話說人生在世,有時笑笑人家,有時便給人笑笑囉⋯
#笑一笑十年少_愁一愁白了頭
#別忘了我們都有的本質多笑笑吧!
#雖然看新聞時很難笑出來_喂~😮💨
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過11萬的網紅心靈語坊,也在其Youtube影片中提到,觀賞更多請至 https://www.youtube.com/user/a22764658 心靈語坊 Facebook 粉絲團 https://www.facebook.com/a22764658 【幸福人生的五把鑰匙_下集】 http://youtu.be/LLoJ0nS7JBk 笑一笑,...
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笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 Facebook 的最佳貼文
這些日子,我的笑容變少了,我每天都覺得自己好像生病了😔
古人說:一笑百病除,一憂百病生
笑一笑十年少,愁一愁白了頭,這疫情的當下,真心覺得「笑容」是最好的良藥,既然憂愁消滅不了病毒,那笑一笑吧!
笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 游祥禾-人生使用手冊 Facebook 的精選貼文
「青春不是年華,而是心境;青春不是桃面、丹唇、柔膝,而是深沈的意志,恢宏的想象,熾熱的感情;青春是生命的深泉在湧流。」
我們經常會發現,有的人年紀輕輕,卻顯得老氣橫秋;
有的人年紀不小,卻長相年輕,青春洋溢。
有些人就是長相年輕,怎麼樣都不會老!
#愛運動的人身材好
人顯老的特徵之一,就是懶得運動鍛鍊,放任身材走形。(我太有感了)
都說生命在於運動,人一旦不運動,曾經的清瘦少年也會變得大腹便便,曾經的火辣少女也會變成土肥圓。
運動和不運動的人,差別實在太大了。
從不運動的人,收穫的只有揮之不去的肥肉。穿衣服不好看,走兩步就氣喘吁吁,活得暮氣沈沈。
只有那些堅持運動的人,才能保持更加年輕的體態和精力,想唱就唱,想跳就跳,有身材穿最酷的衣服,有力氣看最美的風景,活得熱氣騰騰。
#不熬夜的人氣色好
熬夜真的是顏值的殺手,那些喜歡熬夜的人,第二天起來就會變得滿面油光、眼圈發黑,看起來像老了十歲。(又是我)
即使用再貴的面膜,再好的護膚品,也改變不了對身體的傷害。
托馬斯·德克爾曾說:「睡眠是金鍊,把我們的身體和健康綁在一起。」
其實,睡眠也把我們的身體和年輕連在了一起。
良好的睡眠質量,才能讓身體各器官得到更好的修復,有效延緩衰老。
該吃飯時吃飯,該睡覺時睡覺。少吃垃圾食品,保持規律作息。
沒事早點睡,醒來才能遇見那個元氣滿滿的自己。
#愛微笑的人心情好
愛生氣、愛抱怨的人並不在少數。
他們心胸狹窄,愛鑽牛角尖,覺得全世界都欠了自己。
一點不順心,就會主動出擊,大動肝火;一點不如意,就會斤斤計較,徹夜難眠。
他們以為在懲罰別人,其實只是傷害了自己。
每一次發脾氣,都會讓面目猙獰一點;每一次失眠,都會讓面容蒼老幾分。
據說,人在皺眉時需要牽動42條面部肌肉,而微笑則只需要17條。
微笑可以緩解壓力,提升人的親和力。所以,愛笑的人往往看起來更年輕。
當你不開心時,與其愁眉苦臉,不如學會看淡放開,一笑置之。
路寬不如心寬,命好不如心好。
笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭。一個心寬愛笑的人,才能越活越年輕。
#愛讀書的人氣質好
三毛曾說:
「讀書多了,容顏自然改變,許多時候,自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙,不復記憶,其實它們一直都是潛在的。
在氣質裡,在談吐上,在胸襟的無涯,當然也可能顯露在生活和文字裡。」
喜歡讀書的人,靈魂自帶香氣。
在歲月的洗禮下,他們增添的不只是眼角的皺紋,更是過人的氣質和修養。
許多人,一過中年,一身油膩,完全沒了清爽俐落的少年氣;完全是飽經滄桑的世故,毫無返璞歸真的淡然。
若有詩書藏在心,歲月從不敗美人。面容也許會老去,但靈魂可以永遠年輕。
多讀書,才能學會與時光和平相處,永遠保持乾淨的初心,不老的靈魂。
#善良的人最美好
老話說,相由心生。一個人30歲前的容貌是天生的,30歲後的容貌則是自己決定的。
你靈魂的樣子,往往會投射到你的臉上。
性格暴戾的人,往往滿臉橫肉;內心猥瑣的人,常常賊眉鼠眼;
天真無邪的人,一定眼神乾淨;心地善良的人,大多慈眉善目。
要想越活越美,就請從內心開始修煉。
奧黛麗·赫本所說:
若要優美的嘴唇,要講親切的話;
若要可愛的眼睛,要看到別人的好處;
若要苗條的身材,就把食物分給窮人;
若要優雅的姿勢,走路時要記住行人不止你一個。
你的善良,不僅會讓你的靈魂發光,也會讓你的面容得到滋養。
想起卡耐基的一句話:
你有信仰就年輕,疑惑就年老;
有自信就年輕,畏懼就年老;
有希望就年輕,絕望就年老;
歲月使你皮膚起皺,但是失去了熱忱,就損傷了靈魂。
活得年輕,其實只是一種選擇。
當你選擇了自律和健康,身體就不會輕易衰老;當你選擇了讀書和善良,靈魂就永遠不會油膩。
或許天增歲月,我們不是在變老,而是在變好。
餘生,願我們都能活得年輕,活得漂亮,活成更好的自己。
#我發現分享點贊加留言的全都是長相年輕的帥哥美女
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【幸福人生的五把鑰匙_下集】
http://youtu.be/LLoJ0nS7JBk
笑一笑,十年少.愁一愁,白了頭
喜歡笑的人,是樂觀的
微笑的人,微笑之花會
永遠開放在他和她的臉上
寬容是幸福生活的法寶
寬容是贏得他人愛戴的法寶
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笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 高僧證嚴法師畢身修性心法莫生氣笑一笑十年少,愁一愁白了頭 的推薦與評價
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笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 笑一笑,十年少; 愁一愁,白了頭- 心灵钥匙 - Facebook 的推薦與評價
笑一笑 ,十年少; 愁一愁,白了頭; 惱一惱,催人老; 跑一跑,身體好; 心胸寬,保平安; 煩惱事,變小事; 學學佛,氣血活; 經常笑,百病消; ... ... <看更多>
笑一笑十年少愁一愁白了頭 在 [轉錄]三千煩惱絲青絲保衛戰- 看板NDHU-MBA93 的推薦與評價
【中時電子報 】
李淑謙(台北縣中醫師公會理事)未老先「白」 黑變白有方「髮」
情緒起伏過大的結果,讓自己百病叢生、面容憔悴,負面的心情,絕對是健康與美容的殺
手。俗話說:「笑一笑十年少,愁一愁白了頭」,一代名醫孫思邈說:
「養生有五難,
名不去為一難,
喜怒不去為二難,
聲色不去為三難,
滋味不絕為四難,
神慮精散為五難。」其中指出了調解情緒為養生要旨。
現代人由於壓力,很多人年紀輕輕的就白髮叢生,白髮不是病但卻困擾了每一位愛美的男
女。
老年白
頭髮的顏色來自髓質的黑色素,而這些黑色素,是由毛髮根部的色素細胞所產生,當黑色
素細胞製造的黑色素減少時,新長出的頭髮就會呈現灰白色。當我們年紀漸長,身體上細
胞機能不活躍,黑色素酪氨酸?跟著退化,於是頭髮漸漸變白,一般老年人居多,因此年
紀大的人稱之為銀髮族。
少年白
顧名思義年紀輕輕頭髮就變白,其原因不明,一般認為和遺傳有關,少年白不是病只因
體質關係,不能以疾病論之。若因精神因素、壓力、操勞過度、情緒緊張,內分泌失調、
營養不良等產生,就必須考量請教醫生。壓力情緒緊張時,自律神經失調,腎上腺皮質激
素驟增,導致大量消耗酪氨酸?,促使黑色素無法合成,形成毛髮變白。
頭髮變白後,視健康情況,有些還可黑回來,有些則必須藉由藥物及食物調理,但都必須
假以時日才能見到效果。
體質過酸也易生白髮
在中醫的觀念,白髮與腎氣虛弱、氣血衰弱脫離不了關係,但也有因為酸性體質太過而造
成白髮,其實白髮亦是掉髮的前兆,毛囊頭既已早衰壞死,而毛髮豈能倖免。
對於白髮的形成中醫認為:心腎功能較弱是影響髮色的主因,心主血脈,腎主骨,髮為
血之餘,頭髮必須要有充分血液供養才會烏黑而有光澤,而「腎主骨其華在髮」意思是說
,骨髓是造血的單位,惟有造血機能正常,才有充分的血液滋潤到頭髮上,因此說明了心
臟、腎臟功能弱者,通常較易掉髮以及白頭髮。
中醫食療方
■多食黑芝麻、桑椹膏、黑色食物
我的老師張步桃曾經大力推行生吞黑豆,獲得不錯的成果。白髮在西醫觀念是不可逆的,
在中醫治則裡只要補腎的藥皆有其療效。黑色入腎,因此黑色食物對腎對髮質都有莫大的
助益。
■酸性體質引起的白髮:每天喝一杯果菜汁,多補充蛋白質,避免酸性食物,用來改善
酸性體質。
■少年白:可服用黑芝麻與何首烏磨碎加適量蜂蜜服用。
■老年白:可服用還少丹、六味地黃丸、桂附八味丸 、左歸丸、 右歸丸、七寶美髯丹等
。
內服外用 望「髮」早「生」
掉髮大多由於自主神經機能衰弱、情緒緊張、不良洗髮、燙髮劑、失血、重病、酸雨、熬
夜睡眠不足,用腦過度,心腎功能差引起。常見的脫髮症有下列幾種:
圓形脫毛:又名鬼剃頭,脫毛部位位於後腦勺,由於自主神經失調、壓力所引起,必須以
疏肝理氣藥為之,脫髮現象來勢洶洶,但也最易治療,平常應常用毛巾熱敷,後用大蒜
汁外敷。
壯年性脫毛:從前額往後掉髮(遺傳)較難處理,通常與雄性賀爾蒙分泌過於旺盛有關,
若見頭皮發亮則是毛孔已封閉,以七星針敲開毛囊,外敷生髮(新聞、網站)水,新髮長出
後,內服補腎藥,才能保住新生的毛髮。
更年期脫髮:從頭上髮分際往耳後漸漸稀疏,亦與賀爾蒙有關。
糠性脫毛:多發生於脂漏性皮膚炎患者身上,可用麻黃2錢、杏仁1錢半、甘草1錢、
石膏4錢、蒼耳子3錢、薄荷5分,煎水洗擦患部,皮膚有潰爛者可加百部、黃柏。
瘢痕性脫毛:由外傷引起,必須在疤痕未形成時外敷梔子汁,才能及時遏止毛孔封閉,
形成毛髮生不出來。
症候性脫毛:多因大病之後氣血虛弱,或由於癌症(新聞、網站)化療所引起的脫髮,必須
以增強免疫能力的藥,或大劑補氣血藥調理。
皮膚病脫毛:有脂漏性皮膚炎脫髮、癬菌、黴菌、毛囊炎、角質角化症,必須一一將皮膚
病治好,才能避免掉髮的命運。
怎麼治療
【內服】大柴胡湯、小柴胡湯、柴胡加龍骨牡蠣湯、桂枝加龍骨牡蠣湯、抑肝散+陳皮,
疏肝理氣、紓解壓力皆宜選用。
【外用】
1.側柏葉磨粉+麻油或蒲黃炭擦頭皮。
2.外擦紫雲膏、生髮水
【穴位按摩】按壓天柱、風池、風門、肩隅、曲池、百會。
養髮7要點
1.勤洗頭,改善頭皮上感染,清除阻塞毛孔,刺激血流量增加,才能提供頭髮再生環境。
2.不當減肥(新聞、網站)最常見的副作用就是掉髮。如果你並沒有在減肥,那就要注意自
己是不是營養不均衡。
3.選擇適當的梳子,不要傷害頭
皮健康。
4.洗髮時用指腹搓揉頭皮,不要拼命用指甲抓洗。
5.洗好頭髮用毛巾包覆頭髮緊壓吸水或拍乾,不要用力搓乾。
6.多吃β胡蘿蔔素,健康又安全。不過,吃太多雖然不會中毒,但皮膚會變黃喔。
7.中醫講氣血虛,一般說來就是要注意自己的營養問題,蛋白質要足夠。而攝取過多辣椒
、大蒜、檸檬及酒類也對頭髮有害。
養髮飲食 要注意什麼?
一般脫髮:睡眠充足勿食碳酸飲料、咖啡因、煙酒、 過度染髮燙髮。
【建議】胡蘿蔔、蘋果加水蜂蜜打果汁喝。
油性頭皮:勿食油脂類食物、煙酒。
【建議】胡蘿蔔、香蕉加水蜂蜜打果汁喝。
霉菌引起的掉髮:勿食牛奶、蛋、帶殼海鮮、香蕉、咖啡、煙酒。
【建議】奇異果、蘋果加水蜂蜜打果汁喝。
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