#兩金四銀六銅創紀錄
#重視選手培育不停歇
東京奧運昨日晚間順利畫下句點,可說是在全球疫情衝擊下令人類振奮的一件大事。本屆奧運中華隊表現大放異彩,共計奪下兩金四銀六銅, #共十二面獎牌,是我國奧運史上奪牌數最多的一次,每位選手賽場上卯足全力的拚勁讓國人十分感動,也#讓世界看見臺灣,中華健兒辛苦了!
盤點本屆奧運始末,7/19第一批中華代表團從松山機場搭機前往日本,原定安排選手搭乘商務艙,卻臨時改成經濟艙,而隨行官員乘坐商務艙,此舉引發社會輿論不滿,「體育改革」問題再次引發譁然,這也為本次東奧話題開啟熱議。
隨後中華健兒東奧獎牌史就此展開,阿仁帶著大家致敬東奧奪牌英雄:
柔道男神- 楊勇緯 Yang Yung Wei,柔道男子60公斤級銀牌,台灣首面柔道獎牌
跆拳道甜心- 羅嘉翎 LO Chia-Ling +0,跆拳道女子57公斤級銅牌
射箭男團- 魏均珩 WEI Chun-Heng、湯智鈞 Tang Chih Chun 與 #鄧宇成,射箭男子團體銀牌,睽違17年再度奪牌
最強混雙- 鄭怡靜 CHENG I-Ching、Lin Yun Ju 林昀儒,桌球混合雙打銅牌,睽違21年再度奪牌
舉重女神- 郭婞淳 KUO, Hsing-Chun,舉重女子59公斤級金牌,完成個人舉重金滿貫
舉重小將-#陳玟卉,舉重女子64公斤級銅牌
羽球CP- 王齊麟/Wang Chi Lin、李洋/Lee Yang,羽球男子雙打金牌,台灣首面羽球獎牌
高球一哥-#潘政琮 C.T. Pan,高爾夫球男子銅牌,台灣首面高爾夫球獎牌
鞍馬王子- 李智凱 Chih Kai Lee,體操男子鞍馬銀牌,台灣首面體操獎牌
世界球后- 戴資穎/ Tai Tzu Ying,羽球女子單打銀牌,創下有線電視頻道節目收視率第一名
台灣拳后- 黃筱雯 Huang Hsiao Wen,拳擊女子繩量級銅牌,台灣首面拳擊獎牌
空手道小清新- 文姿云wen,tzu-yun,空手道女子55公斤級銅牌,首屆奧運空手道獎牌
#看到這些優異表現真是與有榮焉🎉
東京奧運從開幕到閉幕我都不曾缺席,在這邊和大家分享些心得。本屆奧運我國好手在10個運動項目中獲得獎牌,突破了過去國內體育迷對於奪牌項目的框架,奧運比賽也有許多讓人感動的時刻,尤其看到中華奧會旗在競技場中緩緩升起飄揚空中,聽到國旗歌悠揚的旋律響起,更是深感無比的光榮與驕傲。 也期許未來每屆奧運,我們的優秀選手能夠一再突破,在國際體壇大放異彩。
林耕仁為您加油
就運動員培訓來說,優秀運動員的養成絕非一時半刻,俗話說:「台上三分鐘,台下十年功」用來比擬運動員的養成再適合不過了,每位選手都經過長期的訓練跟努力,還要不斷的參加國際賽事取得積分,達到奧運的參賽遴選標準才能參賽,這種汗水加淚水與榮耀的交織,其中心路歷程絕非一般人能體會。因此,無論得牌與否,只要能參加奧運就是件非常值得驕傲的經歷,都值得所有人的鼓勵與致敬。
未來我們期許政府對於「培訓運動員」能做得更周全扎實,並且要媒合國內的大企業共同來支持,一起為培養優秀選手來努力,巴黎奧運還有三年,期許能再突破本屆東奧成績,讓世界繼續看見台灣運動選手的努力。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅Vamos Sports翊起運動,也在其Youtube影片中提到,世界貓王唐嘉鴻28日在競技體操男子全能決賽,以總分84.798排名第7,為台灣體操寫下歷史新頁,讓世界看見台灣也有全能好手,今天邀請唐嘉鴻及翁士航教練來分享東京奧運的心得!...
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世界的貓王
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看一個人的真性情,不是看他如何享受成功,要看他如何面對失敗。
同樣的道理,也適用於觀察一個民族、一個國家。
接連兩晚看了桌球混雙日中對戰,以及臺灣桌球教父莊智淵惜敗的單打比賽。
心中有些感觸,想記錄下來。
說真的,日本中國的桌球混雙決賽,實在精彩。
雙方選手不只球技頂尖,心理素質也非常強韌。由這兩個隊伍進行頂尖對決,是實至名歸。
有這麼精彩的比賽,全世界喜歡桌球運動的人們,應該都會覺得很過癮。
但很奇怪的是,賽後中國兩位銀牌選手,在頒獎台上看不出喜悅,反而肢體僵硬好似受罰的樣子。
後來就明白了。中國網路小粉紅在賽後像吃了炸藥。
不只痛罵自家選手,還跑去伊藤美誠和水谷隼的社群網站用各種不堪言詞洗版,甚至沒有參賽的日本球評福原愛,都一併被罵。
中國選手用一場好比賽打下一面奧運銀牌,沒讓中國人高興,反倒震碎了中國網民的心。
這非常赤裸地讓人看見,在中國琳瑯滿目的獎牌以及實力堅強的選手背後,不是一個人人有運動精神的體育大國,只是「自大其外、自卑其中」的獎牌大國。
關於運動精神是什麼,十個人或許有十一種說法。而我想分享些許個人體悟。
在大學時期,我曾經短暫地學習了擊劍運動,參加了校隊。我的實力並不突出,個人競技成績也很差。
但這段學習擊劍的時光,讓我練習了好多重要的人生課題。
其中一項就是:
學習面對失敗,學習欣賞比自己強的對手,學習接納自己的不足,學習從挫折中站起來。
在成長過程中,臺灣社會極度畸形的升學主義,保護了很會考試的我,避開了絕大多數的挫折。
音樂不行?反正不算排名;美術不行?不影響升學;體能不好?沒關係,大考不考。除了煩惱交不到女朋友之外,我在青少年時期根本沒什麼巨大的挫折。
這導致我很缺乏面對失敗的經驗,也無從學習如何欣賞別人的優點、接納自己的缺陷。
直到大學誤打誤撞進入擊劍校隊訓練,深刻體會到自己的天份有限、身體強度不足,精準度、爆發力都比不上別人,簡直平庸到不行。
而遇上比自己強的對手,就像面對一堵牆,不能閃躲,只能硬著頭皮打到底。
而吞敗之後,要承認自己技不如人,還要研究對手為什麼比較好、找出自己的缺點。
這種心理衝擊,遠大過於比賽的勝敗。
就這樣,在一次又一次的失敗挑戰中,我不斷承認別人比我厲害,接受自己現階段技不如人,然後想辦法應對下一次比賽。
即使是輸掉的比賽,過程中流下的汗水和汲取的經驗都是真實的。就算輸了,我也得到無法複製的經驗。
對手可以帶走勝利,但沒有人能拿走我從比賽過程獲得的心得。
勝負或許不是我能一手掌握的,但我可以得到多少進步,是我自己決定的。
「承認自己有所不足」就是我在運動競技場上學到的寶貴一課。
這個課題我至今都還在學習,不敢說做得多麼好。但我很感激擊劍運動讓我有鍛鍊心性的機會。
在運動競技場上,能取得勝利是成功,能接納失敗則是成熟。
而成熟比成功更能打動我心。
臺灣18歲的體操好手 #丁華恬 帶領臺灣進入睽違半世紀的女子體操賽場。華麗翻上平衡木的氣勢令人驚艷。但她掉下平衡木後立刻穩住,繼續完成動作那一刻,強大的心理素質,比體操美技更讓人讚嘆。
有奪牌實力的柔道女王 連珍羚 LIEN Chen-Ling,因被判指導落敗後,賽後受訪表示「已經把自己準備得很完美,迎接這個比賽。但勝負的世界就是這樣,只能接受這個結果」連珍羚哽咽中展現的精神力,在我心目中已經超越獎牌的價值。
拳擊世界排名第一的 林郁婷 Lin, Yu-Ting,對上實力堅強的菲律賓籍選手,因策略不受裁判青睞以些微差距落敗,首戰爆冷出局。他賽後受訪激動表示「今天自己跌倒了、摔跤了,我之後會努力站起來」讓我確信,他未來必定能取得更多的榮譽。
而我們的桌球教父 莊智淵 Chuang Chih-Yuan,網球一哥盧彥勳 Yen-Hsun Rendy Lu,早已用奮戰精神超越勝敗,在臺灣運動史上留下歷史性的背影。
而臺灣人也學會用超越勝敗的眼光,共同支持著選手們。
全勝的金牌,是最耀眼、最喜悅的焦點;但歷經敗陣的銀牌和銅牌,是最能展現心理素質和運動精神的位置。
舉重女帝郭婞淳 KUO, Hsing-Chun 奪金後說「我的生涯拼圖已經完成,希望這塊金牌能帶給台灣力量、振奮人心,接下來也多關注我們其他選手,多幫我們加油!」
一席話,展現「強者的友愛」,為臺灣帶來巨大的力量。
臺灣的年輕好手楊勇緯 Yang Yung Wei(柔道銀牌)、羅嘉翎 LO Chia-Ling +0(跆拳道銅牌),魏均珩 WEI Chun-Heng、 #鄧宇、 湯智鈞 Tang Chih Chun(射箭團體銀牌)、鄭怡靜 CHENG I-Ching、Lin Yun Ju 林昀儒(桌球混雙銅牌)、 #陳玟卉(舉重銅牌),不因一時敗戰而氣餒,享受比賽,也享受奪牌的榮耀,更是完美演繹了新一代臺灣人的運動精神和心理素質。
絕大部分的臺灣人,能共享摘銀奪銅的喜悅,不苛責選手、不羞辱對手、不罵地主怪裁判,足證臺灣已經走出過去被鄉民戲稱「贏球才是國球」的時代。
臺灣人的集體心理,已經進入新階段:
可以欣賞他人的優秀、正視自己的不足、真心真意珍惜每個比賽過程,把選手當成人而不是奪牌工具。
這不只是體育競技的成就,更是一個民族心理素質的進步。
勝利固然讓一個民族揚眉吐氣。
但面對失敗的態度和反思,才是顯現一個民族底蘊的時刻。
中國小粉紅為自家選手在球場上飆罵髒話、有違運動精神的行徑喝采,卻無法欣賞劉詩雯和許昕打下來的銀牌。贏了就是寶、輸了變根草。
這不是體育大國的成熟,而是獎牌大國的幼稚病。
兩相對照,中國的獎牌數固然遠高過臺灣;但集體心理素質的鍛鍊,臺灣展現了文明的強韌。
數十年不同制度的薰陶,一個民主自由,一個高壓集權,臺灣和中國的在集體心理,早已有巨大的差別。
中國不斷製造臺灣的挫折,而臺灣總是能從一次又一次挫折中站起,這就是臺灣從失敗中淬煉的心性。
摘金奪銀,只是讓一個國家成為「獎牌大國」。
能夠共享成功、接納失敗、正向進取,才是真正的「體育大國」。
謝謝每一位發光發熱的臺灣選手,讓臺灣在世界舞台上成為難以忽視、不可抹滅的存在。
後續還有許多精彩的奧運賽事。祝福所有的選手,健康順利完賽,取得心目中的最佳成績。
讓我們繼續欣賞每一位全力拼搏的選手,共同學習分享榮譽及面對失敗,讓臺灣成為世界無法忽視的好國好民。
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世界貓王唐嘉鴻28日在競技體操男子全能決賽,以總分84.798排名第7,為台灣體操寫下歷史新頁,讓世界看見台灣也有全能好手,今天邀請唐嘉鴻及翁士航教練來分享東京奧運的心得!
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世界貓王唐嘉鴻昨天(7/28)剛在東京奧運競技體操拿下男子個人全能第7名,今天與翁士航教練,以及隊友蕭佑然、鄭焜杰教練返臺。來聽聽他們分享東京奧運的參賽心得!
新節目訂閱》棒球看很大
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倒立俯臥撐的差異性
母畫面:前鋸肌從離心至向心保持肩胛前引的張力。
子畫面:前三角從離心至向心都為主要肌群,前鋸肌在向心時才有少量參與,因為肘屈角度小肱三頭參與度也高。
練俄挺的人常常在講的前鋸肌,影片所呈現的就是在講述,前鋸肌發力與前三角發力的差異性。
母畫面呈現的就是前鋸肌發力為主的倒立俯臥撐,我自己感覺推一下大概可以抵3下正手倒立肩推,因為大家常常看我一口氣可以推10幾下那種的倒立俯臥撐,是比較偏向正握的槓鈴肩推感覺,因為雙臂幾乎在額狀面運作,能夠參與的肌群較多,個人感覺因為肱骨外展+一點點內旋,所以中三角的參與也較多,力矩也比較接近垂直,還帶有些許胸腰椎的前凸以及骨盆前傾所以也可以讓更多上胸參與其中,操作所以會比較簡單,這種類型的倒立俯臥撐從正背面錄製起來就會比較有肌肉發力的張力,也會讓看得人覺得哇靠倒立在做肩推很屌的感覺,但是從側面看就好看起來比較醜一點。
而這種保持肩胛前引加上骨盆後傾的倒立俯臥撐就會困難許多,因為肱骨幾乎在矢狀面上運作+一些些外旋,所以中三角幾乎很難參與,再加上只要肩胛前引上胸肌的參與也少很多很多,而且在離心到底的階段還會因為肘屈角度變大增加力矩,所以整體難度變高,這種類型倒立俯臥撐從正背面看比較會讓人覺得很沒難度,但是如果從側面看這種倒立俯臥撐就可以發現他的動作美感以及視覺效果!有在練的人也會知道這種推法的難處。
小結:
動作上沒有對錯
我想拼次數時就用正手推,想練動作美感以及加強俄挺時就用前鋸發力為主的推法。
個人心得:練習這種倒立俯臥撐對於併腿俄挺的核心控制以及操作併腿俄挺時的軀幹骨盆位置絕對會有有大大的提升幫助!
街頭健身&徒手訓練:線上課程招生ing
如果覺得影片對你有幫助請幫我+分享
謝謝大家🙏
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餓死抬頭昨天的體操爆文自刪了,蠻可惜的,台灣其實蠻需要更多的人關注這些議題,不是拿了牌之後,就代表沒其他問題了,很多人都希望體操界能更好~// ... ... <看更多>
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A:決賽分數比人高就可以拿牌,奧運競技體操大致得分低中高區間在13-14-15 資格賽要進前8名,分數大約至少要14分左右單項比賽還會拉高難度,奪牌前段 ... ... <看更多>
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奧運會
一個運動員都摩拳擦掌準備已久一決雌雄的時刻
四年 才能躬逢其盛
或許有的人一生只能參加一次 正是因為這樣 更顯得意義非凡和珍貴
或許有國家比賽 有地區比賽 有世界錦標賽
但是奧運獎牌還是有那麼些不一樣
對於世代交替頻繁的競技體操更是如此
https://tw.youtube.com/watch?v=DeoU1i0fxDs&feature=related
https://tw.youtube.com/watch?v=7w3DQnczdn8&feature=related
全能
一塊單項中分量最高的獎牌
要求運動員要有難度 要有穩定 要有強大的抗壓力
在各項中都要有一定水準的表現
只求穩定沒有強項拉分或許你得不到獎牌
但動作越難也意味著更高的風險
在難度和穩定中發揮出最好的水準考驗著競爭這塊獎牌的每個選手如何取捨
在努力了無數日子 經過無數訓練 受過無數的傷後
我們看到的只是他們站在場上那短短幾分鐘的發揮
https://tw.youtube.com/watch?v=6lLdxkIxciM&feature=related
機會 每個人就只有一次
分數是現實的 沒有人會知道在背後你付出了多少努力 做了多少犧牲
不只體操 每項競賽都是如此
因此當我們在為勝利者歡欣鼓舞的同時
我們也應該為站在場上的所有運動員致上最高敬意
因為能夠站在奧林匹克的運動場上 必須經過多少選拔和努力
而在各自的背後又有著許多不為人知的故事 像是為兒子復出的高齡運動員
或許有人有天份 有興趣 又很幸運的遇到好教練
但像在羅馬尼亞 傳統的東歐體操強國
他們其實很貧窮 經費缺乏 近年又遇上醫療人才 教練流失
後備支援不夠 也沒有像shawn liukin那樣的高水準運動員
體操基地裏的訓練條件很差 在這個寒冷的國度 供暖設施也成了問題
訓練器械經常是壞的 螺絲鬆動也很常見
儘管如此 nistor和izbasa的表現還是值得令人稱讚
會喜歡上體操 是因為2000年雪梨奧運看到Rou和Rus令人眼睛為之一亮的表現
在平衡木上 高低槓上飛躍的身軀多麼令人驚艷
但之後隨著喜歡的運動員退役 學業上的關係 就慢慢沒有再注意
直到2004年看到Rou又一舉奪金 但隊中的臉孔已經不認識大半
高低槓皇后的沒能奪金也是遺憾之一
一直到今年 2008北京奧運
終於第一次有機會零時差的看到比賽
重新接觸體操 發現規則有了大大的改變
競技場上的勢力範圍也和以前不大相同了 俄國皇后和紳士早已不在場上
今年我重新認識了shawn.liukin.nistor.izbasa.Ksenia.barbosa等等
還有中國的小姑娘們
感謝有她們 讓我欣賞到精彩的賽事
也希望在接下來的各項比賽能夠繼續看到她們有出色的表現^^
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