尖❗叫❗聲❗❗❗
超美的蕾絲紗裙來囉❗🤩🤩🤩
社團妞妞人手一件,還有很多人 #包色包色,
春夏季就是要有一件美翻天的紗裙啊🥰🥰🥰
✅#服裝相簿 https://goo.gl/KQZPFw
✅#手刀加入社團 https://goo.gl/WR71SJ
✅#實品直播介紹
(休閒單品) https://goo.gl/svbuHM
(優雅單品) https://goo.gl/hTCK7G
✅#舉手發問及私訊下單 http://goo.gl/tGBVwn
🧡🧡【#貝寶の推薦清單_下身單品篇】🧡🧡
對於秉持著🔥【#懶人穿搭法】🔥的我來說,一件【#好穿又百搭的下身單品】真的太❗重❗要❗了❗不論長裙、長褲還是短褲短裙,只要一件就能搞定所有穿搭!🥰👍
。
✅#服裝類相簿 https://goo.gl/KQZPFw
✅#手刀加入社團 https://goo.gl/WR71SJ
✅#實品直播介紹
(休閒單品) https://goo.gl/svbuHM
(優雅單品) https://goo.gl/hTCK7G
✅#舉手發問及私訊下單 http://goo.gl/tGBVwn
。
。
✅#裙類單品
💟#巨美_浪漫芭蕾舞女神長版紗裙
(紫色)https://goo.gl/RT24aW
(灰色)https://goo.gl/C9GZBG
(咖啡色/黑色)https://goo.gl/1k59mY
是不是超美(尖叫聲)🤩🤩🤩!!!!! 繼去年 #熱賣破百件 的【咖啡色/黑色紗裙】後,今年春夏新色【夢幻紫/百搭灰】登場囉!!!【#雙層蕾絲紗及緞面內裡】,腰寬鬆緊S~XL都可穿,全長88公分絕美浪漫長紗裙,細緻蕾絲紗垂墜度極棒,【#下擺傘狀剪裁穿起來超顯瘦】!社團妞妞們人手一件就知道有多美💯,私心推薦一定要包色啦!!!!🥰👍
。
💟#黑色鏤空蕾絲百褶裙 https://goo.gl/Bnb6cu
這件真的好好穿!舒服透氣的彈性萊卡布料,黑色百褶裙不論是棉T或雪紡上衣都可以搭,最愛它若隱若現的【#鏤空蕾絲拼接設計】💜,適合喜歡低調優雅又懶得想下半身單品的妞兒喔!😂
。
💟#丹寧時尚牛仔中低腰短裙(#內裡是短褲喔)
https://goo.gl/9jTaSF
春夏就是要有一件百搭的牛仔短裙😎,內裡有短褲穿起來好安心,隨興搭配襯衫或素T就很時髦呦!
。
✅#長褲單品
💟#春季版不瘦不要錢牛仔褲(淺藍/黑色)
https://goo.gl/7Bu5nD
去年銷售破200件的人氣單品💯👍,今年推出春季版囉!長度比一般牛仔褲長,#加長加大版,#全件彈性布料,#穿起來舒服又顯瘦!😍👍👍👍
。
💟#帥氣百搭老爺西裝褲(黑色/杏色)
https://goo.gl/ermUnf
私心100個喜歡這件!!!!身為韓系時尚女孩當然要入手一件【#帥氣百搭老爺西裝褲】😉,超親膚的緞面雪紡西裝布,版型穿起來就是挺!就是帥!隨興搭配一件襯衫就是韓劇女主角喔💕(很敢講)🤣🤣🤣
。
✅#短褲單品
💟#超百搭寬版卡其口袋短褲(黑色/咖啡色/粉色)
https://goo.gl/ZJdxuY
超挺版卡其短褲,小寬寬版型S~大L號妞兒都可以穿喔,兩側有口袋,後面有鬆緊,搭配素T大學T雪紡上衣都OK!!👌
。
💟#合身版彈性丹寧短褲 https://goo.gl/RbSdAG
這件穿起來【#會有小翹臀】喔😉🤙💕!!!合身版型推薦S~M號妞兒穿搭,全件彈性丹寧布料,舒服好穿且包覆性極佳!
。
💟#春夏時髦抽鬚前反褶顯瘦牛仔短褲
(白色)https://goo.gl/3obYjs
(黑色)https://goo.gl/YLXDbX
時髦妞妞必敗!最愛這件【#前褲管反摺】的特殊版型設計,穿起來會【#讓腿部線條更拉長顯瘦】喔!!🤩
。
。
✅#服裝類相簿 https://goo.gl/KQZPFw
✅#手刀加入社團 https://goo.gl/WR71SJ
✅#舉手發問及私訊下單 http://goo.gl/tGBVwn
同時也有9部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,如果你問我,生完二個孩子之後, 全身上下我最喜歡那個部位? 答案是 #黑媽最驕傲的就是馬甲線 但內行人…不,是生過孩子的人都知道, 腹部非常頑強又難纏, 稍不注意就會很突出, 塑身衣加上高腰褲穿起來可以假裝沒看見, 但實際上我們在意的要命🤦♀️ 黑媽開始運動的前幾年, 也是耳朵很硬, 每週二次...
穿起來會有小翹臀 在 I Meow Facebook 的最讚貼文
🧡🧡【#貝寶の推薦清單_下身單品篇】🧡🧡
對於秉持著🔥【#懶人穿搭法】🔥的我來說,一件【#好穿又百搭的下身單品】真的太❗重❗要❗了❗不論長裙、長褲還是短褲短裙,只要一件就能搞定所有穿搭!🥰👍
。
✅#服裝類相簿 https://goo.gl/KQZPFw
✅#手刀加入社團 https://goo.gl/WR71SJ
✅#實品直播介紹
(休閒單品) https://goo.gl/svbuHM
(優雅單品) https://goo.gl/hTCK7G
✅#舉手發問及私訊下單 http://goo.gl/tGBVwn
。
。
✅#裙類單品
💟#巨美_浪漫芭蕾舞女神長版紗裙
(紫色)https://goo.gl/RT24aW
(灰色)https://goo.gl/C9GZBG
(咖啡色/黑色)https://goo.gl/1k59mY
是不是超美(尖叫聲)🤩🤩🤩!!!!! 繼去年 #熱賣破百件 的【咖啡色/黑色紗裙】後,今年春夏新色【夢幻紫/百搭灰】登場囉!!!【#雙層蕾絲紗及緞面內裡】,腰寬鬆緊S~XL都可穿,全長88公分絕美浪漫長紗裙,細緻蕾絲紗垂墜度極棒,【#下擺傘狀剪裁穿起來超顯瘦】!社團妞妞們人手一件就知道有多美💯,私心推薦一定要包色啦!!!!🥰👍
。
💟#黑色鏤空蕾絲百褶裙 https://goo.gl/Bnb6cu
這件真的好好穿!舒服透氣的彈性萊卡布料,黑色百褶裙不論是棉T或雪紡上衣都可以搭,最愛它若隱若現的【#鏤空蕾絲拼接設計】💜,適合喜歡低調優雅又懶得想下半身單品的妞兒喔!😂
。
💟#丹寧時尚牛仔中低腰短裙(#內裡是短褲喔)
https://goo.gl/9jTaSF
春夏就是要有一件百搭的牛仔短裙😎,內裡有短褲穿起來好安心,隨興搭配襯衫或素T就很時髦呦!
。
✅#長褲單品
💟#春季版不瘦不要錢牛仔褲(淺藍/黑色)
https://goo.gl/7Bu5nD
去年銷售破200件的人氣單品💯👍,今年推出春季版囉!長度比一般牛仔褲長,#加長加大版,#全件彈性布料,#穿起來舒服又顯瘦!😍👍👍👍
。
💟#帥氣百搭老爺西裝褲(黑色/杏色)
https://goo.gl/ermUnf
私心100個喜歡這件!!!!身為韓系時尚女孩當然要入手一件【#帥氣百搭老爺西裝褲】😉,超親膚的緞面雪紡西裝布,版型穿起來就是挺!就是帥!隨興搭配一件襯衫就是韓劇女主角喔💕(很敢講)🤣🤣🤣
。
✅#短褲單品
💟#超百搭寬版卡其口袋短褲(黑色/咖啡色/粉色)
https://goo.gl/ZJdxuY
超挺版卡其短褲,小寬寬版型S~大L號妞兒都可以穿喔,兩側有口袋,後面有鬆緊,搭配素T大學T雪紡上衣都OK!!👌
。
💟#合身版彈性丹寧短褲 https://goo.gl/RbSdAG
這件穿起來【#會有小翹臀】喔😉🤙💕!!!合身版型推薦S~M號妞兒穿搭,全件彈性丹寧布料,舒服好穿且包覆性極佳!
。
💟#春夏時髦抽鬚前反褶顯瘦牛仔短褲
(白色)https://goo.gl/3obYjs
(黑色)https://goo.gl/YLXDbX
時髦妞妞必敗!最愛這件【#前褲管反摺】的特殊版型設計,穿起來會【#讓腿部線條更拉長顯瘦】喔!!🤩
。
。
✅#服裝類相簿 https://goo.gl/KQZPFw
✅#手刀加入社團 https://goo.gl/WR71SJ
✅#舉手發問及私訊下單 http://goo.gl/tGBVwn
穿起來會有小翹臀 在 I Meow Facebook 的最讚貼文
🌹【#11月秋冬韓國連線】🌹
#貝寶自留玫瑰粉色❤❤❤
韓國連線#29.正韓*法國時尚典雅美人魚素面毛呢魚尾裙(玫瑰粉/黑色共二色),原價$1080,連線價$790。
☆平量尺寸約:
【S號】腰寬33/臀寬47/全長38公分。👉適合平常穿S號M號的妞妞(貝寶平常穿M號,這件穿S號ok喔!)
【M號】腰寬35/臀寬50/全長38公分。👉適合平常穿M號及小L號的妞妞。
☆質料:高質感毛呢。
☆怎麼那麼美啦❤❤❤!!!#高質感毛呢質料,穿起來保證不會刺,版型挺,#側邊有拉鍊,穿起來會有小翹臀,#可修飾小屁屁,真心覺得美美美!!!😍😍😍
※下單購買請留言「(顏色/尺寸)+1,謝謝!」※
>>>>>【11/27(日)晚上12點整收單】<<<<<
✔✔韓國連線公告(重要必讀)☞https://goo.gl/XcdIKi
✔✔訂購須知(一樣也是重要必讀)☞https://goo.gl/eq9mUJ
✔✔我要問問題(請點連結留言)☞http://goo.gl/tGBVwn
穿起來會有小翹臀 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳貼文
如果你問我,生完二個孩子之後,
全身上下我最喜歡那個部位?
答案是 #黑媽最驕傲的就是馬甲線
但內行人…不,是生過孩子的人都知道,
腹部非常頑強又難纏,
稍不注意就會很突出,
塑身衣加上高腰褲穿起來可以假裝沒看見,
但實際上我們在意的要命🤦♀️
黑媽開始運動的前幾年,
也是耳朵很硬,
每週二次教練課就覺得自己好努力好棒棒了!
#對一個運動小白來說要離開椅子不容易
教練叫我要回家自主訓練,我都不理他。
直到我生完二小姐後才發現,
我太驕傲了,
我的小腹已經不是用束腹帶就可以搞定的事。
還好我從2018年就開始進行居家運動,
第一周我用了影片中的5個基礎核心動作,
成功減掉一公斤多,
體脂也減掉了,
重點是馬甲線從那時變得愈來愈明顯。
今天黑媽不藏私,
把我最愛的5個動作,
升級成三種變化型,
再加上間歇訓練的方式,
讓我們可以更有效率的練出馬甲線。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
❗Weetbix全穀片補貨團,倒數24小時。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #下腹部
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
●SUNZZ - Less Than A Second [Bass Rebels]
●Song - https://youtu.be/8lPAqvMGFvI
♫Music By♫
Track: Midranger - Apocalypse [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Whw1sWDpAvE
Free Download / Stream: http://ncs.io/Apocalypse
♫Music By♫
Track: JPB - LONG NIGHT (feat. Marvin Divine) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/wh3sbXkZq48
Free Download / Stream: http://ncs.io/LongNight
♫Music By♫
Track: Facading - Walk Away [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/vIE6cuAhR4o
Free Download / Stream: http://ncs.io/WalkAway
♫Music By♫
Track: DEAF KEV - Safe & Sound with Sendi Hoxha [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: https://youtu.be/Wz5ZVnzYZWk
Free Download / Stream: http://ncs.io/DKSafeandSound
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/h9iCSnKnK9U/hqdefault.jpg)
穿起來會有小翹臀 在 Din Xiao-Yu Youtube 的最佳解答
各位在日常時、運動時有沒有一些情況,例如運動表現卡關、運動後肌肉痠痛體力恢復慢,寒流時穿很多手腳依然冰冷等等的一些情況,是時候告別只有運動健身褲的選擇!
市面上的一些運動機能褲仍停留在外部吸濕排汗塑身,而現有的健康褲缺乏美學,穿起來不好看,對身體組織效果非常微弱,那你可以來看看這一支影片,丁小羽推薦一款運動機能褲解決這些問題!
小羽有留意一款MIT製造 #科樂思KOLLOS洸動能健康科技 的褲子,很受到愛好 #健康 跟喜愛 #運動 人士的好評,為什麼呢?我們繼續往下看。
因為科樂思KOLLOS洸動能健康科技不靠外力或體溫加熱,常溫22°C能釋放92%以上的洸動能健康黑科技,多重水洗後不褪色,而且洸動能不衰退!
根據研究指出遠紅外線能夠提高血流速(Inoue, S. , Kabaya, M., 1989),減少肌肉疼痛以及疲勞(Hausswirth et al., 2011) 增加代謝體內廢物的效率 (Lin et al., 2007)。
有些人會去花5000-6000元(單次)做遠紅外艙,或去醫院照遠紅線治療儀,或買放射遠紅外線的電器,不僅耗電+不能移動+不方便+花錢!
現在有一件 #科樂思KOLLOS洸動能舒活褲 可以沐浴在洸動能中,這個健康黑科技可是獲得國內外權威機構SGS、TTRI紡綜所、工研院等健康安全檢測認證,不僅可以幫血管洗澡還可以讓大家把健康穿著走喔!
在 #舒活褲 內部拉出來可看到很多圓點印花,這是KOLLOS洸動能健康科技融入服裝纖維,可在常溫22℃釋放92%以上洸動能,能夠滲入皮下組織與人體水分子共振,人體微血管血流速會變快。
而且側面有口袋可放手機,背面有反光YKK拉鍊設計,可放卡片等隨身小物品,晚上夜跑更安全。
「#高腰翹臀綁帶Leggings舒活褲」,嘖嘖搶鮮價3,180元,未來上市價3,980元,有薔薇紅和靜謐黑2色可選,尺寸:XS、S、M、L、XL。 偷偷告訴你,還有男生款的洸動能舒活褲唷,也是送給男朋友或老公的禮物好選擇。
如果你想爭取到更實惠的價格,可以參與官方的10件團購,相當於1件只要2,850元,還可獲贈市價850元的洸動能運動貼布。
現在還可以單購「#舒活衣」和「#洸動能倍舒眠眼罩」,想了解更多可至科樂思KOLLOS官方FB洽詢。
◎嘖嘖上線購買連結:https://reurl.cc/WEq3zZ
◎科樂思KOLLOS洸動能舒活褲-官方嘖嘖團購揪團:https://www.facebook.com/groups/kollos/
◎想了解更多關於科樂思KOLLOS品牌:https://www.kollos.com.tw/
◎KOLLOS科樂思洸動能健康科技權威檢測報告資訊頁面:https://www.kollos.com.tw/index.php?i...
也一起來關注我的更多其他平台吧!
※丁小羽的FB粉絲團:
https://pse.is/3l2x2x
※丁小羽的IG很好看:
https://pse.is/3lhmc6
※丁小羽的部落格:
https://pse.is/3kpdq2
※丁小羽的Youtube:
https://pse.is/3kvjb5
※丁小羽的Twitter:
https://pse.is/3k54un
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/oBlNqhcGRtU/hqdefault.jpg)
穿起來會有小翹臀 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
11月推薦的7個愛用品💕💕
下面留言告訴我哪個最吸引妳😍
--------------------------------------------------------
影片中提到愛用品
✨Legend London牛仔褲 https://www.legendlondon.co/
✨bioeffect 蓓歐菲 EGF 煥顏修護精華露 http://tidd.ly/5de8af5d
✨Neom天然倫敦完美深眠洗面乳 http://tidd.ly/b690d392
✨飛利浦牙刷
✨日本削果皮器
✨Trigger Point花生球 https://reurl.cc/EKWjN1
【折扣碼】👉🏻 Ashlee
✨My Protein焙茶拿鐵乳清 http://tidd.ly/abdb9892
【專屬6折碼】👉🏻 MYPASHLEE
--------------------------------------------------------
✨ 飲食菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/diet/
✨ 打造易瘦體質-系統化菜單
👉🏻https://ashleexiu.com/training
✨ 翹臀心機-升級臀部訓練
👉🏻https://gluteband.ashlee.click
-------------------------------
✨ 訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSVh
-------------------------------
✨ Instagram 👉🏻 https://goo.gl/m5Ro8b
✨ Weibo 👉🏻 http://weibo.com/ashleexiu/
✨ FB 👉🏻 https://www.facebook.com/ashlee.lin.0/
-------------------------------
史上最強護具
✨【SBD】https://www.sbdapparel.com.tw
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
高蛋白健身魚
✨【POSEIDON】https://www.poseidonfh.com
✨【折扣碼】👉🏻 Ashlee
-------------------------------
【ASHLEE 團隊】
✨ Ashlee
✨ 企劃:Yishu
✨ 剪輯:騰凱
✨ 美編:庭萱
✨ 營養師:亭安
✨ 社群助理:芊芊
-------------------------------
更多影片
✨ 健人才懂的事|自找罪受?! https://youtu.be/2Tq3w4BwCW8
✨ 減脂一定要有氧嗎? https://youtu.be/XyBPKEvc6gE
✨ 我沒臉出門!https://youtu.be/psb-XX-QK_Q
✨ 減脂不能沒有他們! https://youtu.be/clex2NAc_Pg
✨ 重訓常見問題大揭密 https://youtu.be/yTzMP2uPOtc
-------------------------------
✨ 二手出清 👉🏻 https://shopee.tw/show_o_o
-------------------------------
原文字幕
今天我想要分享
2019年11月份我愛用的幾個產品
他是一個冰島的品牌
然後這個東西真的是很厲害
嗨大家好
我是ashlee
歡迎來到我的頻道
今天我想要分享
有訓練過的人啊
我們的腰可能比較窄
然後臀部比較大
然後穿牛仔褲的時候就是一個很大的困擾
因為你常會選到那種塞得下你屁股的牛仔褲
可是你的腰圍就會超級鬆
然後如果你選擇是一個腰圍剛好的牛仔褲
你的屁股又裝不下
不過我就要在這邊推薦幾個很不錯的牛仔褲
這是一個英國的牌子
它叫做legend London
它真的是legend
他真的是我少數穿過的牛仔褲裡面
它是可以包覆我的臀
然後同時我的腰又是合身
而且他是高腰的很好看
他也有出低腰款
我自己是喜歡高腰
那我分享一下我有買的兩個顏色
這一個我自己很喜歡
因為他有破壞
然後又是這種牛仔褲的顏色非常的好搭
那另外一個呢是黑色的
然後旁邊有這個紅色的線
現在很流行這種款式的褲子
等下穿給你們看
他是高腰的
然後你們看
我的腰部是不是剛好我買的是26腰
然後屁股也剛好裝的下
而且我覺得他這一件有點提臀的效果
我們來試一下可不可以蹲
我穿牛仔褲都會試穿他可不可以深蹲
因為如果不能深蹲的話
就代表他布料沒有這麼有彈性
然後穿起來就不是很舒服
這件目前穿起來是舒服的
那不好意思 本人比較矮
我158公分
所以我選的是24的長度
因為我喜歡那種穿在大概腳踝的位置
它會讓你整個比例看起來更好
所以我選24大概穿起來就是八九分
這是我第1個介紹的產品
再來第2個不得不說這個真的很厲害
這個品牌叫做bioeffect煥顏修護精華露
他是一個冰島的品牌
然後拿來用結果用了幾個禮拜之後
我就發現 哇靠我皮膚怎麼變得巨好
我先說我皮膚
其實最近這幾個月我不知道是好像是我潤髮乳的關係
他讓我的髮際這邊都會一直長痘痘
包含脖子跟背
然後我就一直為我自己的痘痘感到很困擾
然後自從用了這個之後
我就發覺到我的痘疤淡得比較快
然後我皮膚變得很飽水很細致
我覺得他實在太好用
然後後來呢我就在lookfantastic上面
找到他有大瓶的包裝
這個東西沒有很便宜
其實他我覺得有點小貴
這一瓶大概是台幣5000多
他真的很好用
因為他這個主打成份就是
EGF他是受過諾貝爾獎認證過的一種
被發明出來的成分
那這個成分其實我們本身自己的皮膚就會製造
但是隨著年齡越來越大
然後身體會製造這種激素
這種生長因子的能力就會下降
那生長因子呢他主要的功能
他是可以讓我們創造新的細胞
然後去汰換掉一些衰老或者是一些死亡的細胞
因為他會一直加快我的新的細胞生長
我還發現到說你們知道老佛爺嘛
就是那個chanel的藝術總監
後來我才發現說原來有一次記者去開箱他的化妝包
裡面都會隨身攜帶這個
看到這個我就立馬買了
再來呢我要推薦的是Neom的洗面乳
非常香的薰衣草味
他其實呢 他不止是洗面乳
他還可以卸妝
我覺得他贏了為什麼呢
因為它的價格是它的一半
他們兩個容量一樣
然後我給你看一下他們兩個的區別
我真的是覺得他是第1名
但是現在覺得他的地位好像有一點動搖了
你們看他這個裡面的質地
他這個也是主打說你可以卸妝跟洗臉
甚至保養一起
我覺得他們真的很像
他們共同點都是這種比較濃厚的質地
但他稍微在液狀一點
尤其是他遇到熱
像這個evelom它也是一樣
你放在手心上搓一搓
放在臉上的時候
他就會開始逐漸變的油狀
然後他們兩個都有那種物理的去角質的成分在裡面
所以你在卸妝
你在按摩臉的同時
他也在幫你去角質
那我覺得他為什麼會贏他一個最大的原因是
他們兩個其實都有附一個洗面布
他附的洗面布是看起來就是一個很一般的布
這邊是不好意思
我剛才擦手的
他就是一個純棉的布
然後他附的是純棉
讓他這樣敷著
就等於是用毛巾的蒸汽去讓你的毛孔再張開
然後把毛孔裡面的髒污也都帶出來
所以等於他會比較多保溫的效果
也就是你把這兩塊布丟到熱水裡再拿出來之後
他可以維持有蒸汽的狀態是比他久很多的
而且還有兩種質地我覺得他除了是讓你敷著
也可以再讓你最後要洗凈的時候先擦掉
你就會比較好沖洗
所以論價格跟論精緻度
我覺得他贏了
大家可以去參考這個真的不錯用
這是一個削皮機
他可以把你削出來的皮變成像麵這樣
這樣一條一條那你們都知道我現在減脂
所以我不時的需要刻意的去尋找一些熱量低
營養價值高又有飽足感的蔬果
我覺得這個就超適合你看到他可以用
用這個東西讓它變成一條一條的
然後我就可以組成假裝的麵
就是蔬果麵
一方面是這種蔬果麵
它會比真正的麵來的熱量低很多
而且營養也比較高
他會有更多蔬菜的維生素在裡面
這個是trigger point的花生球MB
花生球上面都是nuggie的毛
這個東西真的很厲害
它主要的作用是拿來放鬆筋膜的
我覺得呢不論你是那種
像我這樣有長期在重訓 長期在健身
你的肌肉很需要放鬆的人以外
還有就是一些工作或是上學
你需要長期久坐或是長期久站的人群
我覺得都非常強烈
建議你們一定要定期的做筋膜放鬆
那我自己筋膜的放鬆方式
除了用trigger point的這一種花生球跟大滾筒
我還要買按摩槍
然後偶爾也會去外面給別人做筋膜放鬆
那這個東西我會推薦
是因為你們看它體積很小
而且他有一個秘密喔 變身
它就變成一個更寬的花生球
那它的體積因為很小
所以說它可以讓你
在做筋膜放鬆的時候放鬆到 一些
平常你用那種大滾筒
或是你按摩槍沒有辦法處理的部分
它就可以更深層的去
放鬆你那一個部位糾結的筋膜
像這個我會拿來放鬆我臀部的肌肉
你們應該知道有追蹤我的人
我非常的喜歡練我的臀部
所以我臀部的肌肉其實是很需要被放鬆
他們很緊很卡
那你如果用一般的滾筒
其實它的面積非常大
你很多時候是沒有辦法去好好的把你的臀部
這麼多細小的肌肉給撥鬆
像我們這種放鬆通常會建議你停留在激痛點
你覺得哪些地方特別卡
特別不舒服的時候
你就停在那邊給他停個5~10秒
然後當然他也可以拿來
用在像是肩膀的位置這樣子 很舒服
有在重訓的一定懂我在說什麼
其實我們長期訓練身體的筋膜都是很緊綳的
然後還有一個呢是我會喜歡在睡前的時候躺在地上
然後用它去按摩我的上背中背
你們看它這個 中間有這個空格
其實就是讓你放你的脊椎
所以你就可以脊椎卡在這個地方
然後這邊兩邊就是按你的背部的肌肉
那頭頸呢
其實我們的頭部後側這邊頸部連接頭部的部分
是有很多肌肉的
這邊的肌肉放鬆
其實你當晚就會很好睡
所以我就會用花生球把它靠在我這邊
然後一樣是躺著
有的時候也會用一些輔助的東西把它墊高
然後讓它可以更精準地刺激到
我想要被放鬆的部位
真的放鬆完超舒服
就是讓他放鬆一下我的側邊頭部的一些肌肉
最後一個我11月愛用的產品就是焙茶拿鐵
因為他這一款 impact Whey
他的CP值真的是巨高
然後這個新口味焙茶拿鐵他是一種屬於日式的茶類
他是像用一些綠茶或是一些一般烏龍茶類
它經過高溫處理
所以它會讓茶理面的一些單寧酸變得比較少
所以喝起來就不會這麼酸澀
可是還是會有茶的香味
然後放微波爐裡面大概一分鐘的時間
拿出來就變熱騰騰的焙茶拿鐵
而且是高蛋白超好喝
今天呢分享我11月愛用的產品
大概就是這些
不知道你們會覺得看不夠
我第1次做這種愛用產品的影片
你們會喜歡嗎
如果喜歡或是不喜歡
或者想要看我推薦什麼東西
都歡迎在影片下方留言讓我知道
然後我會把這些東西我知道哪邊買
或是我有折扣碼的都放在影片下方
所以想買的話請去影片的下方
那謝謝你看到現在我們下次見
peace
#愛用品分享 #保養 #健人救星
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/x9pzbMSLYOk/hqdefault.jpg)