【名醫時間】你會突然覺得天旋地轉,甚至感到噁心嗎?
眩暈症其實是常見的內耳疾病,遇到這個狀況該怎麼做呢?
今晚20點,邀請到 耕莘醫院耳鼻喉科 陳正文醫師,談談眩暈。歡迎半點Call in 8369-3398詢問相關問題,千萬不要錯過囉~
線上收聽:https://pse.is/R5W29
突然覺得天旋地轉 在 親子天下‧悅讀 Facebook 的最佳解答
#如何帶孩子共讀情緒繪本?
可以試著從「辨識情緒」,然後再「命名情緒」,最後透過「口語表達」
透過這三階段的建立,讓孩子能夠在理解或解讀自己或別人情緒的時候,可以有更好的判斷
帶孩子這樣讀↘
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【運動知識家】你的換氣方法正確嗎?
運動到一半突然覺得天旋地轉,特別是重訓時常常喘不過氣來,原因很可能是你的換氣方法錯誤!
運動時憋氣,尤其是重訓時,會形成努責現象(Valsalva's Maneuver),會內臟壓力上升,血壓飆高,靜脈回流變差導致頭暈,千萬別小看這件事。
小編在這建議大家,有氧運動可以用鼻子吸氣,再微張口慢慢吐氣;如果是重量訓練,那記得用力時吐氣,放鬆時吸氣。💪