最近美國西岸燒成一片，雖然外頭煙味或燒焦味不再那麼重，甚至聞不出來有異常，但我們家附近的空污PM2.5其實日日超過150，女鵝只要開窗就打噴嚏。如果媽媽我還單身，可能就不顧一切地去外頭照溜達了，但是有小孩之後，怕小孩會咳嗽氣喘甚麼有的沒的，大家基本上就乖乖蹲家裡。
這種避難帶娃人生， #究竟該如何保持心情愉悅呢? 以下為一些目前協助我身心正常運作的方式🤣
🔆 開車兜風，開去downtown看不怕空污的年輕人坐在外頭喝咖啡吃早餐，感受一下年輕的氣息，順便讓女鵝在車上睡覺🤣
🔆 看很多standup comedy及搞笑片來保持身心愉悅，灰暗片完全跳過。笑片就算再難笑的看完至少也有一兩個點能讓人想笑，有開心就有賺到👌
🔆 喝酒吃洋芋片百無禁忌，日日居家自然風。雖然有些人是化妝來改變心情，但媽媽走自然務實路線，既然整天關在家裡也沒別人看，只要老公隨便，大家開心就好。牛仔褲更是很久沒穿過。而且我近半年來不畫眼妝後發現以前會長細紋的眼皮都恢復了，也算是一個不錯的bonus💃
🔆 買些看似莫名其妙但會讓自己心情好的東西，例如一台精油薰香機，讓自己就算缺氧也覺得香香的很開心。一些萬聖節吊燈，自家人在家一閃一閃一起嗨。非常時期，花點錢投資自己快樂才能撐下去✌️
🔆 學習一些普通沒時間（或沒興趣）做的技能，這樣就算整天關著，每天也還是學習新知，日子也沒有白費。例如既然得天天煮飯，就每天找食譜學一樣不同菜，養一下成就感。有朋友關到變得非常會插花，既學習新知，家裡放滿花心情也更愉快。
🔆 把普通覺得很煩人的事情趕快做完，日後等這一切結束時就能夠義無反顧地出去玩了。例如我昨天清理儲藏室、車庫，把孩子baby時期的東西也歸類好。拿一個禮拜六做這件事固然沒意思，但要做就乾脆趁沒事做的時候通通做一做，日後也不會占用到能真的出去玩的時間了。
#如果大家有別的心得也一起分享喔! 這一切終究會過去，只是好像還是要再撐一下下。大家一起加油💪💪💪
究竟該如何保持心情愉悅呢 在 #保持心情愉悅 - Explore | Facebook 的推薦與評價
這一類攸關女性健康的嚴肅議題我們覺得很需要進一步來深入探討，所以本集再次邀請加班當爸媽的好朋友也是我們顧問團，婦產科醫師#翁榮聰醫師 來為我們解答，究竟該如何 ... ... <看更多>