來介紹給大家健康小點心~
咕嚕咕嚕(咕嚕餅)https://pse.is/UDRK3
對於不愛吃菜的朋友們有好消息~
咕嚕餅有101種蔬果酵素跟豐富膳食纖維~ 膳食纖維高達14%!吃完有飽足感跟能幫助排便順暢。
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首先!咕嚕餅是用全麥麵粉的喔~
取代精緻麵粉,保留穀物營養價值❤️
無添加奶油跟低溫烘焙~
80-120度的低溫烘焙技術
(所以絕對沒有反式脂肪的問題)
順便跟大家說明一下,澱粉類烘焙溫度超過120度,易產生恐致癌物 😱 丙烯醯胺。
對了!我有跟大家說是Sugar Free無糖嗎😎? 沒錯!這餅乾是無糖的! 你們可能覺得沒有糖糖的餅乾能吃嗎?厲害的部分是有甜甜的香氣🥴 沒跟我說是無糖的我還以為是微糖的餅乾🍪
成分含有Fibersol-2~ 是不是覺得這成分很熟悉很眼熟呢?那是因為是市面綠茶(每朝健康綠茶、原翠綠茶)最喜愛添加成分之一。
是個難消化性麥芽糊精,能緩解油膩吸收🤗 而且擁有9項多國專利認證給大家吃得安心。
裡面還含有
|菊苣纖維 |=促進蠕動延長好菌存活率。
|洋車前籽 |= 遇水會膨脹50倍,增加飽足感。
簡單來說 0反式脂肪 、0防腐劑、0色素。
而且1片熱量僅50大卡❤️
建議大家一片咕嚕餅,搭配250cc開水!
這樣才有效提高熱量消耗、排便順暢跟更有飽足感。
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再來是(口袋餐)
一包熱量才100大卡🥰
有專業營養師監控調配!成分天然、營養、均衡。
味道好喝而且有加我超愛的奇亞籽🤩口感顆粒顆粒的!
裡面有加日本魔芋😏 別小看它,遇水膨脹200倍喔~ 整整提升飽足感😋
不只飽足感!還有多重益菌(日本LJ88、酪酸菌、芽孢乳酸菌) 保養你的消化系統🥺🥺🥺 而且也加入難消化麥芽糊精,它能維持消化道機能喔🤩
簡單來說著可以代替早餐吃的麥片了~ 減少了很多碳水跟熱量攝取又加了更多蛋白質跟MCT、CLA、25種代謝能量❤️
方便又輕巧! 肚子餓又不想吃的有負擔真的大大要推一下🥰
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還可以享有多重滿額贈、以及好康抽獎禮。
贈品都是送完為止,先搶先贏~!
贅肉不溢出,體態好輕盈
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,聖誕佳節當然要食大餐,慣了大魚大肉,有沒有想過聖誕都可以食素?近年潮流興食素,有指攝取豐富膳食纖維可降低患心臟病、糖尿病等風險,同時可減少溫室氣體排放,保護生態環境。不過註冊營養師謝詠瑩表示,食素都要識得揀,如果掉入素食陷阱,隨時越食越不健康。 素肉營養質素參差要識揀 對於新手素食人士,在開始改變...
穀物早餐致癌 在 常常好食Good Food Facebook 的精選貼文
食安運動人士凡妮‧哈里立下不少戰績:
🚫讓標榜健康的Subway不再於麵包中添加「瑜珈墊原料」化學成分
⛔卡夫食品停止在兒童食品中使用人工色素
🚫美式連鎖速食店Chick-fil-A停用施打抗生素的雞肉做為食材
⛔星巴克宣布停止在「萬聖節南瓜風味拿鐵」添加有致癌疑慮的焦糖色素
「從一開始,我的使命就很簡單:我想告訴大眾食物的真相。我的主張讓Subway、通用磨坊、星巴克、卡夫食品、安海斯-布希等公司必須改變其成分或變得更加透明。這並非因為他們想這樣做,也不是因為他們終於對出售充滿人造垃圾的加工食品給我們而感到過意不去;他們是被我們逼的,因為我們終於堅持地說,廠商販賣讓我們生病的產品是不對的。」
──《#你吃的都是謊言》凡妮‧哈里
http://bit.ly/2SfYr25
#相信好食物的力量
穀物早餐致癌 在 飛碟早餐-唐湘龍時間 Facebook 的精選貼文
今天的財經產業趨勢單元,邀請國立台灣大學農藝學系名譽教授 郭華仁來到空中,來聊聊美國最大的農業生技產業公司-孟山都,看他的興盛與衰敗,也會請教授來談基因改造食物的優缺點,以及導讀書籍《基改之王:孟山都的遺產:因為基改種子賺大錢的除草劑、腐敗的科學,以及孟山都操縱政府炮製的致命謊言》/ 光現出版
📻聽重播按這裡!https://youtu.be/dfFYB8LKm_4
▶飛碟聯播網Youtube《飛碟早餐》頻道 http://bit.ly/2QVQsFh
▶網路線上收聽 http://www.uforadio.com.tw/
▶飛碟APP,讓你收聽零距離~ http://www.uforadio.com.tw/app
◎內容介紹
孟山都(Monsanto Company)原先是一家獨立的農業、生物科技企業,產品主要集中於除草劑、農藥、穀物種子。其嘉磷塞除草劑的旗艦產品年年春全球知名,其相關產品亦在全球占有最高市佔率;此外,孟山都也是基因改造種子的代表性廠商,在美國本土市佔率高達90%。2018年德國跨國製藥及化工集團拜耳完成對孟山都的收購,成為孟山都唯一股東。預計之後拜耳將會成為全球最大種子及殺蟲劑生產商。
2019年,台灣在大選之前,面臨是否禁用巴拉刈(除草劑)的爭議;在這個情況下,孟山都的名牌商品年年春(Roundup)成為有力的備用藥品之一。然而,本書作者,曾多次揭發勾結醜聞的非營利組織「美國知情權組織」(U.S. Right to Know),其研究主任凱莉‧吉拉姆(Carey Gillam),她要告訴我們的是:巴拉刈也好,年年春也罷,這些除草劑與殺蟲劑為銷售它的企業帶來利潤,卻同樣危害暴露於其環境中的人。誠然,雖然台灣有一部份農民為巴拉刈說話,認為農業藥劑也有「對人體比較無害」的類型。但不管是哪一種藥劑,目前已經有大量且越來越多的證據,將接觸殺蟲、除草劑的各種狀況,與越來越高的慢性病發生率連結在一起,包括許多種癌症、糖尿病、諸如阿茲海默症及帕金森氏症等神經退化性疾病、出生畸形,以及不孕症。那麼,為什麼這些藥劑還能持續使用?
凱莉‧吉拉姆在本書中,進一步揭發孟山都、甚至先正達,拜耳這些農化企業如何緊密控制主管機關,如何推銷對他們利潤有利的「科學」說詞,同時試圖隱藏產品可能造成傷害的證據。她更提供了無數證據,透露農業化學企業如何私下贊助所謂「獨立」的教授及其他科學家,為其他類似的農業化學的安全性進行遊說,也揭露業界如何不動聲色地組建外圍組織與智庫,為業界利益發聲。
◎來賓介紹:凱莉‧吉拉姆(Carey Gillam)
凱莉‧吉拉姆是環境記者協會成員、北美農業記者成員以及美國知情權組織的研究總監,她的研究帶著她走遍整個美國的農村。從達科塔州到德克薩斯州,從加州到東南部,她花時間和種植農作物的農民、牧場主人、蔬菜種植者與果農在一起;她也受到高科技實驗室、溫室與一些美國最大的農業化學公司辦公室的歡迎。
穀物早餐致癌 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
聖誕佳節當然要食大餐,慣了大魚大肉,有沒有想過聖誕都可以食素?近年潮流興食素,有指攝取豐富膳食纖維可降低患心臟病、糖尿病等風險,同時可減少溫室氣體排放,保護生態環境。不過註冊營養師謝詠瑩表示,食素都要識得揀,如果掉入素食陷阱,隨時越食越不健康。
素肉營養質素參差要識揀
對於新手素食人士,在開始改變飲食習慣的過渡期,素肉是不錯的選擇。例如其中一款不可能漢堡,是用薯仔蛋白和大豆蛋白製成,內含19克蛋白質,可媲美3両牛肉,而且添加了鐵質和維他命B雜。不過註冊營養師謝詠瑩提醒,市面上的素肉營養質素參差,有些會添加色素、增味劑、味精,甚至會加入椰子油,令口感味道更佳,必須小心挑選。如果質素沒問題,她建議一星期可以吃三至四次素肉。
醬汁 油炸 高糖 水果易墮素食陷阱
很多人誤以為食素就等於健康、低卡路里、有助減肥,其實不然。雖然蔬果普遍熱量較低和高纖維,但關鍵是菜式所用的醬汁,例如茄汁比蛋黃醬相對健康,原來1湯匙的蛋黃醬有約100卡路里,2湯匙已經等於1碗飯。相比之下,芫荽和茄汁每湯匙只有約20卡路里,比蛋黃醬足足少了八成。加上坊間不少素食都以油炸方式烹調,或用多油去炒,油份高、熱量都高。尤其是番薯這類高澱粉質食物,如果經高溫油炸,會釋出致癌物丙烯醯胺,要少吃為妙。
此外,部份水果的果糖較高,例如香蕉、火龍果、芒果、菠蘿等,在挑選沙律或果汁時最好選擇含蔬果成份,例如super food⽻衣⽢藍,屬高鐵質低卡路里低糖,可製成飲品。惟人體從蔬菜攝取到的鐵質較肉類低,只有2-20%,因此進食蔬菜時,可同時進食高維他命C水果,如奇異果、橙、木瓜等,有助吸收蔬菜中的鐵質。
素食者最易缺乏鐵質、維他命B12 可飲豆奶補充蛋白質
鐵質是其中一種素食者容易缺乏的營養素,它能夠幫助身體造血,特別在寒冷的冬天,可以令身體更和暖。鐵質能從深綠色蔬菜中攝取,如菠菜、莧菜、木耳等。還有素食者要補充足夠的維他命B12,蛋奶素食人士可透過雞蛋、芝士、乳酪來吸收,純素食者可考慮添加了維他命B12的素肉,而市面上亦有添加維他命B12的豆奶和早餐穀物。
另外,一般素食菜式都含豐富膳食纖維,但蛋白質含量相對較少。尤其是植物性食物,很多時會缺乏一種或以上的必須胺基酸,必須胺基酸的作用是幫助身體修補細胞和增加肌肉,並維持免疫力。而黃豆則有齊所有必須胺基酸,營養師建議素食者多喝豆奶,以補充蛋白質。
全文:https://hk.appledaily.com/lifestyle/20201225/DTV6OZ5CGNGEVF45XC4YNBJMR4/
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果籽 :http://as.appledaily.com
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