關於 穿衣服不好看 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#LOOKin超享瘦 #會員專屬文
蝴蝶袖掰掰！

前幾天終於約了上教練課，跟教練這麼多個月沒碰面了，話題總會來到身形與體重的變化。

其實恢復正常上班以來，很多許久未見面的同事和朋友，一看到我的第一句話，都是「哇妳瘦了好多！」事實上，我對於自己到底有沒有瘦，也感到很疑惑，體重差距大概只有一公斤，身形呢，上半身瘦了一些，下半身線條卻跟以前沒差多少。

這邊再透露一個數字，我一直以來的身高體重都在158公分/52-53公斤，身邊的女生朋友們聽了大多表示「不相信」「怎麼可能」，可是這真的是我國三以來，最常年保持的數字。

從我開始產生身體形象的意識，對於體重數字的追求挺令人困擾的，國中時為了節食，在學校的營養午餐只吃兩三口，把胃給餓出病來，高中也花了不少心思研究各種減肥運動和飲食，上了大學更不得了，大一跟蓋瑞在一起立刻幸福肥了五六公斤，一邊享受著快樂的約會聚餐，一邊為穿衣服不好看煩惱不已。

這一兩年，才突然放下了對體重的執念，健康和心態，反而是我最重視的。

半年前從醫院離職，告別日夜顛倒、永遠睡不飽覺的生活，我開始慢慢的吃每一口飯，有空就多運動，過了一段時間，好久不見的同事發現我的皮膚變好了，髮型師說我的頭髮變多，長出很多新生的小毛，其他朋友說我看起來瘦好多（即便體重計告訴我只少了一公斤）。

這些變化讓我意識到壓力的影響有多大，去掉了壓力，身體機能變的正常，細微的變化自己很難注意到，旁人卻都給我正面的回饋。

適度的壓力可以讓我們成長，但太大的壓力會造成職業倦怠、荷爾蒙調節出問題，怎麼去調節自己看待事情的角度，分配時間保留空白，把注意力放在控制自己的心態與健康，我覺得比起專注於體重這個結果，時常隨著水腫程度上下浮動的數字，還來得有效。

經過這麼多年，我也真正的放下執著，在高中時憑著意志力瘦到43公斤，即使達到日本雜誌的美容體重標準，我的身高與頭身比，讓我永遠都不可能像Kendall Jenner或Kaia Gerber，當時還得到一個形容：像一個貢丸插在竹籤上，現在滿難想像自己瘦了十公斤會是什麼樣子，但那形容實在很有畫面啊哈。

真正跟體重和解，大概花了兩三年的時間，現在的我還是會朝著健康的體型努力，但再也不要讓體重或某一塊肥肉帶來焦慮，158公分/53公斤，下半身肉肉的梨形身材，這就是我自然的樣子。

🥰

#LOOKin超享瘦 #會員專屬文
手臂細真的超有感！

YUMA過年買的衣服也會穿給大家看喔
港幣那邊算錯了～1萬日圓 是 705 港幣XD

■□■□■□■RyuuuTV□■□■□■□■□■□■□
是「實用日文介紹」和「日常(日本文化)」
為主題，每天７點上傳的YouTube頻道!!!
■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□■■□■□
　 ∧ ∧
　( - з -) ＜ 訂閱我們一起愛日本!!
┏━〇〇━━━━━━━━┓
┃ 如果覺得有那麼一點好看┃
┃ ♥麻煩訂閱我們唷♥ ┃
┃ http://goo.gl/ExwAuJ ┃
┗┳┳━━━━━━┳┳━ ┛
　┗┛　　　　　　┗┛

※※※※※※※今天的一句話※※※※※※※

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

◆RyuuuTV の 推薦影片

Ryu向Yuma求婚了！！
➡︎https://www.youtube.com/watch?v=gbfvUnDfPa0

日本的女高中裙子原來是這麼回事!?
➡︎https://goo.gl/7rzj4k

YUMA學中文的煩惱
➡︎https://goo.gl/swiYfY

夾娃娃挑戰系列
➡︎https://www.youtube.com/playlist?list=PLuNucubP18sk_NkN3u_1JWNZdw_rFmxWs

尋找自動販賣機系列
➡︎https://www.youtube.com/playlist?list=PLuNucubP18snJHMnYcRA4KJ-R4AIv863_

　┌○┐
　│新｜ﾊ,,ﾊ
　│消｜ﾟωﾟ )　　請鎖定Facebook/Instagram
　│息 _|　／/
　└○┘ (⌒)
　　　　し⌒

◆Facebook
RyuuuTV / 看日本學日語
➡︎https://goo.gl/sBYTkf

◆Ryu の Instagram
➡︎https://goo.gl/Rm8577

◆Yuma の Instagram
➡︎https://goo.gl/42svu0

◆合作邀約 [email protected]

＿人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 記得按頻道右邊的鈴鐺每天看影片哦＜
￣Y^Y^Y^ Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^YY^Y^￣