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#24節氣飲食 #芒種 #瘦身看這裡
今天是24節氣的芒種
#來點播一首我很喜歡的芒種😆😆😆😆

一想到你我就 Wu hoooooo
恨情不壽 總於苦海囚 Wu
新翠徒留 落花影中游 Wu
相思無用 才笑山盟舊 Wu
謂我何求～～～

唱完回到正題🤣🤣🤣

芒種是指稻麥已吐穗結實
長出細芒
同時也宣告天氣開始變熱囉（雖然這幾天早就已經很熱😱😱😱

這時候大家要開始注意避免冷氣房進出到室外中暑🥵🥵🥵

都先讓自己調適1分鐘
再進到冷氣房或是走出去

而飲食部分
夏季各種水果真的超級好吃🤤🤤🤤
芒果🥭西瓜🍉荔枝

但都還是要注意份量
因為糖分都很高
有三高疾病或是你想減肥的朋友
一次一個拳頭大小就好🤜🏻🤜🏻🤜🏻

而體質太虛跟太上火的
都不適合吃太熱太涼的水果

還是選擇蘋果🍎櫻桃🍒葡萄🍇
比較安全唷

另外小黃瓜🥒櫛瓜
夏日涼拌菜
搭點薑絲或是大蒜辣椒
也都是利水消暑的好選擇🥰🥰🥰
也是醣瘦身好幫手💪🏻💪🏻💪🏻

🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♀️
運動的部分
如果你有心火旺很煩躁的情形
適度地在室內跑跑步流流汗
不僅可以有助於循環健康
還能釋放心靈的毒💖💖💖

🥱🥱🥱
如果有長期失眠睡不好的朋友
不要過度運動跟消耗囉
可以睡個午覺幫自己養心養神

跟著 #穎養師 一起健康吧🤗🤗🤗

最後我要繼續把歌唱完（硬要分享😳😳😳 想問一下有人想要跟我一起去唱KTV嗎？+1+1+1🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️

跟著我一起大聲唱🎤🎤🎤
還要加上身體搖擺💃🏻💃🏻💃🏻
預備起🎧🎧🎧

音闕詩聽

芒種(趙方婧)

作詞：假寐
作曲：殤小謹
編曲：Morri3on(喬凡三)

https://youtu.be/8L2ds1XxrvA

種一萬朵蓮花
在眾生中發芽
等紅塵一萬種解答

念珠落進 時間的泥沙
待 割捨詮釋慈悲
的讀法

前世遲來者 (擦肩而過)
掌心刻 (來生記得)
你眼中煙波滴落一滴墨 wo
若佛說 (無牽無掛)
放下執著 (無相無色)
我怎能 波瀾不驚 去附和

一想到你我就 Wu
恨情不壽 總於苦海囚 Wu
新翠徒留 落花影中游 Wu
相思無用 才笑山盟舊 Wu
謂我何求～
謂我何求～

謝謝收聽😆😆😆

30年前的《林青霞寫真》電視特輯

1990年12月10日，林青霞在台北「國家戲劇院」舉行的第27屆金馬獎頒獎典禮上，以香港電影《滾滾紅塵》獲得最佳女主角的殊榮。

當時，正在為林青霞籌拍電視專輯的香港亞洲電視（ATV），便趁林青霞專程回台灣領獎之際，順道為她拍攝「重返家園」的外景部分；地點包括林青霞的出生地～三重光明路（1954年11月3日誕生，出生沒多久就搬到嘉義大林）、幼年成長的嘉義大林眷村「社團新村」（到了9歲又搬回三重老家）、在三重求學的三光國小與金陵女中，以及被星探發現的台北西門町。

在這些外景影片裡，從林青霞和就讀三重國中時的音樂老師曾道雄在國家戲劇院碰面時提到「我前幾天拿金馬獎也是在這個舞台上」，以及林青霞在三重老家翻閱牆上日曆時可以看到日曆上頭的日期是民國80年（1991年）2月5日，我判斷影片的拍攝時間應該是在1990年12月中旬到1991年2月上旬之間。

這部於1991年在香港亞視播出的電視專輯《林青霞寫真》共包括下列幾個單元：

1. 林青霞的好友施南生與徐克分別與林青霞對談，談他們心目中的林青霞。從徐克的談話中可以知道當時施南生與徐克是情侶（兩人自1979年開始拍拖，1984年共同成立電影工作室），他們於1996年6月18日在美國比佛利山結婚，於2014年離婚。在這兩段談話影片裡，林青霞也秀了兩段舞蹈表演，其中第二支舞的男伴是陳小春，你有認出來嗎？另外，在談話最後，徐克提到他和林青霞正在合作的電影，就是後來讓林青霞的演藝事業再創高峰的《笑傲江湖之東方不敗》（1992年1月24日在台灣首映）。

2. 林青霞和父母回到嘉義大林的社團新村老家敘舊。林青霞與母親對談。

3. 林青霞到童年就讀的幼稚園與孩童唱唱跳跳。林青霞與父親對談。

4. 林青霞與高中同學張俐仁、陸玉清回到17歲被星探發現的西門町，細說當年。在這一段我要補充幾點，首先，林青霞和同學站在一間合作金庫前面提到「這個轉角口是我們第一次被窗外的星探發現的地方」，畫面中的合作金庫位於成都路與昆明街口，而她們所說被星探發現的地點即是當年合作金庫旁邊大世界戲院（現為星聚點KTV西門店）對面的白光冰果室。再者，林青霞提到「在西瓜大王那邊才緊張」，她所說的西瓜大王地點並不是後來影片拍到位於峨眉街與漢中街口的西瓜大王，而是位在成都路與漢中街口大樓（現為屈臣氏西門門市）的一樓，所以她才會被星探一路追上了附近的天橋（成都楊桃冰前面），過了幾年之後，西瓜大王才搬到峨眉街與漢中街口的矮房子。

5. 林青霞回到三重光明路老家憶往事，還有鄰居談她。

6. 林青霞重返母校三重三光國小與學弟妹同樂。

7. 林青霞與高中同學張俐仁、陸玉清回到昔日就讀的金陵女中懷舊。

8. 林青霞與高中同學張俐仁、陸玉清在西門町咖啡廳敘舊。

9. 林青霞下廚做菜給父母吃。

10. 林青霞專程與自己就讀三重國中時暗戀的音樂老師曾道雄在國家戲劇院會面。

11. 林青霞坐躺在當時正在熱戀的秦漢懷裡，一起回憶往事。

【1992.8.10 門脇麥 かどわき むぎ】

普妹？地味感？如果以演藝圈的審美標準來看，門脇麥的氣質該如何歸類？直到某次電影見面會，親眼看到門脇麥後，心中只冒出一個想法，本人也太可愛了吧，和銀幕形象判若兩人。沒有印象中怪異、與他人格格不入的氣場，現實世界的門脇麥，沒有過剩的明星光環，套用一句電影台詞，「普通到令人想笑」的門脇麥，背負的是日本電影的未來。

門脇麥的麥是本名嗎？「其實這有許多說法，一個是母親喜歡喝啤酒，另一個則是期許能像成長得像麥子一樣正直。」一旁的高畑充希笑著吐槽，這肯定是後者啦。或許是看太多門脇麥演怪咖，但是上節目時雖然有時會活在自己的世界，卻也能談笑風生的門脇麥，其實更想用這種說文解字拆解她的名字：門旁居然長了一株麥子，有點怪卻又令人印象深刻，而且親近感十足。


妳怎麼大家看待別人稱呼妳為新生代變色龍女優的評價？「這問題也太籠統了...我覺得大概就是因人而異吧。」「有違和感，雖然開心與感謝，但其實不是這樣的喔。」不同時期同樣的問題，門脇麥的回答與其說是謙虛，不如說她真的不這麼認為。從未想過自己會成為一名演員，這條路反而是門脇麥為了逃避芭蕾所選的。

從小立志成為職業芭蕾舞者，師從岸辺光代的芭蕾名門舞團，每天過著出門上學、放學練舞的日子，直到國二時感受到自身的極限，放棄這條曾努力十餘年的芭蕾之路，「總之，我只覺得想要趕快工作，想趕快成為什麼人...。來讓我感覺不到從芭蕾逃走的羞恥感，也不是說想變得有名，而是讓人覺得麥就算不跳芭蕾也在努力著，不達到這種程度是不行的。」高中時過著不知道該做什麼的黑暗三年，愛看電影的她開始常跑DVD出租店，從五十音的ア開始，每次照順序地租借4、5部電影，「雖然一開始真的很痛苦，因為ア開頭幾乎都是關於「愛」的電影。」

「當時還看了宮崎葵、蒼井優十幾歲時拍的《花與愛麗絲》《害虫》，對於當時和我同年紀的她們，居然能夠和大人一起拍出如此具有衝擊性的作品，間接地激起我想要拍電影的慾望。」從單純地喜歡電影，再到想成為演出電影的人，2011年不顧雙親的反對，門脇麥開始向事務所投履歷，而現正所待的經紀公司正是擁有安藤櫻、滿島光（2018移籍）的演技派事務所。

「像我這樣什麼都做不好的人，能夠被他人選上，不管做什麼我都要全力以赴。」2014年《愛的放題》全片123分鐘，門脇麥身穿衣服的戲卻只有18分30秒，飾演一名看似乖寶寶性慾卻比任何人都強的女大生，為了練習叫床的聲音，門脇麥還特別跑去KTV包廂練習。面對全片幾乎充斥著過激的性愛畫面，門脇麥第一次看到劇本時，「雖然煩惱了很久，但這麼好的故事如果我放棄了，肯定會後悔。每一天拍攝都很辛苦，回家時也會坐在浴缸裡哭。」她靠得不是一脫成名，而是讓觀眾得以陷入名為門脇麥漩渦的一鳴驚人。


比起正常，能夠接演世人眼中不太正常的角色，對於門脇麥來說反而特別開心。改編自寫真的《＃私處》、只能活在白晝的人類《＃太陽》、《＃二重生活》享受跟蹤快感的女大生、被親吻到就會死掉的《致命之吻》...。將不正常的人生正常地演出來，門脇麥飄忽不定的存在感，手中握的是異世界大門的鑰匙。

「雖然我也想演王道愛情作品，但意外地，我一直都有在演這種『閃閃發亮』、令人印象深刻的角色。對我來說，《致命之吻》的宰子、對大家來說怪異、身披鎧甲這種，被冠上『古怪』形容詞的角色，他們本質上其實非常普通。就算再怎麼怪異的角色，我只會帶著，該如何才能演得像一個普通女子的意識去詮釋。而且怪異的角色，在著色上反而更加容易。」

抱著如果是帶著痛苦的心情去做，只會感到更加痛苦的心情，門脇麥的on與off，會讓人懷疑是不是體內真的藏著開關。正因為芭蕾時期的挫折感，讓她很早就瞭解「不是不放棄，美夢就會成真」的現實，但是也正因為芭蕾的存在，能讓門脇麥能以一則廣告而廣為人知，甚至是遇上演戲，將舞蹈的律動感帶到每個角色。每個人出生都有自己該待的地方，而門脇麥的應許之地，正是電影的世界。


在面臨生死關頭之際，人的一生與想法往往會有一百八十度的轉變，吉高由里子如此、星野源如此，門脇麥也是如此。2015年電影開拍前天，門脇麥因急性會厭炎而緊急住院，當時的她第一次距離死亡如此近，原本抱著「不讓自己痛苦，對於懷抱痛苦的角色來說非常失禮」的工作態度，直到逃離死神魔掌後，她也終於逃離自己的五指山：

「那時也是我最沒有自信的時候。即便得了獎，仍感覺自身的不足以及為什麼會選上我的複雜心情。但是大病過後，這個好不容易找到想要做的工作，卻因為沒有自信而被扼殺，在只能活一次的人生，如果不開心地活著太浪費了。

就算演得再爛、再沒有自信也沒關係，我會帶著比別人多一倍『我熱愛這份工作』、以及『對不起，我只能做到這程度，但是我會努力！』的心情，慢慢的讓自己變得更加強大！」

滿足。合格。在日本跟拍紀錄片《情熱大陸》中，門脇麥特別喜愛用這幾個詞，形容自己當下的心情，沒有一般女演員難以親近的感覺，讓攝影師跟拍到家裡、一個人到沖繩潛水，門脇麥的重生就像《＃解憂雜貨店》的〈Reborn〉那首歌。甚至比起山下達郎的版本，更喜歡門脇麥的詮釋。

特別欣賞Lily Franky分析門脇麥的這段話，「想成為那樣的人、想演出那部電影，但是門脇麥應該沒有這種想法，沒有目標沒有夢想，但是她心中堅定地存在著想要做的事情。」演好一部電影、一個角色，看著大銀幕中的門脇麥，可以清楚地感受到她是如此深愛著電影。在《＃止められるか俺たちを》飾演的吉積めぐみ，是日本六零年代，真實跟在日本粉紅色電影大師若松孝二一旁的助導。如果說，去年安藤櫻的一場哭戲，令他得獎無數，門脇麥在片中那場邊講電話邊喝酒的哭戲，也足以證明，她人生第一座影后，實至名歸。


門脇麥最厲害的，莫過於她總是能在電影中，拍出一幕幕令人過目不忘的鏡頭，《＃吉娃娃羅曼死》被硬上後彷彿看破紅塵的表情、《＃ここは退屈迎えに来て》逃離賓館後在街上高歌的重生。然而比起怪咖，門脇麥在《＃サニー32》瘋狂殺人魔的形象，也再次為她開啟另一道異世界大門。

比起成為某個人，怎麼樣的演員，門脇麥人如其名，是不隨風搖曳、直挺挺的麥子，「擁有鋼鐵之心的身軀，像運動體型一樣厚實的承受之身，我希望能成為那樣的人。如果有天我不再懂何謂純真之心，我就會放棄當演員。」

請你，繼續演下去。

門脇麥Ｘ高畑充希：http://bit.ly/2GXa89g
情熱大陸：http://bit.ly/2GXlAl6


＃生日快樂
＃門脇麥

#變卦 #霹靂靖玄錄片頭曲
#KTV開放點唱 #點歌代碼15284

◎詞：周郎
◎曲/編曲：黃建秦
◎演唱：李哲
◎專輯出處：霹靂英雄音樂精選75
◎KTV點播代碼：15284

◎歌詞：

踏過烽火飛花
才知無情是繁華
永恆總用變幻來寫
浮雲下 青山外 天遼闊

功名成也罷 敗也罷
問何物出天下
壯志是一聲 悲涼的胡笳
人情冷也罷 暖也罷
翻覆從來隨他
胸懷是一抹 轉身的瀟灑

紅塵飛啊飛啊 心生造化
浪裡攪 一樣高歌
世路迺啊迺啊 悲樂參半
願笑聲 袂來太早
歲月飛啊飛啊 手中流沙
千里馬 難追花謝
運命迺啊迺啊 無常變卦
越頭看 誰輸誰贏

怕一生賠在 輸贏

◎曲/編曲：風采輪
◎詞：周郎
◎演唱：宋昱錦
◎KTV點歌代碼：50044

◎歌詞：

不是佛 為何救人水火
若非魔 怎麼驚心動魄
舍利總在血海修
世事怎計霹靂手
地獄不空 那是誰的錯
誰的錯

菩提樹下 我佛寂寞
一念成不朽
人魔還是心魔 都不放過
雲渡山上 我魔慈悲
歲月俱腐朽
傳說還是邪說 一笑而過

善種因 願成萬家燈火
惡結果 總要破釜沉舟
拂塵難了紅塵多
笑盡英雄早白頭
嫉惡如仇 無悔也執著
也執著

菩提樹下 我佛寂寞
一念成不朽
人魔還是心魔 都不放過
雲渡山上 我魔慈悲
歲月俱腐朽
傳說還是邪說 一笑而過

焚心似魔
只為 我心向佛

◎作詞：廖明治
◎作曲／編曲：黃建秦
◎演唱者／和聲：劉昱賢
◎KTV點歌代碼：74595

◎歌詞：

風不休 景悠悠 枯葉殘燈人依舊
垂楊柳 幾分愁 回首往事已難收

洛陽樓 蔽月休 湖光雲影染衣袖
一壺酒 寫春秋 紅塵過客無人留

笑豪情不解溫柔 負平生一劍不朽
自在遨遊 踏遍千山又何求

嘆武林群雄聚首 奪天下功成名就
人間何世 無畏無憂 願化孤舟任飄流

孤雪愁霜任悠悠 歲月怎添幾分愁
未曾失去 怎能真正會擁有

笑江湖誰堪鰲首 紅塵中山河依舊
煙雨匆匆 天長地久 便做孤舟任飄流