超綿密,只要擠在水龍頭水流出來的地方就會自己起泡超方便,而且一瓶
不到 500 根本無敵平價~~~根本應該囤十組
❤️寶貝舒敏身體乳:
很多人問我烏烏都用什麼乳液,畢竟敏感肌寶寶能用的乳液不多,有的還很貴!
我大概買過十種品牌以上烏的乳液不誇張(為了他皮膚媽媽媽媽真的快當博士)
那時候很苦惱的就是評價幾百元的有凡士林(其實對寶寶皮膚不是這麼好)、單純有機沒有香料的又都破千(我曾經買過一組就要快$3000)
但是能怎麼辦?
每天看烏皮膚這樣真的很心疼~
但這組身體乳是烏持續一直有在用!
團購價一瓶才$460 !!
而且
✔️法國有機雙認證
✔️甘油+木糖醇:保護肌膚表層、維持肌膚健康
✔️ 甜杏仁油*、乳油木果油、沒藥醇 :可以加強保濕、舒緩乾燥、在肌膚形成保護膜
👉他真的是一般皮膚寶寶或問題肌膚寶寶都可以用,烏烏是用到不對的東西皮膚會馬上起反應的小孩,但是現在他晚上睡前都是擦這瓶,都睡得棒棒~皮膚也嫩嫩QQ已經幾乎沒有粗粗乾乾
而且寶寶的皮膚問題有時候目前看起來正常,其實 3 歲之後才會浮現,現在給他有機沒有添加的乳液,才不會讓他皮膚防禦能力被不好的乳液給破壞掉~
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接下來來介紹超好吃的!
大家應該都知道,我是不給烏吃任何加工食物,所以他的三餐裡面「沒有麵包饅頭麵之類任何加工品」
他唯一會吃的,就是我們出去時要讓他安靜或坐車,或怕他餓又或是在家時偶爾犒賞他的「小點心」
但連小點心我都是精挑細選
✔️絕對不能有人工色素、防腐劑、其他額外添加
我才敢讓烏烏吃!
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🌟Kiwigarden 優格餅(寶寶孕婦都超愛吃)
✔️不使用任何人工色素和防腐劑(這包裡面有一點點糖分,如果完全不給孩子吃到糖分的要注意唷)
✔️FREEZE-DRY 冷凍乾燥技術, 完整保留水果優格的多種益生菌和風味,吃的到水果的營養成分,幫助維持消化道機能。
✔️每克至少含有 100 萬的益生菌,
其中包含 4 種乳酸菌:
▲Lactobacillus delbrueckii subspecies bulgaricus
▲Streptococcus thermophilus
▲Lactobacillus acidophilus
▲Bifidobacterium bifidum
✔️幫助消化,使排便順暢,防護力 up !UP!
✔️水滴狀,小巧入口,微酸甜口感,讓寶寶一口接一口
✔️保留優格的多種益生菌活性。
✔️選用純淨無汙染國度-紐西蘭天然水果元素,農藥 Out!
✔️酥脆的綿密口感與適中的大小,易溶於口,不用擔心寶寶噎到
這系列真的超好吃,我已經偷吃掉烏烏的兩包了(不要跟他說他一定會跟我生氣),
我目前還沒有聽過寶寶不愛吃他們家的優格餅!
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🌟皮皮奧斯生機泡芙條
我覺得他長得很像大一點的乖乖😂
但是他是
✔️義大利進口
✔️無添加人工香料、色素、防腐劑、非油炸
✔️大小剛好訓練六個月寶寶抓握
✔️不含麩質
✔️不使用農藥、化學肥料的天然食材做成
他的草莓、藍莓六個月以上可以吃,起司口味要 8 個月,烏每次跟我們坐車南征北討,帶幾包就可以乖乖讓他在車上五小時(吃玩睡完全不哭鬧)
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🌟Happy Hours 生機纖果飲、Holle 生機蔬果得來速
✔️義大利原裝進口
✔️整包水果的維生素、礦物質、膳食纖維,輕鬆補充每日的水果營養!
✔️不添加水、糖、保存劑
✔️不含麩質、人工糖精、防腐劑
烏只要出門,沒辦法吃到足夠量的水果我就會給他喝一包纖果飲或生機蔬果~
他一整包完全沒有添加水跟糖,單純就是水果泥~
❤️尤其是我要大推有 demeter 認證的
Holle 生機蔬果得來速
✔️產品原料取自「生物動力自然農法」,也就是不使用農藥、化學肥料、除草劑、殺
蟲劑的耕作法(按照四季節氣耕作、對自然友善)
✔️從農業生產、產品製作、加工、包裝皆符合最高生機程序標準
✔️孕育出營養豐富的蔬果及自然穀物
烏每次看我拿這個出來就會超開心,我大概一週給他 1-2 包,補足可能我們三餐不小心沒有補足到的營養,而且重點媽媽也在喝,一包才 60 卡左右,真的好喝也無負擔(到底是寶寶食物還你的食物🤪)
大地之愛真的東西平價好用還都是有機認證,寶寶點心好吃又不造成身體負擔!
團購價更是超好入手~
真的給寶寶好一點的沐浴乳、身體乳,他們的皮膚會回饋你~(新生兒就可以用)
👉然後記得親子膏必帶,真的太萬用了!
如果是孕婦你現在可以擦自己,然後寶寶出生擦寶寶,之後你就會覺得買一組太少!
對了,花粉團除了團購價!
❤️滿$1200 就送👉大地之愛副食品歡樂時光禮盒(有優格餅、泡芙條、有機纖果飲)
這邊團: 👉 團購結束,下一次開團11/15
#上次快閃的有機蘆薈潔手液目前大缺貨
#所以沒有單開賣場只有在禮盒裡才有喔
#上次就叫你們快下單吧~~~
#但禮盒也超值每一樣都值得帶回家
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低碳水高油脂飲食
Evidence That Supports the Prescription of Low-Carbohydrate High-Fat Diets
這是2017年1月發表在British Journal of Sports Medicine上的review article。Low-carbohydrate high-fat (LCHF) diets,低碳水高油脂飲食,也包括了時下最流行的生酮飲食,到底是不是真的對健康有幫助? 對減重有效果? 有什麼可能的後遺症和不良影響? 這篇文章做了些文獻整理和回顧。
先說結論,LCHF飲食,可以減輕體重,減少胰島素抗性,改善血糖控制,減少心血管疾病危險因子 (降低血壓,減少血液中三酸甘油酯TG,增加高密度膽固醇HDL-C),改善非酒精性脂肪肝。
LCHF飲食在醫療界的接受度,是很兩極化的,尤其是現在普遍的觀念,還是認為低油脂飲食,才能減少心血管疾病的危險因子 。
根據Dietary Guidelines for Americans (DGA) 的建議,一日飲食碳水化合物的攝取量,應該要佔總攝取熱量的45-65%。而LCHF飲食,是指碳水化合物佔少於26%的總攝取熱量,或是每日吃少於130克。而更嚴苛的LCHF飲食,也就是所謂的生酮飲食,碳水化合物必需少於10%,或是少於20-50克。因為LCHF飲食可以減少飢餓感,一天吃的總熱量會變少,所以也許油脂類在飲食中佔的相對比例增加了,但實際上的量可能是減少的。
LCHF飲食建議吃的,一般是以沒有過度加工的食物為主,包括十字花科 (芥蘭、油菜、花椰菜、高麗菜、萵苣、白菜、白蘿蔔等等很多,自己去查) 和綠葉蔬菜,堅果和種子,蛋,魚,未加工的肉類,乳製品,天然植物油脂 (椰子油、橄欖油等)。
早在1860年代,LCHF飲食就有用來減少體重。LCHF飲食甚至可以在沒有限制熱量攝取下,也有減重的效果。LCHF飲食可以成功減重的原因有二個,第一個是增加飽足感,可以減少熱量攝取也比較不會餓。第二是其它代謝好處,如消化蛋白質,糖新生成 (gluconeogenesis) 等,會消耗較多的能量。
第二型糖尿病,主要是因為胰島素抗性和過多的肝醣製造,而導致持續的高血糖。食飲中的碳水化合物,當然是產生高血糖和高胰島素的禍首。所以限制碳水化合物的攝取,可以幫助控制糖尿病。而且不只是限制碳水化合物攝取本身的功效,LCHF飲食的減重效果,對於控制糖尿病,也有助益。
再來是LCHF飲食和心血管疾病危險因子的關係。這部份和大家以前的觀念非常不一樣。以往總認為,血脂肪已經很高了,還要再多吃油脂,豈不是火上加油? 但是現在的研究發現, LCHF飲食可以減少血液中三酸甘油酯、apolipoprotein B (Apo-B,低密度脂蛋白LDL的主要結構,和粥狀動脈硬化有關),增加高密度膽固醇 (好的膽固醇)。
比較有爭議的是低密度膽固醇LDL-C,低密度膽固醇又被稱為壞的膽固醇,會導致粥狀動脈硬化。在LCHF飲食的研究裡,對低密度膽固醇的增加或降低,並沒有一致的結果。有的研究顯示會降低,有的沒有影響,但是有的研究結果卻是低密度膽固醇會因為LCHF飲食而增加,這感覺就很嚴重了。不過別擔心,第一,雖然低密度膽固醇可能會增加,但是高密度膽固醇也會增加,而且LCHF飲食也會改善三酸甘油酯、Apo-B、血壓,體重、血糖、內臟脂肪、非酒精性脂肪肝等心血管疾病危險因子。第二,低密度膽固醇還有分成小而硬、大而鬆二種粒子,主要是前者造成粥狀動脈硬化,而LCHF飲食的低密度膽固醇增加,是因為後者比例的提高。
接下來重點來了,也就是大家常問和關心的,LCHF飲食既然有那麼多好處,那是不是有什麼可能的危害?
在非常限制碳水化合物攝取的情況下,身體會開始利用脂肪當能量來源,製造出酮體 (ketone),最後造成所謂的酮症 (ketosis),這也就是生酮飲食所要達到的狀態。一般人聽到酮症可能沒什麼感覺,但醫療人員常常聽到「酮」就很害怕,因為糖尿病的病人有一種酮酸中毒 (diabetic ketoacidosis) 的急症,沒有即時治療是有生命危險的,但這和限制碳水化合物攝取的酮症是不一樣的。飲食限制造成的酮症不但安全,而且還可能可以幫助控制其它疾病,例和癌症、痘痘 (什麼? 不是吃比較油會比較容易長痘痘嗎? )、多囊性卵巢症候群、神經系統疾病 (如阿茲海默症) 等等。甚至對運動表現也有助益。
增加蛋白質和脂肪的攝取,是否會對身體造成不良的影響? LCHF飲食雖然蛋白質和脂肪攝取的比例增加,但因為可以增加飽足感,所以總攝取熱量可能降低,而蛋白質和脂肪的實際攝取量,可能不變,甚至也可能降低。增加脂肪的攝取,主要是擔心增加心血管疾病的危險因子,但這之前已經說過,LCHF飲食的心血管疾病危險因子不但沒有增加,反而是減少。增加蛋白質的攝取,對於原本腎功能正常的人,並不會造成不良的影響。但是腎功能已經有問題的,對於提高蛋白質的攝取量,就要謹慎考量。況且,糖尿病是造成腎衰竭最主要的原因,而LCHF飲食可以有效的改善糖尿病控制,長期來看,對腎臟是有好處的。
在LCHF飲食的初期,尤其是生酮飲食,可能會有頭痛、疲累、容易抽筋等症狀,一般一段時間後就能適應,另外吃多一點鹽也可以減緩症狀。
另外,有人質疑LCHF飲食的減重效果,都是靠脫水而來。在LCHF飲食初期幾週的快速明顯減重,的確有一部份是靠脫水,但是長期來看,有人做DXA檢查身體組成,LCHF飲食有減少身體脂肪量的效果。
最後,糖尿病、代謝症候群、心血管疾病等的共同原兇,就是肥胖。其它各種限制熱量攝取的飲食控制,只要可以達到減重的目的,對於上述那些疾病,也都有改善的功效。但是LCHF飲食的好處,在於較易有飽足感,不用一直挨餓,所以遵循率較其它種飲食控制高且長,自然較有長期的效果。
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
我自己沒有執行過任何飲食計畫,單純覺得最近低碳水/生酮飲食風行,所以翻譯整理這篇文章和大家分享,詳細的執行細節就不用問我了,因為我也沒經驗。
這篇文章雖然對低碳水/生酮飲食有正面的評價,但其它反對的研究文獻也還不少,其實並沒有定論,執行上還是得根據每個人的狀況小心評估。
我個人是認為,飲食控制就像運動訓練一樣,用極端的方法,也許短期可以看到快速明顯的成效,但是一定無法長期維持,甚至可能帶來副作用和反效果。不管需不需要減重或是飲食控制,至少要吃得健康,多吃肉類蔬果,少吃碳水化合物 (米、麵、糕點、含糖飲料),多吃原型食物,少吃過度加工烹調。至於要不要嚴格做到生酮飲食,我是覺得有興趣可以嘗試,但不用太過堅持。
#原文po於怪獸肌力及體能教練俱樂部
科 克 蘭 純橄欖油 評價 在 Costco好市多商品經驗老實說| 這兩種橄欖油 - Facebook 的推薦與評價
這兩種橄欖油,一樣都是頂級冷壓初榨EVOO,但是價格落差有點大,請問有油品達人仔細比較過 ... 好市多線上的評價我搜尋有4.8分應該還不錯(就是比較多說烘不乾的問題). ... <看更多>
科 克 蘭 純橄欖油 評價 在 好市多的橄欖油OK嗎? - Mobile01 的推薦與評價
好市多的自有品牌(kirkland)橄欖油是通過美國農業部(USDA)的認證通過,應該比台灣的衛福部更讓人安心吧,衛福部的檢測不知道又有多少有力人士 ... ... <看更多>
科 克 蘭 純橄欖油 評價 在 Re: [問題] Costco的kirkland橄欖油好用嗎? - 看板hypermall 的推薦與評價
: 等級最高的是冷壓初榨 (Extra Virgin),其次是純橄欖油 (Pure)
: 純橄欖油是由冷壓初榨的殘渣精製而成
virgin(未精煉)油品依照酸值的高低分為三個等級
酸值越低者等級越優 extra virgin是最優的
另外兩個等級台灣好像都沒有進口 幾乎看不到
至於pure(精煉)油品則酸值一定比 extra virgin還低
但與未精煉油之間無法直接比較等級高低
主要是在用途上有很大區別
未精煉油取其原味香氣可以涼拌油淋替食物增加油脂美味
精煉油可以適用於各種加溫烹調
: 雖然有純橄欖油較適合油炸、煎炒的說法,基本上還是看發煙點
: 以中式料理來說,其實橄欖油不適合用在煎炒炸上面
: 涼拌是較好的用途
精煉後的橄欖油 因為脂肪酸組成以單元不飽合為主
所以耐高溫的安定性在植物油中大約排名第三
(第一椰子油 第二棕櫚油 第三茶籽油與橄欖油)
這是化學上的道理 多元不飽和脂肪酸在高溫下較不穩定
用精煉(pure)橄欖油加溫烹調至少優於黃豆油與葵花油
另外補充 如果是屬於歐盟的生產國
則 Virgin 與 Pure 都是冷壓初榨油
差別僅在於後者經過精煉去除雜質 比較耐高溫
大致來說酸值低的拿來做virgin油
酸值高的則精煉為pure油品 (酸值大降至接近0)
出廠時還會兌入5~10%的virgin油來增味
(兌很少或不兌的會加上light標)
至於熱壓的二榨油則一律標示 Pomace (必精煉)
有些板友擔心的溶劑萃取油
在歐盟是禁止生產的 (除非不供人食用)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 124.8.78.156
耐溫安定性看兩方面:
飽和脂肪酸 > 單元不飽合 > 多元不飽合
另外就是未精煉油的雜質多 高溫下可能有變質之虞 (並非一定但有顧慮)
葵花油多元不飽和脂肪酸含量多 耐溫性在植物油中不算好
芥花油經品種改良現在單元不飽和脂肪的比例有提高
但事實上耐溫性都不及 pure light 的橄欖油
不過其實家庭使用基本上無需擔心耐不耐溫這部分
因所謂不耐高溫都是以營業用狀態長時間油炸來測試的
其條件比家用炒菜嚴苛太多了!!
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