我真是太偷懶了
自從懷孕生完小孩後
我身上還有10公斤要瘦
孕前50 產後60
我的身體出現浮腫、虎背熊腰、走個樓梯都會喘
對我來說
是一個非常大但打擊
我曾經試圖放棄自己
胖就讓它胖
反正都有這樣了，也不會有人在乎
但其實，我很不喜歡這樣的自己
這個月
面臨了生、心靈的憔悴與挫折
開始大量爬山、運動
6/13號之前
花了整整7個月都在哺餵母奶（親餵）
因悠斗長牙了
隔天他突然拒絕喝母奶
就剛好利用這個機會，開始退奶～
所以我才會說心靈憔悴也是這個原因
話說
前三週都一直在爬山
但它都只能重新增加心肺功能與代謝
但無法真正的減到脂肪
身上的贅肉並未成功減下來
這週開始，到健身房自主訓練後
才發現...
揹著悠斗去爬山是件非常容易的事
要減肥並不容易
但要增肥可以在一夜之間就馬上形成的事
選擇對自己好的
不要放棄自己
繼續加油
努力、努力、再努力💪
呼籲：
如果你跟我一樣有快三年沒有運動了
你就趕緊撥空時間催促自己一定要運動
因為最近身邊的親朋好友
開始隨著年齡、工作、生活、家庭的壓力增加
導致沒有接觸運動而頻繁引發心臟不適、高血壓、高脂肪、高血糖等等
這些都是隱藏的殺手
日積月累的造成身體負擔
一定要運動、健身，還要少量多餐、吃得營養，呼籲大家一起動起來
為自己、家人著想吧！
#PFC飲食 #健身運動 #流汗好舒服 #端午久仍不能放棄健身計畫 #悠斗給爸爸照顧了 #媽媽放假一天
