《媽媽很少聽見的一句話:「妳已經做得很好了」》
有了兩個小孩而且妹妹兩歲之後,我常覺得自己給孩子的不是「最好的自己」,不是最有耐心的自己、最溫柔的自己、最能傾聽的自己,因為這樣而感到內疚。
我甚至會想沒有辦法做到跟以前一樣好,是不是表示,我生二寶是不自量力?我是不是應該確定我能夠「一點都沒變」,像只有帶一個翔時那樣的有耐心和溫柔,能做到,才有資格生二寶?(當然已經生了,這種自責其實無濟於事)
有一陣子我很想寫什麼抒發這種罪惡感,就是覺得自己顧兩個沒辦法像原本顧一個時那麼溫柔,無論對翔還對妹妹都是,比方說像早上要送兩個出門,就會因為大的上小學不能遲到,但小的又還不懂事不能配合而煩躁易怒。當年只接送一個翔的時候,幾乎不會有這種情形。
翔是不是覺得媽媽變兇了呢,沒有像以前那樣陪他那麼多了呢(就像他最近想有人陪睡,我因為妹妹完全不能溝通,也只能讓爸爸去陪睡翔,而不能讓翔有「媽媽陪我睡」這個選擇)
只有一個的時候真的單純一點,也可以有耐心一點⋯覺得無論對哪一個都很過意不去,常常在一陣混亂中送完他們上學,回程自己一個人的路上,自我檢討到有些消沈。
然而最近我又有不同的想法了,突然覺得,這種一直為了自己沒有做到「最好」,想像另一種更好的情況而產生的壓力,連帶產生的「我是個不夠好的媽媽」的自責,其實就是一種「求完美」吧。
明明在現有的條件下,(比方說一個不能遲到,一個卻又在拖拉),那種程度的耐心,已經是我盡了最大力量去做到的,卻還是在想像一個在這種手忙腳亂的情況下,依然可以溫柔耐心的「完美母親」,用這樣的想像來責備自己。
會不會「不夠好」的那個當下,已經是那個時候的「最好」了呢?
是誰把母親永遠都應該做到「更好」、隨時都應該是「最好」、最溫柔、最有耐心和最能包容的狀態,才算是一個「好母親」的這種想法,灌輸到我的大腦裡的呢?這明明是一個非常去人性化的,有點「完美母親機器人」的想像不是嗎?🤔
是不是因為這個環境對母親的要求,從來都沒有過適可而止,總是用「妳還可以更好呢」這種說法,而不是「妳已經盡力了」「這樣已經很好了!」來回應母親呢?
***
我想到一個我自己的事情。有點瑣碎,但是媽媽的生活是被這種瑣碎包圍的,所以累積起來就不可謂不是一種龐大的壓力。
就是翔是一個早餐不吃蛋的小孩,其他餐可以,很奇怪,翔妹也是,他們早餐的胃口都沒多好,通常一杯鮮奶或半杯(特別強調這個是因為,只要我說孩子早餐胃口不好,一定會有善意提醒:是不是鮮奶太大杯,要不要給他半杯就好)然後就是果醬或花生醬吐司,加片起士。
我也知道早餐有蛋白質比較好,但他們早餐不願意吃肉,蛋也是,各種花招都不吃。
自從早餐帶去在幼稚園吃之後,老師發現這個組合,就會善意提醒「那妳要不要改準備肉包?蛋餅?還是三明治?」即使我說我真的試過了,他們就是不吃,但因為他們平常中餐晚餐都很正常攝取,我想早餐就算了。吐司麵包我還自己做的呢。
但即使是這樣⋯⋯我還是被「建議」了很多次,到我真的有一種,我早餐只能讓他們吃鮮奶、果醬或花生醬吐司、起士,我是不是「很不負責任的媽媽」,想到就有點難過的感覺🥲⋯⋯
我不是否定老師的善意,老師的關心,還有早餐最好有蛋白質在營養學的根據我都是知道的,但是我也有一種感覺是,如果孩子不願意吃a早餐,我就該提供b,再不行就是c、d、e....總之我就是「應該」要無所不用其極去改善他們吃早餐的習慣,等到他們願意吃最完美的組合,才可以停下來的感覺。
我已經不小心脫口而出「我認了,反正他們中晚餐吃的算均衡,早上不肯吃肉跟蛋就算了」,老師還是會勸我「早上澱粉太多會注意力不集中啊⋯⋯要不然再試試⋯⋯」
頓時都產生了「是我還不夠努力,沒有生出更棒的菜單來吸引他們吃⋯」的罪惡感。
***
我講這個例子只是要說,很多建議和回應都是善意,都沒有錯,但是鼓勵媽媽做到完美,好對孩子「更好」的這種無意識的傾向,是讓媽媽自我感覺永遠不夠好的原因之一。
然後這個社會又再反過來提醒:媽媽太求完美會給孩子壓力、有快樂的媽媽才有快樂的孩子⋯⋯不矛盾嗎?
只想寫短短的結果不小心寫太長。這是個複雜的問題我只能暫且打住,希望不要因為篇幅和筆力,被誤會成我否定別人的善意,我真的不是那個意思。
只是想說,其實孩子的事情,媽媽真的已經是最在乎的了。很多別人看起來的不甚完美(比方說沒有耐心、外食、沒有餵母奶、一餐不均衡⋯)其實已經是她當下努力做到的「最好」的了。
能不能不要鼓勵她「再加油一點」呢?當我們身為外人,其實不知道她已經加油到什麼程度的時候。有時候「加油」不是最好的答案,「放輕鬆」才是。我是這樣想的。
Ps.其實孩子早餐可能是像到我,我一直到大學才開始會在早餐吃水煮蛋,然後慢慢有肉包蛋餅這種選擇,印象中我在國小幼稚園時期,也是早上聞到油煙味會覺得噁心,沒有胃口吃早餐的那種⋯我媽說她也是試過了,所以通常早餐就是一杯牛奶+果醬吐司⋯⋯但我中晚餐不偏食所以好好的長大了呀😅
#文章很長但可以分享
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突然覺得 吃肉 噁心 在 新潟越後老姫 Facebook 的精選貼文
《超可愛的千葉媽媽牧場(マザー牧場)》
其實我們本來沒有打算要去媽媽牧場,是開車的時候一直看到路邊有媽媽牧場的指標,我問吾夫:要去看看嗎?我們查了一下網路,這一查不得了,原來媽媽牧場好有名阿,那一定要去看看的阿懷疑什麼呢!
車子在山路上繞來繞去,會以為繞到了什麼荒郊野外,快到媽媽牧場的時候,路也變的小條,完全感覺不出來這裡會有什麼有名的牧場,沒想到一個轉彎來到了牧場入口,真是太驚人了,這盤踞著整個山頭的牧場,好凹凹凹....大阿,大到超出我們的想像阿!
牧場裡面有各種餐廳、體驗設施,園區內還有一個遊樂園,從這個山頭到那個山頭也有可愛的動物造型接駁車,一大片的草原和一望無際的視野令人心曠神怡。既然是牧場,自然是養了許多動物,牛、羊、馬、豬、羊駝...各式各樣的動物看都看不完,賣店也有賣牧場動物的相關產品,包括牛奶和香腸。
這一天因為中午沒有吃,肚子很餓,進到牧場之後看到現烤的香腸,兩人便買了一根分食,我拿著邊走邊吃,吃著吃著一個轉頭,看到一群小豬在看著我,彷彿在問「豬肉好吃嗎?」當下一陣噁心真的差點吐出來。我突然覺得自己好殘忍,為什麼要吃可愛小豬的肉,所以從媽媽牧場回來之後,我們就幾乎沒有再吃肉了。
如果說,去一趟媽媽牧場學到了什麼,那就是了解到每個生命都好可愛、好珍貴。追蹤很久的朋友應該都知道,我有一個小小的堅持,就是在粉絲專頁上從來不會介紹什麼大魚大肉,因為慾望易放難收,一直鼓勵大家大吃大喝,不但對自己健康不好,也對動物不友善。去了媽媽牧場之後更覺得尊重生命是一件很重要的事情,所以以後還是不會介紹各位大魚大肉的(笑),我可不想當一個連自己都討厭的那種人。
突然覺得 吃肉 噁心 在 阿詹愛吃素-美味素食分享專頁 Facebook 的最佳解答
🌟好文分享🌟
(rose stalk)茹素八年的收穫
時間過得真快,不知不覺間我和先生已經茹素八年了,這八年可以說是我們成長至今收穫最大的八年。
記得第一次接觸素食是在八年前,我上班的外企公司裡有一位同事是素食者,當時聽著很新鮮,就問了她一些關於吃素的問題。我腦海中總是把素食和寺廟裡的僧人聯繫起來,而且吃素的人在我印象裡好像應該是面色黃黃的,身體瘦瘦的,令我吃驚的是,那位胖胖的同事居然已經吃素7年了,看起來紅光滿面的,實在不像“營養不良”的樣子。
她當時說的一些話很觸動我,也引發我去思考一些問題。
我雖然吃肉,但是從來不敢自己宰殺動物,都是買處理好的肉回來煮。即使是從超市買好的肉,我也很不願意去碰,覺得很髒,每次在廚房裡切完魚或肉,那股腥味也很讓人噁心,但是用各種佐料做好後,居然就能吃下去。
我開始想:「自己每天吃下去的東西真的好嗎?還是被自己的味覺給騙了呢?」
後來,我開始有意搜集一些素食的文章,這一看大大地吃了一驚,原來從人的身體構造、資源的合理利用、環境保護、愛護生命等各個方面來看,人都是應該素食的。尤其是看了有關農場動物被集中飼養並殘殺的慘狀,令我大為震驚,這些都是我從未想過,更未接觸過的,難怪有人說「如果屠宰場的牆是玻璃做的,那麼人人都會成為素食者」。
邁克‧魯奇在1997年4月參觀了位於伊利諾斯州格朗市的一家屠宰工廠,之後他在自己的筆記本上寫道:「我看到那些無辜的動物,他們的腦袋被用螺釘槍擊穿兩三次,這是我親眼所見!然後一名工人會走過來割開母牛的喉嚨,一桶一桶的鮮血噴湧而出!這太恐怖了!——那些動物在蠕動著、哀叫著。一個男子一邊磨著他的刀子,一邊走出他的房間。他告訴我們要留神那些剛剛倒地的、還串著鏈條的母牛。」
這只是再平常不過的一幕,更有許許多多慘不忍睹的人類虐殺動物的慘狀,我根本沒有勇氣在這裡寫下來,即使想起那些場景,對我都是一種折磨。
既然人茹素完全可以健康地活下去,為什麼還要為了小小的口腹之欲,給動物們帶來毀滅性的痛苦和災難呢?
肉類對人體的傷害也是不可小覷的。且不說農場動物的飼料中被添加了許多激素與抗生素,單說動物被殺害前,因為恐懼害怕怨恨,其體內的化學平衡會發生極大變化,血液中的荷爾蒙——尤其是腎上腺素的分泌會亢進,大量的荷爾蒙及毒質會留在肉內,令整個軀體充滿強烈的毒素。
據《大英百科全書》記載:「在動物的血液與身體組織內含有各種毒素,包括尿酸及其他體內的有毒排泄物。人類吃肉,也把這些毒質吃進體內,毒化了自己的身體組織,使自己生病。病從口入,這是至理名言。」
我開始認真考慮茹素,並很幸運的,得到先生的大力支持。要知道,他可一直是個無肉不歡的人,而且每頓飯都要吃大塊的燉肉才覺得過癮。令我感動的是,當他聽我說起動物被宰殺的情景,立刻就決定吃素了。
剛開始吃素是需要一定的克制力的,多年的習慣讓我們覺得吃素以後很容易餓,而且聞到肉味兒會饞。但是經過約一周的時間,先生的身體就發生了巨大的變化。
他自小腸胃就不好,每天早晨醒來總能感覺腸胃疼,而且吃的東西稍不合適,或者餓的時間一長就會受到胃痛折磨。但是吃素僅一個星期,他發現奇跡般的自己的腸胃不再疼痛,每天醒來身體非常輕鬆。這讓他驚喜不已。而且以前他只要一餓,立刻就要吃東西,否則會出現心慌、手抖、脾氣暴躁等諸多低血糖現象,但是吃素以後這一現象迅速消失,即使餓幾個小時,他也可以照常工作,絲毫不受影響。
吃素兩個月後,有一次和同事聚餐,服務員端上一盤我以往非常愛吃的糖醋排骨,正好放在我的面前,透過厚厚的佐料味,我竟然聞到了肉的腥臭味!別說吃了,聞起來都讓我噁心想吐,對肉的欲望就這樣自然消失了。
我和先生都發現茹素以後,味覺好像變得更加敏感細膩了。吃肉的時候,味覺比較遲鈍,覺得素菜根本沒有味道,不愛吃,現在吃每一種蔬菜都能覺出它特有的香甜。每天買回來一堆五顏六色的蔬菜水果,看著就讓人賞心悅目,做飯也變成一件很有樂趣的事。
幾年下來,茹素的美妙收穫無法一一言說。我發現人的身體和精神有著非常密切的聯繫。身體不好或濁重的人,很難開朗快樂。吃素以後,最直觀的感受就是身體好像變輕變乾淨了,頭腦更加敏銳,心情也總是滿足而快樂。先生之前爬山有一次因體力不夠,只能滯留在半山腰等我們,現在卻總覺得全身的能量源源不絕,爬山變成一種異常輕快的享受!
最重要的,茹素使我們獲得了內在的寧靜與快樂。斷絕肉食如同斷絕了心靈的毒劑,心才能如蓮花般出塵不染。塵垢退盡,人本性具足的慈悲與愛就自然顯現,讓我們時刻沉浸在愛的喜悅裡。
記得當初我最放不下的是自小就愛吃的水產品。後來我做了一個非常真切的夢,這個夢終於幫助我徹底放棄了這一陋習。夢分為兩部分,第一部分是我看到一個人用刀刮魚身上的鱗片,每一刀都似乎刮在我的身上,疼痛難忍;第二部分是我看到有人在蒸螃蟹,螃蟹在蒸鍋裡掙扎,我突然覺得被一種恐怖和絕望的氣氛籠罩著,並且感到窒息難忍,嚇得醒了過來。
醒來以後我哭了,向我曾經傷害過的生靈深深懺悔,我終於知道,當動物在面臨死亡威脅時,其恐懼害怕疼痛完全不亞於人類的感受!
如果說我一開始吃素是為了自身的健康,現在我已經改變了。即使有一天有人告訴我,吃素會減短自己的壽命,我還是會選擇茹素,我不要自己的生命因傷害動物而苟延。
然而這個世界的規則是公平的,傷害別的生命,自己必受傷害;疼愛別的生命,自己必受疼愛。
茹素八年,我們收穫的遠不止健康,我們更獲得了柔軟敏感的心靈,獲得了愛的能力,愛所有的生命。
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心臟病有哪些徵兆呢?心臟病發生之前常見的徵兆包括了所謂的胸悶、胸痛、呼吸困難或心悸等等現象,這些大家都是為人所熟知的徵兆;所以比較不會被誤診或是錯失救治的良機。但一些徵兆就會被誤判,例如頭暈、噁心、嘔吐甚至肚子痛、肩頸痠痛等等;這些徵兆可能跟心臟疾病是有關係的。
大部分的心臟急症中,最常見就是心肌梗塞,那心肌梗塞可能會造成一些不典型的症狀。像是上腹痛,結果它是下壁的心肌梗塞,也有病人是以頭暈、心律不整來表現或類似噁心嘔吐、冒冷汗的現象。這種症狀其實它可能不是那麼典型,但可能會有立即的生命的危險。還有一些像恍神的現象,或是突然有點失去意識,這常常會是一些致命性心臟疾病它初期的症狀。
此外,水腫或者是覺得很累、虛弱,也有可能是跟心臟病相關,心臟病其實非常廣泛,從心肌梗塞、冠狀動脈疾病、心律不整、心肌病變甚至最後末期到心衰竭。一般而言,所有的心臟疾病到最後就是走向心衰竭,就是心臟沒有力氣了;此時會全身無力,身體上的所有器官會缺氧缺血,心臟衰竭最容易表現的臨床症狀就是全身無力、全身水腫、夜間會突然喘、沒有辦法平躺等等,都是一些末期的心臟疾病的表現的徵兆。
而失眠焦慮或者是有一點像流感也可能跟心臟病有關係,心臟疾病會被錯失或是誤診,大概就是以非緊急的症狀來表現,開始會覺得它是一個精神病,但卻可能真的是心臟疾病。所以失眠、焦慮、流感症狀、肌肉痠痛等等,全身不對勁不太舒,有些時候心臟疾病的可能性還是要考慮在內。
心臟疾病最好的治療方式就是預防勝於治療,有些心臟疾病很好治療,像心肌梗塞,但像心衰竭就沒有辦法治療。有些疾病不好治療也不好發現,一旦需要治療還是要找專業的心臟科醫師,幫你擬定病史,做一些初步的身體檢查、影像的檢查甚至侵入性的檢查。精確的心臟病的診斷才有辦法得到最好的一個治療。心臟疾病的成因還是跟三高、不良的飲食習慣、不運動或者是抽菸喝酒等等,這些都容易產生心臟疾病。改善這些問題,就是很好的預防心臟疾病措施。
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