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降血糖、強化防癌殺手細胞！空氣椅子微深蹲，肌肉練起來
隨著年紀不斷增加，練肌肉💪變成人人必做的好運動。專家推薦一個非常簡單、長輩也能做的蹲下動作💖，就有鍛鍊肌肉、抗病防老、抗癌、降血壓、防骨鬆，預防糖尿病、失智症等多種功效，趕緊來試試✅！
📌資料來源：營養師 徐景宜
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#還我漂漂權
宅在家每天久坐，屁股肉都扁平又下垂 😖
快跟好姊妹來試試看這招超厲害的「空氣椅子」❗
跟著美女老師練出火辣辣的翹臀和緊實美腿吧 🍑💪
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妞妞們～這次熱血教練Toy ＠ToY 動不停
要教你們練出性感蜜桃臀🍑
自帶空氣椅呷火鍋操，不只練臀還炸腿💦
只要每天花三分鐘，讓你腰瘦、美臀、瘦腿一次完成
夏天到了，妞妞們是不是該練起來了💃🕺
秉持著動吃動的精神，練完就可以來去呷火鍋囉！
#妞新聞#妞妞動吃動#瘦屁股#爆汗燃脂#呷火鍋操
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愛吃鍋的妞妞們，趕快手刀買起
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