關於 突然 肩頸痠痛 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

上週遇見MiniCooper的老粉絲，
她說你今年很少ＰＯ文了，
今年雙寶失控的程度經常Out of 媽媽的控制，
雖然他們經常把我氣得要死，
但是每天還是經常要媽媽抱抱，
最黏我的當然是鵝紙Cooper，
跟他們不熟的人還會以為我經常抱著一個短髮小妹妹，
抱完Cooper不到一分鐘還沒喘夠，
Mini就會跑來說『媽媽，換我了』，
我心中ＯＳ
「你這噸位，我實在無法.........放過我的雙手吧！」

瞧瞧他們鬼靈精怪的樣子，
訓練他們自己穿衣服都能玩得嘻嘻哈哈，
不是笑嘻嘻就是一直生氣
情緒變化讓大家都吃不消啊！

即使如此讓人吃不消，
雙寶還很會交際，
大樓管理員每個都愛死他們，
超級配合量體溫、超級有禮貌、還會跟人家Give me Five，
兩位交際花實在太可愛了！

除此之外，
每日回家我穿拖鞋，
都有Cooper拿給我，
肩頸痠痛一人搥一邊，
實在太孝順了啊～
Cooper還會突然說「媽媽，我愛你」
這小孩到底是去哪裡學會這些？

#Cooper哥Mini妹の幸福日記 #minicooper20180718 #twins #雙胞胎 #龍鳳胎 #Cooper哥 #Mini妹 #3Y1M28D #調皮鬼 #情緒化 #超孝順 #超撒嬌 #學會穿衣服 #穿褲子 #自理能力 #升級中

只要多一步驟!!
天天對自己更好一點
#BOW無線鍵盤滑鼠套組
之前一直覺得使用筆電的鍵盤就好
額外接一個根本多餘
就這樣"想要"但不實踐
好多年!!!
常常肩頸痠痛~也一直忍著
(中國人的美德是忍耐???)
總之最近換新電腦
毅然決然選入這款絕美的
無線鍵盤與滑鼠
.
天啊!!!!
使用過才知道為何大家都喜歡外接
剛剛好的距離眼睛更不疲勞
剛剛好的角度手腕更舒適
剛剛好的美感讓工作更舒心
到底~~之前再忍耐甚麼呢?
幸福來的太突然了!!!
.
無線鍵盤滑鼠百百款
會選BOW當然一開始是因為顏值太高
復古的微磨砂按鍵
圓形凹面按鍵貼合指腹
更舒適
MacBook筆記本相同的按鍵結構使用更順手
且基北不挑機型
相容筆記型電腦/桌機/Mac/windows系統
都可搭配使用
尺寸輕巧好攜帶
又省電!!
長時間不使用自動進入休眠狀態
.
對了!!
與滑鼠是共用的藍芽接收器
不額外占用USB
超貼心!!
一組只要搭配一個接受器既可
是不是很方便呢?
這麼高顏值又方便使用的無線鍵盤與滑鼠
絕不能錯過
所謂 工善利於器
一起加入高效生活吧!!
▶️▶️
https://www.omfuture.co/

謝謝現場的醫生跟護理師、行政人員，每個人都好親切、溫柔、幽默，
打疫苗的前一晚，我失眠，原因不明，
帶著黑眼圈去現場，覺得這裡像是一個大型美術館，所以心情好了一半，加上所有工作人員都很溫柔，

我忐忑地問醫生團隊：我失眠，還能施打疫苗嗎？

他們異口同聲、帶著搞笑委屈的表情回：醫生我每天都睡眠不足內....（有種撒嬌的fu）
然後我就噗哧笑出聲，

後來護理師幫我打針，還show me：妳看這是等下要施打的0.5ml唷！

打下去到抽出來不到三秒的感覺，怕打針的我，覺得怎麼這麼不痛不癢？

所以我喜上眉梢地說：妳的技巧真好！
（大概整排的民眾都聽到了我的喜悅+大嗓門）

別人打完都要等9-12小時，我打完其實很快就有反應：頭昏。

但是輕微，我趁著還有力氣，拖著被雨淋濕的身體，被風吹亂的頭髮....步履蹣跚地回老家讓專業的醫療人員（老媽）照顧一下。

接著頭昏+後腦勺沉重，
身體像是發燒一樣、全身無力、疲倦到無法優雅地走路.....（只有樹懶跟無尾熊了解我的副作用慢動作）

以為很快能透過睡眠，讓身體恢復，結果持續失眠兩天。

睡一小時，就會突然醒來，醒來後，要花一小時，才能入睡，
就這樣反反覆覆，所以算是失眠。（媽媽為了逗我笑，她說你之後就會飛天遁地）

然後本著責任感，還是會關注跟工作（公司）相關的訊息，但是副作用就是：頭昏加劇，變成有強烈的刺痛感在後腦，

我知道不是疫苗帶給我刺痛，是我因為擔憂一些事情
而導致的刺痛，
痛到無法入睡，

再不睡，不就第三天失眠？不行不行，再怎麼憂國憂民也不能這樣！
況且很多事，非我能控制、非我能預料，
我不是神，我只能控制自己，無法控制別人

因此我強迫我自己，開始想充滿喜樂與盼望的事情。

因為醫生根據科學（不是神學）說過：喜樂的心乃是良藥。

我開始從小時候想到成人後，每個遇到的人事物，每個充滿感恩的片段人生（咦，走馬燈嗎？）

最後開始從1算到300！
總算難受地睡著了！
還會餓醒。

到了第四天，頭昏變成了肩頸痠痛。

夯夯疲倦感已慢慢褪去。

接下來的28天內，都是觀察期。

打完AZ的感想是：我很樂意向你推薦AZ！

我是膽小的勇士，一起加油！

謝謝
阮綜合醫療社團法人阮綜合醫院
阮綜合醫院
阮綜合醫院
整個團隊
以及林醫生

用幽默給我們帶來安心感。

林醫生說：妳生日跟我一樣，妳一定沒事的！

會不會太可愛啦！！！！！！

最後謝謝我的麻吉
DJ嘉君

被稱作無形殺手的「心肌梗塞」一發作，彷彿在跟死神拔河！資深藝人馬如風、戎祥、茂伯、馬兆駿、小北百貨創辦人黃卜文、親民黨前立委馮定國等，皆因心肌梗塞而離世。

秋冬季節交替，因溫差大，像近日早晚較有涼意，中午較高溫，有時不注意，也可能會有心肌梗塞的風險。究竟為什麼會發生心肌梗塞？又該注意什麼？

周孫立醫師說明，通常造成心肌梗塞的原因是不會突然發生、出現的，大部分人都是因為長期不良的先天條件、不良的後天環境及不良的個人習慣造成的。

心肌梗塞的高危險群？

有高血脂、高血壓家族病史
周孫立醫師說，由於現今外在環境汙染等問題很多，就容易讓原來先天存在不良的體質，提早誘發問題，所以才會有漸趨年輕化的現象。若是發現自己的家族有相關心血管疾病的遺傳因子，就要特別注意。

三高（高血糖、高血脂、高血壓）患者
代謝及血管功能失調也是導致心肌梗塞的危險因子。

慢性腎臟病
先天心臟功能不全
心臟傳導異常
腦血管疾病，或身體其他各處血管疾病

心肌梗塞有前兆嗎？

周孫立醫師指出，心肌梗塞從過去至今的死亡率都很高，原因就是表現出來的症狀都不太明顯或不太專一，最常見的症狀為「胸痛」，但也有很多患者是出現其他症狀，導致錯失警訊，因此延誤就醫。此外，在某些神經功能退化的人，尤其是老人家，甚至沒有症狀。

心肌梗塞症狀
胸痛（大部分）
肩膀痠痛
牙齒痛
胃痛
脖子痠痛
背痛
呼吸短促
未出現症狀

突發心肌梗塞怎麼辦？
心肌梗塞前兆並不明顯的狀況下，當發生時我們該如何應對？周孫立醫師回應，若發現自己沒來由的肩頸痠痛，此時千萬別輕忽，應即刻拿出血壓計量血壓，確認自己的血壓狀況是否與平時無異；也可測試自身脈搏，是否過快過慢或不規則，先用這樣簡單的方法，或身邊就有的儀器來檢視身體是否有異狀。

周孫立醫師強調，不要放過任何一個細微的症狀，若這些症狀日常生活中常常發生，就應先找出最有可能致死的疾病，設想最緊急的情況來預防。

心肌梗塞如何治療？

心導管手術
周孫立醫師說明，若是冠狀動脈已嚴重阻塞到壞死的程度，此時唯一的做法就是做心導管手術。先用氣球擴張術將血管撐開，再置放支架，讓血液能夠恢復暢通，拯救剩餘的、還未壞死的心臟細胞，避免再惡化。

內科藥物治療
若是冠狀動脈阻塞還沒那麼嚴重，心肌細胞並沒有完全壞死，只是暫時性的缺血，此時可以考慮以內科藥物治療，溶解造成血管阻塞的血栓，預防進一步的阻塞，讓血液能夠持續供應心臟養分。

但周孫立醫師也說，若藥物治療狀況不佳、醫師評估患者未來還有可能再發缺血性心臟病，或缺血性心肌梗塞時，最後可能還是得置放支架。

慢性期預防：阿斯匹靈
除了緊急突發的心肌梗塞治療外，在日常亞急性或慢性期的預防，一般還是常用阿斯匹靈，或其餘控制血壓的藥物，以減少心臟負擔。

心血管疾病、心肌梗塞如何預防？

少吃油、鹹、重口味
周孫立醫師表示，盡量避免食用高油、高鹽等身體不容易代謝的食物。可以適量吃點「蔥、薑、蒜」，能減少身體壞膽固醇的形成，減少堆積，還能增加代謝。

控制血壓
高血壓患者可用藥物控制；非高血壓患者或慣性吃藥的人，就用飲食控制，平日飲食盡量以蔬果為主。

有氧運動
周孫立醫師說明，預防心血管疾病的以有氧運動為主，除了能夠幫助身體代謝調和外，還能幫助維持交感神經的穩定度。根據WTO統計，一周若能有氧運動150分鐘以上的人，可降低2∼3倍因心血管疾病而導致的猝死。

【更多心血管相關影片】

心跳忽快忽慢不得輕忽！心悸、心律不整該如何應對？【周孫立醫師／健康連線】
https://youtu.be/329m7IN7EIU

造成糖尿病、動脈硬化，腸漏症絕對別吃...【錢政弘醫師／破解健康密碼】
https://youtu.be/cTEk8Bso1V4

糖尿病、高血壓都跟它有關：維生素D健康補充法【健康連線／江坤俊醫師】
https://youtu.be/zlyW4MoHic0

【心血管疾病文章報你知】

每天「踏步1分鐘+休息30秒」，1週後血管年輕9歲
https://www.everydayhealth.com.tw/article/9397

一天1杯清血果汁，血液變乾淨、跟三高說掰掰
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10459

美官方認可抗癌食物第一名！高血壓、低血壓都該吃
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11121

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近日天氣不穩、日夜溫差大，因偏頭痛而求診的民眾隨之增多。偏頭痛對許多人來說是一場夢魘，時不時就發作，一旦痛起來，根本無法專注在工作上，甚至影響生活。究竟為什麼會偏頭痛？該如何治療？

偏頭痛是「嚴重版的頭痛」
神經內科醫師林志豪醫師解釋，偏頭痛通常是比較嚴重的頭痛，頭痛的形式大部分是脈搏式的跳動，大約會持續半天到三天左右，且疲勞也會加劇偏頭痛。

偏頭痛症狀：畏光、怕吵、噁心、嘔吐。

由於頭痛是神經系統不平衡所導致，因此還會伴隨頭暈、眼睛脹痛、肩頸痠痛等，嚴重時還得停止工作、休息，生活品質大打折扣。

止痛藥怎麼吃？
止痛藥越早吃越好：偏頭痛症狀出現的一小時之內吃，效果最佳。當偏頭痛太嚴重時才吃藥，止痛效果就沒那麼顯著，反而會吃更多止痛藥，造成反效果。

頻繁服用恐造成藥物成癮：若一週有超過兩天以上都在使用止痛藥，容易造成藥物過度使用，長期下來很有可能導致藥物成癮。

預防用藥：林志豪醫師說明，最近較新的治療趨勢是使用預防用藥，可調控神經傳導，使神經比較穩定，減少偏頭痛的頻率，進而降低使用止痛藥次數。

肉毒桿菌：治療偏頭痛新選擇
談到極端的偏頭痛案例，林志豪醫師分享，曾有位痛了十幾年的慢性偏頭痛病患用盡各種方法，止痛藥、施打止痛針劑、甚至是接受疼痛科的神經阻斷術，但效果都有限。直到為這位病患施打肉毒桿菌後的三個月，效果非常顯著，頭痛幾乎都消失了。

肉毒桿菌最為人熟知的用途是醫學美容，而因肉毒桿菌能阻斷誘發頭痛的神經傳導物質，所以能治療慢性偏頭痛，效果可持續三個月至半年。不過目前健保未給付，必須自費施打。

告別偏頭痛，從生活作息開始改變
誘發偏頭痛的常見因素有壓力、睡眠品質、情緒、天氣、飲食等。林志豪醫師分析，偏頭痛通常代表身體某些方面失去平衡，生活上的「太多與太少」都會造成偏頭痛，例如睡得太多、太少，壓力太大、突然釋放壓力，都可能是偏頭痛的原因，因此維持規律生活可使偏頭痛發作機率減少。

當生活調整無法抑制偏頭痛，偶爾使用止痛藥也是應對偏頭痛的選擇，不過當發現止痛藥已無法幫助偏頭痛時，盡速就醫尋求醫師評估症狀，才能讓偏頭痛得到適當控制。

【完整文章】
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心臟病有哪些徵兆呢？心臟病發生之前常見的徵兆包括了所謂的胸悶、胸痛、呼吸困難或心悸等等現象，這些大家都是為人所熟知的徵兆；所以比較不會被誤診或是錯失救治的良機。但一些徵兆就會被誤判，例如頭暈、噁心、嘔吐甚至肚子痛、肩頸痠痛等等；這些徵兆可能跟心臟疾病是有關係的。
大部分的心臟急症中，最常見就是心肌梗塞，那心肌梗塞可能會造成一些不典型的症狀。像是上腹痛，結果它是下壁的心肌梗塞，也有病人是以頭暈、心律不整來表現或類似噁心嘔吐、冒冷汗的現象。這種症狀其實它可能不是那麼典型，但可能會有立即的生命的危險。還有一些像恍神的現象，或是突然有點失去意識，這常常會是一些致命性心臟疾病它初期的症狀。

此外，水腫或者是覺得很累、虛弱，也有可能是跟心臟病相關，心臟病其實非常廣泛，從心肌梗塞、冠狀動脈疾病、心律不整、心肌病變甚至最後末期到心衰竭。一般而言，所有的心臟疾病到最後就是走向心衰竭，就是心臟沒有力氣了；此時會全身無力，身體上的所有器官會缺氧缺血，心臟衰竭最容易表現的臨床症狀就是全身無力、全身水腫、夜間會突然喘、沒有辦法平躺等等，都是一些末期的心臟疾病的表現的徵兆。

而失眠焦慮或者是有一點像流感也可能跟心臟病有關係，心臟疾病會被錯失或是誤診，大概就是以非緊急的症狀來表現，開始會覺得它是一個精神病，但卻可能真的是心臟疾病。所以失眠、焦慮、流感症狀、肌肉痠痛等等，全身不對勁不太舒，有些時候心臟疾病的可能性還是要考慮在內。

心臟疾病最好的治療方式就是預防勝於治療，有些心臟疾病很好治療，像心肌梗塞，但像心衰竭就沒有辦法治療。有些疾病不好治療也不好發現，一旦需要治療還是要找專業的心臟科醫師，幫你擬定病史，做一些初步的身體檢查、影像的檢查甚至侵入性的檢查。精確的心臟病的診斷才有辦法得到最好的一個治療。心臟疾病的成因還是跟三高、不良的飲食習慣、不運動或者是抽菸喝酒等等，這些都容易產生心臟疾病。改善這些問題，就是很好的預防心臟疾病措施。

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