Search
：我真的很討厭被動的人，到底想怎樣？
被動仔：為什麼要討厭我，我什麼都沒做啊！
⠀
⠀
這是個玩笑，氣氛的燃料。
不知道有沒有人跟我一樣，在結束長達數月的與世隔絕後，突然有點不知道怎麼跟人社交了。
⠀
但可能我本來就不是很愛聊天的人，然而最近開始跟幾個朋友見面，一時半刻真的不知道要聊什麼。
⠀
解封的日子裡，仍然維持著一個人吃飯、運動，跟自己去看了五、六部電影。即便如此，還是希望回到從前那樣熱鬧的時候，不必多說什麼，依舊感到自在。
年過30之後，時間是如此的珍貴，本姑娘雖然沒有閱人無數，但人生這條路始終跌跌撞撞的走著，羨慕著找到幸福的親朋好友們，總想著，屬於我的Mr.Right在哪裡？！
有人說 「 我們的故事 」太多集，所以今天要來結尾了啦！XD
6/30 二個人一起去吃甜點，各自帶著筆電出門，查資料，查什麼資料呢？查著加拿大國慶連假要去哪裡玩囉！(笑)
7/1 加拿大國慶日，Mr.H帶著我到市區跑跳，果真是滿滿滿的人潮擠爆了市中心，大家不是穿著白色衣服就是紅色衣服，還有不少人帶著加拿大的國旗，突然想到我好像從來沒去參加過國慶日的升旗典禮，結果來加拿大這麼熱衷人家的國慶是？？By the way，這一年是加拿大150歲生日哦！(笑) 晚餐則是四個人一起，請我的室友們幫我鑑定一下Mr.H，然後餐後又趕去看國慶日的煙火，充實異常。
7/2 二個人早上八點就出發，要去Roots的發源地，離渥太華開車要3.5小時的Algonquin Park，3.5小時的車程其實蠻久的，聊天聊到不知道要聊什麼的時候，我看著專注而嚴肅的Mr.H，問了一句…「 你在想什麼？ 」，他說Nothing(沒有)，抵達省立公園後，當然就是開始在各個步道走跳，走到比較溼滑的斜坡時，Mr.H伸出了他的手，我內心害羞外表鎮定的握住了，還以為會有個什麼的，結果走到平地他就馬上鬆開，所以他只是紳士的怕我滑倒，沒有別的意思…(！！！)，走在大自然的感覺很歡樂，省立公園好值得一遊。:)
走沒幾個步道就花了五、六個小時，晚餐是波蘭村的餐廳，佈置的很可愛，讓我遙想起到波蘭跑跳的那段日子，轉眼也好幾年過去了，旅行真美好，吃著道地的波蘭料理，二個人相處起來很自在，吃完晚餐回程的路上…
Mr.H…「 你今天不是問我在想什麼嗎？ 」
姑娘… 「 恩？ 」
Mr.H...「 我在想，我們花了這麼多時間在一起，你想要試著和我交往看看嗎？ 」
沉默……1 分鐘 ……
姑娘… 「 好，我們可以試試。」(兩頰飛上紅雲，連看Mr.H都不敢……)
於是7/2變成了我們在一起的日子，繼我們4/19的初次見面到在一起，將近2.5個月的時間，為什麼最後選擇了他？這個問題我大概是和幾個親近的好友討論分析了N百次。
說起來，我最喜歡的是「 另一個人 」，我認識他的時候，他正在離婚的低潮裡，陪著他聊著心事，和他分享禪繞畫轉移注意力，也許他是為了感謝我當初的陪伴，所以在我抵達渥太華的前一個月盡了地主之誼，陪我走過初到貴寶地的適應期，當我還在溫蒂漢堡工作的六月，「 另一個人 」的媽媽曾經特地到我工作的地方探望過我，真誠的讓我好感動；我們在八月時還一起吃了早午餐，三個人聚會好歡樂，「 另一個人 」後來也遇到了喜歡的人，非常替他開心，雖然現在已經失聯了，但我始終非常感謝那段回憶。
至於IKEA，其實如果他加強攻勢，也許我就淪陷了，但是他是個會消失的人，每次和我出遊後，隔天就算是他的休假日也總是無聲無息，也許他的世界最重要的只有他自己吧！而且奇妙的是…他是我咖啡廳工作的同事的老朋友，世界好小，我們三個人在八月時有一起吃了晚餐，Mr.H還提前來接我，就是四個人相見歡，一個奇妙的尷尬感。
Mr.H的可貴之處就是他永遠都在，沒有花俏的攻勢，套一句我妹說的話，Mr.H就是一個沒有被社會化的人，於是他很真也很直，他不會說甜言蜜語討你歡心，也許他臉臭的時候很嚇人，但是他的笑容也是我最期待的光。
感謝他當年在交友網站上放了一張如此不適合放交友網站的照片，感謝 K 指引我來到渥太華，而我們，就這麼近水樓台的相遇了！雖然交往之後更多奇妙又五四三的事出現了，但人生就是這樣才有趣吧！(笑)
The End.
#我們的故事
#加拿大打工渡假
#渥太華
如何輕鬆開啟話題？炒熱對話的氣氛，當個聊天高手！
繼續閱讀： https://pse.is/PUMAM
大家一起來幫妮妮弟弟取小名吧！！
那天他們父女跟肚子聊天聊了好一陣子後，突然想說要幫弟弟取小名，因為爸爸覺得弟弟不一定會喜歡「小林萌」這個名字，於是就想說用胎動來決定他自己的小名，但是不知道為什麼講了一堆爆笑的小名…😂😂😂
但最後有統計出三個名字是他反應比較大的…
大家趕快一起來投票～～
或是提供更有創意的小名給我們參考，之後也會再來公佈最後妮妮弟弟決定的小名喔～～
投票號碼：
1、「林林七」。
2、「林來瘋」。
3、「Kim小弟」。
*沒有凌峰😂😂
關注我們⬇️
►訂閱【那對夫妻2.0】頻道:https://reurl.cc/3DXNbO
►Facebook:https://goo.gl/g7pogG
►Instagram:http://goo.gl/LvaEid
#TheCouple
#妮妮
#京燁
#品筠
■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）
主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！
想問問，有人要跟我一起減肥嗎？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d
----------------------------------------------------
▼ 相關影片 ▼
減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
https://youtu.be/85DfsDyC8kE
減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
----------------------------------------------------
▼ 熱門影片 ▼
全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
----------------------------------------------------
▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
----------------------------------------------------
這裡找的到營養師Ricky
營養師平常在吃的_IG
►https://www.instagram.com/chang_ricky_life/?hl=zh-tw
專業知識都在這_ FB
►https://www.facebook.com/RickyChangJiaxiang
內容大補帖_ 全新官網
►https://ricky.tw/
有問題都來這_ Line＠
►@cd8013 （記得加上＠與我一對一詢問問題）
跟著大家一起來討論_ FB社團
►https://www.facebook.com/groups/998614990525514
----------------------------------------------------
合作邀約請洽白姐 Email: nutritionricky@outlook.com
不知道你有沒有遇過這種情況
認識了一個女生
感覺她剛開始時她對你很有興趣
聊什麼她都會回
說什麼她也會笑
但不知道為什麼認識一陣子後
卻發現對方突然變冷淡了
明明自己條件不差
個性也算好
但怎麼曖昧到最後總是沒下文？
很多男生為了給對方好印象
總是會使勁去努力
可是沒發現自己努力錯了方向
今天就來跟大家聊聊
到底在曖昧期間
哪些行為看似能幫你加分
但其實卻害你被扣分呢？
