各位親愛的好友
我的母親已無罣礙的走完祂的人生,告別式也在昨日圓滿結束!
承蒙各界長官、貴賓、親朋好友親臨追思告別,明義銘記在心!
服喪期間不便一一登門致意~
僅以此文代表全家成員,致上無限的感謝!
明義感恩110.08.02
…………………………………………………………
🖤憶母親生平事略
先母陳包玉蘭,民國二十一年八月十六日出生於浙江省象山縣石浦鎮的純樸漁村,自幼乖巧賢慧,家中排行老四,前有兩位兄長一位姊姊後有一位弟弟,小時家境非常的窮困,母親沒有機會上學讀書而目不識丁,從小除了幫忙家事謀生之外,還辛辛苦苦的「姊兼母職」一手帶大弟弟,日子雖然過的貧寒,兄弟姐妹感情卻是彌足珍貴。
民國三十八年擔任醫護女兵和父親相識結褵,民國四十四年隨著父親帶著一歲女娃(大姊)跟著部隊,自浙江大陳島撤退來台,到了台灣先落腳於高雄美濃,寄住在簡陋的活動中心角落,生活非常的克難,慶幸的是再獲一女(二姊),因為一份軍餉無法養活全家,母親忍痛將大姊二姊分別寄養在兩位叔叔伯伯家,母親隻身到台北,為台灣有錢人家幫傭,數年後全家又再隨部隊遷移,落腳在澎湖縣西嶼鄉,再得三姊四姊五姊和么兒明義。
父親在澎湖服役於反共救國軍海上大隊,當時軍人眷屬生活極為困苦,為了填飽一家六個小孩的肚子,母親領著大姐四處撿拾地瓜、落花生帶回家補充糧食,為了改善生活在家圈養小豬二隻,大姊每天去軍中收集廚餘,挑回家中飼養小豬,把豬養大後賣掉變現貼補家用,後來父親又調回台灣到三重衛生大隊服務( 清潔隊 ),母親帶著我們一家大小住在三重正義南路垃圾回收場旁的「違章建築」,每天去垃圾場做回收分類賺一點微薄的收入貼補家用,有一年垃圾場發生大火,燒掉了我們遮風避雨的「房子」,那年爸爸決定退伍並簽約遠洋商船出海工作,一年只能回家一次,媽媽決定搬家到五股鄉貿商眷村租屋,為了讓孩子可以上學讀書。
母親一人養活五個小孩吃穿讀書,省吃儉用在家中做聖誕燈手工,所幸父親軍中老友幫忙,介紹到某校長家幫傭又到泰山高中當工友,母親看不懂字但能分辨公文,還會分類印刷考卷,學校任何雜務工作她都使命必達,62歲屆齡時必須辦理退休,校長、主任、老師、職員都捨不得最和藹可親的「陳媽」退休,時至今日母親在學校的待人處事、工作態度都還在老同事口中傳頌。
為了陳家,奉獻一生青春歲月,吃盡千苦萬難,韌命的無怨無悔,教養五女一子,雖未要孩子追求「求功成名就」,但母親以言行身教,引導子女們崇禮尚義、教忠教孝;有段時光母親嘴巴不說但對於分離近四十年未見的大陸親人,思念溢於言表,在政府開放兩岸探親之際,民國七十九年由明義陪伴父母兩老返鄉探親,從浙江寧波機場回家途中,翻山越嶺舟車勞頓,折騰近20個小時才找到兒時老家,父親見其家鄉親人,矜持依舊但仍是濕透眼眶,母親回到石浦老家見到兄弟姊姊,緊緊相擁泣不成聲,好似幾十年來所受的苦難,回到「娘家」,情緒徹底的崩潰渲洩,這是時代的悲劇,也是命運的無奈。
來到寶島台灣,不論何人何時何地,她總是笑臉迎人,真誠親切,從一個道地外省婆變成安身立命,說著流利台語的台灣媽媽,每天早上5點就到後山走路運動,天光微亮就到土地公廟,誠心上香、奉茶、擦桌、掃地,三十年如一日,媽媽燒香拜佛從不求榮華富貴,只跪祈子孫平安。
媽媽的好人緣是鄉里鄰居公認,也是明義每次選舉的最佳助選員,幾次選舉她瞞著大家,自己默默背著文宣走到泰山市場沿路發送,見人就說這是我兒子「陳明義」他在選舉,請你幫幫忙投他一票,偶有反對者直言不支持,她臉上流著汗、心裡淌著血,仍然彎腰鞠躬禮貌謝謝,這是娘親疼子,母儀天下!
103年明義参選議員連任失敗,一段剪輯不實的影片形塑她的兒子是惡行惡狀欺負清潔隊的政客,透過電視網路報紙等媒體刻意傳播,明義以五票之差落選。這對媽媽的精神及健康無疑是一個嚴重打擊,雖然她知道兒子是因為擋下五股「設置火葬場、殯儀館」,被反撲攻擊而落選,但她無能為力,許多左鄰右舍、爬山拜拜的老朋友,都給予最大的安慰和鼓勵,媽媽卻還是因此淡出人群、沉默寡言。
104年明義依舊如常每日到服務處上班,但母子間相處卻有變化,常常相對無語, 她怕我難過,我怕她傷心,這一年,我第一次有時間為自己媽媽過母親節,親自為她別上胸花,但我知道這是媽媽一輩子最心痛的母親節。
105年5月,我遞補回議會再任議員,107年5月媽媽當選新北市模範母親,在公所的表揚會上我跪著奉茶,在市府的表揚會上朱市長頒證,全家人一同獻花,媽媽露出了好久不見的溫馨笑容,這份榮耀她實至名歸,當之無愧!
往後幾年媽媽少有出門,我每天都是早上告知「出門上班了」,晚上回到家她幾乎都已就寢入睡,這段時間媽媽眼睛越來越差,身體也日漸消瘦,精神偶有失憶,除了牙齒不好還算健康,但我已深刻體會到「 父母在不遠遊」的意義。
110年7月14日傍晚時分,我摯愛的母親無病無痛在家人子孫陪伴身邊下辭世,走完了辛苦坎坷的一生,看著安祥的遺容雖然不捨,但也慶幸媽媽修得善終,願媽媽一路好走,隨菩薩到西方極樂世界。
我的媽媽,全世界最偉大的母親!
110年7月21日 頭七
明義 泣拜
…………………………………………………………
🙏我摯愛的媽媽,天亮就要和您永別了!
想念您,痛的撕心裂肺,痛的無法自己,每個夜晚,止不住的淚,思念媽媽您,我無法入睡!
明義 泣拜110.08.01
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210723東森財經 上班族必學!5招「辦公室寄生術」讓公司幫你省荷包
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不動產仲介公司資深經理陳泰源分享個人經驗,他表示多年來自己始終把公司當成「第2個家」,他說「這句話乍聽之下好像我是一位對公司向心力極強,且熱愛工作的房仲,(雖然的確如此)但其實你未必瞭解我這句話的真正涵義。」
陳泰源直言,把公司當成第2個家的好處多多!延長待在公司的時間,除了可以養成「每天多做一點工作相關事務」的習慣之外,還能藉此「寄生公司」。以下,他分享個人的五個經驗:……↓
一、把公司當充電站
以手機為例,除非是一連好幾天的農曆年假,否則我是絕對不在家裡充電的。
我早已養成到公司才充電的習慣,每天進公司的第一件事情,就是先將手機充電,我也會刻意等到充飽電之後才下班回家。而且我現在還準備了3顆行動電源輪流在公司充電,好讓我在家裡、戶外也能享受到公司的電。
二、把公司當書房
我當了十幾年的租屋族,但我住的地方從來沒有安裝過桌上型電腦,甚至連筆電都沒有,因為公司是我家的一部分,公司就是我的書房。
在租金高漲的台北市,就算月租金2萬元也只能住在好一點的小套房,把公司當成書房作為「家的延伸」,久了你會習慣有兩處棲身之所,錯覺「家變大了」。
水能載舟,亦能覆舟。我認為家中有電腦其實是種誘惑,不小心就讓人沉迷於網路而虛度光陰;但在公司就不同了,它會變成工作的工具,縱然偶爾用來處理私事也不能花太多時間,畢竟要顧慮同事的感受。因此在公司用電腦的大半時間,你只會,也只能用來處理公事,這是提高工作效率的方法之一。
還有,我手機的網路也不是無限量的,因為如果網路用量有限,大腦就會告訴自己:「需要用,再用;想要用,到公司再用。」一旦申辦網路吃到飽,手機便不只是工作用,也會拿來娛樂用,黏在手機螢幕前的時間越久,對健康也會造成不良影響。
或許你會說,萬一網路用量滿了怎麼辦?其實你多慮了,只要不看影片就絕對夠用。以我手機月租金299元為例,每月有3GB的4G網路可以用,每次到了結帳日,用量仍綽綽有餘。因為在上班時使用的是公司免費wifi,實際上用到自己網路的時間真的不多。
三、把公司當會客廳
身為業務員的我們,每次與客戶相約在外時,往往都會選在咖啡廳,然後就得花錢請客戶喝飲料,畢竟我們是服務業,與客戶彼此「各付各的」感覺有點怪。
約在小朋友愛去且平價的麥當勞似乎不適合,約在星巴克對荷包又有點傷,也不可能請客戶喝咖啡然後自己喝白開水,這樣客戶喝起來會不自在。就算客戶願意各付各的,隨便一杯咖啡還是要價破百,這樣就花掉一餐的伙食費了。
因此我都會盡量邀請客戶來公司,我們公司的裝潢布置很有質感,空間又大又寬敞,而且公司的咖啡機頗高級,現磨出來的咖啡特別香醇!再搭配公司提供的餅乾、糖果、水果,完全沒花到錢又能服務客戶,何樂而不為?
四、幫公司採買
我之前待的房仲公司,每逢農曆初二、十六都會祭拜神明來祈求生意興隆,因此就需要採買供品。我總是很愛幫公司跑腿,因為這樣我去賣場時,除了可以挑選喜歡的零嘴、水果與泡麵,結帳時所使用的會員卡也是自己的,用公司的錢替自己累積會員點數就是爽!
而且,當時的同事們都知道我負債,所以拜拜過後的泡麵幾乎都「禮讓」給我當午餐,讓我因此省下了好幾年的午餐錢。
五、把公司當補水站
我在前公司有個誇張的舉動,就是曾經天天拿空水桶去公司裝滿水,再帶回家飲用,後來家中購置了濾水壺、快煮壺與保溫壺後,我就停止這樣的行為了。
不過,我現在不時也會瞧見公司裡有同事效法我當年的做法,利用公司的飲水機裝滿特大水壺再離開,顯然有不少小資族跟我一樣,選擇在外多喝水,少喝飲料,省錢又健康。
本文摘自《省出一棟房:24招易上手的存錢絕技》/陳泰源/本文由遊讀世界授權提供
●以上言論不代表東森新聞立場
●投資理財有賺有賠,投資人決策時應審慎衡量風險,並就投資結果自行負責
(封面示意圖/Pexels)
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00:30 從零 開始運動 5個小秘訣
01:56 從零 開始運動 5個小秘訣-專屬運動服
02:49 從零 開始運動 5個小秘訣-規劃運動菜單
04:13 三十天減脂營介紹
04:33 從零 開始運動 5個小秘訣-從簡單的開始
05:38 從零 開始運動 5個小秘訣-固定運動時間
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✔️正在考慮要減肥
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✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
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減脂心法6原則
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你不得不知道的10個減脂小問題
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吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
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蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
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快速計算蛋白質
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
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✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
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減醣飲食小介紹
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④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
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超商飲食一日搭配
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全家七日減脂計畫-減醣飲食
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
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可參考:
營養師帶你買
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
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居家入門有氧HIIT
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運動前怎麼吃
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運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
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我的媽媽,全世界最偉大的母親!