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【吃一口涼麵降降溫】
為什麼立秋後仍那麼酷熱，要麼來點涼涼的好好降溫。想起早前在Oisix香港 - 日本美食宅配購入的涼麵材料包，剛好是二人的份量，那晚餐來吃爽口開胃的涼麵吧！
把麵條煮好後泡冰水冷卻，再瀝乾瀝淨，搭上色彩繽紛的材料，淋上酸甜柚子果香的拌麵汁，加一份冷奴，再來一杯冷泡玄米茶，果然透心涼。
突然很想秋風快點來～
IG🔎instagram.com/mrs.horse_little_kitchen
「呂編，你皮在癢了嗎？」
最近柴爸施醫師 柴胡中醫不中二 跟呂編聊到，
他的患者們，除了口乾咳嗽之外，不約而同的開始「皮在癢」！
施醫師說，經過前幾週的下雨，處處濕氣變重，身體的熱要藉由汗帶出體外時被外在的高濕度阻擋，悶在體內，皮表便容易起紅疹、搔癢。
千萬不要小看濕熱的威力，剛結束的東京奧運便有很多選手熱到中暑難耐，因為海島的濕熱相對於歐洲大陸的乾熱會讓熱更難排出體外。
好不容易身體適應了濕熱，八月立秋之後，夏季的濕熱又轉為涼爽乾燥舒適的秋天。
秋主燥金，燥氣襲人，易耗津液，一下子濕一下子乾後，皮膚便開始抗議了。
濕重則易起紅疹而癢，乾重則會讓汗腺和皮脂腺的分泌下降，表皮失去油脂保護而乾癢。而皮膚乾癢、濕疹、乾癬、油頭、頭皮乾癢、頭皮屑變多等症狀，可能就是皮膚過敏了喔！
因此如何「養陰潤燥」便是秋季皮膚及頭皮養生的重點！
#中醫養陰密技
「該吃些什麼好呢？我什麼都想吃🙋♂️」
1⃣多喝水，多吃含水量多的食物；例如山藥、黑木耳、銀耳、水梨、蓮藕、秋葵等，另外包子、饅頭、蒸餃等蒸煮類食物也很棒！
2⃣避免吃易上火傷陰的食物，例如麻辣鍋、麻醬麵、炒花生、餅乾、月餅、麵包、吐司等辣的或烘焙類食物，會容易口乾舌燥進而酷酷嫂喔! 抽菸也最好減少，因為會讓你的肺如烤箱般燒毀🔥
呂編不禁舉手提問：「那酒水可以嗎🤔不也是含水量多？」
施醫師表示因為酒為水穀之悍氣，會讓氣血往外加速流動，進而臉紅、頭暈、起酒疹等，所以也不是很好的養陰食物喔！
3⃣搭配滋陰補氣的中藥養身，加入像是百合、麥門冬、西洋蔘、玉竹、紅棗、何首烏等中藥材在飲食中，或是也可以喝生脈飲來生津養陰。
「那頭皮怎麼保養呢？我好怕頭皮屑變多😲」
施醫師立刻分享他的保養小撇步：
1⃣洗澡、洗臉或洗頭的水溫不要太熱，與體溫相當的36~38度即可。
2⃣使用相對低刺激、適合敏感性肌膚類型的保養品及洗髮精，穩定焦躁不安的膚況。
#滋養韌髮洗髮精_敏感性頭皮試用 含有養陰的中藥材-何首烏萃取物，可緩和紅腫、搔癢頭皮。
3⃣洗頭時可花一點時間按摩頭皮，幫助頭皮血液循環。
想知道更多換季保養，找呂編👉 https://pse.is/PBXLJ
#呂Ryo #ryotaiwan #柴胡中醫不中二 #頭皮養護之呂
#頭皮保養 #頭皮養護 #頭皮 #頭髮 #韓方 #漢方 #中醫
#中藥 #洗髮精 #清潔 #保養 #敏感肌 #低刺激
＃處暑 ＃節氣小知識 ＃秋天還有暑？
立秋的時候不是已經進入秋天了嗎？怎麼還來一個「暑」呢？
俗話說「爭秋奪暑」，立秋和處暑間，雖然秋天已經來臨，但熱氣依然未減。這是怎麼一回事呢？
讓＃新北民政 為你解答💖 💖
＃處暑迎來秋老虎
雖然在時序上秋天已經到來，但台灣地處亞熱帶、又受到氣流影響，使得＃秋老虎經常出沒，持續把熱力四射的艷陽帶給大家！所以很多人會用「秋老虎，毒如虎」來形容處暑的酷熱🌞
但處暑的「處」，有結束的意思，代表處暑過後，夏天真的真的要結束啦～
＃紅雲現身颱風襲
處暑是＃颱風一年中最多的時期，颱風的威力也相當驚人，古人鍛練出一套看雲就可以知道颱風是否會來的絕技😲
俗諺說「紅雲日出生，勸君莫出行。」若日出時出現＃紅雲，就是颱風來襲的徵兆。如果在天空看見紅雲，那外出時要特別注意安全喔！
＃新北民政 同時也要提醒粉絲們在颱風季要做好防颱準備，保護自身安全。
＃甜蜜龍眼補氣血
處暑時期天氣炎熱，人體會消耗比較多的熱量。再加上這段時期剛好盛產龍眼，所以產生了吃＃龍眼補充熱量的習俗！
龍眼有補氣血、益心脾的效果，乎你滋補養氣血、元氣百倍。
老一輩的吃法是把龍眼混入白稀飯一起吃，喜歡嚐鮮的粉絲可以試試這個特別的吃法呦！😂
大家天氣熱的時候會吃什麼補充體力呢？可以在留言一起交流喔！
#阿嘉關心您
＃新北民政 ＃節氣小知識 ＃處暑 ＃秋老虎 ＃颱風注意
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⭐高端疫苗藏黑箱？姚惠珍爆料驚天大秘密
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⭐姚惠珍嗆爆張亞中！疫苗採購的背後算盤？
► ►https://youtu.be/1NDe8t4QGt0
⭐36歲憾染疫病逝！年輕人確診暴增藏玄機？
► ►https://youtu.be/JChJWWA377Y
⭐染疫身亡再擴大！重症病患淚崩：我想活！
► ►https://youtu.be/4cZAR6tA3zo
⭐無性婚姻的沒有愛？香港天后離婚後「面目全非」？
► ►htts://youtu.be/eS0sjQkvcFw
00:00 介紹來賓
00:49 下半年的台灣會是什麼樣子 ？
07:27 出生年的尾數，看你今年要避開這些危機？
15:47 立秋之前，台灣會面臨哪些危機？
21:55 台灣年底要達到集體免疫可能嗎？
29:44 六張牌，預言台灣下半年的國運！
32:30 到了這個月！台灣就要漸入佳境了 ？
35:26 同住的家人確診，卻沒被通知到篩檢？
40:48 確診者的家人篩檢陰性，就沒事了嗎？
43:09 一個手機APP，就能測量自己的血氧？
45:35 搶回大體！父親差點被當成確診者火化？
47:19 無法見亡者最後一面，如何彌補遺憾？
51:45 只能躲在路邊吃飯，竟被正義魔人檢舉？
56:36 趁機打掃環境，健康好運來？
1:00:53 半夜接到42公斤訂單，人心病了嗎？
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#小穎美食#xiaoying cuisine#養生湯
今天給大家分享的是養生湯好喝的做法，需要準備：桃膠、雪燕、皂角米、南瓜、紅棗、枸杞、桂圓幹、枸杞、冰糖、牛奶。這樣做出來的養身湯，滿滿的膠原蛋白，營養又好喝，全家的最愛！
喜歡小穎的可以點擊：https://www.youtube.com/channel/UCJJDD-Hy76jvUMRG-dpFkcw?sub_confirmation=1
大家好，歡迎大家來到小穎美食，我平常特別喜歡做菜，熱愛美食。我會在這裡每天分享一道菜，大家可以學習試著去做下，希望大家的生活可以越來越美好。喜歡美食的朋友們可以訂閱下噢。
【猪肉，五花肉系列🥩】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058ivuxFvmT9CeNDF_tXLLeaL
【饼类，可当早餐🥟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058j5wXvIAX0rrH5OXR1TQ9Vp
【素食主义者🥒】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hy8WqU3lsyzpU2U8bMkMzq
【糕点、甜食类🎂】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jGlG-G_uud2KE0_YU5yw_-
【主食类🍝】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058i76vxtHjiJJt8e241b0cnv
【自制零食系列🍟】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058glubEAyTm9FfEYWLrwtcEU
【海鲜类🦐】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iisOUi-gq2ptUCXicjtXKX
【鸡鸭鱼肉系列🍖】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jwE8bTUMZt13ZTw_1mo2LY
【秘制羹汤类🥧】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058jNrr8KCbJOpqTY81T3QdRo
【凉菜系列👻】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058iAFSxzYNJKAqZk9tFYnQLr
【自制酱类，超下饭】https://www.youtube.com/playlist?list=PLHSEQRGl058hRxAH2b5L2Zrg0ILDd5j1K
#小穎美食#xiaoying cuisine#玉米
今天給大家分享的是玉米奶香發糕好吃的做法，需要準備：玉米、雞蛋、白糖、純牛奶、酵母粉、低筋麵粉、油、葡萄乾、蔓越莓幹、芝麻。這樣做出來的玉米發糕，蓬鬆喧軟，比蛋糕還好吃！
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